Linfrön för viktminskning och rening - hur man tar korrekt med kefir eller brygger geléen

Det har länge varit känt om användbarheten hos olika grytor, tinkturer av naturliga korn och torkadeMay.I början av det tjugonde århundradet började folk aktivt använda linfrön för viktminskning, för när de används korrekt är det ett bra sätt att rensa kroppen av ackumulerad slagg och nyckeln till snabb "bränning" av vikt.På grund av dess uttalade laxerande och rensande effekt har dessa frön med rätta vunnit höga positioner på marknaden för produkter som effektivt stimulerar viktminskning.

Vad är linfrö?

Lin är en långkänd växt som används i olika samhällsskikt: stjälken används för produktion av miljövänliga tyger, linfrön används som livsmedelstillsats,vilket hjälper till med olika sjukdomar.Det är också användbart att använda linfröolja, eftersom den är lätt, kost och ger kroppen nödvändiga fettsyror, fiber.Eftersom en betydande del av de gynnsamma egenskaperna går förlorade vid bearbetningen, rekommenderar näringsläkare att använda linfrön för viktminskning endast om de lagras korrekt.

änanvändbara linfrön

Linkorn har rykte att vara en användbar produkt som är mättad med en stor mängd nödvändiga organismkomponenter.Läkare runt om i världen argumenterar om linfrö är användbart och om det finns kontraindikationer för dess användning.De håller med om att för människor som lider av mag-tarmkanalen, leversjukdomar, njurar, är regelbunden användning av linkorn bara nödvändig.Positiv effekt av medlen på sköldkörteln har visat sig, och dessutom minskar fröna risken för trombos, hjärtproblem och kärlsystemet.

Frökomposition och fördelar med deras komponenter:

​​
Slem Rengöring av kroppen av de flesta parasiter, gifter, slagg.
Cellulosa och pektin Bindning av tungmetaller.
Omega-3-syra (fleromättat fett) Blodförtunnning, profylaktiska egenskaper vid hjärt-kärlproblem, neutraliserar effekten av Omega-6-syra.
Selen Skydd av nukleinsyror, förebyggande av cancer och hjärtproblem, blodkärl.
Kalium Normalisering av hjärtrytmen, minskning av svullnad, utjämning av njurproblem, urogenitalt system.
Lecitin och vitamin B Förebyggande av depressiva tillstånd, psykisk sjukdom, förstärkning av nervsystemet.
Mineraler mangan, kalcium, järn, jod, zink, aluminium, krom och nickel Två matskedar innehåller den dagliga mängden av dessa ämnen.
Vitaminer PP, E, K, B, C

Hur användbara är linfrön för kvinnor

Den kvinnliga kroppen justeras så att den säkert kan bära och föda en friskbaby.Linfrö har en enorm mängd aktiva ämnen som fullständigt klarar av att upprätthålla och återställa hälsan.Linkorn förser kroppen med hormonet fytoöstrogen, vilket hjälper till att förbättra välbefinnandet under kritiska dagar eller klimakteriet, minska ömheten och eliminera humörsvängningar.Med rätt dosering hjälper fröna att bära ett friskt barn, vilket kvalitativt bidrar till att öka produktionen av bröstmjölk under amning.

Kontraindikationer för intag av linfrön för kvinnor:

  • pankreatit, kolecystit;
  • urolithiasis eller gallsten.
  • endometrit;
  • polycystisk äggstock;
  • ökad flatulens;
  • diarré, tarmsjukdomar;
  • specialistkonsultation med diabetes mellitus, låg blodkoagulation och graviditet behövs.

Hur användbara är linfrön för män

I den manliga kroppen har linfrön samma effekt.Den enda kontraindikationen är en predisposition för prostatasjukdomar (kronisk och onkologisk).Intag av linfrö har en laxerande effekt, hjälper till att normalisera kolesterol i blodet.Det är viktigt att dessa frön har en bakteriedödande och sorberande effekt, har en hosteffekt, behandlar olika hudproblem.Linfröavkok fungerar bra med förstoppning, rektuminflammation, tarmar och hemorrojder.

