Hur man tar fiskolja i kapslar och i flytande form - vad du behöver veta: produktåtgärder och kontraindikationer

nära droger var fiskolja, vilket är obligatoriskt att ge alla elever i skolor och förskolor i flytande form.De gjorde det på grund av hypotesen som sovjetiska forskare framförde om den allvarliga bristen på fleromättade fettsyror i maten till varje ryska.Även om de storskaliga förebyggande åtgärderna inte riktigt genomfördes, var detta antagande långt ifrån sant.Hur användbar är den här produkten, vem behöver den och hur man tar den ordentligt?

Vad är fiskolja?Havet är basen för alla formuleringar, kallad fiskolja, i vilken form de än är: kapslar eller lösningar.Det ser ut (före bearbetning) som en tjock oljig vätska med en lätt fiskig lukt.Det finns totalt tre varianter av denna produkt:

  • brun - endast tillämplig iden tekniska industrin eftersom den har en oattraktiv smak och lukt;
  • gul - används vid beredning av läkemedel, men måste rengöras;
  • vit - får tas i ren form.

Vitt fett från leveren eller musklerna från stor torsk som lever i Norge används vanligtvis i medicinen, även om tillverkarna av själva läkemedlet är massa: Ryssland, Ungern, Ukraina.Metoder för att få endast värdefullt ämne 2 - enskilda fiskare lämnar fisken i de hamrade faten i flera veckor för att få en oljebitter substans av en mörkröd nyans, lämplig för användning i livsmedel.Inom officiell medicin är systemet lite mer komplicerat:

  1. I nyfångad fisk skärs levern, gallblåsan, eventuella extra delar separeras från den.
  2. Levern värms upp med ånga i en stor panna.
    3. ​​
  3. Det smälta oljiga ämnet är uttömt och sedan sedimenterat.
  4. Den separerade ljusa delen dräneras och används för medicinska ändamål: det är samma vita sort.
  5. Återstoden upphettas, vilket belyser den gula sorten och kräver rening.
  6. Allt som går igenom den sista, tredje värmen och pressningen är markerad med en brun sort för teknisk användning.

Sammansättning

Allmänna egenskaper och till och med effekterna på kroppens fiskolja, liknande fiskenshar feta oljor.Basen för denna produkt är glycerider - estrar av fettsyror och glycerol, här representeras huvudsakligen av triglycerider.Om vi ​​tar hänsyn till deras procentsatsförhållandet, sedan följande schema:

  • 70% eller mer - oljesyra (enomättad, från gruppen av Omega-9);
  • upp till 25% - palmitinsyra (monomättad mättad);
  • till 3% - fleromättade fettsyror (PUFA) av Omega-6, representerade av linolsyra och arakidon, och PUFA av Omega-3;
  • till 2% - stearinsyra (monobasisk alifatisk serie).

Dessutom innehåller fiskolja capriska, ättiksyra, smörsyra, valerinsyror, en liten mängd lipokrom, kolesterol, jod, fosfor, svavel, brom, kvävderivat.Läkarna nämner vitamin A, E och D separat, de är fettlösliga och förekommer i nästan helt smältbart skick.Kroppen accepterar dem bättre än de som finns i grönsaker eller smör, genom att påskynda deras penetrering genom cellmembran.Om du tar läkemedlets sammansättning av läkemedlet är bilden enligt följande:

  • Flytande olja - vitamin A (500 IE), vitamin D (50 IE), PUFA (över 20%), eikosopentaensyra (över 8%), docosahexaene (från 9%).
  • Gelatinskalskapslar - 500 mg vitaminiserad fiskolja, glycerin, sorbitol, gelatin, vatten.

Varför ta

Den huvudsakliga farmakologiska åtgärden är anti-aggregering: minska förmågan hos blodplättar att aggregera (bindning) och förhindra bildandet av blodproppar.Dessutom reglerar fiskolja lipidmetabolismen, och dess rika sammansättning (främst glycerider) orsakar en positiv effekt på:

  • hjärnan;
  • hjärta;
  • fartyg;
  • hormonell bakgrund.

