Hur man dricker linfrön för viktminskning och rening, recept för avkok, gelé och dryck med kefir

om hur linfrön drink för viktminskning är bra att veta varje flicka som vill gå ner i vikt, eftersom de har positiva effekter på kroppen är väl rengjorda tarmar.Det finns många sätt att använda denna produkt i kosten.Det är värt att prata om hur linfrö påverkar kroppen, varför det bidrar till viktminskning.Det bör också beskriva alternativen för dess användning.

Linfrön är användbara egenskaper och kontraindikationer.

Det är nödvändigt att förstå produktens sammansättning för att förstå hur den påverkar kroppen.Linfrö innehåller glykosidlinamarin, slem, fet olja.Dessa ämnen omsluter magsväggarna och tränger in i den.I linfrö finns det många fleromättade fettsyror, vitaminer, mineraler och vegetabilisk fiber.Det senare ämnet rensar kroppen mycket väl, normaliserar tarmens mikroflora.Fördelarna och skadorna av linfrö kommer att diskuteras mer detaljerat nedanmänniskors hälsa.

Positiva:

  1. Frön mättar kroppen med syror och ämnen som inte produceras av sig själva.
  2. Enligt läkarna förbättrar personen som tar emot dem blodkärlernas tillstånd, minskar risken för hjärtattack, normaliserar blodtrycket.
  3. En produkt rik på lignaner som dödar bakterie-, virus- och svampinfektioner förhindrar utveckling av tumörer.
  4. Gynnsamma effekter på reproduktionsfunktionen för både män och kvinnor.
  5. Kontinuerlig användning av frön ger en minskning av kolesterol, normalisering av ämnesomsättningen.
  6. Effektiv och skonsam rengöring av tarmen hjälper i närvaro av närvarande vegetabilisk fiber.
  7. På grund av närvaron av selen hjälper produkten till att föryngra kvinnor och mäns kropp, öka immuniteten, normalisera leverfunktionen, utsöndring av gifter.

Linfrön är strängt förbjudna att använda i:

  • tarmhinder;
  • individuell intolerans;
  • förekomsten av dyspeptiska fenomen;
  • förvärring av kolecystit;
  • cirrhos;
  • pankreatit;
    • ​​
  • hepatit;
  • gallstensjukdom;
  • keratit;
  • sår och andra patologier i matstrupen och tarmarna.

Använd produkten med försiktighet när:

  • graviditet, amning;
  • jodbrist;
  • diabetes;
  • livmoderfibroider;
  • polycystisk sjukdom;
  • endometrit;
  • prostatapatologin;
  • dålig blodkoagulation.

Stoppalinfröintag rekommenderas för följande biverkningar:

  • illamående;
  • flytande stol;
  • menstruationsstörningar;
  • nästoppning;
  • kräkningar;
  • snabb andning;
  • magsmärta;
  • andnöd;
  • svagheter;
  • av domstolen;
  • urticaria;
  • tårar.

Hur linfrön påverkar viktminskning

Listan över positiva egenskaper för att bekämpa övervikt i en produkt är helt enkelt enorm.Hur lin fungerar för viktminskning:

  1. Tack vare fibern i produkten är människor snabbt mättade och känner sig inte hungriga längre.Ämnet sväller i magen, och tar sedan bort det och från tarmarna gifter, slagg.
  2. Förbättrar ämnesomsättningen, provoserar rengöring av kroppen.
  3. Linfrö stimulerar funktionen av bukspottkörteln.På grund av detta minskar begäret efter godis avsevärt.
  4. Det finns mycket A-vitamin i frön, vilket förhindrar försämring av håret och förlust av hudelasticitet som ofta uppstår i kosten.

Hur man använder linfrön för viktminskning

Det finns flera användningsvarianter.Linfrön för viktminskning, som regel, äter torrt hel, grodd, stekt eller malda till mjöl.Dessutom finns det recept på hemlagade avkok och tinkturer av dem, geléer, cocktails hemma.Varje metod för beredning och användning har sina egna egenskaper, men de är alla mycket effektiva.Gör dina egna smakpreferenser för att göra ditt valoch matvanor.

Torra linfrön

Det här alternativet är det enklaste.Ät linfrön för torr vikt varje dag i mängden en matsked till frukost, drick mycket vatten.Missa inte teknikerna.Om frönen är svåra kan du lägga till dem i valfri diet, till exempel gröt eller lätt sallad.Om du tar frönna så kan du tappa upp till två kilo per månad.För bästa resultat rekommenderar vi att du äter kalorifattig mat och sporter.

