Tandhälsa. Faktorer som förbättrar tandhälsa

Enligt statistik vänder sig människor till tandläkare lite mindre ofta än till terapeuter, men oftare än till andra läkare. Kolsyrad luft, dåligt dricksvatten och felaktig vård av munhålan leder till olika problem relaterade till tänderna. Ett så vanligt problem som karies förekommer hos 70% -100% av invånarna i vårt land (beroende på bostadsregion). Dessutom finns det förutom karies även andra problem i munhålan. I den här artikeln får du lära dig om faktorer som förbättrar tandhälsa. När allt kommer omkring är det lättare att förhindra en sjukdom än att behandla den i ett försummat tillstånd.

Vilken mat har en negativ effekt på tändernas hälsa?

Munhygien spelar en viktig roll för att hålla tänderna vackra och friska. Men, förutom den dagliga skötseln, är det viktigt att äta rätt. När vi äter olika livsmedel har vi trots allt inte bara vår kropp, utan även sjukdomsframkallande bakterier som lever i den. Livsgrunden för de flesta av dessa bakterier är socker och stärkelse som finns i maten. Ju mer av dessa ämnen i maten, desto bättre för bakterierna. Det är därför som problem med tänder så ofta observeras hos personer med en söt tand.

KOM IHÅG: favoritmaten för bakterier som lever i munnen är raffinerat socker.

Det finns i olika konfektyrprodukter. Därför är antiklassificeringen av dentala produkter som följer: • Godis; • Choklad; • Söta kolsyrade drycker; • Smörrullar; • Tuggummi som innehåller socker.

Men sockerhalten i konfektyr är inte deras enda nackdel. Bristen på tuggbelastning kan också tillskrivas de negativa konsekvenserna av att använda sådana produkter. Och de flesta söta rätter och desserter kan inte lägga en sådan belastning på tänderna. Som ett resultat tappar tänderna den nödvändiga "träningen" och åldern. Sådana produkter är särskilt farliga för barn. När de används försämras inte bara tänderna hos barn och tonåringar, utan även tanden och käken bildas felaktigt.

Det är inte nödvändigt att helt avstå från godis. Men du kan inte missbruka dem. Om du inte klarar dig utan godis, byt då ut produkter som innehåller raffinerat socker med sådana som innehåller socker i oraffinerad form. Sådana söta produkter är mindre skadliga för tänderna.

VIKTIGT: Efter att ha ätit söta rätter, se till att ta bort sockerrester från tändernas emalj. Om det inte går att använda tandkräm och borste, använd tuggummi. Men bara en som inte innehåller socker.

Bästa produkterna för tandhälsa

För hälsotänder behöver du att äta sådana produkter som stimulerar tuggbelastningen. De bästa bland dem är sådana grönsaker som morötter, rödbetor, gurkor och äpplen. Förutom det faktum att de själva kan rengöra tandemaljen från smuts, innehåller dessa grönsaker vitaminer (B, D, E, K, C och PP), såväl som användbara ämnen (kalcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor)., jod, fluor, järn och kobolt) har en positiv effekt på tändernas hälsa. Kalcium och fosfor påverkades särskilt på detta sätt.

Utöver de grönsaker som anges ovan, inkluderar TOP-produkterna för tandhälsa: • Gröna (persilja, dill, lök och selleri); • Bär (vinbär, jordgubbar och tranbär); • Nötter (mandel, cashewnötter och pinjenötter); • Mejeriprodukter (mjölk, ost och hårdost); • Skaldjur (räkor och vissa typer av fisk); • Ägg; • Med.

Förutom den positiva effekten på tänderna är alla ovanstående produkter extremt användbara för hela kroppen som helhet.

VIKTIGT: Enligt vissa forskare är grönt te den mest användbara produkten för tänder. De naturliga antioxidanter som ingår i grönt te förhindrar bildandet av mörkt plack på tänderna och har en positiv effekt på tandköttets hälsa.

