Hur man går ner i vikt på en dag hemma - hur många kilo kan gå ner per dag

Varje flicka minst en gång i sitt livkommer in i en situation där du måste tappa några extra kilo snabbt.Men få människor tänker på hur man går ner i vikt på en dag på ett säkert sätt för kroppen, till exempel med hjälp av daglig fasta eller monodier.Lär dig mer om de mest effektiva och ofarliga metoderna för att bli av med övervikt per dag.

Sätt att gå ner i vikt snabbt hemma

Ibland händer det att några extra kilo förhindrar att en tjej känner sig säker på någon viktig händelse för henne.I en sådan situation uppstår frågan hur man går ner i vikt en dag före en planerad händelse för att kasta angriparna i ett tillstånd av chock och väcka beundran från nära och kära.I den vanliga situationen rekommenderar inte näringsläkare att använda extrema viktminskningsmetoder, men i regel motsätter man inte rengöring eller fasta.Ja, det finns flera metoder att gå ner i vikt på en dag hemma:

• ta bort överskottsvätska från kroppen;
• snabb rengöring av magen, tarmen per dag;
• en strikt diet;
• lossningsdag;
• svält.

Avlägsnande av överskottsvätska från kroppen

Viktminskning medHård bantning är en börda för många.Vissa individer upplever särskilt intensivt känslomässigt obehag när de följer dietrestriktioner under dagen.Speciellt svårt är den söta tanden och älskare av muffins.Personer med en liten övervikt kan ha en smak att gå ner i vikt med diuretika.Om du tar bort överflödigt vatten från kroppen hjälper du dig enkelt att bli av med två eller fler kilo på en dag.

Rengöring av tarmen hemma för viktminskning

Underernäring orsakar ofta utvecklingen av mag-tarmsjukdomar.Som ett resultat av övervägande i dieten för fettstekt mat, utmärkta förhållanden för reproduktion av patogener i tarmen, vilket negativt påverkar matsmältningsprocessen.Avmattningen av de metaboliska processerna leder till tarmrörelser och överflödigt fett i buken.Laxmedel kanske inte alltid kan rensa mag-tarmkanalen, av detta skäl, för att effektivt gå ner i vikt, rekommenderar experter att du tar medicin flera grönsaker lossning dagar.

Svält dagligen

Inte varje man är redo att vidta restriktiva dietåtgärder under en hel vecka för 2-3 kilo.Som ett resultat är viktminskning genom fasta på dagen en utmärkt väg för dessa maximister.Att vägra att äta bara en dag kommer dessutom att ha en gynnsam effekt på nästan alla organismer.Det är viktigt att säga att fasta under en dag kan påverka tillståndet negativtpatienter med diabetes, svår anemi.Förekomsten av sådana hälsoproblem är en absolut kontraindikation för denna metod för viktminskning.

Hur man tappar 3 kg på en dag

Att bli av med ett par kilo på en dag är ganska realistiskt om du går igenom flera metoder på en gång.Det är värt att säga att endast en heltäckande strategi för problemet hjälper dig att uppnå en minskning i midjan på så kort tid.Så effektiva sätt att förlora 3 kg per dag är: svält, rengöring, lätt träning.Det är mycket viktigt att inte överdriva det.Om du har några negativa förhållanden, bör du överväga rätt sätt att gå ner i vikt.

Viktminskningsdagar

Denna metod för viktminskning kan innebära användning av olika produkter.Som regel tas en dag för lossning på kefir som grund.Det är dock inte nödvändigt att välja mejeriprodukter, att rengöra tarmarna är ett bra alternativ är ett grönsaksbegränsningssystem.Ja, en gurkadiet anses vara det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt på en dag och bli av med ackumulerade gifter.Denna typ av lossning innebär att man konsumerar cirka 2 kg färska grönsaker.Det angivna antalet gurkor bör delas upp i 7-8 portioner och ätas under dagen.

Det bör sägas att en gurkadiet under en dag kommer att bidra till att fylla bristen på vitaminer som är användbara för kroppen PP, C, B-vitaminer), makro- och spårämnen (kalium, kisel, järn, etc.).Vissa näringsläkare rekommenderarspendera lossning dagar på grönsaker och skaldjur, men detta sätt att äta kostar dig ett öre, så att du kan begränsa dig till ett mer ekonomiskt alternativ.Dessutom är de flesta experter benägna att monoeduktion, som ett snabbt sätt att minska övervikt.

