Poäng på kroppen för viktminskning - layout, akupunkturmassage och teknik

Kinesisk medicin använder punkter på en persons kropp för att gå ner i vikt.Aktiv viktminskning kan uppnås genom akupunktur.Enligt de forntida visarnas lärdomar är människokroppen som en atlas i form av en kristall med 365 punkter som ligger på 12 meridianer och ansikten.Qi-livets energi strömmar genom kanalerna.Genom att påverka kroppens punkter i energiförsörjningen är det möjligt att uppnå förbättrad hälsa, viktminskning och eliminering av åkommor.

Vad är viktminskningspunkter?

Akupunkturpunkter för viktminskning står ensamma bland de många kroppsdelar som ansvarar för hälsa och energilagring.Genom att trycka på dem för reglerna eller genom akupunktur kan du minska aptiten, gå ner i vikt och normalisera matsmältningssystemet.Det finns flera poäng för viktminskning.Genom att klicka på dem aktiveras ämnesomsättningen, förbättrar blodcirkulationen och matsmältningen, delar fett.

Akupunktur för viktminskning hemma kan minska koncentrationen av glukos i blodet, stabilisera funktionen hos de inre organen.Genom att klicka på punkterna för viktminskning får man lyckohormonet och glömmer hunger.Exponering mot kroppens centrum med nål eller självmassage hjälper till att minska vikten, vilket orsakas av följande skäl:

  • överskottsmat somkonsumtion;
  • hormonsvikt;
  • låg motoraktivitet;
  • stress, depression;
  • sömnstörningar;
  • kronisk trötthet, känslomässig utbrändhet.

Förutom att gå ner i vikt ger effekten på kroppens akupunkturpunkter fördelarna med:

  • att förbättra hela kroppens tillstånd;
  • är inte åldersbegränsad;
  • i samband med massage, gymnastik, kost;
  • säker.

I detta fall har kroppens zoneterapi ett antal kontraindikationer där effekten är farlig:

  • graviditetens första trimester och omedelbart efter födseln;
  • nervös excitation;
  • tumörer;
  • blodsjukdomar;
  • reumatism;
  • Pulmonal, hjärtsvikt.

Akupunkturpunkter på människokroppen

För att punkterna på människokroppen ska fungera för viktminskning är det nödvändigt att söka och påverka dem ordentligt.Som en måttenhet för avståndet i terapi antogs tsun, som är lika med bredden på den första falskxen av tummen.För att undvika besvär i skillnaden i fingrarnas bredd hos olika människor, män och kvinnor, anses en tsun vara lika med 2,4 cm.

Specialister identifierar från 12 till 20 punkter i kroppen som bidrar till viktminskning.Bland dem är den berömda Tai Chun-punkten, som förutom viktminskning rensar levern och tar bort gifter från den.De flesta punkter är belägna på öronen - de kontrollerar aptiten och ansvarar för metaboliska processer.Viktminskningsområdet är framför det utskjutande brosket på örat.Sköldpaddan ska klämmas i ungefär tre minuter för att störa känslan av hunger.

Andraspeciella intressanta platser för viktminskning på kartan:

  1. San-yin-deyu - tar bort svullnad på benen, ger personen möjlighet att gå ner i vikt, bli av med gifter och gifter.Ligger 3 tsunami ovanför det utskjutande fotbenet.
  2. Yin-lin-quan - i kombination med den första tar bort övervikt.Ligger på vecket i knäets böj.För större påverkan bör du stansa motsatt punkt 30 gånger med näven på motsatt hand.
  3. Bai-hui - kan lindra en person med övervikt mot bakgrund av kronisk trötthet.På toppen, tryck fingret med dynan i fem sekunder.
  4. ​​
  5. Dag-maj - stimulerande kontrollerar aptiten, tar bort överätande från känslomässig utbrändhet, bränner fett från buken och midjan.Det är beläget mellan extremiteten av revbenet och bäckenbenen i midjan i linje med navelområdet.
  6. Feng shi - lindrar fett från låren, är viktigt för normalisering av sömn.Du kan hitta den från yttersidan av låret på nivån av spetsarna på långfingrarna på den utsträckta handen.

