10 bantningsbad - recept. Hembad för viktminskning

Många är säkra på att det helt enkelt är omöjligt att gå ner i vikt utan ökad fysisk träning och dyra farmakologiska läkemedel. Detta är dock inte helt sant.

Den positiva effekten av varma bad vid behandling av olika stadier av fetma har bevisats inte bara av valeologer, naturläkare, homeopater och fytoterapeuter utan också av representanter för officiell medicin - professionella sjukgymnaster.

Effektiviteten av hydroterapi i kampen mot övervikt beror på flera processuella effekter:

• ökad ämnesomsättning, avlägsnande av avfallsprodukter, gifter och överskott av vatten från olika system och kroppsorgan
• absorption av lösta kemiska föreningar, aktivt påverkar förbränningen av subkutant fett
• korrigering av autofarmakologi — syntes av vissa användbara ämnen inuti kroppen

Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och njurarna, blodsjukdomar, autoimmuna processer är de viktigaste kontraindikationerna för alla typer av varmvattenbehandling.

Bad för viktminskning: recept

Det är inte nödvändigt att gå långt för effektiv hydropati för att bli av med övervikt. Du behöver:

• speciella lokaler med väluppvärmd luft
• sitt- eller liggbad — 1 st. (bra om det visar sig vara hydromassage)
• 200-250 liter mycket varmt vatten med möjlighet att justera temperaturen
• innebär för djuprengöring av huden som en hård tvättlapp och tjärtvål
• fyllmedel för att skapa effektiva fettförbränningslösningar

Video: Hur man går ner i vikt i badrum?

Medicinska bad för viktminskning: dessa recept består uteslutande av växtingredienser som aktivt används både inom traditionell medicin och för beredning av certifierade apotekskoncentrat.

Recept nr 1. Hemlagat bad med avkok för att påskynda ämnesomsättningen:

• valnötsblad
• fänkåls- och dillfrön
• maskrosrötter
• örter och lavendelblommor

)

Recept #2. Hemlagat bad för viktminskning med svettavkok med:

• lindblom
• åkerfräken gräs
• grön persilja
• Saberrot

Recept nr 3. Hembad fettförbrännare för viktminskning med ett avkok av:

• hellebore rhizom (giftig)
• salviablad
• mullein blommar höga
• knoppar av tall

Recept nr 4 Hemlagat bad med avkok för att bli av med slagg från:

• mintgrönt
• vetegräs rhizomer
• lämnar stevia
• havtornsbark

RECEPT : alla bad som presenteras för viktminskning, mängden bryggda örter beräknas baserat på mängden 1 matsked krossad örtberedning per 10 liter dricker vatten För ett 150-liters badrum måste du koka (i en medelstor emaljgryta) 15 skedar av varje ingrediens.

Först kastar vi i bark och hackade rhizomer, lite senare - njurar och löv, i slutet - frön och gröna. Vi börjar laga mat strikt i kokande vatten. Varaktigheten av en hel cykel bör inte överstiga 20 minuter. Vi använder avkoket omedelbart efter tillagning.

Saltbad för viktminskning

Matsalt löst i hett vatten är ett av de mest tillgängliga ämnena för att aktivera och stärka ämnesomsättningen processer i kroppen. Dess mikroskopiska kristaller irriterar huden och leder till hyperemi - utvidgningen av blodkärlen, att de svämmar över med blod. Samtidigt förenklas avsevärt frisättningen av gifter från kroppen genom porerna i huden och njurarna.

Lumen i kapillärerna i en persons vaskulära nätverk minskar när han blir äldre. Samtidigt ökar tätheten av mikrokärl: endast de minsta molekylerna börjar passera genom dem.

Därför ökar slaggbildningen av kroppen med stora föreningar varje år, och den hormonella bakgrunden störs. Mekanismer för felaktig produktion och användning av hormoner som ansvarar för ackumulering och konsumtion av fettvävnad ingår: östrogen och leptin.

Hemgjorda saltbad för viktminskning ger enorma fördelar – de ökar ämnesomsättningen, inklusive i hudens fettlager.

Specialister på balneoterapi – behandling med mineralvatten av naturligt och konstgjort ursprung använder andra salter förutom natriumklorid. Emellertid har kristallerna av detta ämne den mest skonsamma effekten på huden.

