Vad man ska äta vid anemi - näring vid järnbrist: kost användbara livsmedel med reducerat hemoglobin

Om blodet diagnostiseras med reducerat hemoglobin är det en järnbristanemi, vilket negativt påverkar tillståndet i hela kroppen.Externt kan sjukdomen kanske inte manifestera sig på något sätt, men patienten i någon ålder känner sig svag, låg ton, klagar över passivitet och deprimerad känslomässig tillstånd.Om problemet identifieras tilldelas den behandlande läkaren en terapeutisk diet för järnbristanemi, som bör följas tills normaliseringen av den indikerade blodindikatorn.

Vad är anemi?

Detta är en officiell sjukdom som har en patologisk minskning av hemoglobin och en kvantitativ sammansättning av röda blodkroppar i den systemiska cirkulationen.Sådana sjukdomar är oftare förknippade med kronisk trötthet och trötthet, men i själva verket akut blodbrist innehåller järnprotein kan leda till irreversibla hälsoeffekter hos patienteri alla åldrar.För att undvika en sådan patologi är det viktigt att inkludera vitamin B12 i kosten i tillräcklig mängd.

För att kunna reagera på ett sådant obehagligt hälsoproblem i tid och söka läkare är det viktigt att uppmärksamma följande förändringar i det totala välbefinnandet:

• ökad trötthet;
• torrhet i slemhinnorna;
• höja och sänka kroppstemperaturen;
​​
• blekhet, hudens blåhet;
• migränattacker ökade;
• tristess, apati, tendens till depression;
• illamående, yrsel;
• benägenhet för kronisk förstoppning;
• spik- och hårdysfunktion;
• andnöd vid låg fysisk ansträngning;
• störd sömnfas, sömnlöshet på grund av påtaglig trötthet.

Sådana obehagliga symtom kan indikera många interna sjukdomar, så det är inte nödvändigt att delta i ytlig självmedicinering.Det är nödvändigt att konsultera en distriktsterapeut (barnläkare) och få en remiss för ett allmänt blodprov.Resultaten kommer att avslöja den patologiska processen och graden av försummelse i patientens kropp.

Näring vid anemi

Vid utvecklingen av järnbristanemi är det första läkaren rekommenderar att radikalt granska den vanliga dagliga kosten för att utesluta skadliga livsmedel.Det är viktigt att berika den dagliga menyn med naturliga vitaminer, mineraler och spårämnen.Rekommenderade justeringar och funktioner i den terapeutiska dieten för anemi presenteras i detalj nedan:

1. BSU är viktigt att komplettera menyn med proteinmat, vilket ger processen med järnabsorption som är nödvändig för bildandet av röda blodkroppar och hemoglobin i blodets kemiska sammansättning.
2. Fetter har syrliga egenskaper, så patologiskt minskar den naturliga cirkulationsprocessen.För att eliminera stillastående blodprocesser och lägre hemoglobinkoncentrationer är det viktigt att minimera sådana organiska föreningar i din dagliga diet.
3. Om sjukdomen är av allergisk natur är det först och främst nödvändigt att identifiera och eliminera det stora allergenet, efter att ha uteslutit kryddor, kryddor, skärpa, pickles, fet och stekt mat.
4. När obehagliga symtom representeras av förstoppning är det viktigt att ta bort livsmedlen med grova fibrer, gör de föredragna metoderna för bearbetning av livsmedel genom att laga mat, stela och ånga, samtidigt som alla ingredienser är fördelaktiga.
5. Det är viktigt att glömma stränga dieter, den dagliga kosten bör vara fraktionerad, men fullständig och balanserad.Separat näring är också kategoriskt kontraindicerat eftersom det kan förvärra sjukdomen.

