Multivitaminer för kvinnor efter 30 och 50 år: namnen på de bästa läkemedlen

Det finns ofta mycket bekymmer på bräckliga kvinnors axlar.Det är mycket svårt att upprätthålla ett vackert utseende, ungdom och hälsa.Vitaminkomplex hjälper till att upprätthålla kroppens immunitet och styrka.Vet du vilka läkemedel du ska välja?Nedan följer en översikt över de bästa multivitaminerna för kvinnor.

Vilka multivitaminer är bättre

Till skillnad från en man genomgår en kvinna mer hormonella förändringar under hela sitt liv, vilket påverkar hennes hälsa.Dessutom finns det många faktorer som förvärrar situationen: dålig näring, snabb livrytm, brist på sömn eller stress.Allt detta leder till vitaminbrist - försämring av tillståndet i hår, naglar, hud, allmän trötthet i kroppen.För att undvika sådana symtom rekommenderas kvinnor att kombinera en balanserad kost med multivitaminer.När du väljer de bästa bör du vara uppmärksam på:

1. Kvaliteten på vitaminkomplexet.De bästa läkemedlen inkluderar de som är märkta med den internationella GMP-standarden - det bekräftar att läkemedlet har genomgått allvarliga tester, så det har en hög effektivitet.
2. Kostnaden för multivitaminer.Läkemedelsföretag med ett gott rykte gör det inteproducera billiga läkemedel eftersom kvalitetsläkemedel kräver lämpliga kostnader.
3. Beredningens sammansättning.Multivitaminerna bör innehålla de flesta viktiga spårämnen, såsom magnesium, zink, kalcium, selen, järn.

Vitaminer Alfabet

Alphabet Cosmetic är ett populärt varumärke bland multivitaminer för kvinnor.Tyngdpunkten i detta läkemedel är att förbättra hud, naglar och hår.Det innehåller vitaminer från nästan alla grupper: A, B, C, D, E, H och K, samt mineraler: koenzym Q10, magnesium, zink, jod, järn, kalcium, koppar, selen, kisel, inulin.En annan komponent är extrakt av medicinska örter som nässlor, kamomill, aloe, hästsvans, björkblad.Multivitamin Alfabetet innehåller kapslar i 3 olika färger.Enligt instruktionerna ska de tas dagligen i 4-5 timmar.

Duovit för kvinnor

Ett annat populärt vitaminkomplex för kvinnor är Duovit.Det är användbart på det att det inkluderar grupper av ämnen A, B, C, E i en mängd som är något mindre än den dagliga normen, så att läkemedlet perfekt kompletterar basdieten och korrigerar bristen.Duovits förpackning inkluderar dragéer av blått och rött.De konsumeras omedelbart efter frukosten för 1 st.Förutom mättnad med vitaminer bidrar Duovit till normaliseringen av fysiskt och emotionellt tillstånd i tider med hög belastning på kroppen, så det föreskrivs när:

• idrottsutbildning eller vila;
• hög mental stress;
• Stress, styva dieter;
• obalanserad kost.

Vitaminer Ladis-formel

multivitaminer för kvinnor är av amerikanskt ursprung.Deras namn låter som Lady's formula eller Ladis formula.Detta komplex utvecklades av Pharmamed.Det är avsett för flickor som har problem med hud, hår eller naglar.Läkemedlets formel förbättras eftersom det inkluderar vitaminer från nästan alla grupper, såväl som aminosyror och mineraler som mangan, koppar, selen, zink, magnesium, järn och fosfor.Rollen för de starkaste antioxidanterna i komplexet spelas av vitamin A, E och D, kiseldioxid med gelatin.

Komplit för kvinnor

Dessa vitaminer representeras av en hel serie läkemedel.Vissa är för 45 år, andra är gravida medan andra är universella i användning.Det genomsnittliga priset för dessa multivitaminer för kvinnor på apoteket är 300 g. Den fördelaktiga fördelen med ett billigt läkemedel är sammansättningen, som beroende på verktygets syfte inkluderar olika spårelement.Dessutom rekommenderas Complitis av många läkare som ett komplex som hjälper till att förbättra välbefinnandet, vilket ger livlighet, mättnad med vitaminer i hår, naglar och hud.

Vilka vitaminer att dricka på våren

På våren försvagas kroppen eftersom den konsumerar de näringsämnen som har samlats under sommaren och på vårenfalla.Brist på vitaminer kan inte fyllas helt med mat, så du måste ta speciella komplex.I allmänhet kräver våren på kroppen vitaminer:

• Grupp A - bidra till eliminering av symtom som blekhet, torrhet med skalning av huden;
• grupp B - förbättrar det psykofysiska tillståndet, proteinutbyte, fylla bristen på syre i vävnaderna;
• grupp C - vitaminer för immunitet, vilket minskar risken för att bli förkylt;
• Grupp D - nödvändig för ben, hår, naglar.

