Hur man tar bort fett över dina knän - Viktminskning i hemmet Video

Ha vackra föttersträva efter någon kvinna, och ett starkt kön har aldrig varit likgiltig till konstenunkyh kvinnors fötter.Många flickor har feta fötter på grund av undernäring och stillasittande livsstil.De vet inte hur man tar bort fett över knäna, men det finns flera alternativ att bli av med detta problem - det är fettsugning, träning, kost (bantning).

Orsaker till fett ovanför knänna

Den främsta skyldigheten till feta feta fötter är dålig näring: fet, kryddig, söt mat.Sist men inte minst spelar näringsläget också: om du äter tätt före sänggåendet bildas fett på knäna.För att undvika sådana problem är det därför nödvändigt att äta användbara produkter.Orsaker till fett över knäna kan ha ärftlig karaktär, genetisk benägenhet till figurens egenskaper.

Problemet kan korrigeras: det är nödvändigt att behandla hälsan på ett ansvarsfullt sätt, att leda en hälsosam livsstil, spela sport eller åtminstone jogga två gånger i veckan.Ett annat skäl är det känslomässiga tillståndet, eftersom många är kändakvinnor, när nervösa eller deprimerade, är benägna att äta söta efterrätter eller baka.Som ett resultat uppträder fett på knäna och andra delar av kroppen.

Hur man tar bort fett från knäna

Det enklaste men mest effektiva sättet att ta bort fett över knäna är en aktiv livsstil.Det bidrar inte bara till viktminskning utan har också en terapeutisk terapeutisk effekt.Det är nödvändigt att uttömma dig med träning i gymmet, du kan ta till följande aktiviteter:

• simma i poolen;
• cykling;
• Jogging eller snabb promenad.

Det finns ett annat sätt att gå ner i vikt i knät är att föra en dagbok.Den kan beräkna kalorierna i den dagliga menyn.Du måste köpa en vanlig träningsbok, beskriva den som en tabell.Inkludera en meny som inkluderar frukost, lunch, middag, kalorirätter och gram.Glöm inte mattiden.För att förstå om en flicka äter rätt måste hon väga sig själv varje vecka.

Fettsugning av knäna

För att avlägsna fett i knäområdet, lårens inre del, kan man ta till moderna tekniker.Ett effektivt sätt är att knäa plasten.Denna procedur bör tas på allvar, i popliteala fossa är de viktigaste blodkärlen och nervfibrerna.För att ta bort fettavlagringarna, dra åt huden, utför läkaren följande åtgärder:

• En fettlöslig lösning av Kline införs i fettvävnaden ovanför knäna.
• Ett snitt på 4 mm görs så att ärret i framtidenmärktes inte.
• Det kirurgiska verktyget för fettsugningskanyl tar bort fett i snittområdet.

Denna metod för att bli av med överflödigt kroppsfett är endast acceptabelt för friska människor.Operationen är kontraindicerad vid följande sjukdomar: diabetes, hemofili, kronisk njursjukdom, åderbråck, hudsjukdomar.Operationen utförs under generell anestesi under 1 timme.Det är viktigt att veta att fettsugning kan göras på tre sätt: ultraljud, vakuum, laser.

Träning för vackra knän

Ett enkelt sätt att ta bort fett från knäna är träning hemma, men de bör laddas med de övre lårmusklerna.Regelbundet arbete med dig själv kommer att ge ett positivt resultat om en månad.För att utföra träningen för vackra knän måste du:

• Sätt ihop fötterna, händerna på bältet.
• När du andas in, gör ett framåt, när du andas ut kommer benet att falla på plats.
• För det andra benet, en liknande övning.
• Gör 20 repetitioner för varje nedre extremitet.

Övningar i knäbantning

Övningen för att bära knä är en bra hjälp.Du måste ta en position för armhävningar och sedan böja ett ben i knäet som om du vill ta ett steg framåt.Att hålla denna position bör byta ben.Att minska mängden fett och ta bort celluliter hjälper enkel träning:

• Stå rakt, sätt ihop fötterna, placera armarna tillbaka och sänk skuldrorna ihop.
• Sätt dig ner,att armarna med knivarna ska beröra klackarna.
• Att göra denna övning är 150 gånger bättre uppdelad i 3 tillvägagångssätt.

Hur man blåser upp knäna

Efter en otrolig diet kan för tunt vara oattraktivt.Hur man pumpar knäna och andra kroppsdelar för att se vackra ut.Du kan göra mjuk eller djup stretch, med hjälp av massor för att sträcka muskler, senor, hjälpa lederna att vara flexibla, för att pumpa höfterna.Alternativt, träna hemma, eftersom allt du behöver är en fitnessmatta.Det finns också kontraindikationer, till exempel perioden för återhämtning efter frakturer, dislokationer, ryggmärta, hjärtsjukdom, ledsjukdom.

Foot Wrap

Hur kan man bli av med fett på knäna om aerob sport är oacceptabelt?Det hjälper till att gnugga blå lera och lindar för fötterna.Genom denna procedur förbättrar blodcirkulationen, inflammerade områden i huden lugnar ner, det finns celluliter.Förpackningsförhållandena är enkla, de kan göras i en skönhetssalong eller hemma:

• Receptgröt: Lös upp 100 g blå lerapulver i mineralvatten, dropp 2 droppar eterisk olja och blanda.För att packa in behöver du en matfilm, du måste applicera en uppslamning och linda in problemområdena.Gör 15 procedurer med ett intervall på 3 dagar.
• Ett annat recept för att slå in dina fötter: applicera döda Döda havet-leran på ren hud efter att ha tagit ett bad (vit kosmetisk lera kan också vara lämplig).Innehåller i dem närar huden, förbättrar metaboliska processer.För att få en pasta-liknande blandning,det är nödvändigt att späda ut 2 matskedar lerpulver eller smuts i varmt vatten.
• Ett effektivt recept för att ta bort fett över knäna: Applicera en skrubba över lårens omkrets efter badning.Fixa det applicerade medlet med en matfilm, ta på varma leggings och ligga under filten i 1 timme.Tvätta efter skrubben efter knäna och applicera grädden med anti-celluliter.Allergier bör testas innan proceduren.

Massage för viktminskning i knä

Det är viktigt att inte tillåta ansamling av fettupplag, om det behövs för att revidera din diet.Om tiden går förlorad och fettavlagringar på fötterna förstör utseendet kan du göra en massage för att gå ner i knä.Den här proceduren utförs bäst i duschen: skicka en rund duschkabin med vattenstrålar till problemområdet och massera försiktigt.Massage kan göras två gånger i veckan eller mer.

En annan populär metod är denna: droppa 5 droppar olivolja och omrörning.Blandningen har en värmande effekt, massage görs med fingrarna, masseras och "klämmer" fett på höfterna, knäna, gnuggas i ett problem med cirkulär rörelse.Det är viktigt att det masserade benet är i spänt tillstånd just nu.För att ta bort fettet kan du inte utföra proceduren minst två gånger i veckan under mindre än 15 minuter.

Video: Hur man tar bort knäfett