Den optimala koncentrationen av ett saltbad för viktminskning är 3 %. Detta motsvarar 4,5 kg kristaller per 150-liters volym vatten. Den maximala halten av salt, som redan kan skada hälsan, är 9 kg för samma volym.

En behandlingskur består av 20 ingrepp, som bör anordnas varannan dag. Varaktigheten av aktiviteter i natriumkloridvatten bör ökas till mitten av kursen och minskas ytterligare: från 10-15 minuter till 35-45 minuter och tillbaka. Vi gör samma sak med temperaturregimen: vi börjar med 30-35°C, tar det till 40-45°C och återgår till de ursprungliga indikatorerna.

Badsalt för viktminskning

Idag, på apotekens och specialbutikernas hyllor, kan du hitta många varianter av detta effektivt verktyg. Det mest prisvärda alternativet är kristaller som produceras genom konstgjord sekundär avdunstning från det fossila mineralet halit med tillsatser. Förutom natriumklorid kan bearbetat bergsalt innehålla mer än 20 naturliga mineralföroreningar. Det kan inte låta bli att glädja dem som vill gå ner i vikt.

Kristaller erhållna genom att förånga havs- och havsvatten är nästa i tillgänglighetslistan. De skiljer sig praktiskt taget inte i sammansättning från det fossila saltet. Skillnaden ligger i närvaron av en viss andel skadliga kemiska föreningar som härrör från moderna utsläpp till biosfären.

Bearbetad vulkanisk råvara med hög halt av järnoxid och svavel har ett något högre penningvärde. Det bryts i Indien, Pakistan och några andra länder i Himalayabergen. Färgad i svart, mörkgrå eller rosa. Den har en obehaglig lukt. Det är ett effektivt hemsubstitut för balneologiska svavelvätefjädrar, som också används för viktminskning.

Tja, de dyraste kristallerna är resterna från avdunstning av vattnet i salta sjöar (inklusive Döda havet), när de bryts och levereras till platser för konsumtion från ganska avlägsna från varandra och sällsynta källor.

Badsalt för viktminskning måste ha en tillräcklig koncentration i vattnet för att ha en anständig terapeutisk effekt. En påse på två hundra gram räcker helt klart inte.

En enda applikation ger inte heller några synliga resultat. Andra formuleringar än NaCl bör användas i kurser som varar minst 15 dagar. Manipulera koncentrationer och procedurtider på ett vågdiagram.

Bischofitbadsalt för viktminskning

Detta ämne är en produkt från bearbetningen av ett naturligt fossilt mineral bestående av magnesiumklorid och brom med två dussin andra mineralinneslutningar.

Den har uttalad immunotropisk aktivitet: den aktiverar, återställer och justerar kroppens skyddande reserver. Verkar effektivt på cirkulationssystemet, vidgar blodkärlen, främjar aktivt avlägsnande av toxiner. Stimulerar betareceptorer av fettceller från fettceller, som är ansvariga för lipolys - fettförbränning.

Bischophyte-badsalt för bantning klarar väl svullnad av huden och intilliggande vävnader, men kan orsaka bromism och orsaka depression, förvirring, allergier eller smärta i olika delar av kroppen.

RECEPT: Den optimala koncentrationen av kristaller för viktminskningsprocedurer är 3 %. 3 kg salt bör hällas i ett 150-liters bad. Varaktigheten av varje evenemang är från 10 till 20 minuter vid en vattentemperatur på 35-40°C. Kursschema — 10 procedurer varannan dag.

Magnesium för bantningsbad

Det kemiska elementet magnesiumsulfat, även känt som Epsom-salt, är ett extremt effektivt botemedel mot omedelbar uttorkning. Svullna ben och armar hos en överviktig person "smälter bokstavligen framför våra ögon. Magnesia används inte bara som ett nödhjälpmedel för att bli av med överflödiga kilon, utan också för kursbehandling av kroniska metabola problem.

RECEPT : Magnesia för bad för extrem och radikal viktminskning används i en koncentration av 500-1000 g salt per 150-200 liter vatten en gång. Mindre mättnad för akut viktminskning kommer inte att vara effektivt. För kursbehandling används lösningar av 50-100 g salt i 150-200 l vatten. Åtgärderna upprepas efter 4-6 dagar. Det totala antalet procedurer är 10.

