Viktminskningskryddor - användbara egenskaper och skador, recept för användning i drycker och rätter

Enligt recensionerna av dem som försöker gå ner i vikt finns det vissa recept med användning av viktminskningskryddor som underlättar snabbare viktminskning.Ta reda på vilka kryddor och kryddor som är förberedda för viktminskning inte bara kommer att vara läckra, utan också gynnsamma för kroppen, eftersom örter har antioxidanter som skyddar människor från allvarliga sjukdomar.

Kryddor med viktminskning

Många kvinnor har länge vetat att konsumtion av alla typer av smaksättning inte bara gynnar kroppen utan också siffran.Användning av kryddor för viktminskning bör inte vara tankelös - de behöver läggas till maten lite: då kommer det att stimulera blodcirkulationen och förbättra metaboliska processer.Med rätt kryddor för viktminskning kan du vara nöjd med maten snabbare, energi kommer att användas mer aktivt, på bekostnad av vilket fettet inte deponeras i form av extra veck i midjan.

Ingefära

Detta är förmodligen den mest populära komponenten för att bekämpa övervikt.Kryddan kan inte bara förbättra smaken på någon maträtt eller dryck, utan också stärka immunförsvaret, förbättra matsmältningen.Dessutom har ingefära också en antiinflammatorisk och antibakteriell effekt.Regelbunden konsumtion av kryddor hjälper till att minska mängden fettvävnad på grund av den accelererade ämnesomsättningen.

Det är viktigt att komma ihåg att även naturmedicin har kontraindikationer, så det är viktigt att konsultera din läkare före användning.Tillsats av mark ingefära eller färsk rot bör inte:

hypertonik och kärnor;
i närvaro av gallblåsasjukdomar;
med ökande kroppstemperatur;
om du har kolit, magsår eller inflammation i tarmen.

Ingefära är ett av de mest effektiva kryddorna för viktminskning.Malt ingefära eller riven färsk rot kan läggas till varma rätter, fisk eller kött, te.Du kan fortfarande göra en drink som hjälper dig gå ner i vikt.För att göra detta:

Slipa 100 g färsk ingefära och citron.
Häll över den resulterande massan på liter kokande vatten och låt stå i en timme.
Det är nödvändigt att ta infusion 2-3 gånger om dagen efter en kopp efter en måltid.

Kanel

Kanel är också gynnsamt för människors hälsa, men kryddor bör läggas till lätt mat och inte till bakning, som många hemmafruar är vana vid.Kanel hjälper till att gå ner i vikt och har en positiv effekt på hela kroppen:

hjälper till att kontrollera aptiten;
påskyndar ämnesomsättningen, varigenom viktminskning sker snabbare;
fungerar som en stabilisator av blodsockret;
På grund av dess lukt hämmas sugen efter godis i kroppen.

Men användbar kanel kan vara för viktminskning, det finns ett antal kontraindikationer för dess användning.Livsmedel med kanelstillskott bör undvikas i följande fall:

under graviditeten, eftersom det provoserar livmodersammandragningar, vilket kan leda till missfall;
personer som kan ha inre blödningar;
klöverkänslighet för produkten;
personer med hög excitabilitet, eftersom kanel har en tonisk effekt på kroppen.

Kanel läggs i spannmål, fruktsallad, tillsätts mejeriprodukter under en diet.Kefir med kanel anses vara ett effektivt medel för viktminskning: i ett glas fylld med jäsad mjölk är det nödvändigt att hälla 0,25 matskedar kanel.Du kan fortfarande göra en läcker infusion av bantning: häll en liten sked kanel över 0,5 teskedar, insistera en timme och sedan söta på honung och dricka istället för te.

Kummin

Kummin har en specifik smak som inte alla gillar.Användningen av kummin är emellertid användbar för viktminskning och har en gynnsam effekt på människokroppen, eftersom det påverkar mängden kolhydrater i blodet, vilket beror på fettavsättningen.Kryddor kan dessutom:

påskynda ämnesomsättningen;
normaliserar lipidmetabolismen;
för att upprätta matsmältningsprocesser;
förbättrar hudens skick, gör den mer hälsosam.

