Selleriesoppa för viktminskning - Fotorecept, kostrecensioner

För att börja gå ner i vikt är det viktigt att välja rätt livsmedel: till exempel är sellerisoppa idealisk för att gå ner i vikt, eftersom denna grönsak inte bara är kost, den gör också kroppen frisk av tillgängliga vitaminer och mineraler.När du väljer mellan många dieter, var särskilt uppmärksam på sellerisoppa: dess huvudprodukt har noll kalorier, så att du äter sådan mat, du känner inte konstant hunger.

Vad är en diet på sellerisoppa?

I huvudsak är detta en lågkolhydratmeny som innehåller minimalt fett.En sådan diet är dock utformad endast för tillfällig förlust av pund.Selleriesoppdiet betraktas som en metod för snabb viktminskning och om du snabbt behöver komma in i din favoritklänningföre en viktig händelse är det här alternativet perfekt för dig.Det bör noteras att selleri diet är enkel och opretentiös, eftersom:

• på selleri-menyn finns det inga begränsningar - du kan äta soppa eller grönsaksrötter i obegränsade mängder;
• Även genom att äta selleri i stora portioner kommer du att gå ner i vikt, eftersom kroppen förbrukar många kalorier för matsmältningen av denna produkt;
• När du äter grönsaker kommer du att rena kroppen för slagg, eftersom selleri är en av de starkaste antioxidanterna.

Kosthållning i 7 dagar sellerisoppa

Kom ihåg att selleri soppa under 7 dagar måste finnas när det gäller både frukost och frukost.lunch och middag.Förutom grönsaker kan du äta andra frukt, grönsaker färska eller bakade.Från den 6: e dagen av dieten kan du lägga till ytterligare 450 gram kokt nötkött till menyn.För att dricka sittande på en diet behöver du icke kolsyraat vatten, du kan lägga till kaffe och te, men utan socker.

Hur användbar är sellerisoppa

Både selleristjälkar och rötter är lämpliga för viktminskning.Växten innehåller kalium, zink, vitaminer, kalcium, magnesium, fosfor.Selleriesoppa för viktminskning, utöver det huvudsakliga syftet, kommer att hjälpa till att förbättra synen, hårets och hudens skick, kommer att ha en gynnsam effekt på lederna och musklerna.Det är värt att notera att selleri också är ett bra sätt att bekämpa gastrit, allergiska reaktioner och många sjukdomar i matsmältningssystemet.

Hur många kalorier i selleri soppa

Selleri avser produkter med så kallade "noll" -kalorier, så det har en speciellpopulärt bland nutritionister och figurskådande kvinnor.Växtens kaloriinnehåll är endast 18 kcal per 100 gram, medan det ger kroppen energi.Kaloriinnehållet i selleri soppa är också lågt - det kommer inte att finnas mer än 37 kalorier i 100 gram varmt.

Recept för bantningssoppa för bantning

Med användning av denna grönsak har många kvinnor försökt göra olika rätter för viktminskning - kotletter, sallader,het.För de som precis börjar introducera denna produkt med en speciell smak av sin dietmeny, är det tillrådligt att bekanta dig med de vanligaste alternativen för hur man förbereder sellerisoppa för viktminskning.Välj rätt steg för steg recept för det första och bli av med extra vikt.

Bantningssoppa med selleri, lök, kål

• Tillagningstid: 25 minuter.
• Antal portioner: 1 person.
• Kaloriinnehållet i skålen: 36 kcal.
• Utnämning: till lunch.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

För de kvinnor som har ställt in sig för att väga 5 kilo mindre på en vecka är det värt att lära sig några alternativ för sellerisoppa för att diversifiera menyn.Ja, den klassiska soppan med kål och selleri för viktminskning - det viktigaste inslaget i kosten, och med ett steg för steg-recept med ett foto kan det kokas snabbt och utan mycket ansträngning.

Ingredienser:

• sellerirot - 250 g;
• tomatsaft - 1,5 l;
• lök - 5 stycken;
• Bulgarisk grön paprika - 2 st .;
• kål - 1 kol;
• gröna bönor - 100 g;
• Blandadefärska gröna - 1 bunt;
• tomater - 5 st .;
• salt, peppar efter smak.

