Rödbetor med kefir för viktminskning och förfining av recept för bantning med recensioner

Det finns en enorm mängd reklam och erbjudanden som säger hur lätt det ärgå ner i vikt.Det kan vara piller, kosttillskott eller lappar, men rätt metod förblir rätt diet.För att följa det är det inte nödvändigt att köpa exotiska produkter, allt ligger i hyllorna i närmaste stormarknad.

Hur man går ner i vikt med rödbetor och kefir

Dessa två produkter har unika funktioner som hjälper till med viktminskning.Kombinationen av produkter är lite ovanlig, men tillsammans ger de önskat resultat.Att gå ner i vikt på rödbetor och yoghurt fungerar om du minskar mängden kalorier som konsumeras med dessa ingredienser.Kombinationen av dessa produkter har följande positiva egenskaper:

• båda komponenterna är låga kalorier, de kommer att bidra till att upprätthålla normen 1000 per dag;
• dieteffekt uppnås med laxermedeleffektprodukter, de hjälper till att rena tarmarna;
• har en liten urindrivande effekt, hjälper till att avlägsna överflödigt intercellulärt fukt för att undvika ödem.
• Smaken i rödbetasaft är söt, vilket hjälper till med bristen på socker på grund av diet;
• båda produkterna har ett lågt pris och finns lätt i alla butiker.
• kombinationer av dessa ingredienser hjälper till att få ett relativt snabbt resultat.

Användbara egenskaper hos rödbetor

Det är viktigt att det är just denna grönsak, inte morötter, rädisor, vilket föreslås i vissa dieter.Betbantning är bra för sina laxerande egenskaper, vilket hjälper till att gå ner i vikt.Grönsaker innehåller vitamin E, C, A (fettlösligt), produkten hjälper bra med matsmältningsstörningar.Rödbetor har följande egenskaper:

1. Kokt betor startar processen att rena människokroppen från salter av tungmetaller, slagg.
​​
2. Rödbetasaft hjälper till att öka absorptionen av näringsämnen.
3. Rå rot bör konsumeras, dess juice bör drickas först i små doser och gradvis öka dem.Missbruk leder till tarmstörningar.
4. Rödbetor kan kombineras med andra produkter, inklusive sallader, drycker och cocktails.

Fördelarna med Kefir i viktminskning

Du kan möta denna dryck i de allra flesta dietplaner.Nyttiga egenskaper hos kefir för viktminskning bekräftas av studier och recensioner av personer som tappade vikt.Det kan vara en del av en cocktaileller en fristående komponent.Fördelarna med kefir är följande:

1. Näringsläkare har noterat att kefir är ovärderligt om du vill gå ner i vikt, innehåller mycket kalcium, protein.
2. Laktobakterier och bifidobakterier (probiotika) ingår i sammansättningen av biokephir.Dessa komponenter ökar tarmens peristaltis och stärker immunförsvaret.
3. Hjälper att svala hunger, kalorifattigt.
4. På grund av närvaron av protein förlorar kroppens kalcium endast fettavlagringar medan muskeln upprätthålls.

Rödbetor kefirrecept för viktminskning

Förmågan att korrekt kombinera ingredienser i din diet hjälper dig att uppnå resultat snabbare.Enligt recensionerna från näringsläkare och människor är kefir med bantningsborttagning perfekt för cocktails.För att underlätta dieten finns det flera recept som hjälper dig att förbereda en mycket hälsosam maträtt och smaka gott.Nedan är några alternativ du kan göra med dessa komponenter.

Kokt rödbeta med kefir för viktminskning

Det rekommenderas att använda denna grönsak i kokt form, det finns varianter och råa, men bara i sallader.Om du vill kombinera dem, behöver du kokta rödbetor och yoghurt för att gå ner i vikt.Ett viktigt villkor är att juicen från grönsaken inte ska vara färsk, den måste alltid stå för att minska koncentrationen av ämnen (annars kan diarré börja).Du behöver:

• kefir - 1 liter;
• rå rödbetor - 1 kg

Koka först grönsaken och finhacka den sedan.För en lossningsdagta 200 g rödbetor (krossad), häll i ett glas kefir, blanda väl.Så det visar sig vara en användbar, naturlig cocktail för rengöring av tarmen.På en dag (om detta är en lossning) behöver du minst 5 glas av denna dryck med lika stora tidsintervaller.det rekommenderas att dricka icke-kolsyrat mineralvatten.Efter en sådan rengöring nästa dag rekommenderas det att äta lätta sallader, tunga rätter kan inte ätas.