Bad med magnesia för viktminskning: recensioner

Epsom salt hjälper bra. Minus 1 cm på varje lår. Mätt på morgonen efter kvällsvattenbehandlingar. Huden är väldigt torr. Nästa gång ska jag försöka använda den återfuktande kroppsmjölken direkt efter att jag lämnat badrummet.

Magnesia, intaget oralt, kraftigt försvagar och sänker blodtrycket, ger obehagliga förnimmelser i tarmarna under en vecka framåt. Därför, om det finns en tendens till intensiv hudabsorption, bör de rekommenderade standardkoncentrationerna begränsas avsevärt.

Renat magnesiumsalt av svavelsyra kan vara ett starkt allergen: utför ett toleranstest innan nedsänkning i en koncentrerad lösning. Lös upp en nypa kristaller i en halv tesked vatten och gnugga den resulterande blandningen på insidan av armbågen.

Bad med magnesia för viktminskning: recensioner indikerar verklig effektivitet och samtidig fara för hälsan. I detta avseende bör användningen av Epsom-salt planeras i allt större utsträckning. Kontrollera alltid kroppens anpassning till extrem interaktion med sådana kemiska element.

Bad med läsk för viktminskning

Sodahydropati är en av de trevligaste procedurerna för att bli av med övervikt. Du kan blötlägga i sodavatten i mer än en och en halv timme.

Naturläkare är säkra: dagens matkultur, liksom kilogram kosmetika och hushållskemikalier som finns på vår hud, försurar kroppen sakta men säkert.

Detta gäller särskilt för personer som är benägna att drabbas av fetma som kämpar med övervikt med dieter. Svält eller betydande kostrestriktioner framkallar otillräcklig utsöndring och oxidation av organiska syror. Det finns deras ansamling i vävnaderna, vilket leder till primära sjukdomar i blodet, njurarna och lungorna.

• Dietsodabad avslöjar överraskande saker. Ofta, efter den första proceduren, ändras badlösningens pH och minskar med mer än 2 enheter. Detta är en obestridlig signal om hur mycket syra som faktiskt produceras under sodahydroterapiprocessen. Gränserna är dock fortfarande begränsade till 200-500 m för en 150-liters volym vatten. Den balneologiska analogen till sådan hemterapi är naturliga bikarbonat-natriumfjädrar

Bad med läsk och salt för viktminskning

kombinerar den irriterande effekten av natriumklorid och de utmärkta lakningsegenskaperna hos natriumbikarbonat. Det används för korta rengöringskurser under de aktiva faserna av fettförbränning: intensifiering av fysisk ansträngning, förstärkning av dieter, intag av farmakologiska läkemedel som har en kardinal effekt på lipolys och lipogenes.

Bad med läsk och salt för viktminskning, till skillnad från monoblandningar, framställs med lägre koncentrationer av aktiva substanser. Detta är ett nödvändigt tillstånd med tanke på kroppens manifestationer av relativ svaghet under perioden med kraftig omstrukturering av det metabola systemet. Den optimala sammansättningen av lösningen: 150 l vatten, 200 g läsk, 1 kg salt. Mottagningskurs: 4-5 dagar i rad.

Havsbad för viktminskning

Denna typ av procedur utförs med alla typer av fossil och salt utvunnet ur vatten. Både stora och små kristaller finns i butikerna. Mineralpartiklarnas färger och storlekar, deras lukt, bildas helt och hållet av den befintliga kemiska sammansättningen.

Video: Om fördelarna med ett bad med salt​​​​

Salterna från kända fyndigheter har följande särdrag:

• ) färgen på den franska placern är grå eller påminner om beige granit med rosa fläckar
• engelsmännen sticker ut i en nästan snövit färg
• Krim, liksom den bolivianska, är pigmenterad med rosa
• Hawaiian färgad i nyanser från ljus grafit till svart
• kristaller från de dödas stränder Havet har en gulaktig nyans

Havsbad för viktminskning bör förberedas i tre procents koncentrationer. Men i praktiken är det få människor som använder sådana förhållanden, på grund av den ganska höga kostnaden för importerat salt. Naturliga och konstgjorda aromatiska kompositioner som introduceras i råvarorna kanske inte alltid är användbara för kroppen som håller på att bli av med övervikt.

