Förnyelse av kroppsceller: produkter som positivt påverkar kroppens arbete och tillstånd

Användbara produkter för hår, hud, lever, lungor och andra organ

Oavsett organ, vävnad vi kommer frånde tog cellerna, var och en av dem lever sin egen del av tiden, sedan sker dess uppdelning eller dör.Denna process gör att kroppen kan återhämta sig på cellnivå.

Nedan hittar du hur snabb cellförnyelse är, hur man kan hjälpa kroppen i denna viktiga del.Vi kommer också att titta på "föryngrande" produkter för specifika fall.

Levern

Hennes celler förnyas fullständigt var femte månad, det vill säga levern anses vara "född igen" var femte månad.Det hämmar denna process kraftigt en överdriven mängd fet, kryddig, stekt, rökt mat, särskilt vid sänggåendet, liksom alkohol och ofta medicinering, inklusive antibiotika.

Korrekt näring och fasta dagar varannan vecka - och kroppen kommer att återhämta sig vid behov.

Produkter som normaliserar levern:

  1. Alger - ger tillförlitligt skydd av kroppen mot radioaktiva element, till exempel strontium.Denna produkt innehåller mycket selen, en antioxidant, vars största andel lagras i levern.Förresten, selen är nödvändigt för vision, IP.
  2. Lök är ett effektivt botemedel mot cancerceller, inklusive de som påverkar levern, tjocktarmen.
  3. Ägg laddas av organet, det vill säga de minskar mängden kolesterol som orgelet producerar.
  4. Sesamfrön ären källa till sesamin, förhindrar oxidativ skada på organet.
  5. Avokado - främjar glutationproduktion.Dessa är antioxidanter som förstör toxiner.
  6. Kronärtskocka är en typ av stimulantia för gallproduktion.
  7. Fänkål är källan till sådana viktiga element som fiber, askorbinsyra.Fänkål är positivt förknippad med alla mag-tarmkanalen.
  8. Ingefära är en renare som rengör levern.
  9. Bönor - innehåller proteiner som är lättare att smälta än proteiner av animaliskt ursprung.Det vill säga, denna produkt lossar också levern.
  10. Linfrön är ett annat skydd mot gifter.
  11. Vitlök - startar processen med leverenzymer, rika på selen och allicin, en naturlig leverrensare.
  12. Basilika - har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen, renar blodet, eliminerar gifter.
  13. Persilja är en rik källa till askorbinsyra, vitamin P och B12 och ett pålitligt leverskydd.

Hud, hår

  • Håret växer ungefär 2 cm per månad;
  • Spikar - 3-4 mm;
  • Ögonbryn och ögonfransar förändras helt i genomsnitt 7 veckor;
  • Tungeceller behöver 10 dagar för att återhämta sig;
  • Skadad hornhinna - 3-4 dagar.

Uppdatering av det största organet (huden) pågår: 80% av rumstoft består av vårt exfolierade epitel.

Ultraviolett hudreparationsprocesser, torr luft, felaktig hygien, temperaturfluktuationer, inre organsjukdomar bromsar ner.

Rätter för lockar

Hår (av alla typer), naglar är härledda hud.sedande använder samma produkter.Tänk bara på några av dem:

Det är lämpligt att komplettera kosten med:

  1. Grönsaker, örter, som rödbetor, spenat, som innehåller mycket C-vitamin, Fe, Ca;morötter (i vilken form), persilja, kål, sparris, gurkor, jordgubbar.
  2. Frukt.Huden på bakad frukt, invånare i sängar innehåller kisel!
  3. Ägg.
  4. Svamp.
  5. Skaldjur - tång, skaldjur.Hos ostron stärker mycket Zn håret, främjar deras tillväxt.Förmodligen den enda betydande nackdelen med denna produkt är priset.Hur ska jag vara?Det finns en väg ut - det kommer att ersättas av ungt lamm, nötter, fullkorn.Totalt kommer de att räcka för att tillgodose behovet av hår i Zn.
  6. Nötter.För huden och dess derivat är användbara mandlar, valnötter, brasilienötter.Dessa är alla källor till Zn, Se, alfa-linolensyra.
  7. Baljväxter är källor till proteiner, alla samma Zn, Fe, biotin.Det senare finns i vita bönor, ärtor, linser.
  8. Fet havsfisk, till exempel makrill.
  9. Fjäderfäkött.
  10. Mejeriprodukter.

För huden är hår viktigt BAS av honung, jäst.

Enkelt

Alveoli (luftsäckar i bronkialrören) tar nästan ett år att återhämta sig, och 14-21 dagar för celler på ytan av lungorna och epitel i övre luftvägarna.Uppgradering kan bromsas genom lungkomprimering i en krökt ryggrad, oregelbunden andning av bröstet (du måste andas "mage"), rökning och en förorenad atmosfär.

Främjar god lungventilation, som tillhandahålls genom promenader ochaktiv livsstil.Park, kaj, skog, landskap är de bästa ställena att koppla av på.

