Vilka vitaminer att dricka för ben, brosk, leder och ligament? Vitaminer för leder och ben på apoteket: namn, lista. Ledpreparat för äldre

Lista över vitaminer för lederna hos idrottare och äldre.

För att förhindra utvecklingen av allvarliga ledsjukdomar är det nödvändigt att kroppen ständigt skyddas av användbara mineraler och spårämnen, såväl som vitaminer. I den här artikeln kommer vi att berätta vilka läkemedel du bör ta för att undvika sjukdomar i leder, ligament och muskler.

Vilka vitaminer ska man dricka för ben, brosk, leder och ligament?

Först och främst behöver kroppen, såväl som rörelseapparaten, kalcium. Det är detta spårämne som stärker benen och förhindrar deras bräcklighet. Dessutom främjar det tillväxten av naglar, såväl som hår. Men faktum är att detta spårämne mycket lätt tvättas ur kroppen och är svårt att absorbera. Cirka 80 % av allt kalcium lämnar kroppen med urin. Detta beror på det faktum att kroppen inte har tillräckligt med andra spårämnen, vitaminer, för dess assimilering.

För att det ska absorberas krävs närvaro av vitaminer D3 samt K, A och E i livsmedel. Därför är en balanserad kost nödvändig för detta. Men det finns vissa grupper av människor som inte kan äta så nödvändigt för kroppen. Detta gäller främst idrottare och kroppsbyggare som övervakar sin vikt och inte försöker få fettmassa. Följaktligen har speciella vitamin- och mineralkomplex för ben, leder, muskler och ligament skapats för sådana kategorier av befolkningen, såväl som för de som lider av ledsjukdomar. Det är värt att notera att för att stärka benvävnaden och förhindra frakturer tas andra ämnen än de som behövs för ligament och muskler.

Vitaminer för leder och ben på apoteket: namn, lista

Vi presenterar en lista över de mest effektiva läkemedlen för ben:

1. Complyvit. Detta läkemedel skrivs främst ut för dem som har vissa frakturer eller artros i lederna. Detta vitaminkomplex hjälper till att återställa benvävnaden och gör även benen mer elastiska och flexibla. Effektiv för dig som lider av benskörhet och brist på kalcium i kroppen.

   

2. Collagen Ultra. Detta läkemedel ordineras för ligament, muskler och broskvävnad. Det återställer brosk menisker och främjar också vävnadsregenerering av muskuloskeletala systemet. Tillverkad av djurben, därför är ett alternativ till denna behandling användningen av gelatin. Hur man bekämpar ledsjukdomar med gelatin finns här. Detta är en utmärkt ersättning för dyra läkemedel och vitaminer som innehåller gelatin.

   

3. Orthomol arthro Plus. Detta läkemedel skrivs främst ut till äldre personer som saknar kalcium i kroppen och benen blir mycket sköra. Läkemedlet återställer kalciumbalansen. Kompositionen innehåller huvudsakligen kalcium, såväl som vitamin D3, för att det ska absorberas. Detta minskar avsevärt sannolikheten för frakturer och blåmärken i vuxen ålder. <>

   

4. Antioxicaps. Det ordineras främst efter allvarliga skador, frakturer, för att återställa benvävnad efter en olycka och fragmentering. Kompositionen innehåller en bred lista av vitaminer, såväl som spårämnen och mineraler, direkt för restaurering av benvävnad och snabb benfusion.

   

5. Calcemin Advance — detta läkemedel innehåller kalcium, såväl som vitamin D3, som främjar absorptionsmikroelement. Faktum är att det nästan är en komplett analog av Calcium D3 Nikomed. I grund och botten ordineras det precis efter frakturer och till kvinnor efter 50 år, för att förebygga osteoporos. Observera att liknande läkemedel kan orsaka förstoppning. Följaktligen, när du tar sådana vitamintillskott, är det nödvändigt att äta ordentligt, samt öka mängden fibrer, grönsaker och frukter i din kost.

   

Förberedelser för leder för äldre och idrottare

Observera att vitaminer och mineraler enbart inte är tillräckligt för att återställa benvävnad. Det är nödvändigt att balansera näring, såväl som att utföra fysioterapi, som syftar till snabb återhämtning och återhämtning efter eventuella skador. Det är också värt att uppmärksamma det faktum att slitaget på lederna och problem med dem bidrar just till övervikt. Följaktligen måste den sänkas. För det är på knä- och höftlederna som all belastning utförs, i det fall en person är tjock och hans kroppsvikt är högre än normalt.

Du kommer att behöva balansera din kost, undvika fet mat och rökta produkter, samt mat med högt kaloriinnehåll och kolhydrater. Byt ut vissa livsmedel med proteiner, och välj även en stor mängd fiber och vegetabiliska livsmedel. Den har ett lågt kaloriinnehåll, innehåller en liten mängd kolhydrater, och hjälper samtidigt till att ta bort gifter och skadliga ämnen från kroppen, hjälper till att minska vikten.

Observera att det är bäst för idrottare att ta kondroprotektorer. För det är de som återställer lederna, förhindrar deras skador. Samtidigt behöver äldre helt andra ämnen som inte längre produceras i kroppen.

På grund av detta absorberas inte kalcium och vissa mineraler. Följaktligen lider benen och lederna först. De kännetecknas av ökad bräcklighet. För äldre har flera läkemedel utvecklats som hjälper till att föra in i kroppen alla nödvändiga ämnen för leder och skelett.

Bland dem är:

• Doppelhertz Sensation
• ) Fiskolja
• Omega 3-vitaminer
• Sustamol Arthro plus

Rekommenderas för idrottare:

• Kondroitin och Glukosamin. Dessa läkemedel förhindrar uppkomsten av crunch under kraftig fysisk ansträngning. Dessutom återställer de lederna, förhindrar deras skador och skador.
• Omega-3-fettsyror är användbara för idrottare, vi rekommenderar även läkemedel som innehåller svavel för återhämtning av muskler och ligament.

För att förebygga ledsjukdomar rekommenderar vi att äta rätt och ta vitaminpreparat under lågsäsong.

VIDEO: Vitaminer för leder