Hur korrekt och hur många gånger om dagen ska vuxna borsta tänderna: råd från tandläkare. Vad är bättre, hur noggrant och i hur många minuter behöver vuxna borsta tänderna med tiden: mönstret av borströrelser. När ska vuxna borsta tänderna på morgonen: före eller efter frukost, måltider? Vad

Artikeln kommer att berätta hur du borstar tänderna korrekt och vilka medel som bör användas för att ta hand om munhålan.

Varför och varför ska vuxna och barn borsta tänderna?

Orsaker:

• Borstning tar bort plack. Denna plack bildas efter att en person tar mat, dricker te och kaffe och röker. Sådan plack gör att tänderna blir gula, vilket i hög grad förstör deras utseende, gör dem grova och leder till sjukdomar (eftersom patogena bakterier och organiska föreningar som kan ruttna kan föröka sig i smutsig plack). Plack fräter tandemaljen och skadar tandsten. Som ett resultat måste tanden borras, rengöras och fyllas (i bästa fall och i värsta fall dras ut). Det gäller både vuxna och barn.
• Att borsta tänderna är det bästa förebyggandet av karies. Karies är den vanligaste sjukdomen i tänderna, som ett resultat av vilken plack från förruttnande och sjukdomsframkallande bakterier äter bort tandsten och förstör den fullständigt. Genom att borsta tänderna tar du bort plack och återställer dina tänder till hälsa.
• Uppfriskande andetag. Eventuellt intag av mat leder till att matpartiklar blir kvar i utrymmet mellan tänderna, tungan och kindens inre del. Dessa rester kan avge en obehaglig lukt på grund av sönderfallsprocessen. Det är väldigt oattraktivt för en person, obehagligt för andra, stöter bort människor.
• Mättnad av emaljmineraler. Tandemaljen består av 95-96% mineraler, emaljen kan stärkas genom att regelbundet borsta med tandkräm berikad med fluor och kalcium. Stark och frisk emalj kommer inte att orsaka sjukdomar och tandlossning.
• Tandköttsvård. ​​Friskt tandkött - starka tänder. Kvalitetspasta ska också ha komponenter som ger näring och ser till att de inte blir inflammerade och inte blir sjuka. När du borstar tänderna masserar du dessutom tandköttet med borsten, vilket förbättrar blodcirkulationen.
• Förebyggande av halssjukdomar. Genom att rengöra munhålan från sjukdomsframkallande och förruttnande bakterier förhindrar man att de kommer in i halsen, vilket gör att man förebygger halsfluss, andra ÖNH-sjukdomar och inflammation i halsmandlarna. Var försiktig om du borstar tänderna under perioden med infektionssjukdomar, du bör slänga tandborsten när du återhämtar dig.

VIKTIGT: Tänk på det, genom att regelbundet rengöra dina tänder ger du dig själv hälsa, vilket innebär att du sparar dig från kostnaderna för behandling i framtiden.

Video: "Om du inte borstar tänderna, vad kommer att hända?"

Hur korrekt och hur många gånger om dagen vuxna ska borsta tänderna och med vilken tandkräm: råd från tandläkare

Till gagn från borstning bör vuxna utföra proceduren dagligen 2 gånger om dagen (dessa är minimikraven) eller efter varje måltid. 30-40 sekunder på varje sida (vänster-höger eller topp-botten) anses vara idealiskt.

Tänk på att en snabb borstning (som de flesta vuxna gör på vägen till jobbet eller som en vanesak) inte är särskilt effektiv eftersom den bara tar bort matrester som fanns på ytan, men det förhindrar inte tandsten och tandköttssjukdomar.

En morgonrengöring tar bort ansamlingar över natten, medan en kvällsrengöring (före sänggåendet) säkerställer att du går och lägger dig fri från dagens matrester.

VIKTIGT: Du bör välja tandkräm för rengöring utifrån dina behov (stärka emaljen, eliminera inflammation i tandköttet eller gulhet). Bebisar bör köpa en speciell babypasta. Varje pasta innehåller företrädesvis fluor. Detsamma gäller vid val av tandborste.

