Multivitaminer och vitaminer för kvinnor - som är bättre att ta: betyg, lista med namnen på de bästa tillverkarna, sammansättning, recensioner. Vilka multivitaminer och vitaminer är bättre att ta för unga flickor, före och efter 30, 40, 50, 60 år, när de planerar en graviditet

I den här artikeln kommer vi att överväga olika multivitaminer. Vi kommer också att erbjuda läkemedelsalternativ för kvinnor i olika åldrar och tillstånd.

Vår kropp behöver ständigt näringsämnen och användbara ämnen. Tack vare dem växer, utvecklas och fungerar kroppen normalt. Några av de nödvändiga elementen en person får med mat, andra bör kompletteras med hjälp av vitaminer och multivitaminer.

Vad är multivitaminer och hur är de användbara?

Alla har hört tillräckligt om fördelarna och nödvändigheten av vitaminer för människokroppen. Men inte alla känner till multivitaminer.

• Multivitaminer avser läkemedel som inte består av en utan av flera vitaminer. Samtidigt kombineras vitaminer på ett sådant sätt att de är perfekt assimilerade med varandra i människokroppen. Det bör också sägas att sammansättningen av sådana läkemedel inkluderar inte bara vitaminer utan också mineraler.
• Fördelen med multivitaminer är att genom att ta ett läkemedel förser en person sin kropp med flera viktiga vitaminer och spårämnen samtidigt. Här är det praktiska, ekonomi och användbarhet i fokus.

Hur skiljer sig vitaminer från multivitaminer?

Vitaminer är olika organiska ämnen, och multivitaminer representeras oftast av medicinska preparat.

• Vitaminer är som regel naturliga ämnen som ofta kommer in i människokroppen med mat. Samtidigt gör alla vitaminer och mikroelement som kommer in i kroppen det separat från varandra. På grund av detta kan assimileringen av vitaminer i kroppen vara annorlunda.

• Multivitaminer är läkemedel som består av flera vitaminer, spår element. Samtidigt är dessa ämnen i läkemedlet i ett sådant tillstånd som gör att alla kan absorberas väl av kroppen. Det är också nödvändigt att notera det faktum att multivitaminer, till skillnad från vitaminer, kan produceras med metoden för syntetisk syntes.

Multivitaminer för kvinnor - som är bättre att ta: sammansättning, betyg, lista med namnen på de bästa

) I princip kan få du bli förvånad över det faktum att olika läkemedel har flera typer och är avsedda för olika kategorier av människor. Polyvitaminer tillverkas också på helt andra sätt, och en av deras typer är preparat för kvinnor.

VIKTIGT: Det är bättre att ta de läkemedel som ordinerats av din läkare, vilka beror på din hälsa. Det är omöjligt att själv ordinera multivitaminer, eftersom de också kan skada din hälsa.

Enligt experter och baserat på kvinnors recensioner kan vi dra slutsatsen att de bästa och mest effektiva multivitaminerna för kvinnor är följande:

• ) ) "Lady's formula: Mer än multivitaminer". Läkemedlet innehåller vitaminer från grupp A, B, C, D, samt olika syror och andra spårämnen.
• " Supradin". Detta läkemedel innehåller 12 vitaminer, såväl som olika spårämnen och syror.
• "Alphabet Cosmetics". Detta komplex utvecklades uteslutande för kvinnor och för att fylla på de ämnen som är nödvändiga för den kvinnliga kroppen. Innehåller mer än 10 vitaminer och mineraler som föryngrar kroppen.

• "Vitrum Beauty". I sin sammansättning innehåller komplexet vitaminer från grupperna E, B, C, D, såväl som folsyra och andra syror och ett antal av de viktigaste mikroelementen
• Complivit " Glans". Ämnen som ingår i läkemedlets sammansättning föryngrar huden, utför en skyddande funktion av kroppen.
• "Duovite". Effekten av detta multivitaminpreparat syftar till att förbättra metaboliska processer i kroppen, skydda nervsystemet och förbättra tillståndet för hud, hår och naglar.
• "Undevit". Detta läkemedel har en gynnsam effekt på en kvinnas hår, naglar, hud och metaboliska processer i kroppen tack vare vitaminerna och mikroelementen som finns i det.

