Månadsdiet för viktminskning - Daglig näringskalender

Forskare har länge vetat att varje fas i månen har en annan effekt på människor, och näringsläkare säger att en månatlig diet hjälper till att gå ner i vikt och rensa kroppen.Denna uppfattning beror på att denna satellit på vår planet påverkar människans aptit och ämnesomsättning beroende på dess position relativt Jorden.Genom att lära dig att välja rätt mat, göra menyn enligt månadsfas kan du gå ner i vikt utan att begränsa maten mycket.

Vad är en månatlig diet?

Liksom alla andra viktminskningssystem innebär en diet på månkalendern en dietförändring.Det kräver emellertid inte tillberedning av specialrätter och avslag på de flesta produkter.Helt enkelt i en viss fas av månaden behöver du äta vissa livsmedel och ge upp andra livsmedel.Genom att följa dessa enkla krav kan du bli av med upp till tre kilo om dagen, samt rensa kroppen från slagg, justera matsmältningen och stärka immunförsvaret.

Kostregler

En sådan metod för viktminskning som en månatlig diet, baserad på vissa regler.De är väldigt enkla, så du behöver inte göra något dramatisktändra dina vanor och kost:

1. Drick två liter mineralvatten om dagen.Du måste alltid kontrollera din vattenbalans, men särskilt under din diet.
2. Se till att börja bantning den första dagen i månaden.
3. Alkoholhaltiga drycker, snabba kolhydrater (choklad, kakor), rökt produkter och marinader och högkalorifoder bör överges en stund.

Lyckliga dagar för att starta en diet

Alla dieter måste ge goda resultat och måste följas.Viktminskning på månkalendern bör börja från en dag i en av månadens faser.De är olika i varje månad, och schemat för gynnsamma dagar på ett år skiljer sig från det föregående.Genom att försöka justera din meny och börja gå ner i vikt efter månkalendern kan du enkelt och snabbt bli av med övervikt.

Den månatliga kalendern för viktminskning

Månen orsakar tidvattnet inte bara i haven utan också den mänskliga kroppen - den är anslutenmed att kroppen är 80% sammansatt av vatten.Varje månfas påverkar vår kropp, så vi går ner i vikt under en period och går upp i en annan.Människor som vill gå ner i vikt bör börja gå ner i vikt inte på måndag, som ofta händer, och på en gynnsam dag för detta enligt månkalendern.Det är baserat på frekvensen av månens faser (synodisk månad), som varar 29,5 dagar.Under denna tid passerar månen igenom alla tecken på zodiakkonstellationen.

Hur månen påverkar viktminskning

28 dagarden månatliga cykeln har fyra faser, som var och en består av sju dagar och påverkar människokroppen.Under den tid då månen börjar växa ökar människors aptit, vilket kan leda till överätande och övervikt.För att undvika detta, undvik kryddig mat, minska saltintaget och inkludera så många friska färska grönsaker som möjligt (kål, gurka, sallad) och frukt.Rätt näring under denna period hjälper till att påskynda matsmältningen och processen med fettdelning.

Använd mer spannmål och mejeriprodukter i fettet som behövs för att återställa hydrobalansen.Fasen för månadens nedgång påverkar rengöringen av kroppen - ge upp mjöl, godis, dricka mer mineralvatten under denna period.De unga i vissa människor orsakar svaghet, så just nu måste du återfå styrka och äta mer protein.

Månadsvis kalendernäring på daglig basis

Den dagliga månkalenderdieten byggs på grundval av fasen där jorden är satellit.Det är bäst att dieta under fullmånen och nymånen, när ämnesomsättningen påskyndas är processen för att eliminera vätska och skadliga ämnen från kroppen snabbare.Du kan använda den färdiga menyn, utarbetad av näringsläkare enligt månadsfaserna, eller göra din egen med hänsyn till deras rekommendationer.

Följ de enkla reglerna i kosten: använd rekommenderade livsmedel, utesluter förbjudna livsmedel, drick mer rent icke kolsyrat vatten och glöm inte fysisk aktivitet.Efter dessa tips kan du inte bara gå ner i vikt utan du kan också rengöra och städa kroppen, justera funktionen i mag-tarmkanalen, stabilisera vattenbalansen.