Beredningsmetod:

1. Tvätta grönsakerna väl, skär fint.
2. Skicka arbetsstycket till pannan, häll saften från tomaterna.Om juicen inte räcker kan du lägga till mer vatten.
3. Kok selleri soppa på medelhög värme tills vätskan kokar.Ta sedan bort skålen från värmen, låt den stå i 10 minuter.
4. Innan du serverar, dekorera med hackade gröna.

Selleri-stam soppa

• Tillagningstid: 2 timmar.
• Antal portioner: 1 person.
• Kaloriinnehållet i skålen: 39 kcal.
• Utnämning: till lunch.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

Denna selleri maträtt är inte bara läcker, utan också hjärtligt, eftersom de obligatoriska komponenterna här är magert nötkött och pasta.Sellerysoppa på en köttbuljong - en utmärkt lösning för dig som går ner i vikt med en selleri diet, eftersom den gör att du kan diversifiera dietmenyn och göra den rika, färska och intressanta smaker.

Ingredienser:

• Lök - 2 st.;
• potatis - 4 st .;
• selleri stam - 1 bunt;
• nötkött på ben - 300 g;
• salt efter smak;
• olja (tillväxt) - 2 msk.l .;
• lockiga makaroner - 50 g;
• persilja - 0,5 bunt;
• lagerblad - 1 st .;
• Muskotnöt - 1 nypa.

Beredningsmetod:

1. Koka nötköttet, krydda med vatten, tillsätt ett lagerblad, en hel glödlampa.
2. Redosil buljongen, kasta lökarna, skär köttet.
3. Doppa potatisstängerna i den heta buljongen, och när vätskan kokar igen, skicka mer pasta dit.
4. Stek den hackade selleri och lök separat och häll ett par matskedar olja i pannan.Kasta grönsaker i den kokande buljongen.
5. Kryddan med muskot, persilja, salt.
6. Koka soppan en liten stund, ta bort den från plattan, låt den stå i 20 minuter.stå.

Selleri-stamssoppa

• Tillagningstid: 30 minuter.
• Antal portioner: 1 person.
• Kaloriinnehållet i skålen: 36 kcal.
• Utnämning: till lunch.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

Det finns många exempel på bantningssopprecept för viktminskning, men detta alternativ förtjänar ett separat kapitel i kosten.Sellerysoppa för viktminskning - en välsmakande maträtt som verkligen hjälper till att kämpa extra tum på midjan och sidorna.Lär dig hur du förbereder en sådan vegetabilisk purerad dietmassa.

Ingredienser:

• salt, kryddor efter smak;
• paprika - 3;
• lök - 4 stycken;
• kål - 1 kol;
• vitlök - 3 kryddnejlikor;
• morötter - 1 st .;
• selleri stjälkar - 3 st .;
• sellerirot - 1 st .;
• Blandade färska örter - 1 bunt.

Beredningsmetod:

1. Alla grönsaker bör tvättas väl, skäras i små kuber.
2. Överför ämnen till pannan, fyll med vatten och täck helt över dem.
3. Slå på den starkaeld, efter kokning koka soppan i ytterligare 7 minuter, salt.
4. Tillsätt finhakad vitlök, beredda kryddor, till grönsaksvätskan.
5. Gör elden minimal, håll skålen i eld så att buljongen kokas.
6. Kyl den förberedda måltiden lite, häll i en mixer, kross.

Selleri gräddsoppa

• Tillagningstid: 35 minuter.
• Antal portioner: 1 person.
• Kaloriinnehållet i skålen: 33 kcal.
• Utnämning: till lunch.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

Denna variant av den första är lämplig även för dem som sitter på en vanlig drickdiet och inte på selleri.Selleri rotssoppa har en fördel jämfört med andra första kurser - ingredienserna med låg kaloriinnehåll malda till puré mättar kroppen med den energi och näringsämnen den behöver.Lär dig hur man lagar denna läckra och hälsosamma soppa för viktminskning.

