Konserverade bönnsallad - läckra och enkla fotoutskrifter

Bönor är kända för att ha många fördelar jämfört med andra - de är snabba att förbereda,innehåller en stor mängd vitaminer och är på grund av proteinerna i kompositionen väl mättade.De kan ätas även av människor på diet, eftersom bönor är en dietprodukt och inte bidrar till viktökning.

Hur man förbereder bönnsallad

Bönor är en bra måltid eller mellanmål.Således kan bönor kombineras inte bara med paprika, tomater eller andra grönsaker, utan också ost, skinka, nötkött, kycklingbröst, krutonger, krutonger, örter, svamp.Vilken typ av sallad kan du laga mat medbönor?Det finns många recept som kan serveras varmt eller kallt.I detta fall är vissa rätter bättre förberedda av röda bönor, medan andra - från vita.

Konserverade bönor sallad - recept med foton

Enkla bönnsallader är ett bra alternativ att diversifiera familjens meny, med mängden mineraler och vitaminer i dem.sådana rätter tillhör kategorin hälsosam mat.Att kombinera den väsentliga ingrediensen med färska örter och grönsaker hjälper dina tarmar att smälta maten.Du kan använda sallader för betning, kokning eller konserverade bönor.Det senare påskyndar tillagningsprocessen avsevärt.Alla recept på konserverad sallad kan kompletteras med kryddor efter din smak.

Sallad med bönor och krutonger

Rätter med krutonger bör serveras omedelbart efter tillagningen, annars mjukas den crunchy ingrediensen och smakar bra.För att förbereda skålen som beskrivs nedan kan du använda både köpta kex smaksatt med olika kryddor och smaker, liksom hemlagad produkt.Om du är motståndare till matkemi, stek bara förskivet bröd /halm i en stekpanna (vilket som helst med en tät konsistens).Hur man lagar en läcker bönasallad med krutonger?

Ingredienser:

• majonnäs - Art.l.;
• hälften av glödlampan;
• konserverade bönor utan tomatsås - 1 b .;
• krutonger - 70 g;
• vitlökständer - 3 st .;
• kryddor;
• Olivolja.

Beredningsmetod:

1. Kasta bönorna ur burken, skölj under rinnande vatten.
2. Skala vitlök, skär löken i halva ringar och stek sedan i olja i 3 minuter.
3. Blanda ingredienserna i en salladskål, krydda med majonnäs, krydda med.Lägg bakverk till de andra och servera dem vid bordet omedelbart.

Sallad med konserverade röda bönor

Inte bara är de röda bönorätterna tillfredsställande, utan de är också positivapåverka matsmältningsprocessen på grund av det höga innehållet av fiberDe rekommenderas att äta diabetiker eftersom det hjälper till att normalisera blodsockernivåerna.Röda bönor sallad med svamp och krutonger kan kompletteras med följande kryddor: ingefära, muskot, chili, spiskummin.Hur gör jag en läcker, rejäl, näringsrik måltid till lunch?

Ingredienser:

• sallad - 200 g;
• konserverade röda bönor - 1 b .;
• konserverad svamp - 200 g;
• krutonger /krutonger - 100 g;
• lågfett-majonnäs - 100 ml;
• Parmesan - 50 g;
• vitlökständer - 2 st.

Beredningsmetod:

1. Tvätta salladsblad ordentligt, riv dem inte för stora.
2. Tappa vätskan från bönan burk, tillsätt produkten till salladsblad.
3. Gör samma sak med svamp.
4. Blanda den krossade vitlök med majonnäs, krydda med såsen.Fyll dem med en skål.
5. Dysla sallad med krutonger, stek skivor rågbröd i smör.Fyll ingredienserna med riven ost på toppen.

Sallad medbönor och kyckling

En skål med konserverade bönor och kyckling är ett fantastiskt lunchtidsalternativ under den kalla säsongen när det finns en akut brist på grönsaker och kroppen har ett konstant behov av att fylla på sin energiförsörjning.Kyckling- och bönasallad är långmättad och har en mycket trevlig, harmonisk smak.Det är lämpligt för kosten för människor som går ner i vikt eftersom det inte innehåller fetter som kan placeras i midjan med extra tum.Hur förbereder jag sallad med konserverade bönor?

Ingredienser:

• sallad - 100 g;
• färska tomater - 3 st .;
• ost är 100 g;
• kycklingbröst - 0,4 kg;
• konserverade bönor - 1 b .;
• lågfett majonnäs - 3 msk.l.

