Fördelarna och skadorna på kaffe för män: Fördelar och nackdelar

Den moderna världen är full av möjligheter, pengar och stress, och den moderna mannen försöker använda alla möjligheter för att tjäna mer pengar, samtidigt som han undviker stress.Av denna anledning konsumerar cirka 90% av vuxna män koffeindrinkor för att hålla sig anpassade.

Det mest populära är kaffe.Men som med alla stimulanser kan det finnas vissa problem med deras missbruk.Så vad är användbart och varför kan det vara skadligt kaffe för en man?

Hur fungerar kaffe för en man?

Till att börja med är det nödvändigt att bestämma vad som vanligtvis kallas ordet "kaffe".Det är en drink gjord av rostade och malda kaffebönor.

De huvudsakliga verkande komponenterna är två alkaloider: koffein och teobromin.Koffein börjar agera omedelbart och tar 20-25 minuter.Det minskar kärlen i alla organ utom njurarna.

Blodtrycket ökar i alla organ och minskar i njurarna.Efter 25-30 minuter passerar verkan av koffein och teobrominet börjar verka (cirka 60 minuter).Dess motsatta effekt är att fartygen expanderar överallt och njurarna smalnar.

Därför är det nödvändigt att dricka kaffe med ett glas vatten för att förhindra störningar i vatten-saltutbyte.Alla lösliga, korniga produkter från burkar, påsar och mer, och mer - det är inte riktigt kaffe, det är bara kaffesmakande drycker som bara innehållerteobromin, "glad" inte ger, och därför efter sådant kaffe du vill sova.

En kopp kaffe innehåller:

• Riboflavin (vitamin B2): 11% dagligt intag.
• Pantotensyra (vitamin B5): 6%.
• Kalium och mangan: 3%.
• Magnesium och nikotin (B3): 2%.
• Mekanism för verkan och effekter av koffein

Koffein är ett stimulansmedel i centrala nervsystemet som nikotin, kokain, katinon, efedrin och andra.Stärker hjärt-kärlsystemets verkan, förbättrar humör, mental och fysisk prestanda, förbättrar minne, vakenhet, toner, lindrar dåsighet, ökar urination.I allmänhet orsakar det adrenalinliknande effekter genom att blockera adenosiner - hämmare av neurotransmittorer i hjärnan och ansamling av noradrenalin och dopamin, vilket leder till ökad neuronal avfyrning.

Koffein är den mest använda psykoaktiva substansen i världen.

Men det måste förstås att koffein är ett slags lagligt läkemedel, det vill säga kan orsaka beroende när det konsumeras över 1000 mg /dag, psykologiskt och fysiskt missbruk - teism.Vanan kommer till uttryck i det faktum att i början kan en portion kaffe fyllas med kraft under hela natten, och sedan kommer samma mängd dryck att pågå i 1-2 timmar.Sedan en kraftig nedgång i produktivitet och behovet av att öka dos eller vila.Avskaffandet av koffein kan uttryckas genom generell slöhet, apati, dåsighet och brådska.

Den positiva inverkan av kaffe på mäns hälsa

Män som använder kaffe är sexuellt mer aktiva än de som dricker andra drycker, som te, mjölkeller vanligt vatten.Vid normala doser upp till 300 mg koffein per dag (1-2 koppar kaffe) har det endast en positiv effekt enligt de effekter som beskrivs ovan.

Mer specifikt för en man betyder det:

• Ökad vaksamhet vid ratten. Förarna är snabbare och känner sig mer säkra.Det är viktigt att förstå att detta endast gäller bryggt kaffe som innehåller koffein.
• Direkt (teobromin) kaffe har exakt motsatt effekt!
• Minskade 26% risk för njursten på grund av ökad urinering.
• En minskning med 44% i risken för att utveckla levercancer.
• Minska risken för demens och Alzheimers sjukdom. ​​

170-375 mg koffein (2-3 koppar om dagen kan förbättra sexlivet. Det noteras att dricka kaffe minskar erektil dysfunktion med 42%. Det är sant att det inte gäller diabetiker. Biologisk mekanismKoffein orsakar ett antal farmakologiska effekter, avslappning av artärerna i penis och kavernös glatt muskel som foder i cavernous utrymmen, vilket ökar blodflödet till penis.

• Kaffe är ett afrodisiakum - stimulerar delar av hjärnan som signalerar sexuell upphetsning.orsakar också reflexstimulering.
• Ökad spermieraktivitet och chans att bli gravid.
• Kaffe har inget att göra med prostatacancer.

Tips!Det är bäst för män att dricka kaffe efter en rejäl middag eller under morgonmåltiden.påverka styrkan positivt.Du bör inte dricka kaffe före sex, eftersom stimulering av CCC i kombination med fysisk aktivitet kan leda till hjärtproblem och minskning av blodkärl till liten erektil dysfunktion.

Koffinskador på grund av kaffemissbruk

Två eller tre koppar kaffe anses vara gränsen.Mer regelbunden användning är beroendeframkallande och beroendeframkallande.I kombination med arbete, familj, ekonomi, miljöfaktorer, sociala skyldigheter etc. skapar koffeinberoende en ganska ohälsosam cocktail som indirekt kan påverka styrkan.

• Ökar stresshormonet, särskilt kortisol. Detta försvagar immunsystemet kraftigt.Tillbakadragande av koffein vid den punkten kommer att orsaka uttagssyndrom, men hormonnivåer, hjärtfrekvens och tryck kommer att återhämta sig.
• Nerv- och immunsystemets slitage. Begränsande, långvarig träning orsakar försämring av psykets arbete, dess störningar samt problem med immunitet.
• Höga nivåer av kortisol tillsammans med ökad aptit och sug efter fet matorsakar fetma, vilket är en ytterligare riskfaktor för hjärtsjukdomar.
• Missbruk av kaffe tillsammans med stressär ett bra skick för en hjärtattack.I kroniska stresssituationer är kaffe inte en hälsosam dryck för hjärtat.
• Höga koffeindoserkan orsaka ångest, sömnstörningar, hindra blodflödet till hjärnan, försämra mental kapacitet.
• Det finns en ökad risk för utvecklingcancer i luftvägarnahos män (inte kvinnor!).
• Med tiden minskar sperma spermiernas antal och aktivitet.
• Kaffe med koffeinkan också vara skadligt eftersom det bidrar till ansamlingen av kolesterol i blodet.

Att dricka kaffe över fyra till fem koppar om dagen är mycket farligt eftersom det orsakar skakning, irritabilitet, sömnlöshet, illamående och magsmärta.Dessutom innehåller förutom koffein och teobrominkorn växthormoner som liknar östrogen.Naturligtvis i stora doser av detta bleknar manens styrka gradvis.Bland annat ökar kaffe surheten, vilket kan innebära läckage av kalcium från benen och minska skelettens styrka.

Poängen är att en kopp kaffe aldrig kommer att ha någon negativ effekt.Men du kan aldrig skämta med honom.Säker dos bryggt naturligt kaffe upp till 3 koppar om dagen.Det bör förstås att en stor mängd kaffe utan tvekan kommer att påverka kroppen som helhet, och styrka i synnerhet.Håll din norm, utvärdera dina förmågor och du får bara positiva effekter och känslor från kaffe.