På våren är det bäst att föredra naturliga vitaminer som finns i grönsaker eller frukt.De bör inkluderas i din dagliga diet.Dessa vitaminer inkluderar alla citrus- och färska juice från dem, grön lök, russin, honung, rödbetor, nötter, morötter, torkade aprikoser, äpplen, skaldjur, fisk.Bland multivitaminer för kvinnor att ta, sticker Duovit, Kvadevit, Multitabs Intense, Alfabetet under den kalla säsongen.För gravida kvinnor kommer att vara lämpliga multivitaminpreparater Alphabet Moms Health, Pregnavit, Vitrum Prenatal, Perinatal.

Vitaminer för hud, naglar och hår

Listan över återställande vitaminer som krävs för hår, hud och naglar innehåller följande:

• C - ökar hudens elasticitet, främjar kollagensyntes;
• A - skyddar huden mot yttre påverkan, kämpar skalning och torrhet;
• B2 - ger andning till celler;
• B7 - påskyndar vävnadsregenerering, främjar spik- och hårtillväxt;
• PP - ger den nödvändiga mängden syre för håret och naglarna;
• D - säkerställer normal absorption av kalcium;
• F - stabiliserar talgkörtlarna.

Vitamin-mineralkomplex för kvinnor

Experter har skapat en klassificering av multivitaminer beroende på kvinnans ålder, eftersom olika näringsämnen krävs för varje period av kroppens liv.utomdessutom, upp till 30 år, behöver de mindre än efter 30, 40 och 50. Du kan fylla bristen på vissa vitaminer med hjälp av en balanserad diet i kombination med mottagandet av speciella komplex utvecklade av farmakologiska företag.

Efter 30

Ålder hos kvinnor efter 30 år hänvisar till storhetstiden, men kroppen behöver redan stöd och lite skydd för att behålla skönhet och hälsaunder lång tid.Det rekommenderas att inkludera mer kalcium och D-vitamin i kosten, vilket kommer att förhindra utveckling av osteoporos i framtiden.Humörsvängningar kommer att jämna ut fiskolja.A-vitamin bromsar hudens åldrande.Sådana funktioner hanteras av sådana multivitaminer för kvinnor som Vitrum Elite, Doppelgerz Omega 3, Alpha D3 Teva, Selmevit, Alvitil.Det schweiziska läkemedlet Supradin och tyska Ortomol är särskilt betrodda.

Efter 40

Kvinnor över 40 år genomgår stora ombyggnader i samband med minskade könshormoner och klimakteriet.För att stödja kroppen rekommenderas det att ta vitamin A, C och B12, som stärker naglar, hår, ben, bevarar hudens elasticitet, förhindrar utveckling av fetma, förbättrar minnet och minskar stressstörningar.Under denna period rekommenderas kvinnor följande multivitaminer: Doppelgerz ActiveLife-tillgång, Menopeys, Gynecol-tabletter, Feminal, Vitrum Beauty Elite, Inoclim eller Phyto 40.

Efter 50 år

En av de svåraste tiderna i en kvinnas liv är klimax.För närvarande behöver kroppen definitivt stödhan behöver vitaminer med järn, kalcium, magnesium och vitamin D. Det senare behövs för att stärka benen och minska risken för osteoporos eller bröstcancer.Vid denna ålder bör kvinnor ta så komplexa läkemedel som Alfabet 50+, Centrum Vitrum, Undevit, Qi-Klim, Finska Ladyvita 50+ tabletter och Centrum Silver.

Video: sportvitaminer för kvinnor

Recensioner

Natalia, 36 år: Läkare rekommenderade mig att dricka billiga multivitaminer Complivit.Dessutom har denna serie vitaminer inte bara läkemedel för vuxna utan också de som rekommenderas för tonåringar, så jag tar mig själv och min son direkt.Välbefinnandet förbättras verkligen - jag rekommenderar!

Tatiana, 45: Jag hade redan de första tecken på klimakteriet, så på råd från en gynekolog köpte Vitrum plus.Efter en veckas inträde minskade tidvattnet, stämningen blev mer stabil, irritabiliteten gick.Jag rekommenderar att prova det!

Valentina, 53 år: Efter klimaxen märkte jag att mitt minne hade minskat dramatiskt: Jag glömmer till och med vad hon gjorde för ett par minuter sedan.Vid den förebyggande undersökningen frågade jag läkaren vilka vitaminer som skulle hjälpa mig.Han stavade alfabetet eller Duovit.Den sista drack en flickvän, så jag bestämde mig för att prova det.Förblev nöjd: minnet förbättrades, även huden hård.