Point Slimming Massage

Korrekt exponering och en viss mängd stimuleringstid kräver en Point Slimming Massage, eller Su Jok.För varje punkt finns det en metod för att trycka - finger, kuddar eller knytnäve.Genom att följa schemat kan du uppnå imponerande resultat.På en vecka minskar känslan av hunger, personen äter lite.Förutom viktminskning hjälper exponeringspunkter att bli av med andra sjukdomar.

12 aktiva poäng för viktminskning

De mest kända är 12 aktiva poäng för viktminskningvikter belägna på olika delar av kroppen.Följande metod kommer att gå ner i vikt genom att trycka på punkterna.Varje sektion kräver sin egen exponeringstid - från fem sekunder till flera minuter.Det är bättre att ha en fasta massage på morgonen eller på kvällen, du måste koppla av i förväg, lugna ner.

Tai Chun

Överst på tidvattnet eller Tai Chun-punkten, förutom viktminskning, är ansvarig för leverkanalen och att bli av med sömnlöshet.Det är beläget på fotens ryggyta på det djupaste stället mellan lederna på de första tårna.För stimulering, sitta, ta ett djupt andetag, andas ut och tryck på huden i fem sekunder.Arbeta 30 gånger, gå till ett annat ben.

Guan Yuan

Den mest kända är Guan Yuan-punkten, vars stimulering gör det möjligt att gå ner i vikt.Om det inte finns tid att påverka andra punkter, kan du bara stoppa på den mest effektiva punkten.Hos kvinnor ligger den tre tsunamier under naveln, hos män - fyra.För att påverka, ligga ner, slappna av magen, massera området med en enhetlig, genomsnittlig, halvtimme, två gånger dagligen.

Snart känner en person att han tappar sin aptit och tappar 3-5 kg ​​under 25 dagar.Det är bättre att utföra manipulationer på morgonen innan du äter.Istället för att använda fingrarna kanske du vill ta en massager eller en slät, rundad ände.De bästa resultaten kan uppnås genom att följa diet och motion.Förutom viktminskning är poängen viktig i behandlingen av sjukdomar i könsorganet.

När hormonelltproblem och viktökningspunktsstimulering är annorlunda - stå upp rakt, lägg fötterna på axlarna.Ta ett djupt andetag, andas ut, lyft magen, lyft benen och lut huvudet.Använd tummen för att klämma in intensivt, slappna av i fyra sekunder, återgå till det ursprungliga racket.Upprepa 30 gånger.Det finns ett alternativ att trycka på de stängda handflatorna.

Nei Guan

Den inre gränsen, eller punkten för Neu Guan som är ansvarig för perikardiell kanal, ligger på axeln före axeln för 2 tsunor från handleden, mellan senorna.För stimulering, stå upp rakt, andas in, sträck ut armarna.Andas ut, sträck armarna mot bröstlinjen, kläm hårt, släpp på två sekunder.Upprepa 30 gånger och sedan på andra sidan.Stimulering hjälper till att bli av med stress, mental stress, överätande.Dessutom lindrar det huvudvärk, eliminerar obehag i hjärtat, bröstet, buken och förhöjer humöret.

Ja Zhui

En enda asymmetrisk punkt är Da Zhui, som ligger mellan hängorna på de extrema thorax- och cervikala ryggkotorna.För att hitta den mittersta med pekfingret, placera ryggkotorna ovanför, flytta huvudet och hitta en punkt mellan dem.Sätt dig ner, luta huvudet något, massera i några minuter.Stimulering sparar från hunger, minskar muskelspänningen.