Användbara egenskaper hos linfrön för viktminskning

Det finns många recept för hur man använder linfrön: någon föredrar att använda dem råa, vissa värmebehandlade.Fördelen med linfrö för viktminskning ligger i förmågan att omsluta magslimhinnan i magsväggen, det tillåter inte absorption av fett i tarmen.Användningen av frön minskar aptiten genom att svälla dem i magen och skapa en känsla av fullhet.Laxerande effekt gör att du snabbt kan ta bort från tarmen, tillsammans med avföring av slagg och gifter, vilket påskyndar ämnesomsättningen och bidrar till "förbränning" av fett.

Hur man använder linfrön

För profylaktiska ändamål rekommenderas att man tar 10 gram korn, men om den nödvändiga terapeutiska effekten av doseringen ökar (två matskedar, två måltider).Det är viktigt att linfrön får använda högst 50 gram (3 matskedar) per dag.För maximal effekt, bör hydratisering övervakas, eftersom vätska påverkar fiberns utsöndringshastighet.Ofta varar behandling med frön upp till sex månader.Var säljs linfrö?Nästan på alla apotek, men när du köper, välj frön i hela paketet med god hållbarhet.

Hur man dricker linfrön

Det finns ingen signifikant skillnad i beredningen av avkok och tinkturer av mark eller helt linfrön: de används ofta hela eftersom det är lättare att rengöra den färdiga drycken.Det bästa resultatet kan uppnås om du tuggar och dricker noggrant de svullna frönna efter att ha druckit.Drick frönlin är endast önskvärt för färsk tillagning, eftersom den färdiga vätskan kan förvaras i upp till 24 timmar vid kalla temperaturer.Hur man dricker lin för viktminskning?Det är bäst att ta på sig flera typer av matlagning och välja den som passar bäst för dig.

Metoder för beredning av användbar mat och dryck med linkorn:

  • avkok;
  • infusion;
  • gelé;
  • multivitamincoctail;
  • tillagd till kefir;
  • insisterande på vegetabilisk olja;
  • Tillägg till vanliga torra rätter.

Liksom linfrö

Goda resultat efter korn kan endast uppnås med korrekt dosering och regelbundenhet.Linfrön är ett bra tillskott till färdigmat, koka (koka eller steka) det är inte nödvändigt, det är perfekt och torrt.Det finns linfrön kan vara i form av halva.Det kan göras hemma: för detta ändamål blandas frönna med varm varm honung, vatten, torkad frukt (russin, torkade aprikoser) eller nötter.Våra förfäder lämnade oss recept på lin kotletter, bröd och linbullar (vete mjöl blandat med lin mjöl), dessa rätter är fortfarande relevant.

Hur man tar linfrön för viktminskning

Näringsläkare runt om i världen rekommenderar att man använder markfrön för viktminskning.Det är nödvändigt att dricka cirka 10 koppar vätska om dagen: se till att dricka det frön, för att uppnå effekten av att minska aptiten och "bränna" vikten, är det nödvändigt att dessa korn "sväller" från vattnet i magen.Hur går man ner i vikt med linfrön?Även om du lägger dem till sallader, första kurser, gröt från den vanliga dieten - kommer det att ha en god effekt.Med tanke på rätt dosering kommer det inte att skada någon sådan kosttillskott.

Linfrö på tom mage

Det enklaste sättet att använda linfrö för viktminskning är att äta en sked torrt, obearbetat frön omedelbart efter en natts sömn.Linfrön på tom mage, om de släckts med tillräckligt med vatten, svullna i tarmen, och ta bort slaggen, gifterna, efter ett par timmar, ge en känsla av mättnad.Om problemet med övervikt är betydande är det möjligt att ta korn i kombination med diet.Om du bara behöver rengöra kroppen kan du lägga till frön till yoghurt, ost, fruktsallad med bär.Det är bättre att äta sådana rätter till frukost.

