Kefir med rödbetor för viktminskning och kroppsrening - menyer och dietrecept i 3 dagar

Om du kombinerar dessa ingredienser hjälper du att tappa lite extra kilo.Kefir med betor för viktminskning är de viktigaste komponenterna i kosten, som hjälper till att ta bort gifter, slagg från kroppen, normalisera ämnesomsättningen.Att följa denna diet är inte lätt, så dess varaktighet är bara några dagar.Resultaten kan dock vara spektakulära.

Kefir och betor för viktminskning

En kost bestående av endast två ingredienser anses vara en av de mest effektiva.Rödbetor med kefir för viktminskning hjälper till att snabbt gå ner i vikt, för att rena kroppen.Den söta roten innehåller en liten mängd kalorier och mycket fiber, vilket gör att personen känner sig full.Rödbetor ger kroppen energi, hjälper till vid behandling av anemi, blodsjukdomar.Det innehåller mycket järn, karoten, folsyra, vitaminer i grupp B. Grönsaker kan odlas på en grönsaksträdgård eller köpas i någon stormarknad.

Kefir är rik på kalcium och protein, fosfor, magnesium, vitamin A, B2, B12 och D. Enligt studier, desto mer kalciumceller blir desto mer förbränns fett i kroppen.Mjölkdrycken innehåller enzymer som kallas probiotika som är fördelaktigapåverka matsmältningskanalen och tarmen.Levande bakterier hjälper till att stärka immunförsvaret, bli av med överskottsavlagringar.Drycken dämpar effektivt känslan av hunger, kännetecknad av lågt kaloriinnehåll.

Bantningsalternativ för rödbetor med kefir

Två användbara produkter kan köpas i vilken butik som helst.Vilka är några alternativ för att kombinera dem?Viktminskning på rödbetor med kefir är en 3 eller 7-dagars process.En längre diet kan skada kroppen.Varför?Du måste ge upp en annan typ av mat, så inte alla kvinnor kan tåla en så lång rättegång.Ett mer skonsamt sätt att gå ner i vikt innebär att två produkter inkluderas i olika former i den dagliga dieten och kombinerar dem med andra recept.

3-dagars kefirbet-diet

En strikt diet hjälper till att tappa flera kilo på kort tid.Det är bättre att ändra dieten gradvis och försiktigt förbereda magen.Rödbetor-kefirdiet i tre dagar kräver endast användning av dessa två produkter.På dagen är det tillåtet att äta 1 kg rotgrönsaker i kokt form, att dricka 1, 5 l färdig dryck med låg fetthalt.Du kan komplettera den blygsamma kosten med vanligt icke-kolsyrat vatten i en mängd upp till 2 liter.Kombinationen av kefir med betor för viktminskning har följande fördelar:

  1. Rengör tarmarna i toxiner.
  2. Har en lätt diuretisk effekt.
  3. Återställer mikroflora.
  4. En effektiv diet av Kefir och rödbetor under 3 dagar hjälper till att stärka immunförsvaret, vilket gör det mer motståndskraftigt mot negativa faktorer.
  5. Har en gynnsam effekt på nervsystemet.
  6. Tjänar förebyggande av fetma.
  7. Ger kostnadsbesparingar.

Fat Burning Cocktail

Två användbara ingredienser blandas ofta för att producera en vikt som hjälper till viktminskning.Rödbetor kan inte bara användas i kokt utan också i rå form.Här är receptet: rasp grönsaken på en liten rivjärn, slå sedan i en mixer med yoghurt tills den är jämn.Det rekommenderas att dricka var 2,5–3 timmar.En cocktail med kefir och rödbetor är mycket bra för hälsan: den förbättrar matsmältningen, förhindrar förstoppning, behandlar hemorrojder.Men inte alla kan dricka det hela dagen, så det är bättre att lägga till några greener för att förbättra smaken på drinken.