Vilka multivitaminer är bättre för unga flickor att ta: en lista med namn

En ung kvinnlig kropp som alltid utvecklas behöver ytterligare näringsämnen.

Mer än ett komplex av multivitaminer har utvecklats speciellt för unga flickor, som mättar kroppen med alla nödvändiga vitaminer och mineraler.

VIKTIGT: Som ett resultat av stress, förändringar börjar den unga kroppen ofta uppleva en brist på vitamin B, C, D och många andra. Unga flickor saknar också spårämnen, som också finns i multivitaminer.

Därför är följande multivitaminer perfekta för unga kvinnor:

• "Duovit"
• " Alphabet Cosmetic"
• "Complivit"

• "Centrum"
• "Mertz"
• "Lady's formula: Mer än multivitaminer"

Vilka multivitaminer är bättre för flickor och kvinnor under 30 år att ta?

Fram till 30 års ålder klarar kvinnokroppen i allmänhet bra med alla påfrestningar och mindre besvär. Det rekommenderas dock att använda speciella vitaminkomplex för att ge honom styrka, energi och bevara ungdom.

• Det är viktigt att notera att multivitaminpreparat för kvinnor som ännu inte är 30 år måste innehålla de vitaminer och mineraler som kommer att förbättra och bevara hudens ungdom, bra tillstånd av hår och naglar.
• Det bör också sägas att folsyra bör vara en integrerad del av sådana läkemedel, eftersom åldern under 30 år är den mest gynnsamma för barnafödande.
• Glöm inte stödet av immunitet. För detta bör multivitaminer innehålla ämnen som skulle stärka immunförsvaret, till exempel vitamin C.
• Sådana multivitaminer som: "Duovit", "Supradin" har visat sig väl för denna kategori av kvinnor., "Revit".

Vilka multivitaminer är bättre för kvinnor att ta efter 30 år?

Trots att en 30-årig kvinna visuellt vanligtvis ser ganska bra ut, börjar åldringsprocesser inträffa i kroppen. Det är därför det är mycket viktigt att börja ta rätt multivitaminer i tid, vilket skulle försena dessa processer.

• Det är viktigt att komplexet innehåller vitamin A, C och många mineraler, varav de viktigaste är kalcium, kalium och magnesium.
• Det valda läkemedlet ska stärka hår, naglar och ha en gynnsam effekt på huden, som vid denna tidpunkt börjar lida av redan märkbara rynkor.

För att övervinna svårigheterna i denna ålder, föredraget bör ges följande multivitaminer:

• "Lady's Formula 30+"
• "Duovit"
• ) "Center"
• "Biorhythm of multivitamins"

Vilka multivitaminer är bättre att ta för kvinnor efter 40?

Även denna ålder anses vara övergångsmässig, eftersom omkring denna tid återuppbyggs kvinnokroppen igen i samband med det kommande klimaxet. Varje kvinna känner detta tillstånd på sitt eget sätt. Någon tolererar det lättare, och någon i ordets bokstavliga bemärkelse lider outhärdligt. I detta sammanhang känner kroppen ofta kronisk trötthet, huden förlorar sin elasticitet och stämningen är helt frånvarande.

För kvinnor efter 40 är följande multivitaminer lämpliga, som måste innehålla vitaminerna A, C, E samt kalium och kalcium. Följande droger har visat sig väl:

• "Complivit för kvinnor 45+"
• "Alphavit"
• ) " Vitrum"

Dessa multivitaminer fyller inte bara snabbt bristen på vitaminer, men har också en gynnsam effekt på kvinnokroppens hormonbalans.

Vilka multivitaminer är bättre att ta för kvinnor efter 50?

Efter 50 år försvagas kroppens skyddsfunktioner något, och åldringsprocesser blir mycket märkbara. Vid denna tidpunkt är det extremt viktigt att hålla dig själv och din kropp i form och naturligtvis kommer multivitaminer att hjälpa till i denna fråga.