Ingredienser:

• Lök - 2 st .;
• vitlök - 1 kryddnejlika;
• pumpa - 50 g;
• kryddor - efter smak;
• olivolja - 2 msk.l .;
• selleri rot är 100 g;
• paprika - 1 st.

Beredningsmetod:

1. Skala selleri och pumpa, skuren i kuber.Kasta grönsaker i det kokande vattnet.
2. Stek löken tills den är gyllene, skicka till kokta grönsaker.
3. Från paprika för att göra en halvring krossas vitlöken genom att den hälls i en vitlökodel.
4. Lägg peppar och vitlök i en kruka i 5 minuter.till uteslutning.
5. Låt soppan svalna något, purera grönsaksblandningenmixer.
6. Dekorera med färska örter innan servering.

Selleri rotsoppa för viktminskning

• Tillagningstid: 30 minuter.
• Antal portioner: 1 person.
• Kaloriskt innehåll i skålen: 38 kcal.
• Utnämning: till lunch.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

Praktiskt taget vilken diet som helst är unik, men om produkterna får kombineras kan du laga god mat och soppor är inget undantag.Till exempel sellerirotsoppa: den tillagas väldigt snabbt i en multi-spis, och som ett resultat får du en gourmeträtt som bidrar till viktminskning, som i smak och skönhet inte är underlägsen den som serveras i de dyraste restaurangerna.

Ingredienser:

• morötter - 1 st .;
• vitlök - 2 kryddnejlikor;
• kräm - 100 ml;
• lök - 3 stycken;
• stor sellerirot - 1 st .;
• potatis - 4 st .;
• greener - efter smak;
• Olja (avtappning) - 100 g;
• Kryddor - efter smak.

Beredningsmetod:

1. Skär morötter på ett rasp, slip lök med en kniv.För att skicka arbetsstyckena att steka i en skål med smör, avslöja läget "Rostning".
2. När grönsakerna är mjuka, rasp vitlök.
3. Skala selleriroten, klipp den, skicka den efter vitlök.
4. Skär potatisen, häll bitarna i grönsaksmassan.
5. Rör om komponenterna, fyll med buljong.
6. Låt soppan koka i 10 minuter genom att byta till soppläge.
7. Den färdiga grönsaksblandningen kan presenteras som sådan ellerslipa med en mixer, tillsätt grädde.

Grönsaksoppa med selleri

• Tillagningstid: 40 minuter.
• Antal portioner: 4 personer.
• Kalori av en maträtt: 40 kcal
• Utnämning: till lunch.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

Denna heta version passar inte bara för diet utan också för servering till alla familjemedlemmar - maträttens smak är utmärkt.Grönsakssoppa för viktminskning med selleri och majs klarar dess omedelbara uppgift perfekt, eftersom även en liten del av sellerirätter kan mätta kroppen med vitaminer och "blockera" känslan av hunger under lång tid.

Ingredienser:

• potatis - 2 st .;
• vegetabilisk buljong - 1,5 liter;
• smör - 30 g;
• konserverad majs - 60 g;
• lök - 1 st .;
• salt, smaksatt efter smak;
• sellerirot - 1 st .;
• morötter - 1 st .;
• persilja rötter - 1 st .;
• Gröna - efter smak.

Beredningsmetod:

1. Skalade potatisar i små kuber, sänk dem ned i en kokande buljong, låt koka tills de är färdiga.
2. Skär de återstående grönsakerna i mycket små kuber, överför dem till en varm panna, där en bit smör redan har smält.
3. Häll de kokta grönsakerna i potten och skicka sedan majs.
4. Låt fatet koka på kaminen, salt.
5. Strö med hackade greener före användning.

Selleri och tomatsoppa

• Tillagningstid: 40 minuter.
• Antal portioner: 1 person.
• Kaloriinnehållet i skålen: 32 kcal.
• Utnämning: till lunch.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

Näringsläkare rekommenderar sina patienter att vara försiktiga med användningen av denna grönsak - det rekommenderas inte att sitta på en selleridiet mer än en gång om året, eftersom hälsoproblem kan bero på brist på kalorier.När du väl har bestämt dig för att gå ner i vikt med den här växten, ska du prova tomatsoppan med selleri - en enkel och otroligt välsmakande maträtt för dietmenyn.

