Fiskolja - nyttan och skadan av läkemedlets egenskaper för en vuxen och ett barns kropp

Under lång tidhej produkten används som ett aktivt kosttillskott.Tidigare rekommenderade läkare ett värdefullt ämne till alla barn - man trodde att det främjar den mentala utvecklingen och rätt tillväxt av barnet.Vad är fördelen med denna produkt och hur mycket ska den användas av moderna människor?

Egenskaper hos fiskolja

Många undrar vad fiskolja är och hur bra den ger kroppen.Denna klara oljiga gula vätska är en unik naturlig produkt som finns i levern av marin fisk (torsk, sill, makrill).Den största fördelen med detta tillskott är närvaron av feta omega-3-syror, vilket förbättrar hjärnaktiviteten, minskar stress.Om fiskolja ordinerats av en läkare - kommer fördelarna med produkten att intressera varje patient.Det bestäms av näringsämnen och vitaminer som finns i det:

  • A-vitamin har antioxidantegenskaper, hjälperbibehålla immunitet.Krävs för synhållning.
  • D-vitamin hjälper fosfor och kalcium att komma in i celler.Krävs för att upprätthålla tand- och benhälsa.
  • Docosahexaenoic fettsyra krävs för CNS hälsa.Behåller hudens skönhet.
  • Eikosapentaensyra är avgörande för hjärtat.Hjälper till att lindra inflammation.

Vad används fiskolja

3, med användbara egenskaper.Dessa syror:

  • förbättrar lederna i tillståndet;
  • normaliserar mag-tarmkanalens funktion;
  • minskar risken för tumörprocesser;
    • ​​
  • normaliserar vaskulär och hjärtaktivitet;
  • minskar risken för hjärtattacker;
  • förbättra minne, uppmärksamhet;
  • normaliserar trycket;
  • påskynda förändringen av epidermala celler.

Vilket vitamin finns i fiskolja?Förutom A och D innehåller produkten en liten mängd jod, magnesium och brom.På grund av sammansättningen av fiskolja för kroppen ger:

  • förstärkning av hår, naglar;
  • bibehålla synskärpa;
  • förhindrar utveckling av raket;
  • produktion av serotonin, vilket förbättrar humöret.

Fiskolja för barn

Många vuxna är intresserade av att ge fiskolja till barn.Fleromättade syror som finns i denna naturliga produkt förbättrar blodtillförseln, utvidgar blodkärlen, främjar ämnesomsättningen,öka barnets mentala utveckling.Hos barn förbättrar när du får detta verktyg assimilering av information och förståelseförmåga.Det hyperaktiva barnet blir stillasittande.För att inte skada barnets hälsa bör tillskottet avtalas med din läkare.Vitaminer i fiskolja hos barn:

  • förhindrar utveckling av raket;
  • ansvarar för den normala bildningen av skelettet;
  • öka resistensen mot infektion;
  • förbättrar andningsorganens tillstånd.

Indikationer för användning:

  • tillväxtstörningar;
  • ofta kramper;
  • uppmärksamhetsunderskott;
  • lång sjukdom;
  • anemi;
  • hyperaktivitet;
  • synskada;
  • hypovitaminosis;
  • profylax av ARI;
  • torr hud.

Fiskolja för kvinnor

Konsumtion av en känd naturlig fiskleverprodukt har en särskild effekt på hälsanden vackra halvan av mänskligheten.Hur bra är fiskolja för kvinnor?Användningen av detta tillägg:

  • hjälper till näring av hår, naglar, hud;
  • minskar sannolikheten för att cancer uppstår;
  • ökar CNS-aktiviteten;
  • förhindrar tidig åldrande;
  • har en gynnsam effekt på figuren (påskyndar ämnesomsättningen, främjar snabb förbränning av extra kilo);
  • bildar ett gradvis skydd mot artrit och osteoporos.