Läkarna vänder siguppmärksamhet och förmågan hos detta verktyg att korrigera produktionen av stresshormoner, som förhindrar depression, förbättra slemhinnens tillstånd, stimulera vävnadsregenerering, för att hjälpa till att absorbera kalcium, vilket är nödvändigt för benväxt.Av dessa skäl bör fiskolja tas för både profylaktiska och terapeutiska syften hos personer som har:

  • vitaminbrist (retinol, tokoferol, ergokalsiferol);
  • frekventa luftvägssjukdomar (förstärkning av immunitet);
  • retinitpigment;
  • xerosomkeratit;
  • hemeralopati;
  • inflammatoriska och erosiva lesioner i urinvägarna och matsmältningskanalen;
  • depression;
  • benfrakturer;
  • sår på huden (brännskador, sår) och slemhinnan i de inre organen;
  • torr hud;
  • sprött hår.

Läkemedlet bör tas i omfattande behandling av raket eller för att förhindra det hos barn och äldre, med störningar i bildandet av tänder och ben hos barn, för att skydda mot åderförkalkning.Det är avsett att förhindra vaskulär trombos eller återställa plasmahemostas (sekventiella transformationer som sker i blodplasma, som involverar koagulationsfaktorer) efter det.Vissa läkare rekommenderar att ta detta läkemedel även vid utmattning, anemi, under rehabiliteringsperioden efter operationen.

Hur man tar

Efter att ha köpt fisk eller fisk (olika preparat, titta noga på förpackningen) utan fett, kontrollera kvaliteten på den köpta produkten: kapseln kan skäras, olja- Häll i en sked.Produkten ska inte ha en klar bitter smak som talar om bitterhet: du kan bli förgiftad.Tänk också på att om din diet innehåller fet röd fisk upp till 4 g /dag (delar av 100 g eller mer), är det meningslöst att ta källor till Omega-6 och andra PUFA.Några fler regler och tips:

  • För allmän hälsofrämjande syfte och för inflytande på immunitet för att acceptera botemedel är det nödvändigt att ta 1-3 månader, helst på hösten-vintern (kl.naturlig vitamin D-brist).
  • Fiskolja för vuxna med hög fysisk aktivitet eller tungt mentalt arbete föreskrivs vid individuella doser.Behandlingen av specifika sjukdomar gäller också.
  • Om du har en allergisk reaktion på flytande form, byt ut den med kapslar - de tolereras bättre.
  • Det är möjligt att ta detta kosttillskott kontinuerligt under högst fyra veckor efter att ha tagit en paus i en månad.Permanent tillträde är förbjudet (undantag - på insyn av en läkare).

Hur man tar en kapsel för vuxna

För de som vill stärka immunförsvaret, har en övergripande positiv effekt på kroppen, rekommenderas läkare att hålla sig till standarddosen - inte mer än 2 kapslar ochSjätte - en dag.Det rekommenderas att ta 3 g /dag, det är nödvändigt regelbundet, annars kommer det inte att bli någon effekt.Den exakta doseringen bestäms av koncentrationen av aktiva substanser i kapslarna.De tvättas med vatten vid rumstemperatur eller svalnar, sväljs omedelbart, annars löses gelatinskalet i munnen, vilket gör kapseln klibbig.

