Växtbaserad massa - hur man lagar mjölk eller vatten i mikrovågsugn, flerkokare eller i en kastrull med ett fotoHur man förbereder örter ...

2Recept för örter

3 11]

4Hur man lagar örter på vatten

5Örter med pumpa

6Hercules i mikrovågsugn

7Hercules i multicooker

) 8Växtbaserad bantningsmassa

9Örter med äpplen

10 Örter med bananer

11Örter med honung

12Herculesmed russin

13Hur man lagar örter - kocktips

14Videor: Örter - Fördelar och skador

Varje hemmafru bör veta hur man lagar hercules.Detta hjärta spannmål används väl för att laga gröt till frukost eller mellanmål, snabbt och under lång tid mättar kroppen.Fördelarna med Hercules gröt är stora - den innehåller en stor mängd B-vitaminer, mineraler och spårämnen.Det är viktigt att äta gröt för att hålla magen frisk.

Hur man förbereder örter ...

Liksom alla rätter börjar örter med valet av ingredienser.Den viktigaste är hercules - havreflingor.Det är bättre att välja denna sort med märket Extra - flingorna kommer inte att bearbetas ytterligare med ånga, vilket kommer att bevara deras fördelar och vitaminsammansättning.Hur man lagar gröthercules, hjälper dig att lära dig steg för steg recept där du kan hitta användbar information om beredning av produkter, tillagningstid, kombination av komponenter.

Havre kan kokas i vatten, mjölk eller en blandning av dessa vätskor.Om gröt kokas på vatten är proportionerna 1 del spannmål till 2 delar vätska.Det är nödvändigt att smaka mellanmålet med salt, socker, smör.Först måste du koka vattnet och sedan fylla den torra produkten.Tillagningen av säden åtföljs av intensiv omrörning.För att förhindra att skummet flyr ut, ta bort kärlet kort från elden.

Vid tillagning på mjölk bör andelen 100 g flingor per 2 koppar vätska respekteras.Beredning på en blandning av mjölk och vatten kräver att proportionerna av 100 g hercules av 150 ml av varje art bibehålls.Vätskorna blandas, kokas, saltas och sötas, flingor tillsättes.Efter kokning bör kärlet tas bort från värmen, täckas med ett lock och serveras med olja efter 10 minuter.Om så önskas kan du smaka tillagad måltid med apelsiner, bananer, äpplen.

Hur mycket man ska laga Hercules

Efter att ha gett en detaljerad matlagningsinstruktion återstår det att se hur mycket man ska koka Hercules.Klassiska flingor kokas i 20 minuter.Att laga örter kan ta mindre tid - om du tar en snabbbryggt spannmål, kokas det i 4 minuter på vattnet och för mjölk - 5. När du tillsätter torkad frukt ökar koktiden till 6-7 minuter.I en multivarka gröt tillagas på en halvtimme eller som standard enligt inställningsläget.

Recept för örtgröt

Varje kock kan hitta ett recept för beredning av havremjöl som passar honom när det gäller komplexitet och svårighet.Det är bäst att ta ett recept med ett foto så att du inte har problem med timing och bokmärkningsprodukter.Klassiska grötvarianter i mjölk, vatten eller en blandning av dem kan varieras genom att inkludera äpplen, honung, bananer eller apelsiner.Ångade spannmål kan hällas över natten med en skal eller kefir - på morgonen är en hälsosam frukost klar på några sekunder.

Mjölkgröt

• Tillagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 4 personer.
• Målkalori: 84 kcal.
• Syfte: till frukost.
• Svårighetsgrad i matlagning: medium.

Receptet för att laga mat havremjöl i mjölk är ett bra frukostalternativ för ditt barn.Användbart mjölksnacks mättar kroppen under lång tid, ger styrka och glädje.Servera det väl med frukt och smör på morgonen för att öka absorptionen av vitaminer och ge en sötare smak.Receptet hjälper dig att lära dig att laga doftande gröt ordentligt.

Ingredienser:

• mjölk - 2 koppar;
• vatten - 2 glas;
• havregryn - 150 g;
• socker - 10 g;
• salt - 2 gram.