• Vid denna tidpunkt bör särskild uppmärksamhet ägnas åt hudens tillstånd, metaboliska processer i kroppen och, naturligtvis, till ens immunitet i allmänhet.
• Den mest populära drogen för kvinnor efter 50 är "Alphavit 50+". Detta komplex har en gynnsam effekt på hudens, naglarnas och hårets tillstånd och förbättrar kroppens allmänna tillstånd.

• " Centrum silver". Dessa multivitaminer förbättrar ämnesomsättningen i kroppen och fyller helt bristen på användbara ämnen, eftersom sammansättningen innehåller ökade mängder vitamin C, E, B och kalcium.
• Duovit för kvinnor. Som du kan se är detta läkemedel lämpligt för alla åldersgrupper, eftersom det innehåller de viktigaste vitaminerna och spårämnena.

Vilka multivitaminer är bättre för kvinnor efter 60 års ålder?

Ålderdom gör sina justeringar i människors hälsa. I detta skede av livet uppträder olika åldersrelaterade sjukdomar, som är förknippade med försämring av immunitet, störningar i kardiovaskulära och andra system i kroppen.

I denna ålder är det extremt viktigt att fylla bristen på följande ämnen i kroppen:

• Vitaminer B, D, C, E
• Kalcium och kalium är också extremt nödvändiga för kvinnor efter 60 års ålder

I denna ålder är det lämpligt att ta följande droger:

• "Hexavit"
• "Undevit"
• "Berocca Plus"

​​

Dessa multivitaminer är bra för äldre. Läkemedlen fyller bristen på användbara ämnen och hjälper till att övervinna kronisk trötthet.

Vilka multivitaminer är bättre för kvinnor att ta under graviditetsplanering?

Graviditetsplanering är ett viktigt skede i varje kvinnas liv. I detta skede försöker blivande mammor att helt utesluta allt som är skadligt för deras hälsa från sina liv. Men ibland räcker det inte att ge upp alkohol, cigaretter och en trasig rutin för en lyckad graviditet. Nästan alla kvinnor som planerar att föda ett barn inom en snar framtid behöver multivitaminer.

• Det är viktigt att komplexet har folsyra i sin sammansättning. Bristen på detta ämne kan resultera i missfall och olika patologier hos barnet.
• Inte mindre viktigt är vitamin C, som ökar immuniteten, A, som bevarar hälsan hos den blivande moderns hud och hår, E, som främjar framgångsrik befruktning, vilket har en gynnsam effekt på kroppen som helhet och hjälper till att övervinna toxicos

Under denna period rekommenderas att ta följande läkemedel:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal Forte"
• "Femibion ​​Natalkea I"

Vilka multivitaminer är bättre för gravida kvinnor att ta?

Efter början av en efterlängtad graviditet ökar kroppens behov av vitaminer och mineraler många gånger, för nu är det nödvändigt inte bara för hennes kropp, utan också för det utvecklande barnet. Samtidigt är det mycket viktigt att veta och förstå att inte alla vitaminpreparat är tillåtna för en gravid kvinna att ta för närvarande. Du kan börja ta alla multivitaminer under graviditeten först efter att ha rådfrågat en läkare.

Komplexet måste innehålla folsyra, kalcium, jod, magnesium. Följande läkemedel är tillgängliga och effektiva för närvarande:

• "Elevit Pronatal"
• "Vitrum Prenatal"
• "Mammas hälsoalfabet"
• "Complivit mamma för gravida och ammande kvinnor"
• "Multi-tabs Perinatal"

Vilka multivitaminer är bättre för kvinnor att ta efter förlossningen?

Perioden av graviditet och förlossning är extremt svår för kvinnokroppen. Det är därför efter födseln av en bebis bör varje kvinna tänka på sin hälsa och kompensera för bristen på näringsämnen.

