Alkaliskt är bra för hälsan - är det en lögn?

Vatten är livskällan och människokroppen -dess mest perfekta manifestation.Den består av 70% vatten, med ett genomsnittligt pH-område för biologiska vätskor 7,3-7,8.PH-värdet är en av de viktigaste egenskaperna hos det använda vattnet.

Vad är alkaliskt vatten

pH mäter surhet i mediet till värden från 0 (helt surt medium) till 14(helt alkaliskt).

Tekniskt möjligt är emellertid både negativ surhet och mer än 20. Ett pH av 7 anses vara neutralt.

Grovt sett har alkaliskt vatten ett något högre pH än vanligt dricksvatten eller kranvatten.

Det vill säga ett pH som är högre än 7, och några, nu populära, "designmärken annonserar vatten med pH-värden 8, 9 och högre.

Verkningsmekanism

Kroppen är anordnad på ett sådant sätt att den kan upprätthålla syrabas-jämvikt i det önskade intervallet oberoende.Det är i den svagt alkaliska miljön att det är lättast för mänskliga organ att fungera, att ta bort gifter och produkter med vital aktivitet.Därmed används resurser och energi för att upprätthålla jämvikt.Behovet av att göra detta dygnet runt håller kroppen i konstant spänning.

För att svara på huvudfrågan är det vettigt att besvara den bredare frågan: Hur påverkar din diet kroppens syrabasbalans?

Livet för en modern man är ofta aktivt, vilket resulterar i ett bortse från valet av mat och dryck.Naturligtvis måste det med tiden betala för hälsa.Snabbmat och skadliga drycker, fel kost, fett- och köttmat, rökning, socker och alkohol, stress, ständigt bombarderade annonser och många andra faktorer kan direkt och indirekt påverka syra-basbalansen, nämligen att sänka pH.Andra livsmedel, som kaliumrika frukter och grönsaker, höjer pH-värdet.

Under matsmältningen frigörs näringsämnen som producerar vissa biprodukter.De är antingen sura eller alkaliska.Till exempel när din kropp metaboliserar protein, bildar den svavelsyra.Dessutom, när din kropp metaboliserar kalium, bildar den bikarbonat, en alkalisk förening.

I det här fallet är det svårare att hantera den ökade surheten i kroppen.Den mycket surgörande kroppen enligt forskare är resultatet av många sjukdomar och snabbt åldrande.Och när det gäller surhet, betyder de ofta blodets pH.Eftersom olika delar av kroppen har olika pH-värden.Vad ska man göra för att förhindra stadiet när kroniska sjukdomar dyker upp?

Det är uppenbart att allt inte kan hanteras omedelbart.Du kan inte bara försegla dig själv i en kokong och skydda dig från omvärldens aggressiva miljö.Men du kan börja med ett enkelt: var försiktig med mat och dryck.Cirka 80% av mat och dryck för moderna ryssar är sura.Och det enklaste sättet att hjälpa kroppen i processerna med syraneutralisering är att använda alkaliskt vatten.

Hur användbart är alkaliskt vatten?

I naturen berikas vatten som passerar genom en tjock jord med syre, mineraler och blir alkaliskt.

Det bör med en gång påstås att alkaliskt vatten inte är ett universalmedel.Det kan endast användas i små mängder.Din läkare kommer att berätta det exakta antalet, men i genomsnitt är det cirka 500-600 ml /dag.Samtidigt måste du "träna" din kropp gradvis, med början från 200 ml /dag, inom en månad för att öka doseringen.

Ett av kraven relaterade till användningen av sådant vatten är att det absorberas bättre av kroppen än vanligt vatten.Detta stöds av en liten studie som genomfördes 2010.Sammanfattningen var att 38 unga och friska människor konsumerade vanligt eller alkaliskt (pH 10) vatten under månaden.Forskare rapporterade att de som drack alkaliskt vatten hade mer alkaliskt blod och urin och hade en mer hydratiserad kropp.

Detta är en lovande slutsats, men användbarheten vid regelbunden användning av alkaliskt vatten måste förstärkas ytterligare genom mer omfattande studier.Men det bör noteras att i Italien, Frankrike och Tyskland är andelen konsumtion av alkaliskt mineralvatten mycket högre än i andra europeiska länder.

I allmänhet kan alkaliskt vatten minska risken för sprickor och osteoporos.Tanken här är att öka nivån av syra i kroppen (på lång sikt) kan dra kalcium från skelettet, vilket gör benen mindre hållbara.Det har gjorts många studier inom detta område, om än med blandade resultat.

Om du lider av sur reflux (halsbränna) kan alkaliskt vatten hjälpa till.forskaretestade alkaliskt vatten (pH 8,8) och fann deaktiverat pepsin, ett gastriskt enzym som är en av de huvudsakliga skyldigheterna till gastroesofageal refluxsjukdom.Alkaliskt vatten hjälper dig att få en liknande effekt med antacida.

Regelbunden användning kan ge följande resultat:

• Neutralisering och utsöndring av surt avfall, slagg och toxiner;
• Syra-alkalisk balans;
• Förstärkning av immunitet;
• Bromsa åldringsprocessen;
​​
• Normalisering av metabolism;
• Minskning av intensiteten hos symtomen på kroniska mag-tarmsjukdomar;
• Allmän förbättring av hälsa, kraft, ökning av mentala förmågor;
• Förstörelsen av fria radikaler.

Och om du vill gå ner i vikt och gå ner i vikt, dricka alkaliskt vatten.Teorin bakom detta uttalande är att kroppen använder fettceller för att skydda sig mot syra.Genom att konsumera alkaliskt vatten behöver din kropp inte längre fettceller och skyddar dem från fett.

Det är bäst att dricka sådant vatten på morgonen, på tom mage.

än skadligt alkaliskt vatten

Benhälsa är fortfarande den mest övertygande fördelen.Är det säkert?Finns det några biverkningar?Alkaliskt vatten anses vanligtvis säkert.Den största nackdelen är att det är lite dyrare än kranvatten och kostnaderna kan motiveras.

Det kan inte heller göras som det primära valet av vatten, som redan nämnts ovan.Användning av alkaliskt vatten dygnet runt verkar vara konstanttrycka antacida in i kroppen.En hög pH-nivå kan neutralisera verkan av syra i magen och därigenom orsaka vissa matsmältningsproblem.Det kan irritera ögonen, huden och slemhinnorna.

Salter i mineraliskt, alkaliskt vatten kan ackumuleras och provocera bildandet av njursten.Därför rekommenderas det inte att dricka sådant vatten för personer som lider av urinvägssjukdomar och diabetiker.

Missbruk av alkaliskt vatten kan orsaka metabolisk alkalos, vars symtom är: förvirring, illamående, kräkningar, tremor i händerna, stickningar i ansiktet och extremiteterna.

I allmänhet har alkaliskt vatten liten effekt på de flesta och är dyrare än vanligt.Det enklaste sättet att prova alkaliskt vatten är att lägga till 1/8 tsk.läsk på ett glas neutralt vatten.I någon form är alkaliskt vatten användbart och kan ge vissa fördelar - och förmodligen inga stora nackdelar.