Fitness Yoga - Vad är det, nybörjare för viktminskning med videor och recensioner

Att upprätthålla hälsa är en av de prioriterade uppgifterna för de flesta.En stillasittande livsstil, brist på fysisk träning eller tid att träna leder till en försämring av välbefinnandet och psykologiska problem.Uttömmande träning passar inte alla, så det ideala valet är en ny trend inom idrotten: fit yoga.

Vad är Fitness Yoga?

Fitness-systemets dynamiska övningar förlorar sin position varje år.Och allt eftersom traditionell viktträning inte passar alla.Fitness Yoga - Vad är det?Det är en hybrid av wellnessövningar med meditationer, som gör det möjligt att hitta inre harmoni, att lära sig att tänka positivt.Fitnessyoga är ett komplex av asanas som förbättrar hållningen, återställer ledrörlighet, lugnar nerverna och hjälper till att eliminera kroppssvaghet.Tränare fokuserar på statisk för utförda poser, inte på styrkan i deras prestationer.

Slimming Fitness Yoga

Relativt låg intensitet, uppmätta och tunga belastningar hjälper kroppen att få muskeluthållighet - flexibilitet.Meditationer ger en möjlighet att utvecklas andligt, lära sig att förstå sig själv.Syntes av fysisk aktivitet medgenom spirituella praxis övervinner det stress, hjälper till att bli mer säker och att älska din kropp.Viktminskning fitnessyoga är en ny men populär sport.De kan delta i individuella och gruppträning, där det är ännu mer intressant att analysera hur olika bilderna "före /efter" för att utvärdera resultatet.

Fitness Yoga för gravida kvinnor

Graviditet är ett riktigt test för den kvinnliga kroppen, inte bara fysiskt utan också känslomässigt.Det är svårt och farligt att göra "avancerad" kraftsport.Yoga kondition är det bästa alternativet.Med regelbunden träning är kroppen väl förberedd innan en ny person visas.Fitness yoga för gravida kvinnor fungerar bra för avkoppling, stretching muskler, förbättra humör, sömn, aptit.Nybörjare bör börja tidigast 18-20 veckor, men bara i frånvaro av kontraindikationer.

Kontraindikationer för övningar under graviditet:

  • placentapresentation (helt eller delvis);
  • hotet om avbrott av graviditet, inklusive ökad livmodernton, utsöndring med blod;
  • varje hot om blödning;
  • sänkte eller ökade blodtrycket;
  • lite eller högt vatten;
  • försämrade fostrets utveckling.

Fitness Yoga för barn

Varje förälder till ett växande barn funderar ofta på vart man ska skicka ett barn för att släppa extraenergi och stärka hälsan.I det här fallet är det värt att överväga sport som fitnessyoga för barn.Under träningen kommer barnet att gå upp i viktpositiva känslor, och föräldrar kommer att uppskatta resultaten från den lilla idrottsman.Gemensam sport - ett utmärkt sätt att hitta gemensam grund mellan föräldrar och barn, göra muskler smidigare, rörelser graciösa.Det är särskilt användbart att genomföra lektioner i form av "play-study".

Video: Beginner Fitness Yoga

Populära artiklar

Skönhet 3 masker för tillväxt av ögonbrynen hemma - de bästa recepten med beskrivning och foton Hem och liv Hur man tar bort rostiga fläckar från vita kläder med vinäger, citron eller tandkräm
Hem och liv Hur man lagrar olivolja efter att den öppnats: krav på tennbehållare och glas, hållbarhet, temperatur, plats Hälsa Bulimia - vad är sjukdomen, hur den manifesteras och diagnostiseras, metoder för terapi och förebyggande av komplikationer Hälsa Vid vilken ålder kan en person behålla styrkan - orsakerna till nedgång och möjligheten till befruktning Hälsa Estetisk restaurering av tänder: direkta och indirekta metoder Andra tips Drömtolkning - att se äpplen i en dröm: betydelsen av sömn. Varför drömmer äpplen om röda, gröna, gula, samlade, stora, mogna, bortskämda, ruttna, maskiga, på ett träd, hur man äter dem, köper dem, plockar dem för en kvinna, en man: tolkning av en dröm Andra tips Ett barn väljer svart färg för att rita: vad betyder detta i psykologi? Varför gillar barnet, barnet gillar färgen svart? Mörka färger i barnteckningar: betydelse i psykologi Andra tips Cognac som present till en man och en kvinna - vilken att välja: tips. Vad kan läggas som en present med konjak för en man och en kvinna: alternativ. Med vilka ord kan du presentera konjak för din man? Andra tips Hur kan jag se och ta reda på ditt lösenord från VK i webbläsaren? Är det möjligt att ta reda på ditt Vkontakte-lösenord?