Massage för viktminskning av buken och sidorna hemma, video

Överviktiga och feta människor försöker nästan alltid gå ner i vikt.De tänker på om du kan gå ner i vikt från massagen, ta bort de extra kilorna permanent, återställa kroppens smalhet, attraktivitet.Ja, massage är mycket effektivt, du behöver bara göra det ordentligt och regelbundet.

Typer av bantningsmassage

Massageproblemområden hjälper till att återställa komplexiteten genom att kombinera den med kost och tung belastning.Du måste ta reda på vilken massage som är bäst för viktminskning och välja rätt: manuell eller hårdvara, elektrolytisk, lymfatisk dränering, vibrationsmassage eller burk, i spaet eller hemma.Alla typer av massage för viktminskning bidrar till uppdelning av överflödigt fett, hårsträckning, återställande av muskelfunktion.

Massage bantning massage

Så, en person tänkte, hjälper bantning massage, kom till salongen, där han fick råd om bantning massage massage, som är baserad påanvändning av viktkorrigeringsanordningar.De används på specialkontor och hemma.Det är värt att ta hänsyn till fördelarna och nackdelarna med metoden.

1. Myostimulation.Elektroder ökar snabbt tonen på svaga muskler, detta är ett plus, men om du gör det ofta kommer kalcium från kroppen.
2. Elektro-lipolys.Ibland är detta det enda som hjälper till att förstöra celluliter, men metoden är inte lämplig för "kärnor", den används inte på känslig hud.
3. Vakuummassage.Det förstör klumpar av fett, men är förbjudet i åderbråck, trofinsår.Det finns en nackdel - proceduren är smärtsam.
4. Pressterapi.Kompressor "kläder" påskyndar ämnesomsättningen, hjälper till att ta bort övervikt, bli av med celluliter.Hypertonicister måste vara försiktiga.
5. Kavitation.Ultraljudsvågor smälter bokstavligen fettceller, så metoden kallas icke-kirurgisk fettsugning.Lämnar inga ärr och ärr.

Massage med ström för viktminskning

Massage med ström för viktminskning är möjligt med hjälp av en myostimulator.Impulser av olika frekvens och varaktighet kommer in i nervknippen, musklerna dras samman, blodcirkulationen ökar, lymfens rörelse påskyndas, metabolism aktiveras.För att den elektriska strömmen ska fördelas jämnt över huden är det nödvändigt att köpa en ledande gel.

Enkla bärbara enheter ger inte 100% resultat.Bäst bekämpar fettavlagringar på enheter med 8-12 kanaler.Den nuvarande styrkan på 25-30 mA är effektiv för buken, höfterna, skinkorna.För personen - 2-10 mA, SPA-salonger garanteras det av en professionell myostimulator.Hemma kan duanvänd en bärbar massager - en fjäril och ett speciellt bälte.De har 2 till 4 batteridrivna kanaler.

Hudmassage för viktminskning

Ta bort fett, eliminera hudens slapphet, normalisera blodcirkulationen hjälper till att massera magen med vakuumburkar, men det finns kontraindikationer: graviditet, brok, diabetes, onkologi, sjukdomar i de inre organen och iområdet för gynekologi, postpartum period.Manipuleringen kan göras oberoende, men det finns inga blåmärken.Det är viktigt vilket material bankerna är gjorda av.

1. Silikon.De behöver inte värmas upp.Effekten av vakuum skapas av kompressionskraften.Att ta bort burken är lätt genom att trycka på huden under kanten.
2. Gummi.De har olika diametrar.De måste värmas i varmt vatten, så att de bättre "fastnar" på kroppen.
3. Glas.Innan du applicerar den på kroppen, ta med dig en het bit tyg eller bomullsull.
4. Plast.En gummipär hjälper till att ta bort luften.

Administreringssätt:

1. Ät inte innan proceduren.
2. Värma upp buken i duschen.
3. Smörj din hud med anti-celluliter eller massagekräm. Du kan använda eterisk olja.
4. Smörj in kanterna på burkarna med grädde och lägg dem på ryggen på vardera sidan av naveln.
5. Kör långsamt burkarna runt naveln i 6-10 minuter utan att bryta bort från huden, flytta sedan till sidorna och vända tillbaka på plats.
6. Applicera grädden efter sessionen.Ligga i värmen i 15-20 minuter.
7. Upprepa procedurerna varannan dag.Kurs - 1 månad.