Beredningsmetod:

1. Koka vatten, häll i mjölk, häll in havremjöl.Första gången du rör om, koka i 6 minuter på låg värme.
2. Att salta, sötma, insistera.

Hur man kokar örter i vatten

• Tillagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 2 personer.
• Kaloriinnehållet i skålen: 56 kcal.
• Syfte: till frukost.
• Svårighetsgrad i matlagning: medium.

Ett utmärkt kostalternativ är en vattenbaserad ört.Det passar perfekt för dig som vill gå ner i vikt.Kost för örtgröt hjälper inte bara att gå ner i vikt utan även läka kroppen från insidan på grund av dess rika vitamininnehåll och fiber.Lär dig hur du lagar mat med ett kalorifattigt mellanmål av havremjöl och vatten.

Ingredienser:

• havregryn -?glasögon;
• vatten - 2 glas;
• smör - 2 msk.l.

Beredningsmetod:

1. Koka vatten, salt och fyll med spannmål.Stäng av elden efter 10 minuter.
2. Servera med smält smör, färska bär, frukt.

Ört med pumpa

• Tillagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 4 personer.
• Kaloriinnehåll i skålen: 113 kcal.
• Syfte: till frukost.
• Svårighetsgrad i matlagning: medium.

Det ursprungliga receptet är ett alternativ för hur man gör gräs med gräs.Det kännetecknas av en ljus rik gul färg genom att inkludera skivor av pumpamassa, söt smak och höga nivåer av vitaminer.Snacket är perfekt för en barnfrukost, vuxen mellanmål eller lätt middag.Lär dig att laga det för att få aromatisk mat.

Ingredienser:

• mjölk - 2 koppar;
• hercules flingor - glas;
• rå pumpmassa - 250 g;
• > vatten - halvglas;
• socker - 20 g;
• salt - 2 g;
• smör - 20 g;
• Valnötter - 30 år.

Beredningsmetod:

1. Koka pumpan tills den är klar, knådas med en gaffel.
2. Koka Hercules i mjölk, salt, sötning.Blanda båda massorna, koka lite.
3. Servera med smält smör och valnötter.

Hercules i mikrovågsugn

• Tillagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 1 person.
• Kaloriinnehållet i skålen: 59 kcal
• Utnämning: till frukost.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

Det är mycket snabbt och enkelt att förbereda svampgröt i mikrovågsugnen, den har en viskös konsistens.Det här tillagningsalternativet är användbart när du äter en snabb frukost och inte har tid för full tillagning.Du kan till och med göra denna mat från omedelbara örter för att minska produktionen under ett minimum.Hur man lagar mat i mikrovågsugn, lära av det här receptet.

Ingredienser:

• havreflingor - 60 g;
• vattenglas.

Beredningsmetod:

1. Koka vatten, häll spannmål, salt, sötning.
2. Sätt redskapen i mikrovågsugnen med 100% effekt, efter 3 minuters avstängning.
3. Efter ytterligare en sådan tid kan den serveras på bordet med bär eller sylt.

Hercules gröt i en multi-cooker

• Tillagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 2 personer.
• Kalori av en skål: 120 kcal.
• Syfte: till frukost.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

En hjärtlig och läcker örtmjölkgröt produceras i mjölk i en multikokare, som snabbt förbereds genom klok användning av apparaten.För att göra en aptitretande skål med örtflingor, allt från barndomen, bara häll i en skål, häll vatten eller mjölk, krydda efter smak och ställ in önskat läge.I slutet av signalen lämnas för att få ett mellanmål, dekorera med sylt med nötter och servera.

Ingredienser:

• Hercules - glas;
• vattenglas;
• mjölkglas;
• socker - 20 g;
• Saltchips.

Beredningsmetod:

1. Blanda alla komponenter i en skål, slå på gröt eller släcka läget.
2. Efter 15 minuter är måltiden klar.
3. Om du vill klä dig med smör eller undvika det om du är på diet.

Örtvikt för viktminskning

• Tillagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 2 personer.
• Kaloridisk: 53 kcal.
• Utnämning: till lunch.
• Svårighetsgrad i matlagning: medium.

