Kost vid osteochondrosis: korrekt näring och produkter i sjukdom

motor är ett verkligt problem för många människor, särskilt hos äldre.Det är mycket viktigt att inte missa sjukdomen tidigt.Kost för osteokondros i livmoderhalsen, ländryggen eller bröstryggen är en viktig punkt i omfattande behandling som kan bromsa den progressiva sjukdomen i alla stadier av dess utveckling.

Vad är osteochondrosis?

Osteochondrosis är en dystrofisk skada i lederna och brosket, mellan de mellanliggande skivorna i ryggraden.Sjukdomen diagnostiseras hos varje tredje person efter 60 år.Människor som är i riskzonen är överviktiga, stillasittande eller har ryggskador.Utan behandling medför osteokondros komplikationer i form av vegetativ vaskulär dystoni, lunginflammation, vaskulär skada, neuralgi och andra sjukdomar i de inre organen.

Om inflammation finns i livmoderhalsfacket lider hjärnan av brist på syre.Platsen för osteokondros i bröstkorgen orsakar ofta problem med hjärtat och lungorna.Sjukdom i ryggraden i korsryggsavdelningen medför störningar i bäckenorganen, inklusive urogenitalsystemet.De huvudsakliga symtomen på osteokondros är krökningryggrad, smärta, yrsel.

Näring vid osteochondrosis

Diet i osteochondrosis är en viktig punkt i behandlingen av sjukdomen.Mänsklig hälsa beror direkt på vad den äter, så det är omöjligt att behandla detta föremål allvarligt under terapi.Näring för osteokondros i ryggraden i alla avdelningar måste väljas korrekt.Patienten måste ge upp många favoritprodukter och vänja sig till nya.Det viktigaste är regelbundenhet och uthållighet, om några veckor kommer en ny meny att bli en vana.

Osteochondrosis-produkter

Läkaren eller dietisten kan göra menyn ordentligt.Näring vid osteokondros hos kvinnor skiljer sig inte från den manliga dieten, förutom för portionsstorlek.Viktig regel: diet för sådana patienter bör vara mättad med vegetabiliska livsmedel och proteiner, men kolhydrater och fetter bör behandlas mycket noggrant.På detta beror på att förbättra hälsotillståndet.Särskild uppmärksamhet vid osteokondros i olika avdelningar bör ägnas åt produkter som innehåller kitin: kräftor, krabbor, räkor.De främjar broschreparation.

Tillåtet

Personer på diet med osteokondros rekommenderas att få ut så mycket som möjligt av produkter som gör att de kan hålla kroppen i form.För att göra detta hänvisas till följande lista över livsmedel för bantning:

  • Grönsaker.Dessa är potatis, morötter, lök, rödbetor, gurkor, tomater, kål.Från dem är det möjligt att förbereda inte bara sallader och grytor, utan också tillverka färsk juice.
  • Frukt.senasteäpplen, päron, persikor, plommon, vattenmeloner, meloner, bananer, kiwi, apelsiner är en källa till viktiga vitaminer och spårämnen.Förbered dem juice, kompott, fruktsallad.
  • Kött med låg fetthalt.Protein är basen för kosten.Denna produktgrupp inkluderar kyckling, kanin, nötkött, lever.
  • Marine.Räkor och andra kräftdjur bör finnas på bordet dagligen för osteokondros.Glöm inte fisk med låg fetthalt när du gör en diet.
  • Baljväxter.Ett lätt smältbart vegetabiliskt protein kommer att komplettera bristen på denna värdefulla ingrediens i behandlingen av osteokondros.
  • Gryn.Ris och bovete är värdefulla proteinkällor och näringsämnen.Många medicinska dieter och menyer är baserade på dessa gröt.
  • Mejeriprodukter.Kalcium- och magnesiumrik ost bör konsumeras dagligen.Kefir, pepparrot, låg fetthalt mjölk, smör och hård ost i mått är också användbara för kosten.
  • Nötter, torkad frukt, ägg.Glöm inte dessa viktiga produkter för kroppen.