Ingredienser:

• Grön paprika - 3 st .;
• Persilja, koriander - efter smak;
• kål - 0,5 kol;
• tomatsaft - 2 l;
• sellerirot - 1 st.

Beredningsmetod:

1. Skär i tunna remsor med kål, förvandla andra grönsaker till sugrör.
2. Koka vatten, kok grönsaker, koka dem tills de är färdiga.
3. Häll tomatsaft i grönsakerna, koka igen.Du kan valfritt lägga till ett par vitlöksklyftor.
4. Fyll de hackade greenerna i en kastrull, stäng av ugnen, låt soppan stå i 20 minuter.

Selleri och ostsoppa

• Tillagningstid: 40 minuter.
• Antal portioner: 1 person.
• Skålens kalorivärde: 39 kcal.
• Utnämning: till lunch.
• Svårigheter att laga mat: Enkelt.

Denna maträtt är en av favoriträtterna för dem som formar sig med en selleri-diet, eftersom tack vare ost är det inte baramild, men också mycket tillfredsställande.Sättet att göra soppa är så enkelt som möjligt, så se till att skriva den i din receptbok.Se till att prova att göra denna ostsoppa med selleri för viktminskning.

Ingredienser:

• Lök - 1 st .;
• salt, peppar efter smak;
• smält ost - 1 förpackning;
• selleri körsbär - 4 st .;
• grönsaks- eller vattenbuljong - 1 liter;
• smör och vegetabilisk olja - 2 msk.l.

Beredningsmetod:

1. I en blandning av olja i en djup stekpanna, släck lökbitarna och tillsätt de finhackade selleri-stjälkarna.Släck i ytterligare 10 minuter
2. Häll buljong eller vatten i buljongen.Vätskan bör inte vara varm.
3. Koka framtida soppa.
4. Häll riven ost i det kokande vattnet.
5. Stäng av kosten soppa när osten är helt smält.

Kontraindikationer

En sådan grönsak som selleri har alltid varit känd för sina fördelaktiga egenskaper, inte bara för viktminskning, utan också förkroppen som helhet.Men det finns också kontraindikationer för selleri soppa.Ja, grönsaker med grönsaker rekommenderas inte:

1. Under tunga perioder eller vid uterusblödning.Innehållet i någon del av växten kan opiolen främja blödning.
2. Kvinnor under graviditeten.Samma opiol som kan orsaka livmodersammandragningar som kan utlösa risken för missfall.
3. Personer med epilepsi.Specialämnen i sammansättningen av selleri kan förvärra patienten och provocera en ny attack.
4. De som har mag-tarmabnormaliteter.Detta gäller dock färskt selleri.Om du upplever denna typ av problem måste det släckas eller kokas innan du använder anläggningen.

Videor: Soppa av selleri för viktminskning

Recensioner

Anna, 25 år

) Har alltid försökt gå ner i vikt med olika dieter, men kombinerade dem med sport.Selleri-baserad mat är uppenbarligen inte min, och denna speciella lukt genomsyras också av pannan.Det tålte på något sätt 7 dagar och sedan, bara för att det är tillåtet för den andra är de vanliga grönsakerna - det var för mig det enda positiva i hela kosten.

Marina, 38 år

När hon satt på en selleri diet, kokade hon först soppan, avbröt sedan den med en mixer och spädde ut maximalt med vatten - bara i form av en sådan drink kunde svälja denna växt.Även om dieten inte var lätt för mig, men jag är nöjd med resultatet - på två veckor kom det att gå ner 9 kg vikt inte tillbaka, eftersom jag lämnade dieten korrekt.

Tamara, 20 år gammal

Jag gillar den sällsynta selleri-smaken och aromen, så de sallad med det väldigt ofta, och kosten satt inte bara till förmån för figuren, utan också med glädje, eftersom den viktigastedel av alla 7 dagarna var min favoritgrönsak.För alla som vill gå ner i vikt, rekommenderar jag: även om du inte bestämmer dig för en diet, lägg bara i din diet sallader med selleri - läckra och användbara.