Lao-gong

Den mest tillgängliga och enkla att upptäcka är Lao-gong-punkten som ligger mitt i handflatan (dess djupaste punkt).En fem minuters massage varje dag i medurs riktning hjälpernormalisera funktionerna i matsmältningskanalen, minska aptiten.Genom att minska mängden mat som konsumeras tappar människor vikt med 1,5-2 kg per månad.

Shao Shan

Massagekomplexet för bantning inkluderar Shao Shan-punkten, som ligger vid spikens tumme.Du kan hitta det på detta sätt: mäta från utsidan av fingret 1/10 tsunami (3 mm) från spikplattans tillväxtlinje.Det rekommenderas att skjuta området dagligen i några minuter med medelhög intensitet.Att röra kommer att vara smärtsamt, förutom att gå ner i vikt lindrar odöda och sjukdomar i ENT-organ.

Ji Gong

Att hantera övervikt orsakad av hormonell justering hjälper Ji Gongs poäng.Det är utanför kanalerna, har ett symmetriskt par, ligger 4 tsunami ner från naveln plus 3 tsunami på båda sidor.För stimulering, stå rakt, placera fötterna på axlarna, böj knäna.Lägg händerna i midjan, pressa tummarna ihop, rotera höfterna 30 gånger medsols.Observera den lilla amplituden, upprepa mot pilens riktning.Du kan göra 2-3 metoder per dag.Denna massage är effektiv mot infertilitet.

Zu-san Qi

Den mest bioaktiva är Zu-san-punkten.Med daglig massering av området i en tredjedel av en timme per dag uppnår en person en förlust på 400 g per vecka.Det är under knäet, för att klämma fast den med handflatan, känna kudden på ringfingret för att känna urtagningen av en liten storlek under koppen, massage.Massera cirkeln medurs 9 gånger ett ben, sedansekund.

Under processen känns den behagliga stickningar i pannan, axelbladen och benen, men efter avslutad blir det lätt.Innan du lägger dig, rekommenderas inte punktmassage, liksom för starka åtgärder - energi går förlorad.Förutom att förbättra matsmältningen och viktminskningen orsakad av konstant depression ökar påverkan på punkten immuniteten, eliminerar osteokondros, kramper.

Jiang Jing

I området för axlarnas och nackens leder från ryggen ligger Jian Jing-punkten, som ansvarar för att kontrollera aptiten.Du måste stimulera det strikt i en minut och sedan gå till en parallell hand.Daglig exponering i ett komplext schema med liknande poäng hjälper en person att gå ner i vikt ett par kilogram per månad.Massagen bör vara av medium intensitet, inte mycket tryck.

Feng Chi

Vid övervikt, på grund av klimakteriet, masseras punkten av Feng Chi.Området ligger mitt i urtaget på nacken på nacken från hårväxtlinjen till tsunen.För massage, korsa fingrarna, massage i en cirkel 9 gånger inuti och samma utanför.Kör tofsar på framsidan av nacken under ansikts kinderna, stryk med fyra fingrar, släpp.Under processen finns det en kraft eller strålning när den utsätts för låg kraft.Förutom att gå ner i vikt, hjälper punktmassage att bli av med huvudvärk, yrsel, svaghet.

Yu Pe

Nervarna i hjärnans mättnadssektion motsvarar den effektiva Yu Yu-punkten.Det är beläget i mitten mellan lederna i armbågen och axeln på den yttre ytan av handen.Det bör påverkas av ljusa cirkulära rörelser i en halv minut, ständigt byta händer.Om du känner dig hungrig, kommer du att stimulera punkten att du glömmer det, men det kommer att vara lite smärtsamt för känslor.

Tian Shu

Den sista populära punkten på en mänsklig kropp för viktminskning kallas Tian Shu-punkten, som ligger i området av naveln för två tsunami på varje sida av den.Stimulering utförs inom en minut med pekfingret, dynan eller slät massager.För att minska vikten på 2-5 kg ​​per månad, massera var tredje vecka.

Video: poäng på kroppen för viktminskning