Torkade fikon - fördelar och skador på kroppen, terapeutiska egenskaper, kontraindikationer och kalorier

En av de mest användbara frukterna är fikon (fikon, vinbär, fikon).Denna saftiga söta frukt innehåller många användbara vitaminer och mineraler.För att frukten inte ska skada kroppen, är det nödvändigt att välja fikon och också känna till läkande egenskaper hos fikon och kontraindikationer.

Användbara egenskaper hos torkade fikon

Fikon har en underbar och underbar smak.Gröna fikonfrukter är krävande vid transport och lagring, så de säljs ofta i torkad form.Användbarheten av en sådan produkt är inte underlägsen för färsk frukt.Många är ofta intresserade av frågan om vad som är torkade fikon - fördelar och skador för kroppen?En sådan produkt kan förbättra humöret.

Härdad svart fikonfrukt är rekorden för fiberinnehåll, så att konsumera sådan torkad frukt förbättrar mag-tarmkanalen och garanterar en lång känsla av mättnad.Dessutom är fördelen med torkade fikon att bibehålla den enorma mängden vitaminer och spårämnen som lederna behöver.Torkad frukt har följande egenskaper:

  • eliminerainflammatoriska processer;
  • hjälp med förstoppning (bilder av fikon kan ofta hittas på laxermedel);
  • är ett förebyggande för förkylning;
  • normalisera lungfunktionen;
  • skydda kroppen mot trötthet och stress;
  • är en bra slemlösare;
  • hjälp med anemi;
  • främjar snabb sårläkning på grund av pektininnehåll;
  • utsöndrar toxiner;
  • bli av med dålig andedräkt;
  • har en gynnsam effekt på funktionen av njurarna och urogenitalsystemet.
  • påverkar hudens elasticitet och fasthet;
  • bidrar till att minska risken för kronisk hjärt-kärlsjukdom;
  • förhindrar förekomst av hypertoni.

Torkade fikon - kaloriinnehåll

Under frukttorkning förändras förhållandet mellan komponenter: mängden protein ökar med 5%, kolhydratinnehållet når 70%.Figens näringsvärde är 49 kcal per 100 g produkt.Detta är litet för kroppen, så färska fikon kan ätas utan att oroa dig för skada på figuren.Kalorihalten i torkade fikon är fyra gånger högre än i den färska produkten (214 g kalorier per 100 g).Därför bör de som vill hålla sig i perfekt form inte vara för förtjust i torkad frukt.Även om du inte kan äta mycket av det, har den torkade fikonen en dålig smak.

Fikon - sammansättning

Torkade fikon är rika på vitaminer och mineraler som krävs för att kroppen ska fungera smidigt.Det viktigaste är att den kemiska sammansättningen är intressantfikon - närvaron av kalium.När det gäller innehållet i detta element rankas frukten på andra plats bland produkterna bakom nötter.Torkad fikon i sin sammansättning har lite vatten och 70% av värmeväxlaren (sackaros).Soltorkade fikon kan innehålla nästan samma vitamin-mineralkomplex som färska.Huvudkomponenterna i torkad frukt är:

  • vitamin PP;
  • Vitamin A;
  • C-vitamin;
    • ​​
  • vitaminer B2, Bl, B9;
  • kalium;
  • järn;
  • magnesium;
  • natrium;
  • kalcium;
  • kostfiber;
  • organiska syror;
  • stärkelse;
  • Omega-3 och Omega-6-fettsyror;
  • fytosteroler;
  • antioxidanter;
  • fetter;
  • proteiner;
  • tanniner.

Fördelarna med torkade fikon för kvinnor

Konsumtionen av fikon är av stor betydelse för den kvinnliga kroppen.Forskare säger att de användbara egenskaperna hos torkade fikon hjälper kvinnor att se bra ut.På grund av den höga halten kalcium kan du glömma det dåliga tillståndet i naglarna och håravfallet.I sammansättningen av fikonläkningen har ämnen en gynnsam effekt på hälsan under menstruationen.Fiken hjälper till att övervinna känslomässiga utbrott och lugna smärtan.Dessutom finns det följande fördelaktiga egenskaper hos torkade fikon för kvinnor:

  • på grund av det höga innehållet av folsyra, torkas frukt ofta i graviditetsplanering;
  • eliminerar den inflammatoriska processen vid könssjukdomar;
  • Regelbunden användning av fikon hemma hjälper till att minska risken för åderbråck;
  • bidrarbevara moderkakan utan att skada barnet;
  • hjälper till att bekämpa anemi.

Torkade fikon under graviditet

Många kvinnor frågar sig ofta, vad använder man torkade fikon under graviditeten?Den torkade fikonträdfrukten innehåller en stor mängd vitaminer och näringsämnen som behövs för den förväntade modern.På så sätt bör du äta denna frukt ordentligt för att inte skada ditt barn.Dessutom bör man vara noga med att göra gravida gravida kvinnor med diabetes, eftersom torkad frukt innehåller mycket socker.Fördelarna med torkade fikon under graviditeten:

  • hjälper till att bli av med hosta utan användning av mediciner;
  • upprätthåller den nödvändiga nivån av vitaminer;
  • främjar viktminskning;
  • förbättrar blodstatusen;
  • hjälper till att hantera förkylningar snabbare;
  • eliminerar matsmältningsproblem (störningar, förstoppning).

Bröstorkade fikon

Under amning kan läkare råda patienter som följer figuren att inkludera fikonträdfrukter i sin kost, somkommer att vara ett bra komplement till kosten.Regelbunden användning av torkade fikon under amningen normaliserar avföringen, reglerar saltbalansen i kroppen.Dessutom kan nyligen mynta mödrar som har svårt att avröta äta denna naturliga produkt istället för laxermedel.Användbara egenskaper hos fikon för ammande kvinnor:

  • förbättrar blodcirkulationen,
  • förbättrar vaskulär ton;
  • rensar kroppen från gifter;
  • stärker nervsystemet;
  • regelbundet intag av fruktfikon hjälper till att undvika hemorrojder, åderbråck, hypertoni;
  • bildar barnets immunsystem;
  • förbättrar mjölkkvaliteten;
  • eliminerar ödem.

Vad är fördelen med torkade fikon för män

Män är också intresserade av att använda fikonfrukter, eftersom den största fördelen med torkade fikon är att det förbättrar manlig styrkaförhindrar prostatit och hjälper till att glömma sjukdomarna i samband med könsorganen.Dessutom fördelarna med torkade fikon för män i följande:

  • påskyndar blodcirkulationen;
  • hjälper till att minska magfettet;
  • förbättrar reproduktiv hälsa;
  • sänker kolesterol;
  • normaliserar blodtrycket;
  • förhindrar utveckling av rektalcancer.

Fikon - kontraindikationer

Torkat vinbär har nästan inga biverkningar, dess användning i sällsynta fall kan orsaka skadakropp.På grund av det höga halten kalorier är det nödvändigt att använda den torkade frukten med fetma och fetma.Torkad fikon är ett starkt laxermedel, så ät inte frukt före en lång resa eller ett viktigt möte.Som regel har fikon, kontraindikationer följande:

  • diabetes;
  • akuta mag-tarmsjukdomar (gastrit, kolit);
  • pankreatit;
  • inflammation i magen;
  • Gikt.

Video: Fördelarna och skadorna i fikon