Kost för tarmsmärta - kost för kolonsjukdom

Ett av nyckelorganen som är involverade i matsmältningen är tarmen.Det är viktigt att övervaka hans hälsa, äta ordentligt, att regelbundet besöka en läkare för diagnos.Med olika problem associerade med detta organ kan läkare förskriva lämpliga dieter som hjälper till att lindra nedskärningar, kramper och smärta.

Kost för tarmsmärta med störningar

Intestinal dysfunktion kan uppstå på olika sätt.Gastrointestinala sjukdomar uttrycks oftast som förstoppning eller diarré, åtföljd av periodiska smärta eller nedskärningar.I detta fall föreskriver läkare specialdieter som hjälper till att återställa tarmmikrobiota.Men för att identifiera den verkliga orsaken till de olika symtomen rekommenderas det att du besöker ett sjukhus för GI-diagnos.Terapeutiska dieter för obehagliga sensationer i tarmen består av produkter som är indelade i tre huvudtyper:

  1. Mat, påskyndar tarmens rörlighet: torkad frukt, mejeriprodukter, skäggsbröd, bageriprodukter med kli, spannmål (bovete, korn, havre), pickles, läsk, baljväxter.
  2. Motilitetshämmande produkter: bär (körsbär, blåbär), soppor, gelé, slempasta, varma rätter.
  3. Likgiltig: fisk, fjäderfä(allt kokt lågfett), brödsmulor, färsk ost.

Vid svullnad, diarré, obehagliga känslor (bukens botten börjar gänga, dra eller dra) rekommenderas att man äter mat med högt pektininnehåll: yoghurt, bananer, äppelmos och mer.En diet för tarmsmärta innebär att man konsumerar en stor mängd vatten minst ett glas efter varje attack.I frustration saknar kroppen kalium, så mat med ett högt innehåll av detta element bör ingå i kosten (potatis i uniform, frukt).

De rätta komponenterna i dieter kan betraktas som mejeriprodukter.Läkare rekommenderar regelbundet att använda kefir, mjölk, låg eller medellik fett.Dessa produkter har acceptabel konsistens, återställer tarmmikrobiota.Att byta till ofta mjölkbruk, enligt råd från näringsläkare, bör vara gradvis för att undvika överdriven uppblåsthet.Alla andra livsmedel som konsumeras under kosten för smärta i tarmsystemet bör vara:

  • lätt;
  • snabbsmältbar;
  • är enkel.

Vad kan ätas i en sjukt tarm

För kroniska sjukdomar rekommenderas sparsam näring, vilket spelar en viktig roll i kampen mot tarmsjukdom.Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt livsmedel med högt proteininnehåll (upp till 150 g per dag).Rekommenderas: ägg (svalt), låg fetthalt (kokt), ost, havregryn.Under behandlingsperioden bör du avstå från snabbmat, hård mat som kan skada kroppens väggar, skarp, stekt.dietför smärta i tarmen (förvärringar av kronisk) bör strikt observeras och mat bör tuggas försiktigt.

Det obligatoriska elementet som måste finnas i terapeutiska dieter är fiber.Produkter med ett högt innehåll av denna komponent ökar tålamodet i tjocktarmen.Kostfiber normaliserar främjandet av mat genom mag-tarmkanalen, och bristen på en komponent i kroppen kan orsaka förstoppning och metaboliska störningar.Fiber finns i avokado, alla typer av baljväxter, korn, kli.Om tarmen gör ont eller en avföring uppstår rekommenderas att begränsa användningen av socker, makron.

I processen för att bilda en riktig terapeutisk diet är det önskvärt att ersätta djurfett som används i vegetabiliska fetter (olivolja eller solrosolja, låt oss lämna smör).De kan användas för att tillverka sallader men inte för att steka kött.När du gör en individuell diet är det nödvändigt att se till att farliga, skadliga produkter och drycker utesluts från kosten.Intolerans för vanliga livsmedel kan förekomma.Ta bort:

  • alkohol;
  • stekt, kryddig, fet;
  • kaffe;
  • mjöl (utom fullkornsbageriprodukter);
  • kolsyrade drycker.

Daglig kost för magen och tarmen

Flera menyalternativ dagligen (ät 5-6 gånger om dagen):

  1. Tidig frukost:tonfisksallad och färska grönsaker, te (svag).
  2. Lunch: frukt (äpplen, plommon, ananas), kli.
  3. Lunch: Soppa med skivorkokt kyckling, gelé.
  4. Middag: te, marshmallows.
    5. ​​
  5. Lunch: Bovete gröt med smör, ångfisk med låg fetthalt, kefir.

Menyalternativ 2:

  1. Tidig frukost: ost med honung eller sylt, te.
  2. Sen frukost: ett glas kefir, charlotte.
  3. Lunch: Vegetabilisk omelett, gurka och tomatsallad, kompott.
  4. Middag: ett glas mjölk, en skiva jästbröd med mjuk ost.
  5. Middag: ris med kött, blomkål eller rödbetasallad, te.

Menyalternativ 3:

  1. Tidig frukost: grönsaksgryta, gelé.
  2. Lunch: ett glas pepparrot, gårdagens bakning.
  3. Lunch: borscht eller soppa (på buljong med låg fetthalt), kokt fisk, potatis, te.
  4. Middag: ett glas kefir, bröd med honung.
  5. Middag: bovete med kött och sås, sallad (riven rädis, morötter plus gräddfil), te med mjölk.

Video: Kost för buksmärta och diarré