Havremjöl havregryn cookie med hemgjord banan

Godis kan inte bara vara läckra utan också användbara, som havregryn och banankakor.De flesta av hans recept kommer att uppskattas av hälsosamma matföljare.Lägg till choklad, kokosnöt, citrusskal, torkad frukt får du nya smaker av skålen.

Klassiskt banan havregryn cookie recept

  • Tid: 40 minuter.
  • Antal portioner: 4 personer.
  • Målkalori: 198 kcal /100 g.
  • Syfte: efterrätt.
  • Svårighet: Lätt.

Användbara banan- och havremjölskakor enligt det klassiska receptet (med foto) tillagas med endast två ingredienser.Bakning innehåller en måttlig mängd kalorier, så den kan konsumeras av dem som följer figuren.

Ingredienser:

  • banan - 220 g;
  • havremjöl - 0,135 kg

Beredningsmetod:

  1. Skal frukten, knåd med en gaffel eller slip till en puré.
  2. Häll havregryn, blanda noggrant.
  3. Täck bakplåten med pergamentpapper, spridd med en sked.Om du vill att sötma ska krossa, sprida med ett tunt lager.Om du vill få bakverk, krispigt på utsidan och mjukt på insidan,införa en bananmassa med ett tjockt lager.
  4. Bakas i en väl förvärmd ugn (180 ° C) i 25 minuter tills den är krispig.

Banan havregryn kakor med ost

  • Tid: 50 minuter.
  • Antal portioner: 6 personer.
    • ​​
  • Kalorierätter: 250 kcal /100 g.
  • Syfte: efterrätt.
  • Svårighet: Lätt.

Läcker läcker banan- och havremjölkaka är väldigt öm, mjuk inuti.Behandlingen innehåller endast användbara ingredienser så att de kan matas till små barn.Svisker kan inte läggas till eller ersättas med nötter.

Ingredienser:

  • Hercules - 0,3 kg;
  • ost - 0,15 kg;
  • banan - 110 g;
  • datum - 50 g;
  • bakpulver - 1 tsk.

Beredningsmetod:

  1. Blanda de två första komponenterna.Häll bakpulveret, krossade dadlar.
  2. Vispa in fruktpuré, tillsätt till havregryn.Rör.
  3. Lägg en bakplåt täckt med bakpapper med en matsked, grädda vid 180 ° C i en halvtimme.

Kostrecept med nötter

  • Tid: 50 minuter.
  • Antal portioner: 3 personer.
  • Kalorihalten i skålen: 300 kcal /100 g.
  • Syfte: efterrätt.
  • Svårighet: Lätt.

Om du inte bara vill äta en dietdessert utan också göra det för hälsofördelar, förbereda havremjölskakor med banan, torkade druvor och nötter.Förutom (eller i stället för) russin kan du lägga till datum, fikon.

Ingredienser:

  • Hercules - 90 g;
  • banan - 110 g;
  • valnötter - 60 g;
  • russin - 0,05 kg;
  • bakpulver - чки-förpackningar.

Beredningsmetod:

  1. Vänd havremjölet till ett mjöl med en kaffekvarn och slät ut frukten med en mixer.
  2. Slip nötter, russin.Blanda alla komponenterna.
  3. Täck pergamentet med en bakplåt, form med en sked med godbitar.
  4. Stek i en halvtimme i en ugn förvärmd till 180 ° C.

Banan- och kanelkakor med kanel

  • Tid: 40 minuter.
  • Antal portioner: 4-5 personer.
  • Kalorierätter: 297 kcal /100 g.
  • Syfte: efterrätt.
  • Svårighet: Lätt.

Denna bakning har en underbar doft som ger den kanel.Socker som finns i receptet kan eventuellt ersättas med naturligt honung, vilket gör bakningen mer användbar.

Ingredienser:

  • havregryn, socker - 1/10 kg;
  • mjöl - 1 msk.(Ofullständig);
  • banan - 110 g;
  • olja (solros) - 0,12 ml;
  • kanel, bakpulver - 5 g.

Beredningsmetod:

  1. Brun havregryn i en stekpanna, mal till mjöl, puré frukten.
  2. Kombinera vanligt mjöl med kanel, bakpulver.Tillsätt den resulterande blandningen samt smöret och sockret i bananpuréen och örtmjöl.Rör.
  3. Forma en delikatess med en sked, som ligger på botten av ett eldfast material, täckt med bakpapper.
  4. Stek i ugnen vid 180 ° C i en tredjedel av en timme.

Havregryn och bananchokladchipkakor

  • Tid: 35-40 minuter.
  • Antal portioner: 4 personer.
  • Kalorihalten i skålen: 257 kcal /100 g.
  • Syfte: efterrätt.
  • Svårighet: Lätt.

Älskare av godis representerar inte deras liv utan choklad, detta havremjölskakecept är lämpligt.Det har inga skadliga komponenter, som socker, olja, så du kan behandla dem i rimlig mängd till dem som följer figuren.

Ingredienser:

  • banan - 220 g;
  • havremjöl - 90 g;
  • kakao - 0,05 kg;
  • Valnötter - 0,05 kg.

Beredningsmetod:

  1. Dela frukten med en gaffel till en enhetlig konsistens.Strimla nötter med en vass kniv.
  2. Blanda med havregryn, kakaopulver.Blanda noggrant.
  3. Lägg havregryn med en matsked på bakplåtar täckta med bakpapper.
  4. Stek i en tredjedel av en timme vid 200 ° C.

Video