Dr. Gavrilovs diet - Viktminskningsteknik, daglig meny och viktminskningsresultat

Det är känt nutritionist som vunnit berömmelse tack vare den utvecklade systemeffekten.Dr. Gavrilovs diet är en speciell metod för viktminskning med några av begränsningarna för menyprodukter som väsentligt påverkar viktminskningsprocessen.Författarens program, kan du träffa Dr. Gavrilovs Center i St Petersburg, Moskva och andra städer runt om i världen.Efterfrågan på denna diet beror på dess höga effektivitet och positiva resultat.

Vad är Dr. Gavrilovs diet?

Tekniken bygger inte bara på menyjusteringar utan också på förmågan att kontrollera ens önskemål.Gavrilovs kost inkluderar en psykologisk aspekt som hjälper till att bli av med övervikt utan svält, pannan lär sig att äta hälsosam mat, inte att äta för mycket, att äta litet.Alla nödvändiga dietmenyprodukter är offentligt tillgängliga, du kan köpa dem utan problem i någon stormarknad.Om du ändrar hela Gavrilov-kraftsystemet kommer du att skydda dig från att returnera de förlorade punden.

Kärnan i dieten

En person som har bestämt sig för att gå ner i vikt bör inte bara ändra sin diet, han måste förstå hur Dr. Gavrilovs diet fungerar.Endast genom att förstå essensen kommer den tunna snabbt och aktivt att gå ner i vikt.För dem som inte kan ansöka direkt till centrum, är Dr Gavrilovs klubb etablerad.Detta är en webbplats på Internet där du kan registrera dig och ta den själv.Dr. Gavrilovs Slim Tape är ett verktyg som hjälper dig genom alla viktminskningssteg för att hjälpa alla användare.Läkarprogrammet identifierar följande steg:

Steg 1

En av de viktigaste punkterna i kosten är en komplett medicinsk undersökning, identifiering av patologier som kan orsaka viktökning.Om man hittar takt, behandlas de med förebyggande och funktionell medicin.Läkemedel används inte specifikt eftersom människokroppen är "igensatt" med skadliga ämnen, och mediciner kan förvärra tillståndet.

Steg 2

Efter läkning av kroppen börjar läkningen av andan, psykofysiologisk träning används för att hjälpa patienter att förstå sig själva, att hantera deras rädsla, som på undermedveten nivå orsakar överätande, fetma.Samtidigt börjar de implementera tekniker som syftar till att bli av med matberoende.Allt detta hjälper till att optimera och aktivera naturliga processer i människokroppen, vilket skapar optimalavillkor för drift av alla system.

Steg 3

Klienten tappar större delen av vikten med Gavrilov-metoden i det andra steget och uppgiften för det tredje är att fixa det uppnådda resultatet.Personalen på kliniken genomför konstant träning för att övertyga patienten om att hans framtid beror på hans viljestyrka och utseende.Metoden bygger på att förstärka orden positiva (personen fick en familj, fick önskad position) och negativa resultat i jämförelse.

Dr. Gavrilovs metod för viktminskningDr. Gavrilovs metod för viktminskning är ett näringssystem som möjliggör snabba resultat utan allvarliga begränsningar av mat.Dieten ger de önskade resultaten endast i strikt efterlevnad av de grundläggande reglerna:

1. Äta under dieten och efter det är nödvändigt i små portioner, samtidigt.
2. En av de viktigaste aspekterna är en psykologisk stämning, att bara ha ett tydligt mål hjälper dig att gå ner i vikt och få en god, sund kropp.
3. Dricka söta, rökt, snabbmat, fet fet Dr. Gavrilov rekommenderar att minimera eller helt överge.
4. kosten bör innehålla livsmedel som är rika på vitaminer: ost, spannmål, spannmål och kli, fisk, yoghurt.
5. Drick mycket vatten.
6. I Gavrilov-dieten upptar frukt (utom bananer), råa grönsaker, huvudplatsen.

Psykologisk stämning för viktminskning

Ett viktigt steg i kosten för Dr. Gavrilov -att förverkliga din önskan och problem på väg till viktminskning.Författaren säger att stämningen för viktminskning är en prioritering för en person, det bör vara ett titaniskt, noggrant arbete med dig själv.Dr. Gavrilovs kost ger de grundläggande stegen mot viktminskning:

1. Man kan inte försena början av viktminskning, man måste förstå att man måste börja gå ner i vikt just nu, man måste vilja ha en.
2. En fast tro på framgång kan man inte gå på diet med idén att något kommer att misslyckas.Ta denna process på allvar och ansvarsfullt sätt och allt kommer att gå.
3. Patienten bör vara medveten om var känslan av hunger börjar och var behovet av mat för att "drunkna" ytterligare ett problem, på en emotionell nivå.

Grundläggande principer för diet

Dr. Gavrilovs metod för viktminskning är baserad på författarens ord om rätt tänkande.Många kulturer i världen hävdar att tankar är materiella, så det är viktigt att bli av med icke-konstruktiva tankar och ersätta dem med positiva.Det är inte lätt att göra, så personen innan kosten bör vara väl förberedd moraliskt.De grundläggande reglerna för viktminskning med Gavrilov-metoden inkluderar följande aspekter:

• kontroll över alla egna matvaror;
• utrotning av vanan att överätande;
• medvetenhet och kontroll över begreppen "begär", "hunger", "vikt";
• visualisering av mål;
• bearbetning av förvärvad kunskap och deras tillämpning i praktiken.

