7 dagars dryckediet - Meny med recensioner och viktminskningsresultat, hur man håller in och ut

Utformad av dietistermenyn under 7 dagar kan vem som helst hjälpa till att gå ner i vikt på kortast möjliga tid.För att gå ner i vikt och gå upp i vikt är det viktigt att känna till reglerna för drickdieten, dess funktioner, att göra en föredömlig meny och viktigast av allt - att se till att du får ett minimum av mat.

Vad är en drickdiet?

kosten är inte bara lämplig för dem som vill se ett minus på vågen, utan också för dem som vill ta bort gifter och slagg från kroppen.Genom att rengöra på cellnivå hjälper du till att säkerställa att alla kroppssystem fungerar bättre och stabiliserar ämnesomsättningen.Att dricka en diet är konsumtionen av att dricka mat under ett visst antal dagar.Dess varaktighet kan pågå från endag till månad.Observationer visar att upp till 2 kg övervikt går förlorade per dag och upp till 7 per vecka, men sådant fasta bör dock tas en gång per år.

Viktminskningsdieter

Fasta varaktigheten kan variera, men de mest effektiva är de som varar i en månad.Under de första 10 dagarna börjar personen känna sig lätt, eftersom alla ihåliga organ rensas.Lever och njurar förnyas i ytterligare 10 dagar, men obekväma känslor kan uppstå under denna period.På tio dagar av en månad med fasta rensas alla celler i kroppen: de metaboliska processerna förändras, så det gör en omstart.Precis i slutet av dieten uppnås maximal viktminskning och huden blir jämn färg.

Hur mycket du kan sitta på en drickande diet

Skill mellan klassiska och korta dryckedieter.Den första arten inkluderar de med en varaktighet av 30 dagar.Under en månad är det möjligt att gå ner i vikt perfekt, genomföra rengöring av en organisme från föroreningar i form av gifter och slagger.Fastande i mer än en månad är dock osäkert för hälsan, eftersom alla tillgängliga näringsämnen börjar tvätta ut.

Ofta föredrar kvinnor, män och till och med den yngre generationen ungdomar korta dieter som tar bara en vecka, eftersom de under dessa 7 dagar går från 5 till 7 fettpund.Det är möjligt att sitta på en drickande diet i bokstavligen en eller flera dagar, men detta val kommer att leda till snabb rengöring av kroppen, när slaggen tas bort från tarmen, än till en grundlig viktminskning.

Vad är det möjligt att göra på en dricksdiet

Många frågar vad som kan vara en drickdiet?Grunden för att dricka svält är vätskorna som du kommer att konsumera i stället för den vanliga maten.Tillåtna vätskor som kan konsumeras i kosten inkluderar:

• vatten utan gas, men mineralet kan drickas i högst tre dagar;
• Buljong framställd på egen hand: kyckling, fisk, kött, grönsaker.Till det under tillagningen är det möjligt att tillsätta morötter, selleri eller persilja;
• flytande havremjöl (Hercules), kyckling och andra produkter;
• jäsade mjölkprodukter: kefir, mjölk, skal med ett fettinnehåll på upp till 2%;
• naturlig yoghurt, surmjölk;
• färskpressad grapefrukt, äpple eller apelsinjuice;
• Te är grönt, fruktigt, rött, svart men nödvändigtvis bryggt och utan socker;
• gelé, kompott av torkade eller färska bär.

Regler för att dricka diet

Under den sju dagars fasta perioden fungerar alla kroppssystem och sparar energi, så att den giftiga belastningen minskar och vikten går av.Det är viktigt att känna till och följa drickedietens regler för att hälsotillståndet inte ska lida och gå ner i vikt:och du bör glömma fast mat just nu.

Förbereder sig på en drickdiet

Vittnesmålen om dem som har fasta i till och med sju dagar bevisar att de måste vara väl förberedda innan de går över till en sådan diet, eftersom kroppen kommer att vara mycketdet är svårt att konsumera endast vätskor istället för vanlig mat.Förberedelserna för en drickdiet är att en vecka innan det är nödvändigt att helt överge rökt, salt och rökt rätter, såser, majonnäs, halvfabrikat, ketchup.

Endast grönsaker, frukt, spannmål (helst havremjöl eller bovete), sockerhaltiga drycker och 2 liter vatten varje dag ska ätas 3 dagar innan du byter till den 7-dagars hårda regimen.Det rekommenderas att portionsstorleken gradvis reduceras till ett minimum så att magen vänjer sig att äta mindre.Dagen före övergången, föredra grönt osötat te.

Meny med drickdieten

Recensioner visar att dricka en vecka är en effektiv metod för att hjälpa till att förlora överskott av fettDet viktigaste här är att följa alla rekommendationerna.Därför är grunden för en sådan näring färsk frukt, bär och grönsaksjuicer.Listan kan kompletteras med låg fetthalt buljong, mejeriprodukter, söta teer.Även i menyn för dricksdiet är nödvändigtvis rent vatten i mängden 1,5 liter.