Äta hos äldre

Ett hälsoproblem kan uppstå vid ålderdom.I det här fallet är det mer ett symptom på den underliggande sjukdomen, som ibland minskar livskvaliteten, kräver snabb korrigering med officiella och alternativa metoder.Bland de huvudsakliga orsakerna till patologi skiljer läkare matinsufficiens, som orsakas av tandsjukdomar, låg socioekonomisk livssituation, långtar mediciner förvärvat malabsorptionssyndrom.

Med kroppens ålder blir det allt svårare att producera hemoglobin, så förändringar i den dagliga menyn hjälper bara till att återställa balansen.En terapeutisk diet kan bromsa ämnesomsättningen, vilket därför försämras hos äldre.Därför, innan du vidtar några åtgärder vid järnbristanemi, bör du först rådgöra med en erfaren specialist, utesluta självmedicinering.Här är värdefulla rekommendationer för äldres dagliga meny:

1. Det är viktigt att identifiera kroniska sjukdomar i kroppen, för att säkerställa en lång period av remission.
2. Det är nödvändigt att äta ofta, men gradvis (fraktionerad näring är välkommen), noggrant kontrollera kroppens vattenregime.
3. Produkter måste komma in i kroppen i krossad och mjukgjord form, till exempel i form av kokt puré.
4. Vid lunchen och vid sänggåendet måste kroppen ta emot mejeriprodukter med låg fetthalt, vilket nödvändigtvis är ost, för att få den bästa natten matsmältning.
5. Det är önskvärt att framställa smuliga spannmål från spannmål och att äta ägg högst två gånger i veckan.På grund av bristen på tarmenzymer är det viktigt att begränsa konsumtionen av rödbetor, baljväxter och kål på sommaren.

Hos kvinnor

En diet för anemi krävs inte om en balanserad diet råder och en tillräcklig mängd vitaminer och mineraler kommer in i kroppen.Eftersom en kvinna föredrar att inte diet, kan hälsoproblem snart bli globala.Bland de faktorer som provocerar anemi i detta fall kan särskiljas egenskapermenstruationscykel, inre hälsa.Det är viktigt att helt eliminera svält och strikt viktminskningsteknik så att följande störningar inte leder till brist på hemoglobin i blodomloppet:du kan inte svälta.

Järnrika livsmedel i anemi

Om ett hälsoproblem redan finns måste det tas upp ochi tid.Det är nödvändigt att inkludera i dietprodukterna med järn i anemi och samtidigt se till att de absorberas av kroppen i sin helhet.Resultaten kommer att vara uppenbara om några dagar om du utför ett upprepat blodprov i laboratoriet.Nedan finns en lista över livsmedel som hjälper till att lösa det aktuella problemet med anemi.

Örter för järnbristanemi

Detta hälsoproblem uppstår ofta med stor blodförlust, så behandlingen bör vara omedelbar.Förutom tabletter och näringskorrigering rekommenderar läkare att du använder alternativ medicin.Det är ett element i tilläggsterapi som också kan öka hemoglobin i blodet så snart som möjligt.Ja, kroppen måste berika örter som en naturlig antioxidant (persilja, dill, sallad), och redan finns folkrättsmedel med recept presenterade nedan:

1. Avkok av ryllik.Råvaror måste malas i mängden 1 msk.l.gryta i 1 msk.kokande vatten.Insistera, sil, ta i kyld form i 1 msk.l.tre gånger om dagen oavsett måltid.
2. buljong med nässlor.Denna typ av medicinska örter kan beredas enligt samma recept, tas som ett avkok på morgonen och kvällen för 0,5 msk.på tom mage är det önskvärt att obehagliga symptom försvinner helt.

Vad du ska dricka

Vid anemi måste du inte bara äta (äta) ordentligt utan också upprätthålla kroppens vattenbalans.För att upprätthålla och öka hemoglobin i blodet, rekommenderas det att använda färska juicer, alltid på morgonen vid frukosten.Det är granatäpple, tomat,druva, morot, potatis eller betor färsk.Rekommenderad dos - högst 1 msk.under den första måltiden och kan vara före sänggåendet.Vid diabetes bör användningen av druvsaft överges för att inte framkalla ett återfall av den underliggande sjukdomen.

