Ärtgröt för viktminskning - gynnsamma egenskaper för kroppen och dietrecept
Innehåll
Alla vill se smala ut och försöka övervinna övervikt med olika metoder som har fått recensioner: gym, strikt kost, kosttillskott.Om du fortfarande letar efter ett nytt sätt att bli av med extra kilo, ärtergröt för viktminskning en utmärkt måltid på dagen, som på grund av dess egenskaper endast är till fördel för kroppen.Lär dig hur du går ner i vikt med den vanliga måltiden.
Hur användbar är ärtgröt?
Innan man betraktar den här maträtten som det viktigaste livsmedelsstödet i frågan om viktminskning är det nödvändigt att ta reda på vad som är användbart för ärtor?Ärter är en källa till vitaminer och spårämnen för våra blodkärl och muskler, så gröt är mycket användbart att äta för dem som övervakar deras hälsa och alltid vill känna sig bra.Det kan minska trycket som kommer att drabbas av högt blodtryck.BBQ ärter är lämpliga för personer med anemi, anemi och ett högt proteininnehåll kommer att hjälpa till att upprätthålla dess nivå i kroppen när man ger upp kött, eller under en strikt diet.
Kaloriinnehåll
Ärtkalori av sig själv - dess energivärdet är 300 kcal per 100 g, med beaktande av ännu inte färdig produkt.Efter kokning ökar dess storlek minst tre gånger så att serveringen inte verkar liten.Med tanke på detta kommer det att vara mycket bekvämt att äta ärtergröt för viktminskning under kosten: alla 100 g ärtor kan delas upp i hela den dagliga dieten, i kombination med grönsaker, medan känslan av hunger inte kommer att vara.
Kan jag gå ner i vikt på ärtergröt?
Ärtornas billighet och kalorivärde är ofta en stor fördel när jag bygger en diet på ärter.Kan du äta ärtergröt med viktminskning?Svaret är entydigt - ja!Du måste bara göra en riktig diet och följa alla instruktioner.Om du till exempel bara äter ärtor kan du få motsatt effekt, så du måste kombinera den här produkten med andra - färska grönsaker, kokt kött eller fisk passar.Att ordna lossning dag en gång i veckan är ganska fördelaktigt för din kropp och figur: risken för trötthet i detta fall minskar.
Ärtegröt för viktminskning
Kan du äta ärtergröt på diet?Denna maträtt kommer definitivt att vara ett bra alternativ för en dietmeny.Med tanke på det rika vitamininnehållet och det höga proteininnehållet, ärter gröt för viktminskning hjälper dig att hantera hunger.Om du lägger till en lätt grönsaksallad på vegetabilisk olja, kommer denna lunch att vara mycket tillfredsställande och användbar.Bönder kan ätas till lunch eller middag.
Det finns också nackdelar med den här metoden att förbättra din siffra.Ofta användning av ärtor klViktminskning hos vissa människor orsakar halsbränna, ökad gasproduktion.Med dessa biverkningar är det oönskat att använda en ärtdiet, eftersom det till och med kan orsaka ett motreaktion: maten kommer att smälta längre och värre, eftersom det finns risk för att bli värre.
Ärtgrötdiet
Det finns flera alternativ för vilken ärtergrötdiet kan vara:
- En inkluderar en meny för dig som gillar eller bekvämt äter tre måltider om dagen: frukost, lunch och middag.Det finns ingen specifik meny, men du kan inte äta stekt, mjöl, söt, dricka alkohol och läsk.Sådana begränsningar måste tolereras från 7 till 10 dagar, men det är ofta en vana.Viktminskning måste bli ett måste för varje dag - vid lunch eller middag - bestämmer du dig.
- Ett annat sätt att äta ärtergröt för att gå ner i vikt är att ha en diet som endast innehåller frukt och grönsaker, soppor med låg fetthalt, naturliga juicer och surmjölkost (mjölk och yoghurt).Ärtorna ska endast ätas vid lunchtid, och delen får inte vara mer än 200 g färdig produkt.Näring ska malas i lika stora proportioner, dvs. 5 gånger om dagen i små portioner.Denna metod hjälper till att förlora 3 till 7 pund per vecka.
Ärtgrötrecept
Att laga ärtor är inte lika svårt som recept ett: blöt ärter i vatten i 2-3 timmar, skölj sedan noggrant och koka den.Häll tillräckligt med vatten i skyddenprodukt på 2 fingrar.När ärterna har börjat koka, minska värmen och rör om under omrörning tills den är kokt.Krydda med salt, tillsätt lagerblad eller vitlök efter smak.Ju längre gröt kokas, desto mer kokar ärterna och du behöver inte knåda den separat.Du kan dessutom steka löken i smör, det går bra med gräddfil.
