Hur man använder linfrön, användbara rekommendationer

Användbara egenskaper hos linfrön, recept och kost

Våra mormödrar visste om fördelarna med lin för människor.Dessutom uttalades det av Hippokrates.Denna framstående historiska figur sade att sådana växtfrön är effektiva mot vissa tarmpatologier.

Linfrön är gyllene och bruna.De har nästan samma sammansättning och lista över användbara egenskaper.Dessa är proteinkällor, vitaminer i grupp B, A, tokoferol, Zn, P, Fe, Ca, Mg.Sådana frön är ibland överlägsna bananer i K.

Linens läkande egenskaper förklaras främst av fettsyrorna, lignanerna som finns i den.

Omega-syror krävs av alla organ.En matsked frön är 1,8 g Omega-3.I genomsnitt behöver en man 1,6 g om dagen, och en kvinna behöver drygt ett gram.
Fettsyror förhindrar hjärtsjukdom, hjärtattack och trombos.Med brist på dessa ämnen ökar trycket, koncentrationen av dåligt kolesterol ökar.
Lin lignaner är effektiva antibakteriella, antivirala och svampdödande medel.Dessa är utmärkta naturliga antioxidanter.Därför tillåter inte linfrön cancerceller att utvecklas.Bland annat är lignaner fytoöstrogener - analoger av östrogen.Kvinnor, notera denna punkt!

Linfrön innehåller löslig och olöslig fiber.Den andra främjar etsning.Den första minimerar risken för inträde i gallersyror, kolesterol, i blodet.

Fröanvändning

Skyltarfrön av hög kvalitet:

Löshet, glansig glans.
De måste krascha.
Solljus träffar frön och orsakar deras bitterhet!

Frönen används ofta i pulverform.En alternativ metod för användning är vete mjöl.

Om immuniteten försvagas används honung dessutom, varav en del måste falla i tre delar av krossade frön.En enda dos av detta botemedel är 5 år. För att lösa problemet räcker det att dricka flera gånger om dagen.
Fröna kommer också att vara användbara till frukost, som havregryn och ost.
Att fylla sallader med linolja är en bra lösning.Observera att en sådan olja kommer att vara värdelös när den stekas på den.

Beredning av avkokning

Tänk på de populära sammanslagningarna av avkok, infusioner:

frön (1 msk) + kokande vatten (500 ml).Infusionstid - 11 timmar;
frön (1 msk) + kokande vatten (200 ml).Kokt i en halvtimme.
frön i pulverform (1 msk) + kokande vatten (200 ml).Mångfald av dagliga tekniker - två gånger.Enkel dos - 100 ml

Under beredningsprocessen släpps slem.Det har omslutande, antiinflammatoriska, läkande egenskaper.Det rekommenderas för hosta, väsande andning, bronkit, magsår, dysbios ... Mirakel-slem kan erhållas enligt följande: frön (tsk) + kokande vatten (65 ml).Skaka en kvarts timma, sil.Multipel av daglig användning av verktyget - tre.Ju mer färsk gelé, desto mer användbar är den.

Enligt råd från experter på folkområdetmedicin, är den maximala dagliga mängden frön ett par matskedar.Vad gäller varaktigheten av "linne" -kursen bör den inte vara längre än fyra månader.

För diabetiker är linbuljonger bäst lämpade.Detta gäller också personer som har diagnostiserats med CCS-patologi.

Lin har en uttalad diuretisk effekt, så torra frön och oljor måste överges för sjukdomar som:

Cholelithiasis,
Pankreatitis,
Sår och några andra.
Avkok, gelé används.

«Linnedieten

Många kvinnor är oroliga för frågan om man ska använda linfrön för att bli av med extra kilo.Svaret kommer att vara entydigt positivt: med korrekt fröintag kan den månatliga viktminskningen vara upp till två kilo.

Det måste dock förstås att lin inte är det mest potenta fettpalliet.Tänk på de faktorer som garanterar viktminskning i "lin" -dieten.

1. Nedsatt aptit

I magen blir fröens fiber fiber det geléliknande ämnet som fyller det.Som ett resultat försvinner känslan av hunger och följaktligen utför man sällan "raid" till kylen.

2. Laxerande effekt

Det är känt att läkemedel är negativt förknippade med den vitala aktiviteten i mag-tarmfloraen.När man använder naturliga botemedel, inklusive linfrön, sker detta inte.

De åtgärder som vi överväger, till exempel, gelé, omsluter tarmväggarna och skyddar slemhinnan från skadlig mat.Det främjar också läkning av små sår.

Den maximala effekten är karakteristisk för grova frön.För att förbättra deras smak kan du ta honung och sylt med dem.
Observera att missbruk i detta fall kan skada levern.En veckopaus bör göras efter varannan vecka mottagning av utsäde.Efter en kurs på tre månader, ge kroppen en månad att vila.
Positiva effekter kan uppnås genom att kombinera frön med kefir.

Bantning av linne i buljong:

frön (2 msk) + kokande vatten (500 ml).
Trötthetens varaktighet är två timmar.
Singelfrekvensen är 100 ml och den dagliga hastigheten är 300 ml.Du kan dela upp i tre delar.
Kursen varar i tio dagar, varefter en tio dagars paus ska tas och kursen upprepas.

I forntiden ansågs linfrön vara ett botemedel mot alla sjukdomar.För närvarande avslöjas inte alla linfröns hemligheter helt, men fördelarna med dem är verkligen svåra att överskatta.När allt är allt litet frö en hel källa till vitaminer, mineraler och antioxidanter.