Cocktail av salvia och rödbetor för viktminskning

Detta är den mest praktiska, enkla formen för att ta dessa produkter.För att göra en kefirbetor-cocktail behöver du en liter surmjölkprodukt och 1 kg grönsaker.Gör sedan följande:

1. Skala skalens rot, gnugga i ett litet rasp.
2. Ta gasväven och pressa juicen från de skurna rödbetorna.
3. Låt färsk juice i kylskåpet i minst en timme.
4. Blanda rödbetor juice med yoghurt, dela 4-5 portioner per dag.Det finns flera varianter av fasta dagar med dessa ingredienser.Diet kefir, rödbetor och mineralvatten kan beräknas i 3 dagar eller 7 dagar, men inte mer.I allmänhet hjälper denna kombination av komponenter att uppnå önskat resultat.Smaken på nypressade rödbetor är skarp, och kefir med mineralvatten hjälper till att göra det trevligare.Det rekommenderas att en ny cocktail förbereds dagligen för att bevara dess egenskaper.Receptet för drinken är som följer:
   1. Ta 100 ml mineralvatten (utan gas), 100 ml rödbetasaft, 200 ml kefir 1% fett.
   2. Blanda komponenterna tillsammans.
   3. Drick denna cocktail en halvtimme före måltiderna eller mellan måltiderna.

   Rödbetasallad med kefir

   För en diet är denna grönsak lämplig i alla former (kokt, färskt, malda).Du kan växla ditt val av rätter och nedan kommer du att beskriva hur man gör rödbetor sallad med yoghurt för viktminskning.Förutom huvudkomponenterna kommer andra komponenter att användas som är användbara för din GI-kanal och kroppen som helhet.Roten måste kokas i sin helhet, om den skärs kommer den att förlora några viktiga egenskaper.Receptet är enkelt som alla kockar kommer att hantera.

   Ingredienser:

   • kokta rödbetor - 4 st .;
   • olivolja - 3 msk.l.;
   • persilja, koriander - bunt;
   • svart malad paprika;
   • citronsaft - 1 msk.l.;
   • grön lök - bunt.

   Beredningsmetod:

   1. Gnugga kokta rödbetor på ett stort rivjärn.
   2. Skär koriander eller persilja fint med en kniv.
   3. Skär de gröna lökarna i små bitar.
   4. Bland greener och rivna rotgrönsaker.
   5. Ta en separat behållare, blanda i den svartpeppar, salt och olivolja.
   6. Kryssa detta med en blandning av vax.

   

   Borscht på kefir för viktminskning

   Denna behandling kan serveras varm eller kall.I detta recept är rödbetasoppa med rödbetor den andra typen, perfekt för sommarmånaderna när du inte vill äta varmt.Det är en dietbehandling, men efteråt kommer personen att känna sig full.Kalorisoppa är mycket låg, egenskaperna hos kefir och rödbetor hjälper till att gå ner i vikt, rensar tarmarna.Nedan följer ett steg för steg recept för matlagning.

   Ingredienser:

   • vitlök - 2 tänder;
   • betor - 3,5 kg;
   • gurkor - 35 g;
   • dill, grön lök;
   • kefir - 1 liter.

   Beredningsmetod:

   1. Gnid gurka på ett finkorns rasp.Om skalet av grönsaken är bitter eller fast, skär den.
   2. Rödbetor bakas antingen i ugnen eller används rå.Skala rötterna, riv.
   3. Blanda grönsakerna i en skål, hacka dill här, smaka med salt, tillsätt vitlök som siktas genom pressen.
   4. Blanda komponenterna väl, häll i vattnet (renat).
   5. Det är bättre att servera godis med hackade grönsaker.

   Rödbetor och kefirdiet

   Det finns många dietalternativ, vissa sparsamma, andra mycket tuffa.Många dieter inkluderar dyra kosttillskott eller ingredienser, men rödbetor kefir diet är ett undantag.Mat blir inte dyrt, men att äta ordentligt kommer att vara lätt.Rödbetor med kefir för viktminskning kan vara en del av en snabb diet i 3 dagar eller 7 dagar.Det rekommenderas inte att använda en längre kombination av dessa produkter eftersom de har en betydande effekt på tarmen.

   3-dagars Kefir- och rödbetediet

   Använd det här alternativet om du behöver gå ner i vikt snabbt.Kefir-betor diet i 3 dagar rengör tarmarna, vilket kommer att hjälpa i framtiden att gå ner i vikt.Ju bättre komponenterna absorberas,desto lättare är det att bli av med fett.Kosten själv förbereder kroppen, så omedelbart kan du inte öka delar, detta kommer bara att skada figuren.Kärnan i kosten är som följer:

   1. Detta är en fastande diet.Under dessa tre dagar dricker du bara cocktail och vatten med kefirbetor.
   2. Koka rödbetor (1 kg), slipa med en mixer med yoghurt, färska örter.
   3. Drick 1 glas vid frukost, lunch, middag, alternerande med vatten.Färska örter kan ätas i obegränsade mängder.
   4. Minst 1,5 liter vatten bör drickas en dag: en halvtimme före en dietcocktail och en timme efter.
   5. Mer än 3 dagar på denna diet för viktminskning kan inte vara.
   6. Efter att ha lämnat, eliminera allt mjöl, söta och feta livsmedel för att fixa effekten.