Komma ur din diet

Lägg till protein, fett och kolhydrater till din diet efter en veckas fasta.Ja, att sluta din diet i sju dagar bör vara dubbelt så lång som den ärbetyder att det tar minst 14 dagar.Du bör inte äta fett, kryddig eller mjöl omedelbart, du kan bara äta fast mat på morgonen och du bör lämna din drickmeny till middag.Det är lämpligt att gradvis ändra den flytande lunchen till en solid - denna övergång bör pågå minst 3-4 dagar.Då kan du äta något från den vanliga menyn till middag.

Chokladdrickande diet

Denna typ av viktminskning kommer att tilltala godis eftersom den kombinerar en chokladdiet och en drink.Därför är dieten med chokladricksdiet en favorit bland många varm choklad, men bara utan tillsats av socker.Du kan också inkludera kakao utspädd med mjölk med låg fetthalt och icke kolsyrat vatten.Efter detta hårda snabbt kommer du att kunna tappa upp till 7 extra kilo på 3-7 dagar.

Drinkreceptrecept

Grunden för en 7-dagarsfasta är flytande.Av denna anledning är soppa den viktigaste produkten som ingår i recept för att dricka en diet.Ja, du kan laga läckra varma tomater till lunch:

1. Ta 20 tomater, skär, skal.
2. Lägg halvorna på en bakplatta, strö dem med hackad lök, tillsätt den krossade vitlök, droppa med lite olja.
3. Grädda tomaterna i en halvtimme, överför dem sedan till vatten och gör buljongen.
4. Du kan lägga till gurkor i pannan med färdiga grönsaker och sedan slipa allt med en mixer.

Smoothies är också en populär fasta måltid.För att förbereda drinken måste du slipa en banan i gröt, tillsätt till den 100 ml äppelnektar och 50ml morotjuice.Efter blandning, blanda ingredienserna med en skördetröska eller en mixer och strö sedan den erhållna kanel eller vanillin i en liten mängd efter smak.

Resultat av drickdieten

Enligt recensioner är det primära målet för människor som har bestämt sig för svält att gå ner i vikt först och sedan rensa kroppen.Innan de går över till en så hård regim försöker många ta reda på resultaten av deras drickdiet.Därför kommer vattenterapi att främja:

• minskning av magen;
• bli av med gifter, slagg;
• förstörelse av fettlagret under huden;
• viktminskning per dag upp till 2 kg, en vecka upp till 8 kg, en månad upp till 15 kg;
• rengöring av kroppen efter 5 dagar.

Att upprätthålla en drickande diet

Att upprätthålla även 7 dagar för många är mycket svårt, eftersom denna diet är ganska tuff.Om du vill upprätthålla en drickdiet och gå ner i vikt, tänk på följande rekommendationer:

1. Tänk först på vad du behöver för att gå ner i vikt (köpa nya jeans eller bli gammal) och kom ihåg alla incitament under 7 dagar och dagar.
2. Föreställ dig vad du får när du går ner i vikt: du kommer att kunna bära snygga kläder som kommer att se perfekta ut på en smal figur, förbättra din hälsa, förbättra ditt välbefinnande, eftersom extra kilo också är skadligt.
3. För varje prestation i form av viktminskning, uppmuntra dig själv, men inte genom god smak, utan genom att till exempel ändra din bild, nya saker.

Hur man sitter ordentligtdiet

Du kan utvärdera för- och nackdelarna med en hård diet i 7 dagar efter att du själv har provat det.För att uppnå önskat resultat på vågen, men inte att skada kroppen, är det viktigt att du sitter ordentligt på en drickande diet: håll dig till en komplex meny, konsumera de rekommenderade livsmedel, ordentligt och växla gradvis till vätskor och sedan till fast mat.Om du känner att du inte överlever hela veckan börjar du komma ur den här dieten, men också gradvis när du förberedde dig.

Videor: 7 dagars hårt drickande diet

Drinking Diet Reviews

Tatiana, 24

På grund av vätskan var magen alltid full, så alla sju dagarna hade jag inte en känsla av akut känsla att jag svält.Det enda jag kan säga till de tjejer som vill veta själv vad en 7-dagars drickediet är: du måste förstå och förbereda att du går på toaletten mycket oftare än vanligt, men resultatet kommer att överraska dig.

Mary, 36 år

Fastan utan kolhydrater gynnade klart mig eftersom resultatet var stort - på bara 7 dagar tappade jag 8,5 kg!Samtidigt tillsatte jag sötningsmedel till mjölken och på morgonen hade jag råd med citrus och frukt i små mängder.Det är synd att du inte kan gå till vattenterapi ganska ofta, och vägen ut är inte heller lätt.

Anna, 25 år

Den flytande dieten är väldigt smal när det gäller valet av livsmedel, så det blev bokstavligen på femte dagen - jag ville äta mycket.Två dagar senare verkade en svält svimlande, och när systerna åt kotletter i närheten, så i allmänhet var hon tvungen att gåtill ett annat rum.Alla 7 dagarna kunde inte stå, men blev positivt överraskad över att se minus 2 pund på balansen.