Vad man ska mata ett barn

Om anemi utvecklas under barndomen kan en näringskorrigering permanent lösa ett sådant hälsoproblem (utan ytterligare medicinering).Om barnet ammar rekommenderas att ytterligare proteininnehållande laktoferrin administreras.När du blir äldre måste du mata dieten ordentligt med hänsyn till följande rekommendationer från barnläkare:

• inkluderar icke-anpassade mejeriprodukter i form av yoghurt med låg fetthalt och mjölk i den dagliga menyn.
• Med början vid 6 månaders ålder kan spädbarn introduceras till snabbkorn, frukt- och grönsakspureer, fruktjuicer;
• små portioner kött kan tillsättas, företrädesvis i kokt och förmalt form.

Hur man äter en gravid kvinna

Kvinnor med graviditet är mer benägna att ha ett sådant obehagligt problem som järnbristanemi.när man bär fostret förlorar det fördubblade blodflödet den tillåtna hemoglobinkoncentrationen och måste fyllas i tid.Det är viktigt att inte bara äta mer utan att lära sig att äta rätt, samtidigt som man inte glömmer fördelarna med vitaminer och spårämnen från vissa livsmedelsingredienser.Nedan är de allmännarekommendationer från gynekologer:

1. Vid anemi är det möjligt att ha produkter från dietabell nr 11, som innehåller det totala kaloriinnehållet i måltider per dag för högst 3 500 kal, där 120 - 130 g proteiner, 70 - 80 g fett och 450 gkolhydrater.
2. Den rekommenderade vätskevolymen är inte mindre än 2 liter, men konsumtionen av salt i köket måste minskas till 10 m för att helt eliminera stagnation i den gravida kroppen.
3. Det rekommenderas att äta mat berikad med järn.Dessa inkluderar rött kött, kycklingägg, köttbiprodukter, spannmål, fisk, skaldjur.Icke-hemjärn, också bra för hälsan, finns i spannmål, frukt, baljväxter, gröna grönsaker och rotgrönsaker.

Oönskade livsmedel

Behovet av vitaminer, mikro - och makronäringsämnen ökar med anemi, men deras användningdet kommer att vara värdelöst om du inte gör justeringar av den dagliga menyn i tid.Det är viktigt att känna till de förbjudna anemiprodukterna, så att under graviditeten och inte bara att utesluta från den dagliga menyn, så att inte den naturliga läkningsprocessen saktas ner.Här är vad du inte ska äta med järnbristanemi:

• fettsoppor;
• krämkonfekt;
• majonnäs, kryddig såser, ketchup;
• smördeg;
• smör och ghee;
• glass;
• fettkött, fett;
• alla konserver, rökt produkter;
• choklad och alkohol.

Vitaminer

Att vara i ett tillstånd av järnbristanemi, utöver användbara livsmedel, bör uppmärksamhet ägnas åt vitaminer där kroppen försvagas.behöver särskilt akut.I det här fallet pratar vi inte bara om sammansättningen av livsmedelsingredienser med naturliga vitaminkomplex, utan också om apoteksprodukter med olika prispolicyer.Detta gäller särskilt för gravida kvinnor som lider av progressiv hypovitaminos när de bär på fostret.Här är de vitaminer som den organiska resursen behöver för en fullständig livslängd:

