Hur man inte svettas i värmen

Svett är en lösning av organiskaämnen och salter frisatta från svettkörtlar som ett resultat av irritation i hudreceptorerna.Svettning är reaktionen i kroppens termoreguleringssystem på hög miljötemperatur, människors hälsa och stressande situationer.

Orsakerna till svettning

När kroppstemperaturen, som uppstår av olika skäl (sport, värme, hälsa, spänning), ökar kroppens termoregulering och vätska observeras- svett.Ökad svettning på sommaren förekommer hos nästan alla människor, men det finns sällan fall där det uppstår ständigt.Om du har en patologi eller hyperhidros, bör du rådfråga din läkare.Du kan bara minska svett om det orsakas av naturliga orsaker.

Det finns två former av patologi: primär (avvikelser på genetisk bakgrund, funktioner i nervsystemet) och sekundär.Den senare sorten orsakas av:

  • stress;
  • tar medicin;
  • sköldkörtelsjukdomar;
  • hjärt-kärlsjukdom;
  • alkoholmissbruk;
  • undernäring;
  • övervikt;
  • neurotiska patologier;
  • kroppens svar på kosmetika;
  • diabetes mellitus;
  • malaria;
  • Tuberkulos och andra sjukdomar.

Sätt att minska svettningen

Allmänt råd, inte att svettas i värmen, är att upprätthålla personlig hygien, hälsosam livsstil, översyn av dagsläget.Det finns specifika rekommendationer om hur man behandlar ansiktet, handflatorna, fötterna, hur man tar hand om kroppen.Bland de mest effektiva, utöver medicinering, är folkrättsmedel för att minska svettningar.Det måste förstås att fullständig eliminering av svettning är omöjlig och är mycket skadligt för människors hälsa.

Ansikten

Det första man bör se upp vid ökad svettning i ansiktet är näringens särdrag.Ofta hjälper denna åtgärd att hantera problemet helt.Näringsrekommendationerna är följande:

  1. Införa i kosten olivolja, som förutom att normalisera ämnesomsättningen, sänker kolesterolet, reglerar trycket.
  2. Minska kryddor, kryddor, lök och vitlök.Dessa produkter ger svett en obehaglig doft.
  3. Drick mer färsk juice, grönt te, kolsyrat mineralvatten, men uteslut inte kaffe.
  4. Det finns produkter som innehåller B-vitaminer (nötter, frukt, grönsaker, ägg, fullkorn) för att normalisera nervsystemet.
    5. ​​
  5. Uteslut alkoholhaltiga drycker.De ökar kroppstemperaturen och ökar svettningen.

Användningen av folkläkemedel anses vara effektiv.För behandling av överdriven svettning i ansiktet används följande:

  • växter: timjan, kamomill, besättningar, ekbark, johannesört;
  • växtbaserade infusioner, salvor av salvia, mynta, ekbark;
  • björkbladmasker;
  • björkis (frusen bladinfusion);
  • äggvitmaske;
  • gnugga med gurka eller frusen gurksaft;
  • tvätt med silvervatten (en silversked placeras i en behållare med vatten);
  • gnugga med citronsaft, vinägervatten, tebryggning.

Organ

Sommaren är en period då svettningen är särskilt intensiv.Det finns flera rekommendationer för att bekämpa detta problem:

  1. Personlig hygien.Det är viktigt att duscha regelbundet med hjälp av kroppsvårdsprodukter.
  2. Korrekt näring.
  3. Minskning av fysisk aktivitet.Metoden anses vara den mest ineffektiva eftersom rörelse för många människor är ett sätt att leva.
  4. Val av lämpliga kläder.Det ska vara bekvämt, inte skapa obehag.För vardagsgarderob bör kläder gjorda av naturliga tyger ges.Det är viktigt att bära speciella sportsatser under träning.
  5. Var inte offentligt under heta tider.
  6. Regelbundna besök i badet eller bastun.Sådana procedurer kan "uppdatera" kroppen, anpassa svettkörtlarna till höga temperaturer.
  7. Användning av antiperspiranter, talk, speciella krämer.Det är viktigt att välja medel med en vag lukt, att applicera dem på området för axillären och andra områden som är mycket svettiga.

Fötter och handflator

Oftadet ökar koncentrationen av svettkörtlar på handflatorna.Följande metoder används för att bekämpa det:

  • kontrast tvätta händerna med tvål, alternerande varmt och kallt vatten;
  • gnugga med en blandning av alkohol med borsyra och glycerol tre gånger om dagen;
  • smörjning över natten av zink, talk, tanninsalva;
  • krämer med eteriska oljor;
  • örtbad.

Regelbunden fothygien hjälper till att bli av med lukten av fötter.Det rekommenderas att använda antibakteriell tvål, men inte mer än tre gånger om dagen.Särskilt noggrann behandling av utrymmet mellan tårna.Ett bra botemedel är bomulls ull som blöts i äppelcidervinäger.Efter att fötterna är väl tvättade och torkade bör sådana tamponger vara inklämda mellan tårna.En vanlig pedikyr hjälper också till att eliminera lukt.Dessutom hjälper hanteringen av ökad svettning på fötterna:

  • korrekt näring;
  • tillgången på flyttbara skor;
  • valet av läderskor för vardagskläder, för träning - sport;
  • användning av stärkelse eller talkpulver (hälls i skor, behandlade fötter);
  • användning av fotbad (av medicinalväxter, ekbark);
  • användningen av speciella krämer.

Folkrättsmedel för att minska svettningen

Effektiviteten av folkrättsmedel förklaras av användningen av naturliga komponenter.De mest effektiva i värmen är:

  1. Avkok av ek eller tallbark.200 gram komponent krävskoka en halvtimme i en liter vatten.Späd buljongen i badet som ska tas inom 20 minuter.
  2. Det frysta avkoket av en apotekskamomill rekommenderas för att torka ansiktet.Sked blommorna med ett glas kokande vatten för att göra detta.När lösningen har svalnat, häll den i isform och frys.Torka av flera gånger om dagen.Isbitarna kommer endast att vara effektiva i 5 dagar, varefter infusionen måste kokas igen.Med samma framgång kan du använda salvia, mynta, ekbark.
  3. Svart te.3-4 matskedar blad att fylla med en liter kokt vatten, insistera 30 minuter.Under denna koncentrerade infusion ska du hålla fötterna i ungefär en halvtimme.Förfarandet ska utföras på morgonen och kvällen, med kraftig svettning - även på eftermiddagen.Var uppmärksam!Lösningen kan missfärga huden, så det rekommenderas att använda receptet under den kalla säsongen.

Radikala metoder för att hantera svett

Det finns fall då behandling av svettning kräver hjälp av specialister.De radikala metoderna för att hantera svett inkluderar:

  • jontofores - fötterna är nedsänkta i vatten, vilket leder till en mycket svag elektrisk ström;
  • Botox-injektioner görs i armhålorna;
  • fettsugning - avlägsnande av överflödigt fett minskar svettningen;
  • kirurgi - muskelhålan är ett ämne som förstör svettkörtlar;
  • Sympatektomi är en operation där nerverna associerade med axillären dissekeras, varefter nervimpulsen inte når svettkörtlarna.

    • Video

    Informationen i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.