Beredningsmetod:

1. Gnid osten, skär tomaterna fint.
2. Dela kycklingen i små bitar, sjuda under locket i 20 minuter och tillsätt lite vatten.Öppna sedan pannan och vänta tills all vätska har förångats.
3. Kombinera sönderriven sallad, köttskivor, tomater, konserverade bönor, majonnäs i en skål.
4. Rör om krutonger /krutonger efter blandning av ingredienserna, och sedan kan du behandla familjen med ett utsökt mellanmål.

Bönor och majssallad

Färska grönsaker används vanligtvis till sommarsallader, dock även på vinterndu kan hänge dina nära och kära med läckra snacks.Bönor och majs sallad är hjärtligt och näringsrikt, så det kan till och med tjäna som en huvudrätt för middag, ersättandetraditionell uppsättning av kött och garnering.Kryddor: gurkmeja, fransk senap, vinäger hjälper till att uppdatera sin smak.Nedan följer en detaljerad beskrivning av hur man förbereder konserverad sallad med konserverad majs.

Ingredienser:

• lökar;
• brunt socker - 3 msk.l.;
• konserverade bönor - 1 b .;
• vinäger -?Art .;
• majs i burken - 0,4 kg;
• granulär senap - 1 tsk;
• Gurkmeja -?h L..;
• vatten - 4 msk.l.;
• majsmjöl - 1,5 msk.l.;
• peppar, salt.

Beredningsmetod:

1. Tappa ur burkarna med majs, bönevätska, bland ingredienserna.
2. Kombinera socker, vinäger, hackad lök, senap och peppar i en separat kastrull.Koka produkterna i 5 minuter.
3. Blanda majsmjöl med vatten, häll i andra smaksättningar, koka ingredienserna igen.
4. Häll den färdiga såsen över majsbönblandningen, rör om, täck och låt skålen stå i flera timmar.

Vitbönasallad

På grund av sin neutrala smak går det konserverade bönor bra med alla grönsaker,kött, andra bönor, spannmål, potatis och andra produkter.Energinivån för denna ingrediens är hög, så den vita bönasalaten är inte bara läcker utan också näringsrik.Det tar bara 15 minuter att förbereda skålen som beskrivs nedan.Hur gör jag konserverade bönor sallad?

Ingredienser:

• lätt majonnäs - 2 msk.l.;
• vita bönor - 1 b.
• kokt kycklingfilé - 300 g;
• vitlökständer - 2 st .;
• färska örter;
• saltade gurkor - 2 st.

Beredningsmetod:

1. Hacka löken mycket liten, bryt upp kycklingfileten i små bitar, det är bättre att slipa gurkorna till medelhög längd.
2. Blanda de beredda ingredienserna, tillsätt de krossade vitlökständerna, bönorna och fyll skålen med majonnäs.
3. Strö över toppen med finhackade gröna innan servering.

Konserverade bönnsallad med korv

Klassiskt recept innefattar korv, röda eller vita bönor och kycklingägg.För att göra smaken på skålen mer levande och färsk lägger bönasallad med korv till lök, gurkor, kokta morötter och andra produkter.Denna aptitretare kan serveras inte bara kall, utan också varm.Nedan är en detalj och ett foto beskriver beredningen av sallad med konserverade bönor.

Ingredienser:

• Mayonnaise - Art.l .;
• kokta morötter;
• rökt korv /skinka - 150 g;
• vitlökständer - 2 st .;
• glödmedium;
• ägg - 2 st .;
• bönor i en burk - 100 g;
• Olivolja - 2 msk.l.

Beredningsmetod:

1. Skala grönsaker (utom vitlök) i kuber, stek i olja.
2. Koka äggen, sval, rasp.
3. Korven ska skäras i remsor, sätta ihop med ägg i en djup skål.
4. Lägg till bönor (utan marinad), krossad vitlök och grönsaker härFried.
5. Smaka aptitretaren med majonnäs, strö på örter om så önskas.

Konserverad kål och sallad för bönor

Både konserverade och barnvänliga rätter är ett måste.Förutom huvudkomponenterna är det tillåtet att lägga till olika andra grönsaker, kryddor, förband.Den senare kan vara majonnäs (helst hemlagad), balsamicoäger, olivolja, sojasås.Konserverad kål och bönor är mycket öm, kryddig och lätt.

Ingredienser:

• Gröna;
• glödlampan är stor;
• vita bönor i en burk - 300 g;
• vitlökständer - 2 st .;
​​
• Blomkål - 0,3 kg;
• vegetabilisk olja - 2 msk.l.

Beredningsmetod:

1. Koka upp, dela kålen i lätt saltat vatten.
2. Stek lökbitarna i olja tills de är transparenta.
3. Sälj vitlöksklyftor.
4. Kombinera alla ingredienser, tillsätt kryddor efter smak, olja, blanda väl med en sked.
5. Servera en mager sallad med konserverade bönor med potatis eller någon slags gröt.