Lista över förbjudna och godkända produkter

Lista över begränsningar för dettatekniken är så kort att många blir överraskade till en början.Det är inte nödvändigt att svälta, att drabbas av undernäring, till din mags hälsa, till tarmen, ingenting hotar.Alla produkter du vill utesluta kan enkelt ersättas med användbara och nödvändiga produkter.Dr. Gavrilovs diet innehåller följande förbjudna dietprodukter:

• smör;
• bröd med korv, ost, smör;
• bakning: croissanter, bullar, bröd;
• konserverad fisk (särskilt flera i tomat);
• alla typer av snabbmat: stekt pajer, hamburgare, ostburgare osv .;
• Kaffe, klubbor;
• potatis (utom bakad utan olja).

Ansåg en diet som tillåter och erbjuder att öka följande produkter:

• frukt (utom bananer);
• ostar av hårda sorter;
• kli;
• färska, kokta, torkade grönsaker;
• naturliga juicer;
• fetthaltig yoghurt;
• gröt: vete, havre, majs, pärla;
• mineralvatten utan gas;
• icke-fet fisk (utom konserverad fisk).

Dr. Gavrilovs dietmeny

Författarens diet är komplett, balanserad och hjälper dig att gå ner i vikt med nöje.Menyn för varje dag består av beräknade kalorier, med undantag för skadliga produkter.Den ungefärliga kosten för en dag är som följer:

1. Frukost - kaffe med mjölk, spannmål med mjölk med frukt och bär.
2. Det första mellanmålet är mjölkte, en skiva ost.
3. Lunch - laga grönsaksoppa, du kan äta bakade potatis, ost;
4. Andra mellanmål - juice, frukt /grönsaksallad;
5. Lunch - kokt /kokt fisk, grönsaksgryta;
6. Det tredje mellanmålet är kefir /yoghurt.

Lågkalori-recept för viktminskning

Läckra och hälsosamma livsmedel hjälper dig att få önskat resultat snabbare.Dietmat är inte nödvändigtvis välsmakande, Gavrilovs diet kan ätas i ett stort antal livsmedel som ger underbara sidorätter och sallader.Du kan förbereda:

Grönsaksgryta

• hackad blomkål;
• Finskivan zucchini, paprika, morötter, lök, tomater (endast för 1 st);
• skär ner greenerna;
• blanda alla ingredienserna i pannan, tillsätt sedan lite vatten, peppar, salt, laurblad och sjuda i 60 minuter på låg värme.

Bakad ost och potatis

• 5-6 små potatis;
• häll 2 paket gnuggad ost i dem;
• smakade smaksättningen;
• smörj formen, sprid med flera lager potatis, sedan osten och täck med folie på toppen;
• baka skålen vid 185 grader i 35 minuter.

Bäryoghurt

• Blanda en halv liter yoghurt med låg fetthalt med ett halvt paket gräddfil;
• För att smaka på bären;
• Slå med en mixer.

Fördelar och nackdelar med bantning

Ett vanligt misstag som människor gör när de vill gå ner i vikt är en allvarlig dietbegränsning.Michael Gavrilovs diet är baserad på att stärka önskan hos en person att minska vikten, förbättra den externaser.Nästa är att avvisa en liten lista med skadliga produkter och ersätta dem med mer användbara alternativ.Gavrilov-dieten tillåter inte att en person äter mycket, vilket påverkar alla kroppens system, hjälper till att gå ner i vikt.Läkaren påpekar att uppgiften inte är att begränsa mängden mat, utan att justera dess kvalitet, att ändra patientens tänkande, emotionella humör, inställning till sig själv och mat.

Det finns inga tekniker eller dieter som absolut inte har några nackdelar.Nackdelen med Gavrilovs system är att det är oerhört svårt att hantera i de första faserna utan hjälp av specialister.De måste göra ett jobb som hjälper en person att komma på rätt väg.Men då kan patienten lätt fortsätta att gå ner i vikt hemma, på den officiella webbplatsen via det personliga kontoret kan du övervaka deras framsteg och kostfaser.

Hur mycket kostar viktminskning vid Dr. Gavrilovs klinik?

likasinnade människor är tillgängliga för dig gratis.Om du vill ta en fullständig kurs beror priset på att gå ner i vikt med Dr. Gavrilov på många faktorer, till exempel antalet utvalda träningar, hälsotillståndet (behovet av ytterligare procedurer).Kliniken erbjuder specialkurser som inkluderar resor till orter och veckoträning på 5-stjärniga hotell.

Video: Vad Dr. Gavrilovs viktminskningscenter erbjuder

Recensioner

Veronica, 30 år

Gavrilova Clinic ligger i vår stad ochJag bestämde mig för att på allvar diet.Jag valde VIP-erbjudandet, eftersom klia måste vara grundlig.Under 5 månaders diet tappade jag 23 kilo!Enligt Gavrilovs metod måste vi inte bara begränsa konsumtionen av vissa produkter, utan också leva efter vissa regler, jag försöker följa dem.

Marina, 34 år

Jag tog chansen att följa Dr. Gavrilovs schema genom den officiella sajten.Under dieten fick jag hjälp av specialister på webbkurser.Tack till psykologer som hjälper människor som inte kan delta i utbildning.Dr. Gavrilovs metod hjälpte mig inte bara med min vikt utan också med min inställning till mig själv.

Alina, 28 år

Att ständigt bryta ned från dieter, inte ens de mest våldsamma är mycket svårt att följa.Hon bestämde sig för att börja gå ner i vikt igen och gick till Dr. Gavrilovs centrum.Mycket lyhörd personal, utförd testning, konsulterad.Beslutade att anmäla mig till den snabba korrigering av figuren (rekommenderas efter diagnos).Priset är inte lågt för kursen, men resultatet av kosten är värt det.