Kan gravida kvinnor äta körsbär? Vad är fördelen med körsbär för gravida kvinnor?

Att äta körsbär under graviditeten vid olika tidpunkter: fördelar och skada.

I juni säljs läckra söta körsbär i full gång i butikshyllorna. Blivande mammor som dras till röda bär är nog oroliga för om det går att äta bäret och om det är skadligt för barnet. Låt oss ta reda på.

Du kan äta körsbär under graviditeten

Under graviditeten rekommenderar läkare att inkludera körsbär som en källa till viktiga vitaminer i din kost. Men det viktigaste som läkare insisterar på är en viss mängd daglig konsumtion, i inget fall bör du missbruka bäret. Den optimala delen av saftiga bär bör inte överstiga 400 m, de bör delas upp i flera måltider och konsumeras efter en måltid som efterrätt. Detta har flera fördelar - på så sätt kommer du regelbundet och gradvis att fylla på tillgången på användbara vitaminer, och du kommer att äta precis rätt mängd bär på en full mage.

Men fortfarande, som visas av resultaten från undersökningar och recensioner i sociala nätverk, är det fortfarande många gravida kvinnor missbruka och öka antalet portioner. Vi uppmanar dig att inte uppmärksamma ett dåligt exempel, kom ihåg att du nu är ansvarig för ditt framtida barns liv. Obegränsad konsumtion av bär kan orsaka allergiska reaktioner och andra negativa konsekvenser. Det har också ett antal kontraindikationer, som du kommer att lära dig om senare.

Körsbär: fördelar under graviditeten

Fördelarna med att äta körsbär under graviditeten är betydande:

)
• Den innehåller många användbara vitaminer och spårämnen, såsom kalcium - för bildandet av barnets skelett, magnesium - stöder arbetet i barnets hjärta, järn - förhindrar uppkomsten av syrebrist, vitaminer B, C, E
• Körsbär hjälper dig att hantera toxicos. Om du känner obehagligt illamående eller kräkningar, försök att äta 5 bär och symptomen avtar
• Efter att ha ätit ett färskt bär förbättras mag-tarmkanalens arbete, matsmältningen normaliseras och du kommer inte längre besväras av förstoppning
• Körsbär fungerar inte bara som ett laxermedel, utan också som ett diuretikum. Därför, om du lider av svullnad, konsumera detta bär regelbundet under dagen och överflödig vätska kommer att lämna kroppen
• Efter att ha ätit körsbär förbättras njurarnas och leverns arbete
• Körsbär hjälpa till att rena kroppen och ta bort gifter, sänka kolesterolnivån
• Om den blivande mamman lider av högt blodtryck, kan körsbär normalisera indikatorer
• Med ett avkok av körsbär löv, kan du normalisera arbetet i hjärtat och blodkärlen
• Körsbär är absolut nödvändigt för kvinnor som vill stärka sin immunitet, det skyddar på ett tillförlitligt sätt mot förkylningar. Och detta är så viktigt under graviditeten
• En mask med körsbärsmassa hjälper mammor att alltid se fräscha och vackra ut - de är ett läkande medel för ansiktets hud, och antioxidanterna i bären kommer att bevara din huds ungdom
• Körsbär är också ett utmärkt sätt att släcka törst, eftersom det har en hög vätskehalt i sin sammansättning
• Körsbärskomponenter har en gynnsam effekt på nervsystemet hos en gravid kvinna
• ) Under graviditeten rapporterar kvinnor ofta symtom på depression och sömnlöshet. Med hjälp av körsbär kan du eliminera dessa symtom och inte bara sova lugnt och lugnt, utan också vakna upp med ett gott humör

Körsbär under graviditeten i 3:e trimestern

Under 3:e trimestern är det användbart för kvinnor att använda körsbär, eftersom de är en verklig räddning från ödem som under denna period övervinns kvinnor. Men man bör komma ihåg att under värmebehandling förlorar körsbär många användbara egenskaper, så det bästa alternativet skulle vara att använda färska bär. En mycket intressant idé skulle vara att lägga till ett bär till en frukt- eller köttsallad. Bli inte förvånad, bäret kommer att ge en mycket utsökt smak till köttsalladen. I slutet av graviditeten klagar kvinnor över uppblåsthet. I det här fallet bör körsbär konsumeras minst en halvtimme efter en måltid. I stora mängder bidrar körsbär också till uppblåsthet.