Rödbetor och kefirdiet 7 dagar

En veckodiet är mindre allvarlig och roligare.En effektiv diet på rödbetor och kefir under 7 dagar hjälper till att förlora upp till 0,8 kg per dag.Det viktigaste är att inte bryta ner i förväg och motstå testet till slutet.I processen att gå ner i vikt är det tillåtet att komplettera menyn med en liten mängd kokt kött (kyckling, kalkon, kalvkött) och bakad fisk.Dessutom kan du äta ett par kalorifattiga frukter, till exempel äpplen.Det är bättre att lägga till mer grönsaker till din diet genom att inkludera fiberrika morötter.

Den mirakulösa roten kan konsumeras i olika former: koka soppor, röd borsch, kylskåp, koka sallader som: vinaigrette, rödbetor med vitlök, etc. Från frukt är det möjligt att äta en banan: det är näringsrikt, därförkan ersätta en fullständig frukost.påslutet på kosten kan inte plötsligt återgå till feta, söta, salta livsmedel, för att inte gå upp i vikt igen.

Rödbetsjuice med kefir för viktminskning

Denna diet är mer skonsam: Den är designad i 14 dagar och ger inte avslag på alla andra produkter.Endast stekt mat med högt kaloriinnehåll bör uteslutas.Genom att konsumera rödbetor juice med kefir dagligen kan du uppnå önskat resultat och gå ner i vikt.Det bör komma ihåg att grönsaken efter pressning behåller löslig fiber (ungefär hälften av det totala innehållet av fiberfiber i en matsked juice) och en värdefull aminosyra, leucin.På grund av dess söta smak är det också möjligt att minska sockerintaget och därigenom förbättra hälsan och gå ner i vikt.

Kommentarerna från många dietförespråkare tyder på att kokta rödbetor och yoghurt är bra för viktminskning, inte bara isolerat utan också i blandad form.En cocktail hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, befria kroppen från gifter och gifter.Receptet bereds på följande sätt:

  1. 1 kg grönsaker (färska eller kokta) ska skickas till juicepressen och skalas.
  2. Lägg till mejeriprodukter och blanda.
  3. Drick varje dag.

Kontraindikationer

Inte alla kan hålla sig till en så dålig kost.För vissa människor kan en meny som består av två produkter vara ganska skadlig.Av detta skäl är det bäst att konsultera din läkare innan du börjar gå ner i vikt.Kontraindikationer för diet med kefirbetor:

  • diabetes;
  • ökad surhet i magen;
  • intolerans eller allergi mot jäst;
  • stenar, sand i njurarna.

Det bör komma ihåg att kroppen kan avge larmsignaler när den frisätts från toxiner:

  • diarré uppstår;
  • minskning i aktivitet;
  • slöhet;
  • huvudvärk;
  • hudutslag, akne;
  • magkramper;
  • gasproduktion;
  • lätt illamående.

Videor: betor för viktminskning

Recensioner

Angelina, 24 år

Iförsökte många dieter, men rödbetor och kefir gillade jag mest.Hittade det tack vare recensioner.Tre dagar gick, men fick ett bra resultat.Det svåraste är att hålla fast vid den första dagen och sedan vänja sig vid produkternas ovanliga smak.När jag behöver gå ner i vikt snabbt tänker jag alltid på den här underbara dieten.

Helen, 42 år

Den dåliga menyn är kontraindicerad för mig, så jag bestämde mig för att lägga till rödbetor juice till min diet och dricka ett glas kefir istället för middag för natten.Resultatet var bra: för månaden tappade jag 4,3 kg.Jag vill påminna er om att jag inte radikalt förändrade min diet, utan utesluter stekt, mjöl, söt.Med kefir har matsmältningen och wellnessen förbättrats.

Hopp, 33 år

Jag vill dela mina intryck: kefir med rödbetor för viktminskning på 7 dagar hjälpte till att gå ner i vikt.Jag hade mycket att vägra (jag är en godbit), men det är värt det.Lite undertryllande från den ovanliga smaken av dessa produkter, men det var deras enda nackdel.På en vecka tappade jag 5,5 kg väga upp till 78 kg.