Här är några tips om hur man äter linfrön för viktminskning:

  1. Se till att du ser din läkare innan du testar den här dieten.Du måste se till att det inte skadar dig.
  2. Ät bara färska frön.Ju längre de lagras, desto mindre kommer de att gynnas.
  3. Blötlägg linet med mycket rent vatten för att svälla det starkt i magen.Så du är tillräckligt snabb, du känner dig inte länge efter ett mellanmål.

Linfrömåltid

Markprodukten är inte mindre användbar än hel.Det finns två sätt att använda mjöl från linfrön för bantning:

  1. Lösning.En viss mängd pulver späds helt enkelt ut med vatten eller yoghurt.
  2. I rätter.Vetemjöl i någon bakning kan helt eller delvis ersättas linfrö.Fortfarande används det som bröd.En liten mängd mjöl påverkar inte smaken på soppa, sås eller gröt, så det kan läggas till dessa rätter.

Maximal ånga ska ätas per dagmatskedar markprodukt.Det är bättre att äta mjöl på morgonen, men om du behöver en snabb viktminskning är det bättre att dela upp den dagliga dosen i två steg.Ät den första delen på morgonen och den andra vid sänggåendet.Från linnemjöl är det möjligt att förbereda fina fritters, gräddsoppor, att baka pitabröd.

Hur man brygger linfrön

Du kan förbereda en tinktur eller buljong från en naturlig produkt.Smaken på båda dryckerna är specifik, men att dricka dem är ganska acceptabelt.Om du inte vet hur man förbereder linfrön kan du försöka brygga dem, det är inget svårt i processen.Använd endast rent vatten.Frön måste kasseras innan du lagar mat.De kan få bortskämda korn eller små skräp.

Infusion

Gör denna dryck väldigt enkel.Hur man gör en infusion av linfrön för viktminskning:

  1. Fyll fröna, mät två matskedar.
  2. Lägg frön i en termos, häll 0,5 kokande vatten på en gång.Vrid fast och insisterar hela natten.
  3. Drick den färdiga drinken ett halvt glas fyra gånger om dagen, utan ansträngning, en halvtimme innan du äter.
  4. Förbered en ny portion dagligen, lämna inte en infusion av lager.

Buljong

Det finns flera recept för matlagning:

  1. Fyll 30 gram frön med en halv liter vatten.Vänta på en sjuda under låg värme och låt sjuda i en timme under omrörning.Drick 100 ml (5 gånger om dagen) för varje måltid i 10 dagar i rad.
  2. Innan man gör en avkok av linfrön för viktminskning,gå över kornet.Häll över kokande vatten (tre liter) 1 msk.l.Förvara i vattenbadet ett par timmar, töm.Drick ett halvt glas fyra gånger om dagen i en halvtimme innan du äter.
  3. Häll 2 matskedar frön med två koppar kokande vatten.Koka och koka en halvtimme på låg värme.Drick ett halvt glas av avkoket 4 gånger om dagen.Var inte rädd.

Hur man tar linfrön för viktminskning

Ät produkten enligt ett visst mönster, annars kommer det inte att ge några resultat.Instruktioner för applicering av linfrön ger systematisk användning enligt ett speciellt schema.Det bör förstås att produkten inte är en grundläggande diet utan ett tillägg.Du måste inte bara veta hur du dricker linfrön ordentligt för viktminskning, utan också äter ordentligt.Sätt in kalorifattiga livsmedel i din diet.Ät i små portioner, 5-6 gånger om dagen.Se till att dricka mycket vatten.

Fastande på morgonen

Denna metod att ta kommer att hjälpa till att gå ner i vikt och även att rensa kroppen väl.Linfrön på tom mage på morgonen för viktminskning tar till frukost, ungefär en halvtimme.Det finns flera användningsområden:

  1. Tugga långsamt en matsked torkade frön.Drick mycket vatten.
  2. Slipa 25 g frön med en kaffekvarn.Rör om med 2 msk.l.varmt vatten.Låt stå i 10 minuter, ät och drick sedan.
  3. 1 Art.l.bland frön med 150 ml naturlig yoghurt eller yoghurt.Ta en drink och ät frukosten på en halvtimme.

Viktminskningskväll

Mycket effektivt sätt att ta emot.Linfrö på natten används bäst med yoghurt.En matsked spannmålsmjöl ska fyllas med ett glas mejeriprodukter, omröras och drickas vid sänggåendet.Det är lämpligt att byta ut denna cocktail mot middag, men om du bestämmer dig för att äta något väljer du lättare måltider.Troligtvis behöver du inte ytterligare mat, eftersom linfrömjöl med jäsad mjölk är bra och snabbt mättad.

