Hem Ellipsoid Simulator - Hur man väljer och rankar det bästa, hur man gör rätt viktminskning

Miljötillståndet och livsmedelskvaliteten påverkar hälsan negativt och följaktligenpå utseendet på en modern man.Att vara överviktig är ett problem för människor i alla åldrar, så det är viktigt att hålla det normalt.Fysiska övningar som kan utföras, både oberoende och på simulatorer, hjälper till med detta.

Vad är en ellipsoid

Oavsett närvaron av medicinska kontraindikationer och fysiska parametrar kan varje person använda en ellipsoid-simulator.Effekten av denna enhet är baserad på hur den fungerar.Vad är en ellipsoid?Detta är en simulator som kombinerar handlingen från en steg och ett löpband.När benen rör sig längs ellipsens bana och armarna flyttar spakarna, är nästan alla muskelgrupper involverade.Enheten fördelar fysisk belastning mycket jämnt och optimerar ansträngningen.En elliptisk tränare har många fördelar:

1. Aerobic-förmågor.Frekvent användning av ellipsoid-simulatorn ökar kroppens uthållighet och ökar mängden syre som förbrukas per minut i blodet.
2. Pacemaker.Användningen av ellipsoiden stimulerar hjärtaktivitet, vilket gynnas vidbehandling av ryggraden, hjälper till att stärka immunförsvaret.
3. Universal.På grund av kroppens position i personen, elimineras belastningen på benen och ryggraden, vilket möjliggör användning av simulatorn även för patienter som lider av dessa sjukdomar.
4. Idealisk för viktminskning.Under klasserna aktiveras muskelgrupper, vilket kan vara problematiskt i övervikt.Låren och skinkorna, bröstmusklerna, rygg och axlar arbetar aktivt och belastningen fördelas harmoniskt.

Vilka är de elliptiska simulatorerna

Formgivare av ellipsoid-simulator hittar innovativa lösningar varje år, modeller utvecklas ständigt, så marknadensportutrustning av deras många slag.De första enheterna av denna typ dök upp i slutet av förra seklet och var mindre funktionella, men inte särskilt bekväma för träning.Nu finns det nya typer av simulatorer som är mest bekväma att använda.Skill ut ellipsoidkorsningarna med svänghjulets placering och motståndet.

Svänghjulet (hjulet) är en viktig del där träning på en elliptisk tränare är mest effektiv.Den är belägen framför eller i mitten av artikeln och beroende på den har sina egna särdrag:

1. Om svänghjulet är framför flyttas vikten mer fram.För simulatorens design är utrustningen utrustad med ett tyngre ställdon, därför är produkten av denna typ inte lämplig för hemmabruk.
2. Om enheten är i mitten är modellerna väldigt kompaktabekvämt för att ta hem.Enheten stör inte den optimala placeringen av pedalerna.
3. Bakomgående ellipsoider har en lång pedalslag, vilket gör rörelser smidiga.Klasser på en elliptisk tränare av denna typ är mest effektiva eftersom enheterna har rörliga pedalrelaterade handspakar.

Genom typer av motstånd är de förbipasserande ellipsoiderna uppdelade i elektromagnetiska, magnetiska och mekaniska.Den första är mer funktionell, eftersom belastningen utförs med hjälp av ett elektromagnetiskt fält, och de erforderliga parametrarna regleras av elektronik.På magnetiska simulator-ellipsoider utförs belastning med påverkan av magneter, varför de har en jämn broms.Mekaniska produkter liknar en cykel.Sådana simulatorer ger inte banans jämnhet och tysthet, men beror inte på näring, är lätta att montera och kompakta.

Köp Elliptical Trainer

På grund av de stora fördelarna i förhållande till andra apparater är den elliptiska tränaren högst efterfrågad.Denna utrustning köps inte bara för träning i idrottsklubbar utan också för träning hemma.Modern teknik gör ellipsoidsimulatorer tillgängliga för den genomsnittliga personen, eftersom de idag är lätta att köpa, inte bara från företrädare för företag och sportbutiker, utan också att beställa bilder på Internet.

Home Ellipsoid Simulator

De klassiska sofistikerade mekaniska övergångsellipsoiderna har visat sig vara bra hemma.Deras viktigaste fördelar: kompakt och enkel som personen arbetar förkostnaden för deras ansträngningar.Men användare klagar över den knakande och dåliga byggnaden, så det är bättre att spendera en stor mängd och köpa en magnetisk ellipsoid-simulator för hemmet.Bäst:

• titel: HouseFit HB;
• egenskaper: svänghjul 5 kg, användarvikt - 100 kg, bakhjulsdrift;
• huvudfördelar: batteriets livslängd, 5 lastnivåer, hjärtsensor, billigt;
• Nackdelar: Inga inbyggda program.

En annan populär hemsimulator är:

• NordicTrack;
• elektromagnetisk, vikt upp till 125 kg, svänghjul - 18 kg;
• 20 lastnivåer;dator ombord på LCD, hållbar;
• Det går inte att justera lutningen, pedalen och steglängden.