Expressdiet

Det finns många sätt att gå ner i vikt snabbt på en dag.Näringsläkare rekommenderar dock inte att du följer strikta restriktiva åtgärder under lång tid.Expressdieter för snabb viktminskning är bra när du behöver tappa cirka 2 kg per dag.I en sådan situation är det värt att överväga ett kalorifattigt matsystem på kefir, frukt eller grönsaker.Ja, en väl beprövad äppeldiet per dag.Samtidigt kan människor med problem med fruktosabsorption inte gå ner i vikt med denna diet.

Hollywood-kändisar, som väljer ett sätt att gå ner i vikt snabbt på en dag, föredrar vassle.Trots dess låga kaloriinnehåll (950-1000 kcal), släcker denna hunger perfekt.Om du letar efter ett sätt att gå ner 1 kg om dagen är den här metoden väl lämpad för att uppnå målet.Serumsystemet kräver att du dricker cirka 5 glas produkt om dagen.

Monodiets med snabb viktminskning

Du kan förbättra din form och förbättra din hälsa kraftigt genom att vägra att blanda olika livsmedel för exklusiv användning av spannmål.Ja, snabba ris- eller bovete-mono-dieter hjälper dig att förlora 2-3 kg utan mycket svårighetför dagen.Det bör noteras att de utvalda spannmålen ska kokas i vatten, salt och andra kryddor kan inte sättas till den färdiga gröt.Dessutom är övergången till en sådan diet inte lämplig för personer med glutenintolerans.

En-dags svält för viktminskning

Om du behöver tappa mer än 2 kg per dag kan du försöka lösa problemet genom att helt vägra äta.Ja, fasta anses vara ett mycket effektivt sätt att gå ner i vikt.Det är viktigt att notera att en fullständig vägran att äta även under en dag kan få allvarliga konsekvenser.Av denna anledning kan bara friska människor gå ner i vikt genom fasta.Samtidigt finns det två varianter av dietfasta per dag:

1. Dry är ett extremt sätt att gå ner i vikt.Torr svält innebär fullständig avstötning av mat och vatten hela dagen.
2. Våt - anses vara en mer produktiv metod för viktminskning.Att fasta på vatten innebär att du lämnar upp mat om du konsumerar 2-3 liter vätska under dagen.

Rengöring av laxermedel på kroppen

I vissa fall behöver du bara bli av med stagnation i mag-tarmkanalen - slagg för att tappa 2-3 kg.Avsättningsmedel för rengöring av tarmarna för viktminskning hjälper till att hantera denna uppgift.Dessa läkemedel tas två gånger om dagen.Det första pillret drickas på morgonen på tom mage.Nästa intag av laxerande medel är mitt på dagen.Specialister rekommenderar att använda naturliga preparat (Guttalax, Cafiol).

Intag av diuretika

Läkare rekommenderar inte att dricka diuretika för att förlora 1-2 kg per dag.Problemet är att det under täta urinering tillsammans med vätskan från kroppen kommer ut användbara ämnen (kalium, magnesium, etc.), vilket kan leda till störningar i elektrolytbalansen i kroppen.Det senare manifesteras vanligtvis av huvudvärk, kramper och andra syndrom.Om du är redo att offra för viktminskning per dag är det bättre att prova lätt diuretika (Amiloride, Verospiron).Dessutom kan du använda teer från diuretika:

• tranbärblad;
• timjan;
• rosa höfter;
• hästsvans;
• Calendula;
• söt.

Hur man tappar 1 kg per natt

För närvarande sprids det söta kefircocktailreceptet (70 g socker 120 g kefir) aktivt bland de bantande människorna.vilket hjälper till att tappa extra kilo i sömn.Dessutom befriar drinken personen från stressen och andra problematiska stunder som ingår i den vanliga processen för viktminskning.Du kan gå ner i vikt på en natt utan att använda en mirakelcocktail.Så för att inte överbelasta magen på kvällen, istället för en bit kött med garnering, kommer det att vara mycket mer användbart att äta en fruktsallad.Genom att begränsa din kalorimiddag kan du gå ner 1 kg på en natt.

Video: Dag för lossning av gurka