• Det är viktigt att förstå att det är vitaminer och spårämnen som behövs för snabbast möjliga återställande av hormonbalansen
• Under denna period, behöver den kvinnliga kroppen få en tillräcklig mängd vitamin A, B1, B6, PP, folsyra, kalcium, kalium, magnesium

Alla användbara ämnen som behövs efter förlossning finns i följande preparat:

• "Complivit "Mama" för gravida och ammande kvinnor
• "Multi- tabs Perinatal"
• "Pregnavit"
• "Maternal"

Trots den fria försäljningen av alla dessa läkemedel, innan du tar dem, se till att konsultera en läkare för att inte skada dig själv eller ditt barn.

Billigaste multivitaminer för kvinnor: lista

Alla, oavsett om de är kvinnliga eller manliga, behöver ständigt en extra källa till vitaminer och spårämnen. Tyvärr kan inte alla näringsämnen fås från mat.

Priset på multivitaminkomplex är inte mindre besvärande, eftersom det ofta är orimligt högt. I det här fallet är det viktigt att komma ihåg att de flesta läkemedel har analoger vars sammansättning och verkan är identiska med dyra, men priset "bitar inte".

Från de mest populära och billiga multivitaminerna kan följande särskiljas:

• "Undevit" kostar cirka 50:- rubel
• "Complivit" kostar cirka 250 rubel.
• "Supradin" kostar mer - cirka 400 rubel.
• "Vitrum", "Alphavit" och läkemedel för gravida kvinnor är mycket dyrare. I genomsnitt varierar priset från 450 rubel till 800 rubel och över

Vilka multivitaminer för kvinnor med zink, kalcium, järn: lista, namn

Alla multivitaminpreparat har vitaminer och mineraler i sammansättningen, vilket exakt beror på tillverkaren och indikationerna för användning.

Zink, kalcium och järn är de mest nödvändiga elementen för vår kropp, och allt för att:

• Zink bidrar till normal mänsklig tillväxt och utveckling, har en gynnsam effekt på kroppens nervsystem
• Kalcium är byggnadsmaterialet i alla mänskliga ben
• Järn är ansvarigt för att förse alla inre organ och system med syre

Det är viktigt att säga att dessa spårämnen är en del av praktiskt taget alla multivitaminer förberedelser. De mest populära bland dem är:

• "Vitrum Beauty"
• "Alphavit"
• "Center"
• "Teravit"
• "Lady's formula: Mer än multivitaminer"

Vilka multivitaminer ska välj för kvinnor med jod: namn, lista

Förmodligen är det bara lata människor som inte vet om nödvändigheten och fördelarna med jod för människokroppen. Men varför är detta spårämne så användbart för oss?

• Jod tillhandahåller metaboliska processer i kroppen, påverkar nervsystemets arbete, har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemets arbete och även mag-tarmkanalen.
• Detta spårämne är extremt viktigt för blivande mammor och deras barn. Det är jod som hjälper en kvinna att framgångsrikt bära ett barn, deltar i utvecklingen av barnets nervsystem.
• Jod är också en del av nästan alla vitaminer och multivitaminpreparat, så det kommer inte att vara svårt att välja något själv

De mest populära multivitaminerna med jod är följande:

• "Alphavit Classic"
• "Centrum från A till zink"
• "Doppelhertz aktivt jod + järn"
• "Complivit"

Vilka multivitaminer att välja för kvinnor med selen: namn, lista

Selen är ett annat mycket viktigt spårämne för människokroppen. Det är verkligen svårt att överskatta dess positiva effekt på vår kropp, eftersom:

• Selen är en bra antioxidant
• Detta spårämne har en fördelaktig effekt på sköldkörtelns funktion
• Dess funktion är inte mindre viktig – stöd för manlig och kvinnlig hälsa. Det är selen, som folsyra, som gör att barnet kan utvecklas ordentligt utan hot om att graviditeten avbryts
• Det är bäst att föredra sådana preparat med selen i kompositionen "Multi -Tabs classic", "Complivit Selenium", "Vitrum"

Vilka multivitaminer för kvinnor med folsyra, B-vitaminer ska väljas?