Körsbär är inte ett starkt allergen om de konsumeras högst 300 g per dag för i de senare termerna kommer bäret bara att vara fördelaktigt. Men överdriv inte det, eftersom fall är kända att på grund av den ökade konsumtionen av vissa frukter, mamman. Under graviditeten led barnet av en allergi mot denna produkt.

Körsbär under sen graviditet

Som du redan förstått bör körsbär användas med försiktighet och i begränsade mängder under sen graviditet. Om du är trött på bär i sin vanliga form kan du förbereda en intressant maträtt med dem. Återigen påminner vi dig om att körsbär förlorar sina fördelaktiga egenskaper under värmebehandling. Därför skulle ett utmärkt alternativ vara att förbereda pannkakor med körsbär, för detta, ta den rekommenderade mängden körsbär per dag (vi påminner dig om att detta inte är mer än 300 g per dag), samt 100 g socker och mjölk, 2 ägg, strösocker, kanel och vanilj:

• Baka pannkakor enligt ditt favoritrecept
• Mal körsbäret och blanda med strösocker, tillsätt kanel
• Fördela körsbärssockret i pannkakan, rulla ihop den
• Lägg lite olja på plåten, lägg ut pannkakorna och häll blandningen av mjölk och ägg
• Koka i 15 min

Körsbär bör användas i sen mens, om du inte har några kontraindikationer. I vilka fall det är förbjudet diskuterar vi vidare.

Kontraindikationer för körsbär under graviditeten

Körsbär är inte lika skadliga och allergiframkallande som citrusfrukter, vilket kan orsaka allvarliga hälsoproblem om de missbrukas. Men alla kontraindikationer finns även i detta, vid första anblicken, ofarliga bär, låt oss ta en närmare titt:

• Om du har tarmobstruktion, bör du glömma att äta körsbär
• Om du lider av gastrit eller hög surhetsgrad under graviditeten, var noga med att rådfråga din läkare om möjligheten och mängden av körsbärskonsumtion
• Diabetes är också en kontraindikation för konsumtion av bär. Återigen bör detta diskuteras med läkaren, för om du har en anlag för sjukdomen eller bara vissa symtom, bör mängden konsumerade körsbär begränsas, men inte uteslutas. Eftersom det innehåller många vitaminer som är användbara för gravida kvinnor
• Allergi utesluter naturligtvis möjligheten att lägga till ett sådant bär till din kost.
• Om du under graviditeten lider av ökad gasproduktion, särskilt i de sena stadierna av graviditeten, bör du vara mycket försiktig när du konsumerar körsbär, eftersom de kan orsaka uppblåsthet
• ) Begränsa konsumtionen av bär, om du har lågt blodtryck, eftersom bäret också minskar dessa indikatorer. Men om du äter för mycket körsbär kommer blodtrycksvärdena att hoppa upp. Detta bör också beaktas
• Du bör inte heller köpa bär på spontana marknader. Ta hand om barnets hälsa, ät inga tveksamma produkter
• Testa inte i något fall färska körsbär på vintern. Detta bär är "fyllt" med nitrater och konserveringsmedel. Vill du smaka på bäret i den kalla perioden är det bättre att frysa in det från sommaren. Även om den förlorar några av sina användbara egenskaper, kommer den fortfarande att vara mer användbar än den köpta vintermotparten

Kära mammor, ta hand om er hälsa och det framtida barnets hälsa. Missbruka inte körsbär och prova inte bär av tvivelaktig kvalitet. Detta kommer inte bara att göra lite nytta, utan också mycket skada.

Video: Mat under graviditeten, äta körsbär i 1:a trimestern