   

   7-dagars diet av kefir och rödbetor

   Denna diet beräknas under en vecka för vilken resultat kommer att ses.Efter att ha lämnat kosten är det förbjudet att lita på stekt, söt och salt.Du måste förbereda en drink från dessa ingredienser.Köp cirka 450 g betor-600 ml 1% yoghurt, färsk grön.Blanda komponenterna och placera drinken i kylskåp med en mixer, den kan förvaras i inte längre än 2 dagar.Kefirbetor-diet i 7 dagar har följande regler:

   1. På tom mage måste du dricka mineralvatten på morgonen, ha en skiva citron och 1/2 tesked honung.
   2. Efter några minuter, dricks en cocktail efter några minuter, och efter en halvtimme ett glas vatten.Stäng av socker, kaffe och te.
   3. Du kan äta en banan (eller annatfrukt), den är kalorisk och söt.Efter 30 minuter - mineralvatten (glas).
   4. Det är obligatoriskt att äta ångat kött och fisk (högst 200 g) till lunch.Det senare, om så önskas, kan bakas med kryddor, citronsaft, men utan salt bör olja inte tillsättas också.Var noga med att skapa en färsk sallad av gröna för det kött du vill smaka med olivolja.
   5. 60 minuter efter lunch, återigen ett glas vatten, en halvtimme senare, ett glas yoghurt med låg fetthalt.
   6. En timme senare, återigen ett glas vatten med citron, och ett glas rödbetor och yoghurtcocktail.
   7. Drick vatten före middagen (30 minuter), kok igen kött och massor av gröna.Fyll på salladen med orraffinerad olja, eftersom kroppsfett alltid behövs (även under kosten).
   8. Multivitaminer bör startas för att påskynda viktminskningsprocessen.
   9. Efter en timme, dricka vatten, efter ytterligare 30 minuter - en rödbetor och kefircoctail.
   10. Intervallet mellan måltiderna får inte överstiga fyra timmar.Du måste sova minst 7 timmar, gå i säng i tid.

   Fördelar och nackdelar med bantning

   Med många alternativ att gå ner i vikt måste man hitta den bästa för sig själva.Viktminskning på rödbetor och kefir har sina egna egenskaper, eftersom menyn är relativt försumbar och inte alla kommer att kunna följa den.Det finns ett antal kontraindikationer som du bör diskutera med din nutritionist eller läkare innan du börjar gå ner i vikt.Du kan skilja följande sidor i dieten för rödbetor med kefir för viktminskning:

   Fördelar

   1. Låg kostnadingredienser som förenklar processen för anslutning.
   2. Det finns en snabb förlust av kilogram även utan fysisk ansträngning.
   3. I genomsnitt tappar människor 8 kg (siffran beror på den ursprungliga vikten och fysiologiska egenskaper).
   4. En person går inte hungrig, det blir ingen hungrig besvimning, obehag eller störning av stolen (beroende på doseringar).
   5. Det finns en smidig, mild men påtaglig rengöring av kroppen.

   Nackdelar

   1. Enligt människors recensioner finns det risk att gå ner i vikt om du börjar äta igen om du börjar äta "tung" mat igen.
   2. Efter rengöring av tarmen blir en person känsligare för "undernäring", och de vanliga livsmedel kan vara svårare att uppfatta.
   3. I dålig mag-tarmkanal kan diarré uppstå på grund av den laxerande effekten av kefir och rödbetor.
   4. kosten kan inte kallas balanserad, så det är omöjligt att följa mer än sju dagar.

   Video: Bita och kefir bantningsdrink

   Recensioner

   Valeria, 37 år

   Med tiden växer kroppen inte ung och alla sorters mjölprodukter, söt börjar sätta sig i form av sidor och mage.Under en lång tid letade jag efter en "kvalitets" diet som skulle hjälpa snabbt och under lång tid.Rödbetor är bra för viktminskning, grönsaken i sig är söt och du behöver bara hålla sig till regimen i 3 dagar.Efter en diet gör det lättare att kontrollera din vikt.

   Masha, 25 år

   Jag läste att fasta dagar är mycket fördelaktiga för kroppen.Innan sommaren gör jag regelbundet min rengöring för att bli av med mag-tarmkanalen.Försökte dock olika monodierViktförlusten på rödbetor var mest.Det viktigaste är att inte äta det för mycket eftersom du kan få en obehaglig biverkning (diarré).Var försiktig med den här produkten.

   Alexander, 30 år

   Till sommaren bestämde han sig för att dra upp figuren och bli av med sidorna.Jag ville snu allt snabbt, så jag valde en 3 dagars diet för viktminskning.Jag ville ständigt äta, sallad och borscht var inte mättade.Den andra dagen började ordförandeskapets störning, så jag var tvungen att överge denna metod.Betedieten var inte för mig.