Hur noggrant och hur många minuter vuxna behöver för att borsta tänderna efter tid: borströrelseschema

Hur man borsta tänderna ordentligt för vuxna:

• Tänk på att när du borstar tänderna håller du borsten i en 40-45 graders vinkel mot dina tänder, så det är viktigt att ändra riktning.
• Rengöring bör börja från de längsta tuggtänderna och gradvis närma sig framtänderna.
• Man tror att det idealiskt bör vara upp till 20 rörelser per tand.
• De första rörelserna av borsten ska bokstavligen sopa bort smuts och skräp från tänderna.
• Följande är mindre intensiva och cirkulära
• Glöm inte renheten i tandköttet, de inre delarna av kinderna och tungan (de flesta tandborstar har en gummerad yta).

VIKTIGT: Avsluta proceduren med sköljning. För detta kan du använda naturliga avkok (till exempel ekbark eller kamomill), och speciella uppfriskande flytande sköljningar som säljs i butiker är också mycket populära.

När ska vuxna borsta tänderna på morgonen: före eller efter frukost, måltider?

Som redan nämnts är det korrekt för vuxna att borsta tänderna två gånger om dagen (detta anser experter och tandläkare). Naturligtvis, om du föredrar att borsta tänderna varje gång efter att ha ätit, gör du bara bättre för dig själv. Oroa dig inte, alla påståenden om att det är skadligt och sliter bort tandemaljen är bara rykten.

Kvällsstädning bör göras efter den sista måltiden och innan du går och lägger dig, det tar effektivt bort matrester innan du går och lägger dig 8-10. Men det finns två motsatta åsikter angående morgonstädning:

• Städning före frukost. Det gör att du kan ta bort de bildade bakterierna från munhålan över natten och förhindra dem från att komma in i halshålan (vilket betyder att det kommer att förhindra bakterier).
• Städning efter frukost. Det kommer att ta bort alla rester av äten mat, drickat te och kaffe.

Behöver vuxna borsta tänderna på kvällen?

Kvällstandborstning är en obligatorisk åtgärd för säkerhet och omsorg om sin hälsa. Under hela dagen äter, röker eller dricker en vuxen person kaffe, te och andra drycker flera gånger om dagen. Om du går och lägger dig med en "smutsig mun" riskerar du att förvandla matrester som fastnat på emaljen och i mellanrummet mellan tänderna till ruttnande bakterier (som förökar sig väldigt snabbt).

VIKTIGT: Sådana bakterier i 99 % är orsaken till utvecklingen av tandsjukdomar, vilket leder till karies, tandköttsinflammation, parodontit, blödning. Därför måste de tas bort innan du somnar och oxiderande processer kommer att ske i munhålan under 8-10 timmar.

Är det möjligt och hur man borstar tänderna på vuxna med bakpulver, salt, väteperoxid, aktivt kol, hushållstvål?

Förutom tandkräm (den vanliga tandkrämen dök upp för inte så länge sedan), kan vuxna borsta tänderna på följande sätt:

• Tandpulver - tillverkas fortfarande. Detta är ett klassiskt tandrengöringsmedel som kan appliceras på en tandborste. Det är mycket effektivt, men man tror att små korn kan repa emaljen och skada tandköttet.
• Munvatten – speciella desinficerande och uppfriskande vätskor som dödar bakterier i munnen och på tändernas yta (men vätskan kan inte penetrera det interdentala utrymmet som en tandborste kan).
• Tandtråd – en speciell fiber som är impregnerad med ett desinfektionsmedel och penetrerar även de mellanrum som inte kan rengöras med en borste (men som inte kan rengöra ytan på tänderna).
• Soda – desinficerar perfekt ytan på tänderna, dödar den sura miljön och sjukdomsframkallande bakterier (men kan repa emaljen, som tandpulver gör).
• Salt - fungerar också som ett desinfektionsmedel för munhålan (eftersom läsk och tandpulver kan repa emaljen är det viktigt att endast använda "Extra" salt för rengöring).
• Aktivt kol – Aktivt kolpartiklar fungerar som ett toxinattraherande medel och är därför önskvärda för tandborstning.
• Vetegräs – Att tugga den här växten ger dig små partiklar av cellulosa som ganska effektivt attraherar och klänger fast vid matpartiklar.
• Vatten är ett enkelt och ineffektivt medel som bara kan tvätta bort ytföroreningar.