Kefir- och linfrön för viktminskning

Det är särskilt användbart för kefirälskare att lägga till korn, med den första veckan att lägga till frön varje dag per 100 ml kefir /5 gram korn.Under den andra veckan - 10 gram, i den tredje 15 gram.Linfrön för bantning med kefir ersätter det dagliga mellanmålet perfekt.Hela och malda (slipade) korn kan användas.Om du inte kan utan söt, tillsätt lite naturligt brunt (inte vitt) socker.Verktyget hjälper till att rengöra tarmarna försiktigt, särskilt i kombination med användning av naturlig kefir.

Linfröinfusion

Ett av de enklaste sätten att bereda korn är att brygga vatten.15 gram frön placeras i en termos ochfyll med kokande vatten (ungefär en halv liter).Efter 10-12 timmar är infusionen av linfrön klar för användning.Ta dryck antingen en halvtimme före måltiderna eller 2-3 timmar efter måltiderna, i en mängd av 100 ml tre gånger om dagen.Det är nödvändigt att sila och pressa kornen väl före användning.Du kan lägga till kryddor som koriander eller dill för att förbättra smaken.Antagningen är ungefär två veckor, men kan ökas.

Malda linfrön

I form av mjöl tas linfrön som en häftklammer eller som ett aktivt komplement till konventionell mat.Malt linfrö behåller sina egenskaper i krossad form.Det kan läggas till alla spannmål (som bovete, havregryn), från vilken dess smakegenskaper inte försämras, och fördelarna blir större.Dessutom blandas de krossade frönna med andra användbara växter, vilket resulterar i ett sätt att förbättra hälsan och immuniteten.För att hitta ett sätt att gå ner i vikt med lin, välj de recept du gillar, vars smak inte förstör tillsatsen av frön.

Linfrön på natten

Om du byter ut en tjock middag med ett glas kefir med korn kan du ta bort det extra fettet helt från kroppen.Hur tar man lin för viktminskning vid sänggåendet?Linfrön på natten har den fantastiska effekten av att återställa tarmfunktionen och är en effektiv metod mot förstoppning.Efter 3 månaders regelbunden användning av medlen för natten är det nödvändigt att avbryta användningen av korn i en månad och efter pausen för att fortsätta kursen.Om det plötsligt smakar eller är obehagligtlukt från frön, använd med förbjudet.

Avkok av linfrön för viktminskning

Om du inte gillar att tugga torra frön kan du förbereda ett avkok.Det är omöjligt att koka frön i mer än 30 minuter, annars förlorar de snabbt sina användbara egenskaper.För att förbereda rätt buljong från linfrön för viktminskning, slipa bönorna (kan malas i en kaffekvarn), häll brant kokande vatten (med en hastighet av 15 g /250 ml) och låt stå i ett vattenbad (inte längre än en halvtimme).Blandningen ska sedan kylas.Fröna är mycket effektiva för mjuk, snabb "förbränning" av fett, det viktigaste - att inte förlora sina egenskaper när man väljer fel koktemperatur.

Bantning linfrö gelé

Vattniga avkok, infusioner gillar inte att smaka?Du kan göra linfrögelé för viktminskning!För att få en söt smak och en behaglig arom tillsätts det bär eller torkad frukt.För beredning av lin gelé använd 2 msk.l.matskedar frön som ska kokas med en liter kokande vatten och titta på en gelé i ett vattenbad (i två timmar).Att lägga till 15 gram pulveriserade korn i färskpressad fruktgelé gör det ännu smakligare och mer användbart.Förvara färdiggelé på en sval plats inte längre än 24 timmar.Drick den i 250 ml för fyra mottagningar.

Linnekost för viktminskning

Om fettiga avlagringar på kroppen har tröttnat kan de bli av med att använda linbaserade fodersystem.Definitivt, en linfrödiet svälter definitivt inte dig,eftersom kornen ger en varaktig känsla av mättnad.Hur man brygger linfrön för viktminskning i bantningen?Och du behöver inte brygga dem, du behöver späda med varmt vatten eller hemgjord yoghurt, yoghurt.Om det inte är möjligt att slipa linkärnor kan du använda kli istället.Strikt kost kan inte vara mer än tre dagar, då måste du byta till en balanserad kost.

Video: Hur man tar linfrön för viktminskning