I kapslar till barn

Hur man tarett sådant medel för förskole- eller ungdomsåldern beror på koncentrationen: klassisk babyfiskolja - "Guldfisk", varje kapsel innehåller 0,2 g aktiv substans.Bebisar skärs, och innehållet ges i form av droppar på 2 g /dag (3-5 droppar) eller 1 /4-1 /2 tsk.Gå till tabellen senare:

)
Ålder Dosering (kapslar) Administrationsfrekvens
1-3 år 1 st.1 st /dag
3-6 år 1-2 st.1-2 st /dag
6-14 år 1-2 st.upp till 4 p /dag

Hur man tar fiskoljevätska

Oljelösning läkare kallar mer användbart eftersom detnästan obearbetad, bättre absorberad, men smakar obehagligt, som du kan se av recensionerna, så det är oftare ordinerat för vuxna snarare än barn.Det är flera punkter att vara medvetna om användningen av vätskeformen:

  • Låt inte produkten värmas över omgivningens temperatur: du kan blanda oljelösningen med mat men inte varm.
  • Standarddos för en vuxen - 1 msk.l.Enligt vittnesbörden kan läkaren råda dig att ta 15 ml är 2 tsk.

När man ska ta bättre fiskolja

Läkare rekommenderar att man dricker detta organiska tillskott, antingen med eller efter mat, för att förhindra irritation i magslemhinnan och "tom" gallfrisättning (ompå tom mage).Inträdesfrekvensen och den bästa tiden på dagen beror på patientens mål och ålder.Små barn ges kapslar på morgonen, till frukost ellerefter honom.Förskolebarn kan ta drogen på morgonen och kvällen för att få ett långt intervall.Andra (barn över 6 år, vuxna) kan ha ett tätare schema: på morgonen, eftermiddagen och kvällen - med varje måltid.

Hur man dricker fiskolja i kapslar för att gå ner i vikt

I idrottsutövning används det för att sprida muskelmetabolismen på grund av dess effekter på två inre mekanismer: stimuleringproteinsyntes och sönderfallshastighet för samma element.Dessutom påverkar effekten på triglycerider (minskar), andelen fettvävnad (minskar också), så läkemedlet används under "torkning" av sport, och vissa nutritionister rekommenderar att använda kvinnor som vill gå ner i vikt.Några regler:

  • Lita inte på ett kosttillskott utan att ändra din diet - det förstör inte alla kalorier du äter, det kommer bara att påskynda din ämnesomsättning.Utan en aktiv livsstil och kost är något piller värdelöst.
  • Dosen beräknas enligt mängden övervikt: ett överskott på mindre än 15 kg - från 2 till 4 g av preparatet per dag, mer än 15 kg - till 6 g av preparatet.
  • Idrottsmän på torkning och personer som syftar till att bibehålla aktuell vikt, daglig dos - inte mer än 2,5 år.
  • Den dagliga dosen delas nödvändigtvis med 3 gånger, andra regler är desamma sak som för människor som syftar till att ta läkemedlet för allmänt bruk.
  • Kursens längd vid hög övervikt överstiger inte 2 månader (efter att blodprovet ska ges), i närvaro av 5-10 extra kilo, är det 1månaden.

Under graviditet

Läkare rekommenderar inte väntande mödrar utan allvarlig anledning att dricka fiskolja eftersom den innehåller starkaallergener - retinol och calciferol.En liknande rekommendation för ammande mödrar är att de oftare får ta en kort kurs om det finns ett akut behov.Företrädesvis föreskrivs fiskolja i kapslar under graviditet och amning: detta ämne erhålls från muskelmassa, inte lever, så reningsgraden är högre och endast i den kemiska sammansättningen PUFA Omega-3 och Omega-6.

Biverkningar

Att ta fiskolja med eller utan vitamin E enligt rekommenderade terapeutiska doser och enligt diagnosen tolereras väl av både barn och vuxna..Det absorberas lätt, orsakar inte negativa reaktioner, om det inte hade tid att sjunka.I sällsynta fall (oftast på grund av kroppens enskilda egenskaper) upplever en person buksmärta, diarré, en specifik lukt med fiskig mun.

Överdosering

Även med kosttillskott är det viktigt att vara försiktig: överskott av glycerider som tillhandahålls av fiskolja och vissa vitaminer leder till försämrad matsmältning.De första symtomen på att överskrida den rekommenderade dosen är följande symtom:

  • diarré;
  • illamående;
  • kräkningar;
  • huvudvärk;
  • svaghet, dåsighet;
  • minskad aptit;
  • värkande smärta i de nedre extremiteterna.