Menyn för måndieten

Lantdiets diet bör byggas utifrån kroppens uppsatta mål och egenskaper.Om du vill gå ner i vikt, gå till en strikt diet:

Genom att följa denna diet kan du tappa 4-6 kg Följ inte den här menynpersoner med diabetes och störningar i matsmältningssystemet.Om du är, använd andra viktminskningstekniker utformade för att stiga, falla av månen, fullmåne och nymåne.De två sista är de mest effektiva och lovar viktminskning per dag med 3 kg.

På den avtagande månen

Under månens avtagande fas, processen att rena kroppen och skadliga ämnen inträffar, rekommenderas att konsumera mer spannmål, dricka mer vatten.Efter dessa tips kan dutappa 4-5 kg.Menyn kan beredas enligt följande:

• Frukost: havremjöl med grönt te;
• lunch: grönsaker (färska), ris (kokt);
• middag: sallad med vegetabilisk olja;
• Använd frukt för ett mellanmål.

I nymånen

Denna fas åtföljs av en tidvattensstyrka, en ökad aptit, så det är nödvändigt att spela sport och införa fler proteinprodukter i kosten.Veckans meny kan vara följande:

• till frukost: 2 kokta ägg, ost (200 g), sallad (grönsak);
• till lunch: grönsakssoppa utan potatis, en skiva kokt kycklingfilé;
• Det är möjligt att äta ost, ost;
• middag: kokt fisk (100 g), färsk grönsakssallad;
• Högst 250 ml kefir kan drickas 2 timmar före sänggåendet.

Fullmåne- och nymånets dieter

Under fullmånen är mat svår för kroppen att smälta, så försök att få dig en ledig dag på vatten och juice.De börjar klockan 19.00 före fullmånen och sluta vid samma tidpunkt nästa dag.Användning av morot, rödbeta, gurka, persika, aprikos, granatäpple, päronjuice och en stor mängd mineralvatten är tillåtet.

Det är bättre för nymånen att inte särskilt skära ner sin meny utan att lägga till mer protein och vätska.Du kan ordna akut viktminskning på 36 timmar.För att göra detta, ät som vanligt i en dag, och på 18 timmar, middag 200 ml fisk eller köttbuljong.Under den andra dagen, drick bara buljonger: 200 ml fisk eller kött till frukost, 150 ml - förlunch, lunch, mellanmål och 150 ml grönsaksbuljong till middag.

På morgonen den tredje dagen (6.00) drick 200 ml vegetabilisk buljong (utan potatis), ät sedan det vanliga sättet för dig.I intervallerna mellan huvudmåltiderna dricker icke-kolsyrat mineralvatten, grönt te utan socker.Resultatet av ett sådant näringssystem kommer att bli av med minst 2 kilo övervikt, rensa kroppen från skadliga ämnen.

Månadsdiet fyra dagar

Den fyra dagars dieten i den månatliga dieten ger en timmåltid, lovar att förlora 3-4 kilo och bör börja från den första dagen i månaden.Menyn för var och en av de fyra dagarna är densamma, det ser ut så här:

• 8.00 - grönt te med 1 tsk.honung.Vi äter också klockan 12;
• 10,00 - kokta ägg (2 st.);
• 14,00 - fjäderfäkött (kokt) - 200 g;
• 16.00 - fett kefir (1 artikel);
• 18.00 - Apple Green (1 st);
• 20,00 - vin (röd torr) - 1 glas;
• 22.00 - Kefir (1: a).

Den månatliga dietkalendern 2017

Enligt månkalendern finns det dagar då bantning inte är värt dagarna,gynnsam för detta.För att göra det lättare att navigera gör astrologer varje månad en viktminskningskalender.2017 ser det ut så här:

Video: Kost i månens faser av Vasilyn Volodina

Recensioner

Tatiana, 31,

Knappt men varade i fyra dagar på en månatlig diet.Hon plågades ständigt av hunger, knappt övervann sig själv, men resultatet är värt det: hon tappade 3 kg!Jag kommer att sakna en cykel och sedan prova den "månatliga" dieten igen, det finns några extra kilo.

Arina, 33 år

Försökte den berömda dieten med månfaser från Vasilyna Volodina.Tål lätt, tack vare en väl vald diet, kände hungerkänslan nästan inte.Vog bara 3 kilo, men andra kraftsystem gav inte denna effekt.

Zoe, 41 år

Min ålder är inte lätt att gå ner i vikt, men när det behövs går jag på en kost i månens faser.Resultatet är alltid - minst 3 pund per vecka.Inga dyra recept, alla tillgängliga produkter och att hålla fast vid en diet är lätt.