1. C-vitamin (acetylsalicylsyra).Innehållet i kål, alla typer av citrus, paprika, svarta vinbär.Det är en naturlig antioxidant, främjar järnabsorption för bättre absorption av värdefullt spårelement (järn).
2. Vitamin B 12 (cyanokobalamin).En oumbärlig ingrediens inte bara för framtida mammor, utan för alla åldrar.För att utesluta utvecklingen av anemi är det nödvändigt i 1 cent.varm mjölk lägg 1 tsk.öljäst och honung.Att dricka en sådan drink på morgonen på tom mage.
3. Vitamin B6 (pyridoxin).Innehåller i nötter, fisk, kött, baljväxter.Kunna stimulera och stimulera metaboliska processer, främjar processen för proteinspjälkning, produktion av hemoglobin och erytrocyter.Ta dessutom Erythropoietin.
4. Vitamin B9 (folsyra).Förhindrar i nötter, citrus, nötkött och kycklinglever, honung, sallad.Är ett effektivt förebyggande av anemi, det finns sådana livsmedelsingredienser i måttliga portioner.
5. Järn och koppar bidrar till en intensiv produktion av hemoglobin, så koncentrationen av sådana viktiga spårelement bör ökas dagligen, för vilka det finns äpplen, nötköttlever och andra produkter.

Förutom naturliga källor kan apoteksprodukter representerade av multifunktionella multivitaminkomplex användas.När det gäller gravida kvinnor bör ett sådant farmakologiskt recept förhandsavtalas med läkaren, ytlig självbehandling är strängt förbjuden.Här är några av läkemedlen i fråga:

• Pikovit;
• Elevite (särskilt för kvinnor);
• Alfabetet;
• Duovit.

Kostriktlinjer

Daglig anemi bör vara fraktionerad men balanserad.Det är nödvändigt att påskynda ämnesomsättningen, samtidigt som den kemiska sammansättningen av blod fylls på med vital hemoglobin.Dessutom kan det finnas ett behov av ytterligare intag av multivitaminkomplex, det är önskvärt att diskutera en sådan nyans med din läkare innan du köper och startar en hälsokurs.Om du korrekt sätter ihop en medicinsk meny kommer hälsoproblemet att lösas helt på några dagar.Nedan finns värdefulla och särskilt relevanta rekommendationer från experter:

1. Det är nödvändigt att hitta korrespondensen mellan BJU i den dagliga kosten, där det kommer att finnas 120 g protein, 40 g fett och 450 g kolhydrater med ett totalt kaloriinnehåll på 2 500 Kcal (per dag).
2. Rekommenderad konsumtion av vatten - 2 l, dessutom rekommenderas det att dricka färsk juice, bärfruktsdrycker, grönt te, örtavkok.Vad som kan ätas, kommer dietist, terapeut att berätta.
3. En obligatorisk livsmedelsingrediens för anemi är kokt lever (kyckling eller nötkött), som måste ätas dagligen i mängden 100 g.
4. Godis och konfektyr förblir förbjudna, det är farligt att konsumera choklad, alkohol och kolsyrade drycker.Från dessa ingredienser sjunker blodhemoglobin.
5. Om matsmältningsproblem dominerar finns det en tendens till kronisk förstoppning, maten måste ångas eller släckas.
6. Mörk honung är 60% består av fruktos, så det är nödvändigt för järnbristanemi varje dag.
​​
7. För snabb järnabsorption är regelbunden drickning av lågmineraliserat järn-sulfat-hydrokarbonat-magnesiumvatten till stor hjälp.

Efter detaljerad diagnos tillhandahåller läkaren patienten en lista över tillåtna och förbjudna livsmedel, ungefär menyn för den terapeutiska dieten.Om det följs kan ett andra blodprov göras på en vecka och det kommer att bli en positiv trend.Annars måste du ta hjälp av läkemedelsbehandling, vitaminterapi.

En dags meny för en patient med anemi

Hemoglobin är nära kopplat till benmärgsceller, så dess onormala minskning av blod kanatt framkalla irreversibla patologiska processer, inre sjukdomar.Det är nödvändigt att svara på den alarmerande symptomatologin till patienten i tid, och med blodprov är det redan att bestämma att det kommer att bli - individuell näringskorrigering, folkbehandling eller konservativ fullkurssterapi.För att starta handlingen är en diet, följande är en föredömlig meny under en dag, som kommer att hjälpa till att öka hemoglobin i blodet:

Video

Informationen i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.