Senapsbad för viktminskning

Senap har liksom salt en stark irriterande effekt på huden: porerna öppnas, kapillärlumen ökar, kärlväggarna förtjockas.

Senapspulvers brännande känsla beror på mängden sinigringlykosid som finns i det. Ju mer det är, desto mer användbar hyperemi från hydroterapi.

Senapsbad för viktminskning bör förberedas i ett läge med begränsad värme. Brinnande glykosid kan endast frigöras vid temperaturer upp till 40°C. Vid 42°C är medföljande enzymer som ansvarar för klyvningen av synirgin fullständigt inaktiverade.

100-150 gram senapspulver krävs för en volym av inte särskilt varmt vatten upp till 150 liter. Det är ganska svårt att sitta i ett sådant bad i mer än 15 minuter. Om det inte finns någon ihållande irritation eller allergi efter att ha tagit en eller två procedurer, kan du börja en 15-dagars kurs utan lediga dagar."

Bad med vinäger för viktminskning

Om fyllighet åtföljs av kraftig svettning och talgutsöndring med en obehaglig lukt, termoterapi med vinäger kommer att hjälpa till att hantera dessa problem, kommer att påskynda ämnesomsättningen.

Sapiensyra är en av de viktigaste destruktiva komponenterna i talg. Detta ämne ackumuleras i integumenten med brist på linoliska och linoleniska essentiella fettsyror, vilket provocerar igensättning av porer, förtjockning och förtätning av epidermis.

Den huvudsakliga fettsyran i talg (sapien) oxideras väl av vinäger, som bildas av ättiksyrabakterier.

Den bryter ner den mest ihållande delen av den illaluktande feta "pluggen" till enklare element. De släpps senare lätt från huden.

Ett bad med vinäger för viktminskning är en verklig räddning från de första tecknen på en metabolisk störning eller redan fullt utvecklad alkalos. Kroppsviktminskning sker ofta mot bakgrund av övervikt.

Terpentinbad för viktminskning

Terpentin är en eterisk olja från hartset från tall. Innehåller terpener och andra ämnen som irriterar huden. I sin naturliga form är det en färglös och vattenolöslig vätska. För användning i hydroterapi för viktminskning är det emulgerat.

Det finns två former av emulsion till försäljning: gul, som har en irriterande effekt av medelstark, och vit, som har en ganska stark effekt på neuroreceptorapparaten och cirkulationssystemet.

Vit emulsion för viktminskning består av:

• destillerat vatten
• salicylsyra
• krossad tvål
• beck terpentin

Gul lösning för att bli av med fettavlagringar består av:

• destillerat vatten
• ricinolja
• kaustikt natrium
• oljesyra
• hartsterpentin

Terpentinbad för viktminskning är ett effektivt sätt att öka ämnesomsättningen. Man bör dock undvika kontakt med den outspädda emulsionen på hud och slemhinnor, eftersom ämnet kan orsaka allvarliga brännskador.

Zalmanov-bad för viktminskning

Gul lösning och vit terpentinemulsion är en uppfinning av den framstående ryska vetenskapsmannen på 1900-talet, doktor i medicinska vetenskaper Abram Solomonovich Zalmanov. Han blev en av pionjärerna inom studiet av humoral (endokrin) reglering. Forskaren tillbringade större delen av sitt liv med att beskriva funktionerna i människokroppens kapillärsystem.

Zalmanov trodde att kapillaropati – ökad skörhet och minskat motstånd hos mikrokärl – är huvudorsaken till övergången av akuta stadier av någon sjukdom till kroniska. Han bekräftade experimentellt att terpentinemulsion bidrar till:

• korrigering av biokemiska reaktioner i lymfsystemet och cirkulationssystemet
• reglering av fett och vatten- saltmetabolism
• återställande av den anatomiska strukturen i kapillärnätverket
• förbättring av mikrocirkulationen

Zalmanovs bad för viktminskning har många konventioner i sina organisationsprocedurer, som kan passa in i en hel bok. Terpentinbehandling av fetma och bli av med övervikt, celluliter består av långvarig användning av gula och vita bad i förhållandet 2:1 eller 3:1.

