Hur man andas korrekt med avtryck och leverans - Andningsövningar för blivande mammor
Innehåll
Korrekt organiserad andningsprocess påverkar mest framgång för leverans.Många förväntade mödrar närmar sig det sista steget av graviditeten, utan att inse den fulla betydelsen av detta ögonblick, vilket negativt påverkar den naturliga utvecklingen av fostrets utdrivningsprocess.
Hjälper till att andas ordentligt vid förlossning och sammandragningar
Det råder ingen tvekan om att kvinnan borde ha fullt förtroende för banan.hela scenen i det nya livet.Var inte ledsen om du fortfarande inte har någon aning om hur du andas ordentligt när du förlossar.Du kan behärska vilken teknik som helst utan problem på kort tid.Som praxis visar, påskyndar korrekt andning i förlossningen den latenta fasen, vilket underlättar fostrets utvisningstid.
En sådan positiv dynamik förklaras av det faktum att den förväntade modernen inte hängs upp på obehagliga känslor, och vid sammandragningar och direkt förlossningen fokuserar kvinnan på beräkningen av utandningar, vilket hjälper henne att uppleva hela processen mindre smärtsamt.Dessutom, om andas ordentligt, är kvinnans kropp mättad med syre, vilket bidrar till en effektivare minskning av muskelstrukturerlivmodern, födelse kanal.
Hur man andas ordentligt under sammandragningar och förlossning
Det finns många centra som förbereder sig för det sista graviditetsfasen.Om du besöker dessa institutioner kan du lära dig att andas ordentligt i sammandragningar och förlossningar.Det finns mycket erfarenhet inom detta område, men naturligtvis erbjuds väntande mödrar ett enklare alternativ för att undvika överbelastning av en kvinnas hjärna med rekommendationer om hur man gör allt rätt.Andning under förlossning och sammandragningar bör inspireras, men inom det föreslagna programmet.
Utbildningspersonal råder ofta gravida kvinnor att läsa lite litteratur om denna fråga.Det kommer att vara lämpligt att säga att en av de bästa författarna som täckte ämnet naturlig anestesi vid förlossning med hjälp av andningsutrustning betraktas som Grentley Dick-Reed.I sin bok lägger läkaren särskild tonvikt på att undertrycka ångest i födelse, pratar om de grundläggande principerna för att hålla de latenta och aktiva faserna.
Andningsandning
Förberedelsesteget för förlossningen kännetecknas av en "latent" period under vilken "väggarna" i livmoderhalsen jämnas ut.Om en kvinna förbereder sig för förlossning för första gången kan "öppningen" ta lång tid: från 8 timmar till 2 dagar.I den andra och efterföljande födelsen är den latenta fasen mer intensiv.Rätt andning vid sammandragningarna kan uppstå på flera sätt, så för att förstå hur du andas ordentligt vid sammandragningar och förlossning måste du vara tydligsärskilja tre perioder med livmoderkontraktion: början, topp, avkoppling.
Vid den första av dessa kvinnor i förlossningen rekommenderas att ta ett djupt andetag och andas långsamt ut, vilket ger ut alfabetet.Det är mycket viktigt att ljudet riktas nedåt.Toppmomentet kräver av den väntande modern lite tålamod, vilket uppnås genom att omvandla andningen från djup till accelererad-ytlig.När livmodersammandragningar "försvinner" bör kvinnan i förlossningen veta hur man kan slappna av på rätt sätt.Andningstekniken under förlossningen hjälper bara till att uppnå detta.
Under slag
Den aktiva fasen av arbetet är stadiet i detta fysiska arbete som involverar alla krafter i organismen i processen.I den omedelbara perioden för utvisning av fostret är det mycket viktigt att inte missa den förestående kraften.Det tar vanligtvis ungefär en minut för en kvinna att föda (en lång sammandragning är så lång).Under denna lilla tid bör den fylla lungorna med luft och fortsätta andas "hundliknande" och gradvis släppa ut syre i små portioner.
Det är viktigt att veta att när kraften är klar är det inte möjligt att andas ut kraftigt all luften.En sådan beteende är orsaken till att barnets huvud föddes länge.Men när detta händer förändras taktiken fullständigt: barnläkaren informerar kvinnan om att det är värt resten och råder kvinnan att föda för att byta till en lätt andningsrytm.Vanligtvis under denna tid har barnet tid att återvända, varefter förlossningen fortsätter med resultatet av resten av den lilla kroppen av barnet.
Morkakens födelse
Det sista arbetskravet är markeratutgång från "barnplats".I detta skede kan födelse andas fritt, eftersom det inte finns något behov att på ett hårt sätt sträva efter utträde av morkaken.Förlossningsläkare försöker vanligtvis påskynda den tredje fasen av förlossningen, men det är inte nödvändigt att påskynda händelserna.Felaktigt utfört stadium av moderkakan kan ofta orsaka blödning efter födseln.Av denna anledning, innan hon "lämnar" kvinnan bör få lite vila, lägg barnet i bröstet.Det senare kommer att vara en signal till lossningen av "barnstolen".
Om mödaproduktionen försenas, uppmanades modern att göra några hosta och ändra hållning, vilket i de flesta fall löser problemet.Postpartum-perioden kännetecknas av närvaron av en såryta i livmodern, för att ytterligare ge "desinfektion" av området, är det nödvändigt att hålla korta andningsförseningar.Korrekt utförd träning hjälper dig att kontinuerligt oxidera blodet och frigör från T-killarna i kärlsängen, som ansvarar för att skydda kroppen från patogena mikroorganismer.
Rekommendationer från obstetriker-gynekologer
Specialister rekommenderar att man i förväg förbereder sig på arbetskraft och att ta kurser för gravida kvinnor.Föreläsningarna förklarar hur man andas ordentligt med en kvinna i förlossning och förlossning, pratar om gymnastik och andra saker som hjälper till att minska obehag.Den väntande modernen bör förstå att uppkomsten av ett nytt liv ofta åtföljs av obehagliga känslor och till och med smärta.Men allt detta kan motstå, överleva omatt veta hur man andas in förlossningen, att förbereda sig för dem med allt ansvar och bra humor, enligt råd från Dr. Komarovsky.
Utbildningsvideolektioner
Enligt vittnesmål från erfarna mödrar, om utseendet på ett barn åtföljs av noggrann förberedelse, går hela processen utan komplikationer.Om du ännu inte har läst rekommendationerna från experter om hur du kan andas ordentligt med lätta sammandragningar och förlossning, kan du se filmerna nedan.Lärdomarna från videostudierna hjälper dig vid rätt tidpunkt att "träffa andan" för att uppnå det efterlängtade resultatet.