Vad man inte ska äta

Det finns ett antal livsmedel som är oönskade i menyn för osteokondros i ryggraden, men det finns några som är kontraindicerade.Följande tabell visar de villkorade och kategoriskt förbjudna produkterna efter dietgrupp:

Produktgrupp Obs
) Oönskade
  1. Drycker: starkt kaffe, te.
  1. Stekt mat.
  1. Godis.
Om du dricker mycket kaffe eller te, bör mängden varaminska till två koppar om dagen, och det är bättre att byta ut drinken "cikoria" och avkok av örter.

Försök att äta stekt mat med osteokondros så sällan som möjligt.

Om söt är en del av din meny väljer du naturliga måltider med låg fetthalt med ett minimalt mjölinnehåll: juice gelé, mjölksuffel, get, fruktnötsorbet, fruktglass.

Förbjudet
  1. Drycker: Alkohol.
  1. Salta pickles.
  1. Rökta produkter.
  1. Godis.
Alkohol är starkt kontraindicerat.De påverkar negativt alla inre organ.

Salt främjar osteokondros, men det är inte nödvändigt att följa den saltfria dieten.

Rökt korv, fisk och kött är mycket fet mat som tillagas i de flesta fall av skadlig flytande rök, så de bör inte ätas.

Den förbjudna gruppen inkluderar kakor med mycket konfektfett och socker, kakor.

Kostmenyn för osteokondros

En komplett diet bör vara minst 4-5 måltider, det vill säga för bråkmat.Den totala mängden rent vatten som drickas är 1 liter, inklusive te och andra vätskor.I närvaro av övervikt av patienten eller fetma är det nödvändigt att skapa menyn för viktminskning.Det är nödvändigt att röra sig mer, göra övningar, gå mer utomhus.

Cervical ryggrad

Dystrofiska lesioner i livmoderhalsen kan behandlas med en enkel men användbar diet.Näring vid osteokondros i livmoderhalsen ska baseras på fisker med låg fetthalt, kött, grönsaker, frukt.Här är ett exempel på en sådan meny:

  • Frukost: havregryn med frukt, te.
  • Andra frukosten: ost med torkad frukt.
  • Lunch: borsch utan buljong eller grönsaksoppa, en skiva kokt kanin och en sallad med färska grönsaker.
  • Middag: färskpressad juice från säsongens frukter, kex.
  • Middag: ris med skaldjur, fruktgelé.

Lumbar

Om den inflammatoriska cellen är belägen i bältets område måste du följa en kalorifattig diet för att lindra belastningen på kroppen.Näring för osteokondros i ländryggen bör vara följande:

  • Frukost: ost med te.
  • Andra frukosten: frukt, som äpplen eller bananer.
  • Lunch: skaldjurssoppa, grönsaksallad, kokt ägg, juice.
  • Middag: ett glas kefir med låg fetthalt och några torkade frukter.
  • Lunch: bovete gröt med ångad kyckling, grönsaksskivning.

Thoracic ryggrad

När mitten av ryggraden påverkas, lider hjärtat, så dieten bör innehålla torkade aprikoser och katrinplommon.Rätt näring vid bröstkorgens osteokondros inkluderar menyn:

  • Frukost: kokt ris med torkad frukt, kaffedryck.
  • Andra frukosten: ost, äpple eller apelsin.
  • Lunch: ärtsoppa, ångad kalvkött, grönsaksallad, juice.
  • Middag: en del kokt räka, torkad frukt.
  • Middag: ris med grönsakeroch en bit bakad fisk.

Risdiet

Vegetabiliskt protein, som bör konsumeras dagligen, är basen för näring vid osteokondros.Det är mycket i de vanliga ris spannmål, ofta gäster vid matbordet.Men för att ris ska bibehålla alla fördelaktiga egenskaper måste det vara ordentligt förberett:

  1. Häll ett glas ris med rent vatten, vänta tills det kokar.
  2. På fem minuter tömmer du vattnet och häll i nytt vatten.
  3. Upprepa punkterna 1-2 till fyra gånger.
  4. Riset är klart.Du kan använda den i din diet dagligen.

Video


Informationen som presenteras i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.