Linfrön för viktminskning - hur man tar och brygger buljong, gelé eller dricker med kefir

Naturliga produkter som används i fytoterapi för behandling av olika sjukdomar, maDe är också vettiga i kampen mot fett.Linfrön för viktminskning - hur man tar och varför man gör det, förklarar näringsläkare sällan - användbart inte mindre än för att tarmen ska fungera korrekt och aktivera kroppens försvar, för vilka läkare rekommenderar att förbereda en sur dryck.Hur hjälper det figuren?

Linfrön för viktminskning

Denna produkt anses vara kaloririk - vid 100 gram en del av 534 kcal, som i nötter, men det hindrar inte näringsläkare att utse sina patienterlin för viktminskning, eftersom deras effekt på kroppen åsidosätter dessa siffror.Ja, och för att uppnå önskad effekt är det nödvändigt att ta lin i en liten mängd, eller överstiga 15-20 gram, och de delas också upp i flera gånger.En rik uppsättning vitaminer, fiber och till och med protein gör linfrön värdefull för människor.Men vad ger den en siffra och vilken fördel ger den för kroppen att gå ner i vikt?

Flera nycklarögonblick:

• Linfrö har en försvagande egenskap, så det rekommenderas att användas för tarmrengöring, vilket väcker viktminskning.
• Regelbunden användning av linfrö normaliserar nervsystemets funktion och hormonell bakgrund - vanliga orsaker till problem med figuren hos kvinnor.
• Om du tar linfrö till mat eller lägger till din mat, kanske du märker att du äter mindre än du brukade, eftersom svullnaden av denna produkt i magen skapar en känsla av fullhet, undertrycker aptiten.
• De gynnsamma effekterna på ämnesomsättningen beror också på linfrö.
• Om produkten har förvärvat bitterhet - dåliga lagringsförhållanden är det omöjligt att äta.

Hur man dricker linfrö för viktminskning

Huvudkravet för alla läkare är att hålla doseringen, eftersom linfrö är ett läkemedelinnehålla ämnen som vid missbruk orsakar skador på kroppen.Cyanogena glykosider är särskilt farliga, på grund av vilka näringsläkare behöver ta linfrön för viktminskning i mängden 20-30 m, och den maximala dosen är 50 g.41)

Dessa livsmedel kan användas i större utsträckning eftersom de konsumeras efter värmebehandling, vilket orsakar nedbrytning av skadliga glykosider.Men med tanke på kaloriinnehållet i både spannmål och mjöl, måste de också vara försiktiga.De viktigaste sätten att använda detta användbara verktygför viktminskning är:

• tillsättning av rena frön till gröt till frukost;
• användning som tillsats till sallader (lukten av frön saknar smak kommer inte att förändras);
• beredning av gelé;
​​
• Linfröcocktails med kefir /yoghurt;
• Bakning är användbart (dvs. dietrecept utan vitt mjöl).

Observera att linfrö är kontraindicerat - det är oönskat att ta denna produkt:

• för att förvärra sjukdomarna i bukspottkörteln;
• gravid;
• vid lågt tryck;
• med frekvent vindbildning och förstoppning.
• 

Hur man brygger linfrön för viktminskning

Traditionellt rekommenderas denna produkt av läkare som ett avkok eller gelé, som borde vara heltkoka under en kort tid (viktigt!) och låt den komma till en varm plats för att få en tjock slemstruktur.Linfrön förberedda för denna metod för viktminskning undertrycker pålitligt aptiten så mycket som möjligt och fyller magen.Det finns två varianter att laga mat med den här produkten:

• Häll en tesked lin med ett glas kallt (!) Vatten med en keramisk behållare.Efter kokning, låt den stå i ugnen i 3 timmar. Drick varm till 100 ml. Detta alternativ är för de som har ett pH-värde i magsaftskift mot syra.
• Häll det tvättade linet (70 g per 1 liter) i kokande vatten, koka under locket i 1,5 timmar. Låt stå i en halvtimme, ta i ett glas mellan måltiderna.Du kan dricka denna buljong dagligen upp till 3 gånger.

Linfrön med kefir för viktminskning

Liten kalori "lata" middagar kan behandlas med icke bearbetad linfröfrön blandade med tjock yoghurt (den ska sakna tillsatser) eller med yoghurt.På samma sätt är det tillåtet att använda skal, men snön ska inte tas.Förhållande - 1 tsk.per 200 ml av blandningen måste få stå, det vill säga linfrön för bantning med kefir blötläggas som flingor.Du bör inte ange produkter från tredje part.Du kan ta ett glas av denna "cocktail" varje natt, men inte längre än 2 veckor.

Linfrörecept för viktminskning

Följande alternativ för att ta denna produkt för att gå ner i vikt utan problem kommer inte att fungeraom du inte följer riktlinjerna för justering av näring.Linfrön för viktminskning är endast effektiva som hjälpmedel eftersom de är mer fokuserade på rengöring och allmän läkning.Bästa recept:

• Enkel cocktail - till ett glas morotjuice och tillsätt en tesked slipat lin, ta på tom mage.
• Bröd - blanda malet lin med kokt vatten för att göra massan grumlig.Sträck över pergament, «skär i rutor.Torka vid 200 grader.
• Ett läckert alternativ är hur man ordentligt tar linfrön för viktminskning - kokande bärkompott (utan socker), släng in där (1 liter dryck - 1 matsked) lin, ge en timme att svälla.

Videor: linfrön för viktminskning

Recensioner

Regina, 38 år

När jag led av magsår rådde gastroenterologen mig att ta lin.Jag drack buljongen och tillsatte den i allt spannmål, och utöver att förbättra magen märkte jag att det började sjunkavikt, och aptiten är inte så "bra", jag började hantera mindre delar.Viktminskning var inte planerad, men en trevlig bonus till behandlingen.

Helen, 26 år

Efter en behandlingsperiod stannade gastrit kvar i vanan att dricka lin gelé och lägga markfrön till varje maträtt utom kött.Jag kan till och med tugga utan tillsatser - jag gillar smaken.Det reglerar aptiten väl, mättnad kommer snabbare, och matsmältningskanalen fungerar perfekt, vilket bidrar till långsam viktminskning.

Alla, 31 år

Linfrön hjälper till att gå ner i vikt även i ålderdom, när ämnesomsättningen stannar på grund av hormonella processer!Min mamma var van vid att acceptera på kvällen med någon vätska en sked med frön, nödvändigtvis tugga: önskan att äta på natten försvann, ordnade de metaboliska processerna.Jag själv märkte, förutom att gå ner i vikt, hudrensning.