Hur mycket att dricka linfrön för viktminskning

Intagets varaktighet beror på de mål du strävar efter.Hur mycket man dricker linfrö påverkas också av hur man använder det.Till exempel tas en blandning av frön med yoghurt två till tre månader i rad dagligen.Så du kan tappa 4-6 pund.Det är bättre att dricka frön i torr form i kurser, alternerande i 10 dagar med mottagningar med en paus av samma varaktighet.Det är viktigt under tyngdförlustperioden att se dieten, spela sport.

Hur man förbereder linfrön

Det finns många recept som varierar i komplexitet.I de flesta fall används sura och cocktails eftersom de är de lättaste att tillverka.Varje recept för bantning med lin är bra på sitt sätt.För att välja det bästa, ta hänsyn till dina smakpreferenser, kaloriinnehållet i de ytterligare produkterna som kommer att ingå i kompositionen.Kom ihåg några enkla och vanliga recept.

Med kefir

Användningsmetoder:

  1. Sked en tesked linnemjöl i en kopp kefir.Drick denna cocktail istället för middag.Linfrön med kefir för viktminskningsdrinkdagligen i tre månader i rad och avbröts sedan i 30 dagar.
  2. 1 Art.l.Blanda mjöl med 300 ml yoghurt.Drick 0,1 liter tre gånger om dagen.
  3. Drick ett glas kefir med 1,5 teskedar i veckan.linnemjöl varje dag.Det är lämpligt att ha en cocktail på morgonen.Den andra veckan - 1 msk.l.produkt per 250 ml yoghurt.Tredje - 3 tsk.lin för 300 ml fermenterad mjölkprodukt.

Med vatten

Det finns inga tydliga rekommendationer för beredning.Linfrön med vatten för viktminskning tar som regel avkok eller tinkturer, vars recept beskrivs ovan.Rå färska frön kan också ätas helt enkelt genom att tvätta dem ner.Vattnet bör rengöras och desto bättre.Om du inte har tillräckligt med frö för att vätska kan tarmhinder förekomma.På en stor sked bör stå för minst ett halvt glas vatten.

Med vitlök

Recept:

  1. Slipa en halv kopp linfrö i en mixer.Skala vitlökhuvudet och en glödlampa.
  2. Lägg ett ägg i skålen.Tillsätt linfrön och vitlök för att gå ner i vikt, lite vatten, hackad lök.
  3. Forma pajvalsarna och baka vid 180 grader i ugnen.

Linfrö

Recept:

  1. Det första linfröet görs mycket enkelt.Spanningen måste malas i förväg.3 msk.l.blanda mjöl med 1 liter varmt vatten, tänd eld.Vänta tills blandningen kokar under omrörning.Du kan lägga till lite honung för att förbättra smaken.
  2. Häll över 2 msk.l.frön med ett glas varmt vatten, låt det stå värmen över natten under locket.Sila på morgonen, tillsätt ett gram25-30 linnemjöl.Drick en halvtimme innan du äter.
  3. Fyll 50 g linfrön över natten med kokande vatten.På morgonen skal du ett äpple, skär i fjärdedelar.Vispa i linen 2 msk i en mixer.l.tranbär.Tillsätt äpplet, kvart citronsaft, 1 tsk.älskling, en nypa kanel.Vispa och dricka igen.

Video: Hur man använder linfrön för viktminskning

Recensioner

Adeline, 27 år gammal

Hur man dricker linfrön för viktminskning, sa min vän, så hon tappade 6,2 kg på tre månader.Jag uppmuntras av denna version av kosten.Köpte frön, började ta dem med vatten och kefir.Resultatet är en besvikelse, för att vara exakt, det saknas, på bilden ser jag ut samma som innan jag försökte gå ner i vikt.Det slösade bort bara tid.

Margarita, 31,

Efter den andra graviditeten var det svårt att återgå till form.Jag läste online hur man använder linfrön för viktminskning.Man trodde inte att denna metod skulle hjälpa till att korrigera siffran, utan beslutade att försöka.Beredda tinkturer och avkok.När det inte fanns tid, åt frönen torra.På två månader tog det 4 kg.I förbigående gick jag till gymmet, ätit inte efter sju på kvällen.

Violetta, 29 år

Med jämna mellanrum äter jag linfrö för att rensa min kropp från gifter.Jag började märka att under deras användning blev jag värre.Det går lite, bara några kilo, men jag saknar det.Från frön gör jag olika läckra cocktails och remsor med frukt, grönsaker, mejeriprodukter.Resultatet är mycket nöjd.