Vissa dieter antyder att de kommer att konsumeras med en havremjöl för viktminskning.Förutom att gå ner i vikt kan du förbättra din hälsa betydligt - för att normalisera blodsockret i diabetes, bli av med förstoppning.En kontraindikation för kosten kommer att vara ett magsvikt - då är det bättre att ge upphavrekorn och konsultera en läkare.Andra kan laga denna havregryn.

Ingredienser:

• Hercules - glas;
• vatten - 2 glas;
• Mandlar, valnötter eller cashewnötter - 50 g.
​​

Beredningsmetod:

1. Koka vatten, häll i flingor, koka tills det är klart.
2. Strö nötter med små portioner under dagen, drick med vatten eller grönt te.Dieten varar upp till 4 dagar.

Örter med äpplen

• Matlagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 2 personer.
• Kaloriskt innehåll i skålen: 124 kcal.
• Svårighetsgrad i matlagning: medium.

Morgonen kommer att bli bra om den startas av äpplen örtgröt.Komplexa kolhydrater i sin sammansättning behåller känslan av mättnad under lång tid, och den behagliga smaken av färska äpplepartiklar lyfter stämningen.Förrätten ser väldigt aptitretande ut om du häller den med honung och strö på marken kanel.Detta alternativ är också lämpligt för ett lätt mellanmål på jobbet eller en dietmiddag.

Ingredienser:

• havremjöl - 60 g;
• honung - 20 g;
• äpplen - 60 g;
• grädde - 40 ml;
• kanel - 1 g;
• halvkoppsvatten.

Beredningsmetod:

1. Häll spannmålen med vatten, låt sjuda i 10 minuter.
2. Häll i grädden, förhindra, efter 3 minuter, honung, halva skivor äpple.
3. Koka samma tid, garnera med äppelskivor, strö kanel.

Örter med bananer

• Tillagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 1 person.
• Kaloriinnehållet i skålen: 120 kcal.
• Syfte: till frukost.
• Svårighetsgrad i matlagning: medium.

En rejäl variant av en vegetarisk frukost är en bananväxt.Den har en rik söt smak, så du kan inte ens krydda den med socker.Förrätten, dekorerad med färska jordgubbar och russin, ser särskilt vacker ut - så även barnet kommer att uppskatta smaken av god delikatess och be om kosttillskott.Till den vuxna kommer hon att glädja sig på den dystra morgonen.

Ingredienser:

• Hercules - 60 g;
• banan - 100 g;
• russin - 20 g;
• vatten är halvglasögon;
• salt - 1 g;
• smör - 10 g;
• jordgubbar - 1 st.

Beredningsmetod:

1. Häll över örter, salt, koka.
2. Stäng av värmen efter 6 minuter, tillsätt ångade russin, bananmassa.
3. 2 minuter att servera på ett bord med smör, skivade bananer, jordgubbar.

Gröt med honung

• Tillagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 1 person.
• Skålens kalorivärde: 114 kcal.
• Syfte: till frukost.
• Svårighetsgrad i matlagning: medium.

Den dubbla fördelen med havremjöl med honung är att havremjöl mättar kroppen med vitaminer och mikromaner, och honung ökar kroppens immunitet och motståndskraft mot förkylningar.Det är bra att ge en sådan maträtt till ett barn och en vuxen att få alltvitaminkomposition.Smaken skiljer sig från maten, eftersom honung ger extra glädje.

Ingredienser:

• havremjöl - 40 g;
• mjölk med 1,5% fettinnehåll - glas;
• koppar - 5 m;
• smör - 5 g;
• salt - 2 år

Beredningsmetod:

1. Koka upp mjölken, häll flingorna, salt.
2. Tillsätt honung, kok i 2 minuter.När du har stängt av oljan ska du täcka med locket i 5 minuter.

Hercules med russin

• Tillagningstid: en halvtimme.
• Antal portioner: 2 personer.
• Matens kalorivärde: 165 kcal.
• Syfte: till frukost.
• Svårighetsgrad i matlagning: medium.