Det finns inga speciella kontraindikationer för att använda kummin för viktminskning om du inte blir bortkörd med överflödigt.Bara en sked med frön räcker för att förbereda en tinktur för viktminskning, vilket hjälper dig att minska din aptit: du måste hälla frön med ett glas kokande vatten och insistera i en halvtimme.Pressa ut en drink för att gå ner i vikt omedelbart eller lämna på kvällen - det hjälper till att äta en minimal del av middagen.

Mint

När man överväger kryddor för viktminskning bör särskild uppmärksamhet ägnas åt mynta.Färska örter eller torkade löv används för att göra cocktails, tinkturer och avkok.Mint har en speciell doft av drycker eller mat och har också en positiv effekt på kroppen:

lindrar stress;
hjälper till att bekämpa förkylningar;
rensar kroppen för ackumulerade gifter;
rengör huden från akne, utslag och hjälper till att lindra inflammation;
ökar immuniteten;
eliminerar uppblåsthet;
fungerar som en antioxidant och eliminerar fria radikaler från kroppen;
minskar aptiten, eliminerar lusten att äta något sött.

Eventuella örter, om de används felaktigt, kan orsaka skador på kroppen.Bli inte bort med pepparmynta cocktails, för för mycket pepparmynta som druckits dagligen kommer inte att göra dig smal och vacker, men kan bara orsaka ett antal obehagliga effekter:

bromsa nerhjärtfrekvens;
muskelsmärta;
diarré;
kramper;
dåsighet.

Eftersom myntblad är kalorifattiga, används de för att göra avkok och påskynda metabolismen av drycker - det är vad som behövs.Brygg mintinfusionen enligt följande:

Koka upp en liter vatten och lägg 6 myntablad i en skål.
Koka krydda i 5 minuter, ta sedan bort från värmen och låt buljongen sjuda i ytterligare 10 minuter.
Det rekommenderas att dricka myntbuljong varm till fyra gånger per dag.

Kardemumma

Kardemumma är grön och svart.Båda typerna av kardemumma har en gynnsam effekt på människokroppen, ochdet viktigaste är att de bidrar till viktminskning, men det betyder inte att smaksättningen ska ätas med skedar.Kardemumma kan läggas till rätter - så maten smälts snabbare och fettet delas.Med regelbunden konsumtion av kardemumma går processen snabbare, bara vikten börjar gå och hälsan stärks.

Kontraindikationer för användning av alla typer av kryddor bör också beaktas.Det finns flera skäl till varför det rekommenderas att du vägrar lägga till kardemumma:

förekomsten av ökad nervös excitabilitet hos människor;
olika mag-tarmsjukdomar;
allergisk reaktion på smaksättning;
graviditet eller amning.

För att gå ner i övervikt kan du brygga kardemumte: en halv liten sked krydda bryggs i 300 ml vatten, blandad med 1 matsked te att välja mellan, då ligger allt kvar i en termos för natten.Nästa dag är det nödvändigt att späda ut infusionen för att gå ner i vikt kokande vatten och dricka som te 20 minuter före måltiderna.Det är bättre att inte dricka drinken på eftermiddagen, eftersom teet har en lugnande effekt och kan orsaka sömnlöshet.

Nejlika

Kryddan innehåller många vitaminer och spårämnen som hjälper till att förhindra vitaminbristen som uppstår i en diet.Nejlikning har en gynnsam effekt på människokroppen:

främjar fettförbränning;
normaliserar matsmältningen;
har en antiinflammatorisk effekt;
kontrollerar aptiten;
ger kraft och ökar humöret.

Torkad nejlika har ett antal kontraindikationer.Användningen av krydda bör överges:

klöverarbete eller gränsstater med överexcitering;
om sjukdomar som gastrit eller magsår observeras;
i närvaro av vaskulära patologier eller svår hjärtsjukdom;
Det är förbjudet att behandla nejlikor hos barn under 2 år.

