Citron och honung för viktminskning och kost - Hur man tar emot och förbereder: Gör överviktiga produkter, kontraindikationer, produktrecensioner

Näringsläkare rekommenderar att människor går ner i vikt genom att komplettera med citrus eller dressing,citron är särskilt användbart i processen att bli av med övervikt.Solfrukt innehåller ämnen som stimulerar nedbrytningen av fetter och förbättrar ämnesomsättningen.Kombinationen av citron och honung hjälper inte bara att gå ner i vikt utan är också ett bra folkmedicin för att öka immuniteten.

Vad är viktminskning?

Det är minskningen av kroppsvikt som utförs för att bekämpa fetma genom medicinska bevis eller en persons personliga initiativ för att öka fysisk attraktivitet, förbättra livskvaliteten.Hälsosam viktminskning är en vikt där vikten går långsamt utan användning av styva metoder.Läkarna är starkt emot att ta piller, vilket enligt tillverkaren hjälper till att eliminera fetma utan att ändra kosten.Dessutom bör stränga dieter som lovar gå ner i vikt på några dagar undvikas.Den optimala viktminskningshastigheten är 3-5 kg ​​per månad.

Användbara egenskaper hos honung och citron för viktminskning

Om du använder olika citron- och honungsprodukter samtidigt som du håller en balanserad kost kommer viktminskningen att vara flera gånger snabbare.Sur frukt har följande fördelaktiga egenskaper:

  • stimulerar, återställer metaboliska processer på grund av C-vitamininnehållet;
  • Citron eterisk olja undertrycker aptiten, så bantning är mycket lättare;
  • bryter ned överskottsfett på grund av verkan av organiska syror och pektin;
  • citronsyra tar bort gifter, slagg och andra nedbrytningsprodukter från kroppen.

Honung har många gynnsamma egenskaper som inte bara bidrar till viktminskning utan också till kroppens skyddande egenskaper.Med hjälp av produkten:

  • i kroppen neutraliseras fria radikaler, som släpps under kosten vid nedbrytning av fettmolekyler;
  • kontroll av flödet av socker i blodet, vilket resulterar i de som är tunna, brist på hunger och fettavlagringar i problemområden;
  • De vitaminer och mineraler som finns i produkten tillåter inte kroppen att försvagas i processen att gå ner i vikt genom att mata den nödvändiga ämnen;
  • ämnesomsättningen påskyndas (som också tillhandahålls av ämnena i biprodukten);
  • energinivån som upprätthålls hos människor säkerställs genom närvaron av stora mängder fruktos och glukos i honung.

Hur citron och honung hjälper till att gå ner i vikt

Användningen av denna blandning ökar vitaliteten, förhindrar utvecklingen av depression och försämrad wellness.Eftersom under viktminskningkalori menyn är minskad, honung ger cellerna i kroppen cirka 22 stora spårelement.Forskare har bevisat att människor som ständigt äter citrus är mycket mindre benägna att drabbas av fetma.Vid stasis i trängselvävnad, svullnad utvecklas, uppstår vattenobalans.Svullnaden fortskrider när mycket fett deponeras i kroppen.I detta fall kommer honung med citron för viktminskning att ge termogen effekt, vilket hjälper till att minska vikten.

Ansiktshemligheter

Endast med ett kompetent tillvägagångssätt för diet kan du uppnå en smal siffra och samtidigt behålla din egen hälsa.Enligt recensioner, citron med honung för viktminskning förbättrar resultatet av något sätt att bekämpa övervikt, vilket hjälper till att gå ner 0,5-1 kg mer per vecka.För att uppnå den förväntade effekten är det viktigt att följa reglerna för användning av dessa produkter:

  1. Föredrar naturlig, färsk honung.Sockerprodukten är inte lämplig för viktminskning.
  2. Observera en hälsosam och balanserad kost när man bekämpar fetma.Som ett minimum bör du begränsa ditt intag av socker, mjöl, stekt, fet, kryddig.
  3. Se till att leda en aktiv livsstil, komplettera kosten med fysisk aktivitet - jogging, lång promenader, ett komplex av gymnastiska övningar på morgonen, besöka poolen, etc.
  4. Vägrar att äta minst 19 timmar.På kvällen kan du bara dricka lätta drycker en timme före sänggåendet (till exempel te med citron och honung).
  5. Vattnet som används för beredningen av det senare ska kokas, filtreras eller mineral utangas, men nödvändigtvis rumstemperatur (inte kallt eller varmt och dessutom inte kokande) för att inte förstöra produkternas fördelaktiga egenskaper.
  6. Efter varje intag av sur frukt är det viktigt att skölja munnen med en läsklösning för att förhindra förstöring av tandemaljen.
  7. En diet med honung och citron fortsätter i högst 2 veckor, efter en paus, annars kan kroppen skadas.
  8. Före användning avlägsnas citrus från citrus: det verkar aggressivt mot magslemhinnan och tunntarmen och irriterar det.