Fiskolja för amning

Alla spårämnen som är nödvändiga för kroppens utveckling, som regel får en person med mat, men vitamin D är ett undantag.Det produceras under påverkansolens strålar.Det får bara finnas i vissa produkter som fiskolja gäller.För att upprätthålla kvinnors hälsa och vitalitet under amning är det nödvändigt att ta denna naturliga produkt.

Fiskfett vid amning är nödvändigt för mödrar som är lite sovande, oförmögna att äta bra och sällan går utanför.Förutom att äta produkten kan den användas som en hårmask och ansikte.Fördelen med tillskottet är att kvinnans immunitet ökar, torrhet och akne försvinner och utvecklingen av depression minskar.

Fiskolja under graviditeten

Kvinnor som ska bli gravida är ofta intresserade av vad fiskolja är till för.Denna produkt har en gynnsam effekt på moderns hälsa, den normala utvecklingen av nervsystemet hos barnet.När du får den erforderliga mängden omega-3 i de ofödda barnögonen är helt bildade.Dessutom har tillskottet en gynnsam effekt på tillväxten av barnet, och levererar den frukt som är nödvändig för tillväxt av vävnad i ämnet.Fiskolja för gravida kvinnor kan endast ordineras av en specialist: självadministrering av tillskottet kan skada barnet.

Fiskolja för hår

På grund av dess unika egenskaper används en produkt som innehåller fettsyror i kosmetologin.Läkemedlet kan snabbt återuppliva tunt, sprött, torkat, skadat, klippt i hårets ändar.Rekommenderas ofta att ta fiskolja från håravfall.Det är möjligt både externt och internt.Tillsatsens användbara egenskaper:

  • fleromättade syror gör håret tjockare och starkare, påskyndar deras tillväxt;
  • Oleinsyra ger strängen och glans till trådarna;
  • Vitaminer närar rötterna, återfuktar hårbotten, skyddar håret mot förlust.

Fiskolja för viktminskning

För dem som vill gå ner i vikt är frågan om fiskolja är användbar för att gå ner i vikt.Fördelen med att använda den här produkten är att förbättra det totala välbefinnandet, berika kroppen med användbara spårelement och påskynda ämnesomsättningen.Tillsatsen har dessutom antiinflammatoriska egenskaper - det beror på den höga avgiftningshastigheten för avfall, hjälper till att optimera muskelbyggandet.Fiskoljekapslar för viktminskning bör tas 3 veckor högst 5 tabletter per dag.För året kan du genomföra 3 kurser.

Fiskolja för vikt

Vissa idrottare rekommenderas ofta att ta fiskolja för viktökning.Det är nödvändigt att äta ordentligt, minst 2500 kcal per dag och i princip - bara proteinmat.Fördelen med tillskottet är att omega-3-syrorna ger kroppen nödvändiga fetter för att få muskler, som kroppen inte kan generera på egen hand.Läkemedlet är ett slags anabola - det höjer nivån av bra kolesterol och syntetiserar protein, vilket leder till snabb muskelväxt.För att inte skada kroppen, bör användning av kosttillskott överenskommas med din läkare.

Vad använder fiskolja för män

Det manliga hormonet testosteron ansvarar förhårtillväxt, röstutveckling, rekrytering av muskelmassa.Det är ett viktigt element i ämnesomsättningen.Dessutom är detta hormon ansvarigt för mängden och kvaliteten på spermier, främjar libido.Fördelen med fiskolja i kapslar för män är att stimulera testosteronproduktionen.Dessutom förbättrar detta tillägg:

  • hjärtfunktionen;
  • ökar ämnesomsättningen;
  • lägger till energi till kroppen;
  • ökar fysisk prestanda;
  • minskar risken för förkylning;
  • aktiverar immunitet;
  • stör bildningen av genmutationer;
  • förbättrar hjärnfunktionen;
  • minskar ledvärk;
  • stärker benen.

Video: fördelarna med fiskolja för kroppen