Har en trevlig doft av kryddnejlika som hjälper till att bekämpa de extra kilorna.Många kvinnor är inte medvetna om att avkok av detta krydda hjälper till att hantera hunger.Viktförlustdryck bör göras enligt följande: 5 g krydda insisterar 10 minuter i ett glas med kokande vatten.Spicy har en uppvärmande effekt som påskyndar ämnesomsättningen och cirkulationen.

Curry

Curry krydda är en blandning av olika kryddor som tillsammans bidrar till viktminskning och har en gynnsam effekt på människors hälsa:

skyddar hjärt-kärlsystemet mot sjukdom;
minskar symtomen på Alzheimers;
öka benhälsan;
förhindrar en sådan sjukdom som cancer;
lindrar smärta i kroppen och inflammation;
skydda immunsystemet;
hjälper levern att utföra sina funktioner;
motverkar absorptionen av fetter;
minskar aptiten.

När man använder curry för viktminskning är det viktigt att läsa kontraindikationerna.På grund av karriens sammansättning är ett antikoagulant, så det rekommenderas inte att lägga till smaksättningen i diskarna till dem som tar blodförtunnare.Se först din läkare, som eliminerar risken för blödning.Curry för viktminskning är inte önskvärt att använda för dem somhar problem med gallblåsan eftersom kryddor i kompositionen kan fungera som irriterande.

Curry kan användas för att skapa en ovanlig cocktail.Drycken ska beredas på följande sätt:

Blanda hälften av avokado, två mogna morötter med en mixer och bland sedan med ett glas sojamjölk.
Häll in en nypa havssalt och curry i ingredienserna i det sista förberedelsesteget.
Om du dricker på sommaren kan du lägga till några isbitar.

Svartpeppar

Denna typ av krydda för viktminskning är perfekt, precis som alla andra typer av paprika: röd, cayenne, kryddig chili.Dessa är kraftfulla naturliga viktminskningar som har en gynnsam effekt på kroppen:

att komma in i magen, stimulerar produktionen av magsaft, vilket förbättrar matsmältningen och påverkar korrekt absorption av alla fördelaktiga element i produkterna;
capsaicin i paprika höjer vävnadens temperatur och hjälper till att påskynda metaboliska processer, varigenom fett förbränns mer aktivt;
Piperine, en beståndsdel av peppar, ökar kaloriförbrukningen och får hjärnan att fungera.

Intresserad av effekterna av svartpeppar för viktminskning bör det komma ihåg att överdriven användning av smaksättning kan påverka kroppen negativt - orsaka problem med matsmältningssystemet.Svarta och andra paprika är kontraindicerade:

under graviditet och ammande kvinnor;
personer med anemi;
vid sjukdomar i urinvägarna;
personer med magsårmage;
vid hypertoni;
om du är allergisk mot den här produkten.

Svartpeppar i kosten är oundgänglig: krydda kan inte bara förbereda skålen utan också förbereda en utsökt drink, vilket kraftigt påskyndar processen.Att förbereda buljongen för viktminskning bör vara följande:

Koka 0,5 liter vatten.
Lägg till en stor sked riven ingefära och honung.
Koka vätskan i 20 minuter, sil, sval.
Lägg en matsked citronsaft och peppar till arbetsstycket, bokstavligen vid spetsen av en kniv.
Drick varma drycker.

Basil

Om du lägger denna växt till din diet kommer det att leda till en mager kropp utan överskott av fett.Fortfarande krydda hjälper till att bekämpa fria radikaler och de flesta sjukdomar, inklusive att försena utvecklingen av cancerceller.Färsk basilika: örter kan läggas till sallader, soppor och andra livsmedel för att gå ner i vikt - så att smaken blir rik.

Det är oönskat att använda växten mer än 3 gånger i veckan, med en minimal dos till skålen.Liksom andra kryddig örter har basilika ett antal kontraindikationer.Dessa inkluderar:

Barn under 7 år;
diabetiker;
personer som har fått en stroke eller hjärtattack;
gravida eller ammande barn med mammors bröst;
personer som lider av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.