De mest användbara produkterna för andningsorganen är:

  1. Morötter är en källa till betakaroten som stärker lungvävnaden.
  2. Rosehip - Fyller på en vitaminbrist, skyddar lungorna från skadlig mikroflora.
  3. Broccoli förser kroppen med protein, byggnadsmaterialet i lungvävnaden.
  4. Vitlök - innehåller ett naturligt antibakteriellt ämne - flyktiga ämnen.
  5. Rödbetor är en "förstärkare" av gasutbytet.
  6. Gröna - i närvaro av Mg förhindrar lungväxt.
  7. Ananas är ett effektivt botemedel mot tuberkulos.Anledningen är förekomsten av ananas enzym bromelain.

Hjärta

Tyvärr återställs inte hjärtkärlen, och hjärtmuskeln förnyar sina celler bara några gånger i livet.För att hålla "pumpen" frisk måste du hela tiden ge honom fysisk aktivitet, där pulsen inte överstiger 120 slag per minut (promenader, simning).Hjärtat för professionella idrottare sliter snabbare och med en stillasittande livsstil blir det trög.

Tre hjärtprodukter:

  1. Grapefrukt är källan till fiber, glykosider.Den förstnämnda reglerar många fysiologiska processer som är positivt förknippade med matsmältningen, "motorens" arbete, minimerar sannolikheten för ateroskleros, myokard, diabetes.Mycket i denna citrus är askorbinsyra, vitaminer B1, P, tokoferol.Med tillräckligt intag av vitamin P är väggarna i vener, kapillärer, artärer elastiska och hållbara.Det är känt att inkluderingen i dieten av grapefruktnormaliserar tryck.Förresten, samma produkt gynnar levern.
  2. Äpplen ger en generell positiv effekt, det vill säga att elementen i dem är användbara för alla organ, vävnader.Att äta äpplen garanterar en minskning av koncentrationen av skadligt kolesterol.Strategin för att behandla några av CCS-patologierna involverar lossning dagar, där huvudprodukten är dessa användbara frukter.Äpplen rekommenderas för fetma, ödem, gikt.Pektiner av äpplen kan ersättas när det gäller att bli av med kroppen från den osmältbara delen av maten.
  3. Granatäpple - Denna produkt rekommenderas för högt kolesterol, cirkulationsproblem och styrka.Det antas att granatäpple hjälper till med prostatacancer.

Hjärna

Vissa forskare tror att hjärnceller inte förnyas, annars skulle våra minnen och kunskap raderas.Andra uppdateras, men mycket långsamt.

I alla fall är det en nervvävnad som lätt förstörs av stress, rökning och alkohol.

Du vill att din hjärna ska fungera korrekt, skäm bort dig själv oftare:

  • lax,
  • nötter,
  • kakaobönor,
  • blåbär,
  • grönt te,
  • kokta ägg,
  • avokado.

Tarmarna

Villierna, som han lägger inuti, skadas ständigt av infektion och medicinering.På grund av detta förnyas slemcellerna inom 3-5 dagar.För att inte bromsa den här processen måste du äta mer växtrik, fiberrik mat: den rensar tarmarna från gifter och gifter, som en borste.Halvfabrikat, snabbmat med meraskräpmat, däremot, täpper tarmarna och stör arbetet.

Tarmen kommer att tacka dig för dessa produkter!

Det är lite lättare med denna avdelning av kroppen, eftersom det inte finns några problem med de produkter som den gillar.De är överkomliga, inte slå.

  1. Drycker.Färsk saftig frukt- och grönsakssaft är en prioritet.Du kan säkert pressa juice från apelsiner, äpplen, morötter, grapefrukt.Glöm inte saftbetan.De användbara egenskaperna för luftat mineralvatten, ingen avbruten.Det kommer inte att skada matsmältningskanalen och kvassen i egen produktion.Detta gäller också serum.Det finns ett effektivt sätt att "väcka" tarmarna, magen på morgonen - att dricka vatten på tom mage.
  2. Produkter som främjar produktion av gallan.Denna effekt är uppenbar när du inkluderar i kosten för solrosolja, äggulor, gräddfil, honung, kummin, koriander.
  3. "Mjölk."Kefir, dricka yoghurt, gräddfil, pepparrot, ost, smör ... Allt är bara till förmånen.
  4. Druvor, honung, krusbär, aprikoser, blåbär, torkade aprikoser, fikon.
  5. Bananer.Rekommenderas för sjukdomar i mag-tarmkanalen, magsår.De hjälper till att hantera förstoppning (särskilt barn).
  6. Pumpa.Denna melonrepresentant visar maximal nytta i rå form.En klok lösning är att inkludera pumpa i gröt.Detta trick kommer också att hjälpa till med förstoppning, rensa upp de metaboliska processerna.Var särskilt uppmärksam på pumpasaft som är rik på Co, Mg, Ca, nikotinsyra, vitamin C.
  7. Plommon är en "trädgårdsäck" med vitaminer, särskilt A, B1, C, P, fruktos, glukos, Mg,Fe, tanniner, vilketovärderlig vid diarré.