Tibetansk hormonell gymnastik: kan övningar hjälpa
Innehåll
Under århundradena av dess existens mänskliga sinnetoch öppnade massor av sätt att föryngra och rengöra kroppen.
Qigong, andningsgymnastik, etc. Dessa är namnen på alla hörsel.Mindre känd men inte mindre effektiv praxis är den så kallade.Tibetansk hormonell gymnastik.Det är ett semi-esoteriskt komplex av övningar för att träna kroppen.Liksom Qigong kinesisk gymnastik, är tibetansk hormonell gymnastik baserad på påståendet att ett mänskligt biofält finns.
Om vi tittar vidare blir det känt att det mänskliga biofältet på grund av miljöfaktorer ofta blir icke-harmoniskt och förlorar sina funktioner.Denna praxis involverar harmonisering av alla fysiska och idealiska system i kroppen för långsiktigt bevarande av ungdomar och styrka.Vad är tibetansk hormongymnastik?Låt oss se mer i detalj.
Vad är tibetansk hormongymnastik och när blev det känt?
Som redan sagts är tibetansk hormongymnastik ett komplex av tio övningar,syftar till att harmonisera alla processer i människokroppen genom aktivering av speciella punkter på kroppen.Processen är baserad på normalisering av energirörelse.Om läsaren inte gillar den esoteriska tolkningen - kommer vi att vägra att hoaxa.I detta fall är det möjligt att uppleva sådan gymnastik som ett sätt att läka, eftersom förekomsten av biologiskt aktiva punkter på människokroppen fortfarande erkänns som officiell vetenskap.Frågan är: varför kallas gymnastik hormonell?Saken är att det presenterade komplexet aktiverar det endokrina systemet.
Enligt legenden delade de tibetanska munkarna en serie användbara övningar med sovjetiska arbetare som ett tack för deras hjälp i byggandet av infrastrukturen i bergen.Ja eller nej - ingen vet säkert.Det är emellertid välkänt att tibetansk hormonell gymnastik var känd för våra människor under Sovjetunionens dagar.
Beskrivning av tibetansk hormonell gymnastik: indikationer för användning av en uppsättning övningar
Enligt samma mystiska tolkning uppstår alla sjukdomar på grund av störningen i energiflödet i människokroppen.Låt oss dock lämna de ideala idéerna och gå till detaljerna. Det har bevisats att tibetansk hormonell gymnastik hjälper till med följande sjukdomar och tillstånd:
1) Sjukdomar i andningsorganen.Dessa inkluderar: bronkialastma, destruktiv bronkit, andra typer av bronkit, trakeit, laryngit och andra.Effekten uppnås genom att behärska förmågan att andas ordentligt.
2)Patologi för det kardiovaskulära systemet.Hypertoni, hypotension, kranskärlssjukdom.På grund av korrekt andning får hjärtmuskeln mer syre och näringsämnen.
3) Sjukdomar i njurarna och utsöndringssystemet som helhet.Pyelonefrit, nefrit, njursvikt och andra.
4) Sjukdomar förknippade med bristande hjärncirkulation.Vertebrobasilar insufficiens, encefalopati, etc. Blodtillförseln till hjärnan förbättras avsevärt.
5) Patologier i muskuloskeletalsystemet, inklusive artrit, artros.Den beskrivna gymnastiken förbättrar blodtillförseln till skadade leder.
6) Sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Det är viktigt att komma ihåg.Ingen, även den bästa, av gymnastik kan befria en person av sjukdom.Varje övning är bara hjälp, bra men hjälp.Traditionella behandlingar kan inte överges i alla fall.I kombination tillåter två metoder att uppnå maximal effekt.
Beskrivning av tibetansk hormonell gymnastik: kontraindikationer
Kontraindikationer, i allmänhet, är exakt samma som för Qigong-gymnastik. Nämligen:
- Störningar i psyken av olika natur och svårighetsgrad.Från neuroser (gränsstater) till psykoser.
- Sjukdomar i ryggraden.Särskilt intervertebral bråck, svår distorsion av ryggraden etc.
- Ålder upp till 16 år.Barn rekommenderas inte att göra sådana övningar.
I övrigt finns det inga kontraindikationer för sysselsättning.Till och med de beskrivna kontraindikationerna, till skillnad från Qigong, är det inteabsolut.Du kan utföra sparsamt övningar.