Många basilika används för viktminskning och lägger till olika rätter, för med basilika kan du uppnå betydande resultat på mycket kort tid.Baserat på basilikagör olika drycker för viktminskning.Till exempel läcker saft med basilika och ingefära.För att tillverka en sådan dryck för viktminskning måste du:

Pressa saften av en citron.
Ingefära rot, gnugga på ett fint rivjärn.
Finhacka 4 gräsgrenar, tillsätt lite vatten, socker och torr jäst till dem.
Blanda alla ingredienser och häll sedan i en flaska.
Låt drycken först rumstemperatur under en dag och placera sedan behållaren i kylen under en dag.

Timjan

Växten är en aktiv substans som hjälper till vid behandling av astma, angina, bronkit, laryngit eller skam i bröstet.Dessutom används timjan som ett förebyggande verktyg för gastrit och magbesvär, eftersom växten hjälper till att normalisera kroppen.Te med denna växt kan förbättra tarmens funktion, neutralisera uppblåsthet.

Användningen av timjan som krydda är helt säkert för människors hälsa;tid kan leda till matsmältningsproblem.En drink med timjan bör överges i följande fall:

under graviditet;
i cancer;
vid minskad blodkoagulering.

Näringsläkare rekommenderar att man använder timjan för torkad viktminskning, eftersom även i detta tillstånd förlorar bladen inte sina fördelaktiga egenskaper och håller längre.Att brygga torkad timjan för viktminskning bör vara följande:

Häll en liten sked kryddor i diskarna, två skedar te att välja mellan.
Fyll komponenterna med kokande vatten, låt stå i 10 minuter.
Använd varmt te för viktminskning.

Rosmarin

Örter innehåller antioxidanter och ingredienser som har en antiinflammatorisk effekt.Rosmarin förbättrar minnet, stärker immunitet, stimulerar matsmältningsprocesser, lindrar depression, förbättrar blodcirkulationen och hjälper till i kampen mot cancer.Rosmarin används också för att behandla luftvägsinfektioner, hjälper idrottare att bygga muskler, stimulerar gallblåsan.

Kontraindikationer för användning av kryddor är:

graviditet, eftersom växten väcker sammandragningar av livmodern och ökar berusningsperioden;
laktations- och utfodringsperiod;
epilepsi, annars kan kramper inträffa och hälsan kan försämras;
kramper;
individuell växtintolerans;
ökade kroppens känslighet för antioxidanter.

Många kvinnor använder rosmarin inte bara i sina dagliga måltider utan också i te.Näringsläkare rekommenderar att dricka te med rosmarin och kanel i förhållandet 1: 4.Du kan söta och förbättra smaken genom att tillsätta en halv sked honung.Det är viktigt att komma ihåg att detta te inte är vanligt, så du bör inte dricka mycket av det.

Anis

Det aromatiska kryddet har en behaglig, inte bitter smak, så det är ett tillsatsmedel till många rätter.Anis har en tonisk effekt, ökar människans prestanda ochperfekt uppfriskande andetag.Övervikt av anis används på grund av dess förmåga att minska aptit och lyfta humör, eftersom kvinnor under dieten ofta är benägna till depression.

Det rekommenderas att börja använda bantningsanis med små doser.I avsaknad av illamående eller yrsel kan dosen ökas.De absoluta kontraindikationerna för användning är:

ålder under 2 år;
graviditet;
kronisk gastrointestinal sjukdom;
allergi mot växter i paraplyfamiljen;
atoni i tjocktarmen;
duodenalsår och magsår.

Personer som inte har kontraindikationer för användning av anis, använder det för beredning av infusion, fungerar som ett perfekt effektivt laxermedel.Det är nödvändigt att förbereda infusionen enligt följande:

Häll ett glas kokande vatten 5 gram anis.
Infusera drycken i 30 minuter och sil sedan vätskan.
Ta anisinfusion för att bantas 0,25 koppar 3 gånger om dagen i en halvtimme före måltiderna.