Folsyra, liksom B-vitaminer, behövs alltid av vår kropp för att den ska fungera normalt. Men under förberedelseperioden för graviditeten, själva graviditeten och i postpartumperioden ökar behovet av dessa ämnen kraftigt.

• För det första är folsyra direkt involverad i matsmältningen
• För det andra har denna syra en gynnsam effekt på hjärnan och hjälper till att bekämpa trötthet och depressiva tillstånd
• Det bör också noteras att folsyra är viktigast i förberedelseprocessen för graviditet och under bärandet av ett barn. Det tillåter fostret att utvecklas utan avvikelser och förhindrar oönskad graviditetsavbrott
• B-vitaminer är ansvariga för metaboliska processer i kroppen, och har även en gynnsam effekt på nerv- och matsmältningssystemets arbete. Samtidigt kan vitamin B6 eliminera illamående under graviditeten

Dessa är ofta föredragna droger:

• "Elevit Pronatal"
• "Doppelhertz Active Folic Acid"
• " Duovit"

Vilka multivitaminer för kvinnor bör väljas för immunitet, allmän förstärkning?

För att eliminera sådana konsekvenser eller överhuvudtaget förhindra dem är det nödvändigt att börja ta multivitaminpreparat som förbättrar kroppens allmänna tillstånd.

• För att behålla vår kropp i ett normalt tillstånd behöver vi regelbundet få åtminstone de mest grundläggande vitaminerna och spårämnena
• En korrekt utvald multivitaminkomplex kommer att ge dig tillbaka en bra immunitet, hälsosam sömn och tillför styrka och energi

Följande är lämpliga för dessa ändamål:

• "Multi-Tabs Immuno Plus"
• "Vitrum"
• "Centrum"
• "Alphavit Classic"
• "Revit"
• "Selmevit Intensive"

Vilka multivitaminer ska man välja för kvinnor för hår- och hudhälsa?

För frisk hud och lockar är det definitivt nödvändigt att kroppen ständigt får absolut alla näringsämnen. Det finns dock vitaminer och mineraler som är viktigare för dessa ändamål än alla andra.

• Vitamin A. Detta vitamin är ansvarigt för hudens tillstånd. Med en tillräcklig mängd av detta ämne i kroppen förblir huden fast, elastisk och har en hälsosam färg.
• Vitamin E. Detta vitamin ger oss ungdom och cellförnyelse. Vid brist på vitamin blir huden sladdrig, rynkor uppstår etc.
• För hårets hälsa är det viktigt att inte uppleva brist på vitaminer i grupp B. Dessa ämnen påskyndar hårväxten, gör lockar vackra, friska och starka.

Baserat på detta kräver hudens och hårets hälsa välj följande multivitaminer, som måste innehålla vitamin A, B, E:

• "Centrum"
• "Supradin"
• "Vitrum"
• "Revalid"

Vilka multivitaminer för kvinnor ska väljas för ögonen?

Ögon är det viktigaste mänskliga organet. Det är med hjälp av ögonen vi har möjlighet att se och leva ett fullvärdigt liv. Tyvärr är synproblem ganska vanliga och ibland uppstår de på grund av brist på nödvändiga vitaminer och mineraler.

• Det bör förstås att inte alla multivitaminkomplex är lämpliga för att förbättra synfunktionen. Börja därför ta läkemedlet först efter att ha rådfrågat en läkare
• Vitamin A är mycket viktigt för ögonen, eftersom det förebygger sjukdomar som kycklingblindhet
• Vitamin C är ingen mindre nödvändigt för ögonen eftersom det hjälper till att stärka ögonens kapillärer
• Du bör inte heller glömma vitamin B2. Tack vare det ser vi föremål tydligt även i mörkret

• « Alphabet Opticum»
• "Doppelhertz active Lecithin-Complex"
• "Bioritm Polyvitamins"
• "Triovit"

Vilka multivitaminer för kvinnor bör väljas för hjärtat?

Hjärtat är människokroppens huvudorgan. Därför bör särskild uppmärksamhet ägnas åt hans hälsa. Det består inte bara av att ta vitaminer och andra användbara ämnen. Det är också mycket viktigt att ha en hälsosam livsstil, ha rätt daglig rutin och om möjligt eliminera stress och överdriven arbetsbelastning.