Effektiviteten av tibetansk hormonell gymnastik
Vilka är målen för den specifika gymnastiken efter att ha läst frågan och vilken effekt kan förväntas?
För det första bidrar tibetansk gymnastik till den övergripande föryngringen av kroppen.
För det andra bidrar det till att spänningen frigörs.
För det tredje främjar det normalisering av utbytesprocesser.
För det fjärde hjälper det att stärka det kardiovaskulära systemet.
För det femte är det ett naturligt nootropiskt medel som förbättrar mental kapacitet och minne.
För det sjätte främjar det läkning av kroppen och normalisering av alla fysiologiska processer.
Övningskomplex
Den kompletta uppsättningen övningar visas för prestanda för personer som inte har kontraindikationer.I förkortad form (övningar 1, 2, 3, 7, 8, 10) kan utföras av vem som helst.
1) Den första övningen är gnugga av handflatorna.Anta vilken bekväm position som helst.Gnid handflatorna mot varandra i 12-20 sekunder.Efter avslutad bör händernas tillstånd utvärderas.Helst bör de vara torra och varma.Detta betyder att hälsoprocessen har börjat.Om händerna är fuktiga och kalla, bör samma upprepas tills stabil värme uppnås.
2) Anta alla lämpliga bestämmelser.Nu är det nödvändigt att lägga till torrt och varmt efter den första träningen av händerna på ögonen.Då måste du göra ett lätt klick på dina ögon varje sekund.Allt du behöver göra är 30 sådana klick, så all träning tar en halv minut.Anta att det finns flera tillvägagångssätt.
3) Accepteragodtycklig position.Flytta händerna mot öronen, gör fingrarna bakom nacken på nacken och lås lemmarna i detta läge.Nu måste du upprepa en övning liknande den föregående.Endast pressar görs på öronen och inte på ögonen.Med exakt samma takt: 1 sekund - 1 klick.Tibetanska hormonella gymnastikfoto visar korrekt träning.
4) Bestämmelserna är godtyckliga.Knyt nävarna, tummarna upp bakom öronen.Nu är det nödvändigt att hålla med knytnävarna kraftfullt som om han försöker dra en person.Denna övning bidrar till blodflödet, förbättrar ansikts färg och oval.
5) varje bekväm position.Lägg ena handen på pannan och den andra på toppen av nacken.Villighet att starta cirkulära rörelser från tempel till tempel medurs.
6) Massera parietalregionen på samma sätt.Händerna är låsta i låset, hårbottenmassagen utförs i cirkulära rörelser med stor amplitud.Rörelserna är snygga, smidiga.
7) Sätt din högra hand på sköldkörteln.Sätt din vänstra hand till höger.Nu är det nödvändigt att göra rörelser nedåt, från en sköldkörtel till en navel.Tryck med kraft.Kör 30 gånger.
8) Vik dina händer på samma sätt.Det är nu nödvändigt att massera buken i en cirkulär rörelse.Cirkulära rörelser med maximal amplitud.
9) Ligg på ryggen.Händerna upp, benen böjda vid knäna och också upphöjda.Nu måste du göra cirkulära rörelser med dina borstar och vrister.Hur man tar ställningen visas på fotot av tibetansk hormonell gymnastik.
10) Anta en sittställning.Massera gnuggan med fötterna.Om det finns någon smärta någonstans, massera tills den försvinner.
I komplexet ges dessa övningar och hormonell gymnastik.
Hur du utför en uppsättning övningar på rätt sätt
Det finns flera rekommendationer:
- En svag obehag kan förekomma först.Detta är normalt och betyder inte att du behöver sluta träna.
- Alla smärtsamma upplevelser måste tas upp.Detta innebär att du bör utföra övningen tills smärtan är borta.
- Det är inte nödvändigt att ägna sig åt extremt trötthet.
- Det är viktigt att andas ordentligt.Bröstandning, membran, rytmisk.Ta djupa andetag genom näsan, andas tyst genom munnen.
Genom att följa dessa tips kan du maximera effekten av tibetansk hormonell gymnastik.
Tibetansk hormonell gymnastik är en enkel, prisvärd och viktigast effektiv metod för föryngring och läkning av kroppen.Det viktigaste är att närma sig övningarna ordentligt.