Honungslankningsmassage

En effektiv honungsmassage för viktminskning.Det tar bort slagg, överskott av vätska, gör huden smidig, minskar subkutana fettkapslar, tar bort "apelsinskal".Förfarandet är kontraindicerat vid allergier mot honung, högt blodtryck, förvärring av kroniska sjukdomar.Förbjudna i onkologi, graviditet, åderbråck, dålig blodkoagulation, hudsjukdomar.

Användningsmetod:

1. Applicera lite honung på kroppens rena hud och gnugga den med lätta rörelser.
2. När honung börjar bli tjockare bör taktiken ändras: "klibba" och "skala av" handflatorna, gradvis öka trycket och frekvensen utan att orsaka smärta, minuter 15.
3. Om flingor eller gråaktig massa bildas., så honung började fungera, för att bära de skadliga ämnena.
4. Händerna bör tvättas, annars är det svårt att fortsätta massage.
5. Huden blir ren och inte klibbig, men det är nödvändigt att ta en dusch.Applicera sedan en kräm på kroppen och slappna av.Nästa session - varannan dag, bara 15 gånger.

Självmassage för viktminskning

Effektiv självmassage;Om du känner till reglerna, följ åtgärdsordningen, kan du tappa 1-2 kg per månad.Förbättrar hudens tillstånd, ger styrka.Det är nödvändigt att behärska tekniken för att stryka, slipa, klappa, klämma.Förfaranden bör utföras i ett bekvämt läge - sittande, stående, liggande.Om du lär dig hur man gör massage för viktminskning kan du hjälpa dig själv och familjemedlemmar.

Dräneringsmassage för viktminskning

Att bli av med det ackumulerade fettet hjälper till att dränera massage för viktminskning.

1. Manualmetod: ytmetod verkar på de lymfatiska kapillärerna, stimulerar de inre lymfkörtlarna i nacken, bakom öronen, i ljumsken.
2. Hårdvarumetoder: Vakuum, mikroströms lymfatisk dränering och pressterapi.Tryckluft används.Alla tre metoderna hjälper till att påskynda flödet av lymf, eliminera intercellulär vätska, minska volymen på ben, höfter och armar.

Anti-celluliter massage för viktminskning

Anti-cellulite massage för viktminskning hanterar "apelsinskal".I det subkutana skiktet kommer de metaboliska processerna att börja passera snabbare, fettavlagringar börjar minska.Krämer, scrubs och oljor ökar effekten.Det ska göras systematiskt, korrekt, i 25-30 minuter varje dag.Nackdelen med förfarandet är att den endast är effektiv i celluliterens första steg.

1. Stryka benen upp från knäna, öka trycket och sedan ta tag i hudvalsen och rulla dem upp och ner.
2. "Blanda" problemområdena med dina händer och värma upp dem.
3. Gnugga massageolja eller anticellulitkräm i huden och fortsätt manipulera med en massager, tvättduk eller hård handske.För att gnida in en spiral från knäna uppåt, massera höfterna (inte mindre än 5 gånger) fram och bak, skinkorna också.
4. Avsluta med att smälla och stryka.

Vattenmassage för viktminskning

Vattenmassage för viktminskning hjälper till att korrigera figuren, men det är kontraindicerat för personer med hjärta, njure, hud, åderbråck, dermatologiska sjukdomar.Kroppsdelarna behandlas med kraftfulla vattenströmmarduschar med specialmunstycke, jacuzzi, simbassänger.Efter tre sessioner reduceras svullnad och hubris, metabolism aktiveras, toxiner och överskottsvätska utsöndras och muskelton spelar in.Allt detta påverkar fettavlagringar.

Kinesisk bantningsmassage

Kinesisk bantningsmassage blir populär, vilket involverar cirka 20 biologiskt aktiva magpunkterna.Trycket är genomsnittligt.Applicera olja till punkten, massera den med en kudde med tummen eller långfingret (medurs).Massagen utförs ungefär 85 minuter, med benen böjda, dagligen i 25 dagar, en paus på 7 dagar.Sedan 14 dagar, och en paus i en vecka, sedan, i en månad, en gång var sjunde dag.

1. Lägg händerna i midjan.Det kommer att ge uppvärmning och avkoppling.
2. Med långfingret gör du en cirkulär rörelse i navelzonen 1 minut medsols och moturs.
3. Mät horisontellt två tsunamier (bredden på tumörens falanx vid spiken) till vänster och höger om naveln.
4. Massera symmetriska punkter i 20 minuter för att stimulera subkutan fettförbränning.
5. Från dessa punkter, upp och ner, gör tio tummar med dina tummar.
6. Från naveln och uppåt i en vinkel på 45 grader, retirera till 5 tsunami;massera båda punkterna samtidigt i 20 minuter för att minska midjan.
7. Lägg handflatan på magen så att tummen är på magen;den nedre kanten av handflatan indikerar massagepunkten.Massera i 10 minuter i cirkulär rörelse.
8. Släpp vertikalt från naveln för 3 tsun;de sommassera rörelser i 15 minuter i en riktning och den andra.