I kombination med allt ovanstående kommer multivitaminer att ge ovärderliga fördelar för ditt hjärta. Följande läkemedel är lämpliga för det kardiovaskulära systemet:

• "Biovital"
• "Vitrum Cardio Omega-3"
• "Cardio Center"
• "Doppelhertz Active "Omega-3"

Vilka multivitaminer bör väljas för kvinnor under påfrestning?

Stressiga situationer slår oss alltid ur livets vanliga rytm. Men i verkligheten är deras negativa inverkan på vår kropp mycket starkare än vi kan föreställa oss.

Stress påverkar nästan alla system i vår kropp, inklusive hjärt-, nerv- och matsmältningssystemet. För att bekämpa detta obehagliga tillstånd måste du använda följande läkemedel, som inkluderar vitamin A, B och E. Det är dessa ämnen som kan återställa nervsystemet och få en person ur ett tillstånd av stress.

De mest välbeprövade läkemedlen är följande:

• "Vitrum Superstress"
• "Doppelhertz Active Magnesium B6"
• "Complivit"

Hur tar man multivitaminer korrekt, är det möjligt att dricka dem hela tiden?

Det är nödvändigt att ta alla medicinska preparat och multivitaminer som beskrivs i instruktionerna eller som läkaren ordinerat.

• Det är omöjligt att börja ta ens sådana, vid första anblicken, enkla och användbara droger på egen hand, eftersom de kan skada din kropp.
• Gravida och ammande kvinnor bör vara särskilt försiktiga när de tar droger, eftersom inte alla vanliga multivitaminer kan tas under dessa perioder.
• När det gäller varaktigheten är allt här rent individuellt för varje drog och person. Det finns sådana multivitaminkomplex som tas under lång tid, till exempel graviditet, och det finns de som ordineras i flera månader.
• Därför är det absolut inte möjligt att dricka sådana droger konstant utan läkarrecept.

Är det inte skadligt att dricka multivitaminer för kvinnor?

Trots att det är vanligt att tala om multivitaminer antingen bra eller inte, kan de orsaka skada, och det är mycket viktigt att veta om det. Dessa läkemedel, som alla andra, kan skada människokroppen.

Detta kan hända i flera fall:

)
• Vid användning av olämpliga multivitaminkomplex. Det vill säga, vid allergi mot någon komponent, i närvaro av en sjukdom där specifika vitaminer inte kan tas
• Vid intag av vitaminer i stora doser
• Om du tar läkemedlet under en mycket lång period
• Om du tar olämpliga multivitaminer under graviditeten

Om du ta lämpliga multivitaminer och enligt deras instruktioner, då kommer inget annat än de inte att gynna dig

Multivitaminer för kvinnor - som är bättre: recensioner

) Det går inte att tydligt säga vilka multivitaminer som är bättre och vilka som är sämre. Eftersom alla har olika utvärderingskriterier. Någon uppmärksammar i första hand priset på läkemedlet, någon till kompositionen, för någon är mångsidigheten hos multivitaminer viktig, etc.

Trots detta tenderar de flesta kvinnor att tro att följande multivitaminer är de bästa, effektiva och prisvärda:

• "Duovit"
• "Vitrum"
• "Alphavit"
• "Elevite"
• "Complivit"

Majoriteten av kvinnorna som använder ovanstående droger noterar att de helt klarar av uppgifterna. Samtidigt noterar kvinnor att efter en tid efter att ha börjat ta drogerna har deras allmänna tillstånd förbättrats avsevärt, tröttheten har gått över och aggressionen har minskat.

Multivitaminer kan med rätta anses vara användbara läkemedel för vår kropp. Men samtidigt är det viktigt att förstå att deras mottagning bör kontrolleras av en specialist, eftersom deras andra användning inte bara kan gynna dig, utan också skada dig.

Video: Hur väljer man rätt vitaminer för kvinnor baserat på vanor och yrke?