Recept

Det finns många olika recept för effektiva viktminskningsprodukter, vars huvudkomponenter är honung och citron.Den klassiska drinken kräver endast användning av dessa två ingredienser, men det finns andra varianter av den anti-överviktiga blandningen som innebär tillsats av andra produkter.De mest effektiva åtgärderna inkluderar följande:

  1. Honung, vitlök och citron för viktminskning.Tesked krossade vitlöksklyftor häll ett glas kokande vatten och lämna under locket i en timme.Tillsätt sedan 1 msk.l.citronsaft och 1 tsk.biprodukt.Verktyget tas på 1 tsk.på tom mage före frukost, främjar det utsläpp av kroppen, har en mild laxerande effekt, stimulerar processen att bränna fett.
  2. Cocktail med grönt te.Koncentrerad dryck med citron och honung (för 1 msk. 1 tsk. Biprodukt och 1 kryddnejlika citrus tillsatt till te, kyld till rumstemperatur) bör drickaspå morgonen i mängden 250 ml.Detta botemedel förbättrar ämnesomsättningen.
  3. Olivolja, citron och honung för viktminskning.Tillsätt 1 msk i en uppslamning med riven citronskivor och en tesked honung.l.olja.Åtgärden tas på morgonen på tom mage.Trots sin obehagliga smak är den mycket effektiv för att bekämpa övervikt eftersom den aktiverar borttagandet av slagg från kroppen, dessutom eliminerar verktyget inflammation i matsmältningssystemet.
  4. Blandning med selleri.Cocktail är gjord av 200 g grönsaker, som finhackas eller hackas med en mixer.Komponenten är fylld med citronsaft, tillsätt 1 tsk.honung och 100 ml rent vatten.Ingredienserna slås med en mixer, varefter du behöver dricka en cocktail.Ta ett sätt att gå ner i vikt tre gånger om dagen i 15 minuter innan måltiderna.

Drick av honung och citron

Resultatet av en tvådagars diet med en cocktail är mycket märkbar: gå ner i vikt från 1 till 3 kg vikt.Det rekommenderas inte att följa viktminskningstabellen nedan för att eliminera eventuell skada på kroppen.En sådan diet är förbjuden för personer med njur-, mage-, lever- och urinblåsproblem.Det är bättre att använda en fettförbränningsdryck på helgerna eller på semester, eftersom det har en uttalad diuretisk effekt.

Vatten med citron och honung för viktminskning bereds enligt följande recept: juice av 15 frukter blandas med 3 liter rent vatten och 50 g honung.Det är nödvändigt att konsumera drinken hela dagen och på morgonen ersätter den frukosten.Kosten bör vara låg i kalorier i två dagar.Om du känner dig hungrig rekommenderas det att drickamed citron och honung - ett av de trevligaste, budgetade och enkla sätten att bli av med 1-2 kg på en vecka, vilket jag har testat flera gånger.

Tatiana, 34 år

Åtgärden kan endast fungera som ett komplement till kost och sport, eftersom det i sig är ineffektivt och inte ger konkreta resultat.Jag kombinerar en blandning av honung, ingefära och citronsaft på tom mage med en lätt proteindiet enligt Ducan.Fördelarna med denna metod - mättnad, brist på svaghet, välbefinnande, glädje.

Pauline, 23 år

Hon visste inte att citron- och honungte bidrog till viktminskning.Jag drack det länge på morgonen, för svart te och kaffe gjorde ont i magen.Sport hjälpte mig att gå ner i vikt och försökte dieter förblev ineffektiva.Endast regelbunden fysisk aktivitet hjälper till att sprida ämnesomsättningen, vilket får fettavlagringar att börja gå.