Örtens näringsvärde skiljer sig från russin, vilket ger hela maten en speciell söt och kryddig smak.För beredning är det nödvändigt att ta russin utan stenar, tvätta den noggrant och blötlägga med kokande vatten.Det blir mjukt och söt, kommer att ge önskad arom och sötma.Socker i detta fall krävs inte, men dekorationen av honung och färska bär bör inte överges.

Ingredienser:

• havremjöl -?glasögon;
• vatten - 200 ml;
• mjölk - 200 ml;
• koppar - 10 g;
• smör - 20 g.

Beredningsmetod:

1. Blanda vatten och mjölk, koka, salt, tillsätt honung med spannmål.
2. Leka i 10 minuter under omrörning.
3. Häll i smöret efter att ha kylts ned en kort tid, garnera med bär.

Jaskoka havregryn - kocktips

För en läcker hälsosam havregryngröt för att få rätt konsistens bör du lyssna på råd från professionella:

1. Havregrötgröt är smakligare,om du tar den klassiska hercules för henne.När du köper den måste du titta på utseendet - kroppen ska vara ljus, stor i storlek, utan främmande och mörka inneslutningar.Det är bättre att ta det i plast än i pappersförpackningar för att hålla det långt utan att koagulera.
2. För att få en mer viskös konsistens måste du ta 3 glas vätska per glas spannmål.Endast pastöriserad eller kokt mjölk och filtrerat vatten är lämpliga.
3. När du lagar mat i en multikokare måste du först koka vätskorna direkt i skålarna och sedan hälla spannmålen.Krydda med salt och socker är tillåtet i slutet av tillagningen, men de torkade frukterna bör läggas i förväg.
4. För att förhindra att havremjöl kommer ut eller brinner, även när du lagar mat med mjölk, är det nödvändigt att hälla lite vatten på botten och smörja väggarna med smör eller vegetabilisk olja.
5. Grötens beredskap bestäms av bildningen av skum - när den stannar kan elden stängas av.
6. Korrekt kokta flingor faller inte isär utan sväller.
7. Läckra havregrynrecept - koka det med grädde, tillsätt apelsinskal, cashewnötter och honung.Det är tillrådligt att applicera smör på varje havremjölsrätt - så att kroppen drar stor nytta.
8. För att gå ner i vikt kan du inte laga örtflingor alls - fyll dem med kefir över natten,tillsätt russin, torkade aprikoser och honung.På morgonen kan du värma blandningen i mikrovågsugnen eller äta den kall.Detta är ett utmärkt alternativ för att mätta kroppen hela dagen med användbara komplexa kolhydrater.Bra att ta med dig till jobbet för ett hjärtligt mellanmål.

Läs också: Fördelarna och skadorna av havremjöl på morgonen.

Video: Hercules gröt - nytta och skada

Relaterade publikationer

Andra tips "Druzhba" gröt på mjölk och vatten: recept i ugnen, långsam spis, spis. Hur man lagar den mest utsökta gröten "Vänskap", som på dagis, på mjölk, med pumpa, bovete, ris, majs: recept, förhållandet mellan spannmål och mjölk. Hur man lagar gröt ordentligt "Dr Andra tips "Druzhba" gröt på mjölk och vatten: recept i ugnen, långsam spis, spis. Hur man lagar den mest utsökta gröten "Vänskap", som på dagis, på mjölk, med pumpa, bovete, ris, majs: recept, förhållandet mellan spannmål och mjölk. Hur man lagar gröt ordentligt "Dr Andra tips Hur förbereder man hirs för fiske efter karp, crucian karp för utfodring? Hur lagar man lös hirs ordentligt för fiske? Hur man lagar gröt ordentligt för att mata fisk för fiske från hirs med pärlkorn, ärtor, Hercules, mannagryn och torr m Andra tips Korngröt - hur man lagar det korrekt: tips och hemligheter för matlagning, de bästa recepten. Korngröt: recept för att laga gröt i vatten, mjölk, med svamp, kyckling, i en långsam spis Andra tips Havregryn och Hercules: vad är skillnaden mellan dem, vilket är mer användbart? Vilka är sorterna av Hercules, havregryn? Andra tips Havregryn och Hercules: vad är skillnaden mellan dem, vilket är mer användbart? Vilka är sorterna av Hercules, havregryn?