Hur borstar man tänderna med vuxentandpulver?

Tandpulver består till största delen av krita. Krita är den aktiva substansen, och den aromatiska delen i pulvret är en eterisk olja. På liknande sätt kan tillverkaren lägga till natriumkarbonat, lera, soda till kompositionen. Intressant nog har ett sådant pulver flera fördelar (jämfört med tandkräm):

• Det polerar ytan på tänderna bättre
• Blekar tänderna underbart
• Tar enkelt bort spår av mat och "frätande" drycker
• Lossar karies (underlättar borttagning från tänderna)
• Stärker tandköttet (förhindrar) blödning och inflammation)
• Normaliserar syra- och alkalibalansen

VIKTIGT: Den enda nackdelen med pulvret är dess slipande yta, som kan repa emaljen Därför rekommendationen för vuxna: använd pulvret tillsammans med tandkrämen, varva det.

Hur man använder pulvret:

• Doppa inte borsten i pulvret (fukt på borsten kommer att få pulvret att förlora en viktig del av användbara ämnen, det är önskvärt att hälla pulver eller späda ut det med pasta).
• Omväxlande borstning med tandkräm (eller kanske en gång varannan dag).
• Om du inte vill borsta tänderna med puder för ofta, gör det en gång i veckan utan att misslyckas.
• Det är att föredra att borsta tänderna med pulver i minst 3 minuter, men inte mer än 5.
• Efter att ha borstat tänderna med pulver är det att föredra att skölj munnen med vatten.

Hur man borstar tänderna på vuxna så att de är vita?

För att dina tänder ska vara vita är det önskvärt att:

• Välj rätt tandkräm som har en "blekande" egenskap.
• Borsta tänderna med jämna mellanrum med tandpulver (naturligt).
• Använd tandblekningsmedel
• Gör en professionell rengöring hos tandläkaren
• Avstå från dåliga vanor (rökning, kaffe, starkt te)
• Borsta tänderna efter varje måltid och "skadlig" dryck

Om du besökte en tandläkare för behandling eller tandutdragning, följ dessa rekommendationer:

• Permanenta och tillfälliga fyllningar kan rengöras med tandkräm efter 2 timmar.
• Efter att ha dragit ut en tand, efter en dag är det nödvändigt att regelbundet skölja (särskilt efter att ha ätit) med de medel som föreskrivs av läkarna.
• Tandborstning är obligatorisk, även om tanden tas bort, men först efter en dag (undvik bara försiktigt det skadade området).
• Om tanden dras ut, skölj inte munnen med alkoholsköljningar (endast klorhexidin eller örtavkok).

Vilken tandkräm och borste är bättre för vuxna att borsta tänderna med?

När du väljer tandkräm för vuxna, ge företräde åt beprövade märken och de produkter som innehåller maximal mängd naturliga komponenter och nödvändigtvis fluor (det stärker emaljen och gör den hälsosam).

De bästa tandkrämerna: Colgate, Glister (Amway-företag), Lacalute

Du måste köpa en borste som passar ditt tandkött: om de blöder - mild hårdhet, om inte - medel eller stark hårdhet.

Också bland de bästa tandborstarna från samma företag.

Vad händer om du inte borstar tänderna, eller om du borstar tänderna ofta?

Om man bortser från munhålans renlighet och hygien kan det inte bara påverka tändernas hälsa negativt:

• En obehaglig rutten lukt från munnen
• Tänderna blir gula
• Svart sten dyker upp på tänderna
• Tänderna börjar göra ont
• Tandköttet blir rött och inflammerat, blöder
• Tänder faller ut
• En person lider ofta av inflammation i halsen, tonsiller och adenoider.
• Matsmältningsorgan lider (eftersom mat inte tuggas ordentligt av sjuka tänder och bakterier från munhålan kommer in i mag-tarmkanalen).

Video: "Hur borstar man tänderna ordentligt?"