Svamp sallad med bönor

Det kommer att bli en underbar, tillfredsställande och samtidigt lätt middag för din familj.Sallad med bönor och svamp kommer att tilltala kvinnor som följer deras siffra, för när den är låg i kalorier, den är väl mättad och innehåller vitamin A, B, R. När du använder en konserverad produkt, kommer du att minska tillagningstiden för middagen till 10 minuter.Processen beskrivs i detalj nedanmatlagning.

Ingredienser:

• Olivolja - 2 msk.l.;
• morötter - 0,7 kg;
• marinerade svampar - 300 g;
• kryddor;
• majsfärgad majonnäs - 2 msk.l.;
• ost hård - 50 g;
• bönor i en burk - 0,3 kg;
• glödlampa.

Beredningsmetod:

1. Slipa den skalade löken med en mixer /kvarn.
2. Gnid morötter, stek tillsammans med lökarna på medelhög värme.Krydda grönsakerna, låt svalna.
3. Tappa marinaden från burkarna med svamp, bönor.Lägg ingredienserna i salladskålen och skicka de doftande grönsakerna dit.
4. Topp med ostspån, topp med majonnäs.

Konserverade bönnsallad med gurka

Förrätten förbereds mycket snabbt - detta är en av de främsta fördelarna, med undantag för god smakoch aptitretande blick.Sallad med bönor och gurkor kan serveras inte med majonnäs, utan gräddfil, då kommer den ut mindre kalori och kommer att vara lämplig för en dietmeny.Se till att skämma bort din familj med denna sallad, spendera 15 minuter av sin tid och använda en minimal uppsättning produkter.

Ingredienser:

• grön lök - 50 g;
• färsk gurka - 2 st .;
• dill - 1 bunt;
• gräddfil 15% - 30 ml;
• kryddor;
• röda bönor - 1 b.

Beredningsmetod:

1. Skala gurkorna, skär i små sugrör.
2. Slip dill, grön lök.
3. Häll ut vätskan från bönburkarna, tvätta produkten under rinnande vatten med en durkslag.
4. Kombinera alla ingredienser, krydda med gräddfil, krydda, blanda.

Konserverade bönnsallad i tomatsås

Om kvinnor föredrar att tillaga lätta grönsaksalater är det mer lämpligt för mänhjärta snacks.För att förbereda en näringsrik måltid bör du lägga till en köttkomponent som skinka, kyckling eller korv till en bönssallad i tomatsås.En kompromiss kan vara ett tonfisk mellanmål som kommer att vara tillfredsställande och samtidigt låg kalori.Följande beskriver beredningen av sallad med konserverade bönor och rökt korv.

Ingredienser:

• Bönor i tomat -?b.;
• persilja;
• körsbärstomater - 100 g;
• vitlökand;
• gräddfil - 3 msk.l .;
• rökt korv - 150 g;
• stor glödlampa;
• kryddor;
• vinäger - 1 tsk.

Beredningsmetod:

1. Häll tomatsås i en behållare.
2. Skär korv /skinka i tunna ringar, tomater i skivor.Men om de har en tät hud, bör den tas bort i förväg.
3. Skär den skalade löken i små kuber, kross persiljan.
4. Blanda alla produkter, tillsätt kryddorna.
5. Förbered såsen separat genom att blanda tomatbönorna med gräddfil, vinäger och socker (1 tsk).Lägg den krossade vitlök här.Pisk blandningen väl med en visp, häll sedan i de återstående ingredienserna.

Läcker bönasallad - matlagningshemligheter

Om du förbereder bönssallad måste du först koka upp det huvudsakligaingrediens.Eftersom detta är tidskrävande är det värt att påskynda processen genom att förblöta produkten i kallt vatten.Upptagna hemmafruar föredrar att använda konserver - det sparar mycket tid.Vilka hemligheter man ska veta när man förbereder en utsökt sallad med konserverade bönor:

• uppmärksamma marinadens sammansättning: produkten bör inte innehålla extra tillsatser;
• Vätskan bör dräneras utan att användas som förband, annars kan mellanmålet ha en obehaglig metallisk smak;
• Det är bättre att välja körsbärstomater eller medelstora orange köttiga frukter;
• För att få en ljus smak kombinerar du två typer av lök samtidigt: lök vit och grön;
• konserverade bönor, om så önskas, kan användas istället för vanligt vitt /rött;
• I stället för vinäger är det möjligt att fylla salladen med citronsaft, vilket ger den en knappt märkbar, trevlig citrusaroma.

Video: sallad med bönor och tomater