Ifanvände ett läkemedel som tillverkaren dessutom introducerade vitamin A, lade till symptom på överdosering med retinol.Dessa inkluderar yrsel, ökat intrakraniellt tryck, synskada, flagnande och torra läppar, ökad benbräcklighet, blödning i tandköttet.Vid tecken på försämring avbryter medlet och utför symtomatisk behandling.Hos vissa patienter är det möjligt att observera manifestationerna av kronisk förgiftning (mot bakgrund av långvarig behandling, kumulativ effekt):

  • aptitlöshet;
  • asteni;
  • Gastralgia;
  • kräkningar;
  • förändringar i den kemiska sammansättningen av urin;
  • håravfall;
  • utseende av orange fläckar på huden (fötter, nasolabial triangel, handflator);
  • beslag;
  • hypertoni;
  • njursvikt;
  • avsättning av kalciumsalter;
  • tillväxtstörningar (hos barn).

Läkemedelsinteraktioner

Läkare rekommenderar att inte ta detta biologiska tillskott samtidigt som preparat som innehåller vitamin A, E, D, för att inte orsaka hypervitaminos och berusning.Fiskolja ska inte tas med läkemedel som påverkar blodkoagulering.Några ytterligare punkter på läkemedelsinteraktion:

  • Antikonvulsiva läkemedel minskar D-vitaminaktiviteten, och östrogenkällor ökar risken för hypervitaminos A.
  • preparat med magnesium eller aluminium.
  • Glukokortikosteroider,bisfosfonater, kalcitonit och rifampicin minskar effekten av fiskoljaintag.
  • Den långsiktiga användningen av tetracyklin ökar risken för intrakraniell hypertoni.
  • Överskottet av vitamin D i kroppen (mot bakgrund av användningen av biologiska tillsatser) ökar effekten av hjärtglykosider ökar risken för arytmi.
  • De antiinflammatoriska egenskaperna hos orala glukokortikosteroider och effektiviteten av bensodiazepiner minskar (på grund av höga nivåer av vitamin A).
  • Isotretinoin bör inte användas för att förhindra berusning mot överskott av retinol.E-vitamin fungerar i motsatt riktning: det minskar nivån av retinol, och mineraloljor och Neomycin kommer att minska dess absorption.

Kontraindikationer

Liksom alla feta oljor stimulerar detta botemedel en aktiv utsöndring av gallan, så det är förbjudet i närvaro av kronisk kolecystit ochpankreatit, rekommenderas inte för personer med dyskinesi i gallvägen för hypertyp.I listan över officiella kontraindikationer för alla former inkluderar nödvändigtvis individuell intolerans och ett antal sjukdomar:

  • tyrotoxikos;
  • koagulationsstörningar;
  • hemofili;
  • njursvikt;
  • hypercalcemia;
  • hypercalciuria;
  • lung tuberkulos i öppen form;
  • sarkoidos;
  • överskott av vitamin A, E, D;
  • kalciumnephrorolitease;
  • fortsatte immobilisering.

Förutom allvarliga kontraindikationer finns det relativa förbud som bör diskuteras med din läkare: hankommer att berätta hur du tar fiskolja i närvaro av sådana sjukdomar, om det behövs i detta verktyg.Relativa kontraindikationer inkluderar:

  • organisk hjärtsjukdom;
  • lever- eller njurskador;
  • hypotyreos;
  • någon form av jade;
  • mag- och tarmsår;
  • amningstid;
  • äldre.

Video

Informationen som presenteras i denna artikel är endast för vägledning.Artikeln kräver inte självbehandling.Endast en kvalificerad läkare kan diagnostisera och rekommendera behandling baserat på den enskilda patientens individuella egenskaper.