Massage för viktminskning hemma

Det är lätt att lära sig massage för viktminskning hemma, men du måste känna till reglerna för detinnehav och kontraindikationer.Förfarandet bör inte orsaka smärta, blåmärken, svullnad.Det är förbjudet att massera med högt blodtryck 3 grader, hudsjukdomar, kuperos, blödning, stora födelsemärken, tromboflebit, hudskada, tumörer, graviditet, feber.

Massage för viktminskning av buken och sidorna

Självmassage för viktminskning av buken och sidorna är svårt, resultaten är slående, särskilt om du visar uthållighet, tålamod.Det är nödvändigt att massera problemområdena systematiskt, då kommer den utskjutande magen inte så småningom att bli ett magsförkläde, vikarna på de sagda sidorna minskar.

1. Ta en varm dusch eller bad, gnugga en speciell olja eller grädde i bukhuden.
2. Stå rakt framför spegeln, slappna av dina muskler.
3. Massageområdet är en cirkel.Mitten kommer att vara en navel, radien är 6-7 centimeter.Manipulering ska utföras i 3-5 minuter medsols och försiktigt trycka på magen.
4. Dra bort hudfällan, rulla den i 15-20 minuter.Mild smärta är normalt.Avsluta med att stryka.

Lårmassagemassage

Hur man vrider lårelasticiteten, minskar deras volym?Kan du hantera problemet själv?Ja, helt och hållet, även om du inte bör vägra tjänster från en erfaren massageterapeut.Hur man genomgår en massage för viktminskninglår?Fettveckarna ska pressas, slappas, klämmas, gnuggas och effekten kommer att visas efter 15 sessioner:

1. Fettvävnaden blir mjukare.
2. Cirkulationen kommer att förbättras, lymfcirkulationen påskyndas.
3. Normaliserad cellnäring.
4. Stagnation kommer att minska, det kommer att finnas intercellulär vätska, utbytesprodukter.
5. Svullnaden i vävnaderna elimineras.
6. Muskeltonen kommer att öka.
7. Hudens elasticitet kommer att återställas.

Massage för bantning av fötter

Hemmamassage för bantning med händerna eller massagen bör utföras enligt följande regler:

)
1. Värm upp kroppen i dusch eller badkar.
2. Applicera en anti-cellulitkräm på fötterna.
3. Från anklarna till midjan, gör massagebehandlingar, utan att låsas i problemområden, jämnt.
4. Starka pincett, oacceptabla slag - hematomer kan förekomma.
5. För att ge procedurer 10-15 minuter dagligen, om de utförs från fall till fall, kommer det inte att ge resultat.
6. Massage med viktminskning kommer att behaga resultatet snabbare om du lägger till hälsosam kost och motion.

Bantningsmassage

En icke-kirurgisk, icke-injicerbar procedur är en LPG-bantningsmassage.Det används för att bekämpa slapp hud, stretchmärken, fettavlagringar med hjälp av vakuumtång, hålls i kliniker och salonger.Huden och subkutan vävnad (4-16 gånger per sekund) är involverade i ansiktsmanipulatorn.Vad är resultatet?

1. Volymminskningav subkutant fett nästan hälften.
2. Fortsättning och fixering av effekten efter massage.
3. Minskning av området med hängande hud.
4. Ökning i kollageninnehåll.
5. Stimulering av hudlager.
6. Uppdrag, korrigering av ansiktskonturer.

Massage av händer för viktminskning

Det är inte nödvändigt att försumma massage av händer för viktminskning, och det är användbart att kombinera salongmassage med hemmet.De grundläggande metoderna för manuell metod - gnugga, knåda med inblandning av subkutant fett och muskler, strök från händerna till armhålorna.Du kan använda olja med salt, som tvättas bort omedelbart efter hudens rodnad.Tillvägagångssätt:

1. Applicera olja eller grädde på händerna och slät i 2-3 minuter i en cirkulär rörelse.
2. Krök med kraft i 15-20 minuter.
3. Massera underarmarna och axlarna med en plockningsmetod.
4. Slutför massageproceduren för att effektivt lindra svullnad och bantning med lätta fransar och slag.

Videor: Fettförbränning av magmassage