Ingefära med citron och honung för förkylningar: recept med citron och honung för förkylning

Under förkylningen bör så mycket som möjligt användassiella stagorgan som stöder immunsystemet.

Det finns för närvarande inga läkemedel som botar förkylningar. Om du lyssnar noga på reklam, är många av dem helt enkelt "hjälper till att bli av med symptomen."Därför rekommenderas det att använda en omfattande terapi för antipyretiska, smärtstillande och antimikrobiella medel.

Fördelarna med ingefära med citron och honung i förkylningar

Den färska ingefära roten innehåller olika ämnen som är gynnsamma för hälsan:

• vitamin A, B1, B2, B3, F krävs för korrekt metabolism och ökad immunitet;
• mineraler - kalium, magnesium, fosfor, zink, som stärker det kardiovaskulära systemet;
• eteriska oljor - har antiinflammatorisk, antiödematös effekt,
• fenolföreningar - är involverade i konstruktion och utveckling av celler, förhindrar spridning av patogena processer.

Retinol (vitamin a)ökar barriäregenskapernaSlemhinnorna i nasofarynx, som håller spridningen av infektioner, hjälper till att återställa epitelet efter inflammation och sjukdom.Thiamine (B1) är involverad i rätt distribution av energi från produkterna.Riboflavin (B2) krävs för normal syntes av hemoglobin och korrekt cirkulation.Nikotinsyra (B3 eller PP) krävs för proteinnedbrytning och intercellulär metabolism.

Färska citronerär en välkänd källa till vitamin C (askorbinsyra).100 gram citron innehåller 40 mg "askorbinsyra", vilket är tillräckligt för den dagliga behoven hos människokroppen, så en citron är tillräcklig för att fullständigt fylla bristen på vitamin C. Dessutom innehåller citronerna organiska syror, flyktiga ämnen och flavonoider.

Fytoncider- "naturliga antibiotika", har en deprimerande effekt på patogena bakterier och mikroorganismer, förbättrar tarmens mikrobiota och kroppens skyddande egenskaper.Flavonoider - växtpigment som har bakteriedödande, läkande egenskaper, har vanndrivande och kramplösande verkan, stärker väggarna i blodkärlen, stimulerar immunsystemet.

En annan användbar komponent är naturlig honung, som ofta läggs till läkemedelsavkok.Det finns många indikationer på honung eftersom pollen innehåller användbara och värdefulla växtämnen.Honung på 70-80% består av kolhydrater (ungefär i halva glukos och fruktos), som snabbt absorberas och fyller personen med styrka.Honung innehåller vitaminer, aminosyror, flyktiga ämnen, mineraler som bidrar till snabbtåterhämtning.

De första tecknen på en kall infektion: allmän svaghet, feber, rinnande näsa, näsutflöde, hosta och ont i halsen, frossa.Örtte och avkok gör att svettningen påskyndas, har slemlösande och antimikrobiella effekter.Hemläkemedel med ingefära, citron och honung för förkylning hjälper till att aktivera dina egna skyddsfunktioner och att hantera förkylningar och influensa snabbare.Det är därför populära recept som kompletterar ibuprofen och paracetamolbaserade läkemedel är så populära.

Vid all sjukdom eller infektion i levern är njurarna och det mänskliga utsöndringssystemet under tung belastning, så mycket vatten eller vätska som möjligt bör konsumeras.För att slå värmen och släcka febern måste du svettas rikligt, för detta tar örtbuljonger, te med ingefära och citron för förkylningar, värmer drycker med kryddor.

Ingefärarecept med honung och citron i förkylningen

Viktigt! ​​ Honung- och biprodukter tillsätts till den varma vätskan, annars förstörs näringsämnena av värme.Det är bäst att förvara honung i köksskåpet, eftersom det också förlorar sin doft och läkande egenskaper i kylen.

Grönt te med kall ingefära och citron

• en röd ingefära,
• en citron,
• 1 st.l.grönt te,
• 4 msk.l.honung.

Ingefära roten tvättas, skalas och finhackas eller rivas, läggs i en kastrull.Mogna citronskal och skär i 3-4 bitar, blanda skalet med ingefära.Brygg grönt te och späd med 5-7 minuter med kokande vatten för att få en liter vätska, häll i en kastrull med ingefära och citronskal, täck.Pressa saften från de hackade kryddnejlikorna efter en halvtimme i varmt te och tillsätt honung för att äta i en uppvärmd form.

Rött te med kall ingefära och citron

• en rotad ingefära,
• en citron,
• 1 st.l.carcade,
• 4 msk.l.honung
• 2-3 nejlikor, en nypa kanel, en nypa muskotnötter.

Förbered ingefära och citron, som i det tidigare receptet, i en kastrull, tillsätt kryddnejlikor, kanel, muskotnötter eller något annat kryddor att välja mellan.De värmer kroppen och påskyndar blodcirkulationen, har antibakteriell verkan, så de används för konservering.Brygg karkaden och späd med kokande vatten i 8-10 minuter till en liter vätska, häll in ingefära blandningen, tillsätt citronsaft och honung på en halvtimme.

Örtte med kall ingefära och citron

• en röd ingefära,
• en citron,
• 4 msk.l.torrt gräs (oregano, johannesört, kamomill, söt, dogros osv.),
• 4 msk.l.av honung,
• 1 msk.l.alkoholhaltig ginseng, eukalyptus eller echinacea.

Förbered örtbuljongen med recept på förpackningen eller lägg den i en termos och häll en liter kokande vatten.Häll efter en halvtimme i pannan med den krossade ingefära roten och citronen, tillsätt citronsaft och honung.Tillsätt en tinktur med 1/5 msk innan du använder den i en uppvärmd buljong.l.på ett glas buljong.Om det inte finns något sätt att slipa ingefära på rätt sätt kan du göra detklipp bara i små bitar och koka i vatten (1 kopp) i 10-12 minuter, tillsätt sedan kokt te eller buljong.

Förstärkningsmedel med apelsinskal och propolis

• en ingefära rot,
• en citronskal,
• en peelingorange,
• 2 msk.l.av honung,
• Art.l.propolis eller alkohol tinktur.

Riv ingefära, citronskal och apelsinskal, honung och propolis genom att blanda i ett "vattenbad".Blanda alla komponenter noggrant, applicera 1 msk.l.4-5 gånger om dagen, tvättas ner med varmt te eller örtbuljong.

Vitinextrakt av ingefära och citron

• en röd ingefära,
• en citron,
• en vitlöksklyftan.

Slipa den skalade ingefära roten, citronskivor och vitlök, pressa saften, blanda, använd på Art.l.flera gånger om dagen, dricka varmt te eller mjölk.Det lindrar snabbt hosta, påskyndar sputumavlägsnandet och stimulerar immunsystemet.

Eftersom ingefära drycker har en tonisk effekt på kroppen, bör deras användning begränsas senast två timmar före sänggåendet.Kontraindikationer kan bero på den individuella intoleransen för dessa produkter.Alla recept ska användas noggrant under graviditet, amning och amning.Om du är allergisk mot honunginnehållande produkter kan du lägga till socker eller bärsirap.