Vitaminer för tandhälsa

Som alla andra mänskliga organ, tänder behöver vitaminer. Deras brist kan leda till olika problem i munhålan. D-vitamin är särskilt viktigt för kroppen. Det är han som är ansvarig för assimileringen av kalcium – ett extremt viktigt makroelement för tändernas hälsa.

Det är särskilt viktigt att balansera ditt vitaminintag korrekt om du går på en viktminskningsdiet. Med dagens populära proteindieter kanske kroppen inte får sådana B-vitaminer som B6, B12 och B2.

Du kan stärka dina tänder med hjälp av vitaminkomplex som: "Dentovitus", "Kalcynova", " Videhol", "Calcium D3 - Nicomed" och "Remodent". För att skydda barns tänder, köp vitaminkomplex som "Vitaftor" och "Vita-björnar" kalcium plus på apoteket.

Förberedelser för tandhälsa

Ibland, för att tänderna ska vara vackra och friska, bara rätt näring och användning av vitaminkomplex kan inte räcka Men tack vare moderna läkemedel kan du i alla apotek hitta läkemedel som kan hjälpa tänderna. För att stärka tandemaljen rekommenderas det att använda speciella "Splat"-tandkrämer. Förutom kalcium och fluor innehåller de alla nödvändiga näringsämnen för tänderna.

För att lindra tandvärk kan du använda sådana smärtstillande medel som: "Dexalgin 25", "Ibufen", "Ketanov" och "Sedalgin plus". Tiden för deras agerande är precis tillräckligt för att komma till tandläkarmottagningen.

Särskilda geler används för att underlätta tandbildning hos barn. Såsom: "Holysal", "Kamistad" och "Kalgel".

Personer med sjuka tänder har ett antal andra sjukdomar

Tandsjukdomar kan bli orsaken till andra sjukdomar. Bakterier som leder till karies, vilket negativt kan påverka hela andningsorganen hos en person. Dessutom kan avancerad karies leda till sepsis. Det är särskilt farligt att påbörja tandbehandling på patienter med svagt immunförsvar.

Idag räknar specialister till 80 typer av kroppssjukdomar som är direkt beroende av tändernas tillstånd. Sådana sjukdomar inkluderar kardiovaskulära störningar, sjukdomar i matsmältningsorganen, reumatism, sjukdomar i de endokrina körtlarna, sjukdomar i njurar, ögon, öron, hud och till och med nervösa sjukdomar.

VIKTIGT: Sjuka tänder kan "infektera" hela kroppen. Bakterier från en sjuk tand kan komma in i blodomloppet och, med ett försvagat immunförsvar, spridas till olika delar av kroppen. Det är inte ovanligt att sjukdomar i munnen drabbas av hjärtsjukdomar.

Faktorer som påverkar tandhälsan är: • Ärftlighet; • Korrekt munvård; • Rätt näring; • Regelbunden prevention.

Ärftlighet är en av de dominerande faktorerna som påverkar tillståndet hos tandens hårda vävnader. Men idag har experter definitivt fastställt att en sådan vanlig sjukdom som tandkaries inte är ärftlig.

Rätt kost är också en mycket viktig faktor som påverkar tandhälsan. Med mat kan vi få de nödvändiga vitaminerna och spårämnena. Men missbruk av alkohol, kaffe och söta livsmedel kan leda till förstörelse av tandemaljen och till och med dess förlust.

Därför är det mycket viktigt att ta hand om dina tänder regelbundet och vidta förebyggande åtgärder. Periodiska besök på tandläkarmottagningen i förebyggande syfte bör bli en god tradition. Det är mycket lättare och billigare att behandla tänder i de tidiga stadierna av problemet än i början av sjukdomen.

Förebyggande av tandhälsa

Artikeln om munhygien diskuterade frågan om förebyggande av tandhälsa. Denna åtgärd gäller inte bara för att borsta tänderna före och efter sömn, utan också för regelbundna besök på tandläkarmottagningen för en förebyggande undersökning av munhålan.

Video. TOP-5 tips om hur du håller tänderna friska