Viktminskning ellipsoid

Kontrollera din vikt bättre och enklare med en kardiosimulator.Kroppsvikten minskar på grund av engagemang från alla muskelgrupper.Justering kan enkelt justera önskat resultat.Om du behöver lättnadsmuskler måste du etablera ett intensivt program, och om du behöver gå ner i vikt och stärka vissa muskler är det bättre att hantera den lägsta belastningen.Populära förbipasserande ellipsoider för viktminskning:

• Ammity Dream DE 50:
• elektromagnetisk, svänghjul 11,7 kg, framhjulsdrift;
• vikt - upp till 180 kg, kondition, pulsmätning, hög bromseffekt;
• högt pris.

Billigare simulator:

• OptiFit Dakota FX-716;
• elektromagnetisk, vikt - 150 kg, svänghjul - 22 kg;
• firmware, ergometer;
• är tungt, totalt sett.

Ellipsoid Sports Simulator

Professionalidrottare använder också kardisimulatorer för att värma upp innan huvuduppsättningen av övningar.Den mest kända Ellipsoid Sports Simulator:

• Pulse Fitness Fusion;
• professionell, elektromagnetisk;
• vikt - upp till 180 kg, inbyggd generator;
• stor storlek, högt pris.

En annan professionell ellipsoid:

• Bronze Gym E1001 Pro;
• elektromagnetiskt system, steglängd - 55 cm, svänghjul - 13 kg;
• är liten för denna art;13 program, batteritid;
• få program, som väger 134 kg.

Elliptisk magnetisk simulator

Denna simulator har många fördelar: den är billig, tyst, hållbar.Av denna anledning är magnetiska elliptiska tränare de mest populära bland människor som behöver stärka sitt kardiovaskulära system eller för hälsan i allmänhet.Bästa modeller:

• Oxygen Peak E;
• steglängd på 30 cm, svänghjul - 6 kg, vikt - upp till 110 kg;
• batteritid, liten storlek, överkomligt pris;
• inga inbäddade program.

En annan tränare till ett demokratiskt pris:

• Torneo Vento C-208;
• steglängd - 31 cm, användarvikt - upp till 110 kg;
• pulsmätning, batteridriven, kompakt;
• utan inbäddade program.

Hur man väljer en ellipsoid-simulator

Varje person är en individ med individuella parametrar, så simulatorns val ska börja närma sigallvar.Tillverkarna är inriktade på alla åldrar och fysiska egenskaper hos konsumenterna, så att hitta rätt modell till försäljning är lätt.När du väljerFöljande punkter bör beaktas i simulatorn:

1. Vikt.Även de bästa ellipsoidtränarna har begränsningar och är rankade för upp till 100 kg.Om denna faktor inte beaktas kommer produktens livslängd och träningens effektivitet att minska.
2. Funktioner i undervagnen.Nu försöker produktionen överge de mekaniska simulatorerna genom att installera ett magnetiskt svänghjul på enheterna.För unga mödrar är denna faktor särskilt lämplig när man överväger den tysta funktionen av sådana ellipsoider.
3. Design och dimensioner.Inte alla enheter passar harmoniskt in i moderna lägenheter.Stora simulatorer kan skapa besvär för hela familjen.
4. Kroppsparametrar.Längden på steget beror på personens tillväxt, liksom amplituden för spakarnas rörelse.Därför behöver inte ungdomar rikta uppmärksamheten mot massiva simulatorer - de kommer inte att ge önskat resultat.

Video: hur man gör det på en elliptisk tränare

Recensioner

Nicholas, 34 år

Visste inte hur jag skulle välja en elliptisk tränare för hemmet.Han klättrade på alla forum, läste artiklar och recensioner om detta ämne.Som ett resultat bestämde jag mig för att köpa en Torneo Vento skisimulator onlinebutik.Bra för träning hemma, men du kommer inte att kalla det tyst, eftersom en vecka senare började starkt knäppa frambenet.Jag är inte glad över den här ellipsoiden.

Olga, 23 år

Jag var intresserad av ett träningsprogram på en elliptisk tränare för viktminskning.Efter mycket övervägande bestämde jag mig för att köpa en konditionstränare hemma.Mannen valde mellan en kompakt men mekanisk och helautomatisk.Stannade på AeroFIT E500 elektromagnetisk.Det är dyrare men tyst.Det var en månad efter köpet, men jag gör det varje dag.

Oleg, 47 år

Han har ingen tid att gå på gym, så han beställde en utmärkt Oxygen ex-35 ellipsoid online från katalogen.Fördelar: trevligt tungt, nästan ljudlöst, du kan mäta din hjärtfrekvens, ändra din belastning, så jag kan känna vilka muskler som arbetar på en elliptisk tränare just nu.Nackdelar: Hög kostnad och tar mycket utrymme även när det är vikt.