Bad med ingefära för viktminskning

Kryddig ingefära är ett utmärkt botemedel för att bli av med fettavlagringar. Det är en universell immunmodulator, regulator av metabolism. Innehåller mer än 100 namn på aktiva molekyler som har en gynnsam effekt på människokroppen. Denna krydda är en av de tio mest användbara örtpreparaten på planeten.

Bad med ingefära för viktminskning framställs av krossad färsk rot eller dess torra analog. 400 g torrt ingefärapulver eller 700 g rot bör förvaras för en 150-liters volym vatten. Kryddan hälls med tre liter nykokt vatten och ångas i 20 minuter på en varm plats. Infusionen måste användas omedelbart efter bryggning.

Bad med oljor för viktminskning

Aromaterapi i vattenmiljön är ett trevligt komplex av procedurer som verkligen kan hjälpa i kampen mot överflöd vikt. Innan du tar ett bad ska huden rengöras noggrant under en varm dusch och hinna torka. Det valda komplexet av oljor införs alltid i vattnet inte i sin rena form, utan som en del av ett emulgerande ämne: kefir, grädde, mjölk, yoghurt eller havssalt.

Aromatiska kompositioner rekommenderas för användning mot övervikt — blandningar av oljor:

• bergamott, geranium, mandarin, citrongräs
• svartpeppar, grapefrukt, salvia, lavendel
• cypress, apelsin, mynta, enbär
• citron, kardemumma, fänkål, jojoba
• neroli, kanel, ros, rosmarin

Ett 150-liters bad med bantande oljor bör inte innehålla mer än 10 droppar av en doft. Den optimala temperaturen för sådan hydroterapi: 35-38°C. Kursschema: 10-15 procedurer varannan dag.

Badövningar för viktminskning

De sju bästa bubbelpoolövningarna för att gå ner i vikt:

)
1. Spänn och slappna av kroppens muskler. Alternera vila och sammandragning var 30:e sekund
2. Böj knäna och tryck ihop dem i 3-5 minuter. Utöver benmusklerna är även magmusklerna inblandade här
3. Kläm höger och vänster rumpa växelvis i två minuter
4. Lyft de förlängda benen växelvis eller tillsammans, håll dem på vikten i 10 s
5. Dra in magen och bibehåll denna position i mer än fem minuter
6. Kläm fingrarna och tårna utan att slappna av i mer än tre minuter
7. Lägg dig ner, räta ut benen, böj var och en vid bröstet utan hjälp av händerna, håll i minst 20 av

Övningar i badrummet för viktminskning är inte så enkla som de verkar. Efter att ha utfört hela komplexet utan förberedelser med tillvägagångssätt flera gånger, kan du nästa dag känna en extremt obehaglig varelse.

Viktminskningsbad: tips och recensioner

• Jag rekommenderar inte att ta artificiella diuretika före termisk exponering i vattnet miljö. Något hemskt kan hända med hjärnans kärl. En gång räckte för mig. Det maximala du kan övertyga dig själv om är en enorm vattenmelon från augusti
• Rådgivare på Internet föreslår att du brygger ekbark och andra örtpreparat som innehåller ett överskott av tanniner i bad för viktminskning. Detta förklaras av det faktum att tanniner binder salter av tungmetaller och tar bort dem från kroppen. Denna åtgärd sker dock endast när den vidtas internt. På huden fungerar tanniner som sammandragande och komplicerar ytterligare avlägsnandet av avfall från kroppen
• Den huvudsakliga frisättningen av skadliga ämnen i ett varmt bad sker genom njurarna och i en bastu genom huden. Om du har sjuka njurar är det bättre att inte ånga i vattnet.
• Innan den heta hydroterapiproceduren, drick flera liter varmt renat vatten. Det kommer att hjälpa huden och njurarna att försiktigt klara av eliminering av orenheter
• Bad för viktminskning: tips och recensioner visar att denna typ av att bli av med extra kilon hemma är relativt säker. Bryt inte mot kontraindikationerna för officiell medicin. Testa alltid okända kemikalier för möjliga negativa effekter

Video: Cellulitebad