Viktminskning cikoria - Fördelen med löslig dryck och kalori Hur man tar på sig en diet

Det finns många naturliga botemedel som har en gynnsam effekt på människokroppen.Enligt folks recensioner kan du välja cikoria när du går ner i vikt, så att fördelen kombineras med en behaglig smak, kokt med ingefära, mjölk, kanel eller honung.Varje viktminskningsprocess är baserad på förbättrad metabolism, minskat kaloriintag och ökad aktivitet.Drycken hjälper dig gå ner i vikt, men du måste följa en diet.

Vad är cikoria?

Naturläkemedel är vanligtvis gynnsamma för personen och inte skadliga, så de används ofta i folkmedicin i program av dem som vill gå ner i vikt..Cikoria är en växt med ljusblåa blommor, men rötterna använder dem inte för matlagning.De används inom homeopati och traditionell medicin.Efter specialbehandling används rötterna inte bara för viktminskning, utan också för:

• behandling av centrala nervsystemet;
• leverterapi;
• njurbehandlingar;
• behovet av att ersätta kaffe.
• behovet av att få en kraft på morgonen.

Vad är drycken gjord av

Denna högstammade ört har stött på alla i åkrarna eller i ödemarken i staden.Om du undrar vilken cikoria dryck är gjord av, bara gå till vilken gräsmatta du hittar den här blomman.Under det första leveåret producerar växterna i det förbättrade läget näringsämnen som lagras i rötter.Externt är de lika tjocka som morötter.Under det andra året, tack vare dessa bestånd, spirar långa stjälkar, på vilka blommor blommar och frukterna mognar.

De människor som odlar denna växt förväntar sig inte blomning.För beredning av rotgrödor grävs på hösten, tvättas, torkas, stekas och krossas.Roten förvandlas till ett pulver som lätt upplöses i vatten, det ger det en choklad-kaffe nyans.I vissa fall är råmaterialet en vätska med en viskös konsistens.Alla användbara ämnen av cikoria för hälsa lagras, det används i folkmedicin i olika länder.Den här produkten är utmärkt för gravida diabetiker.

Kalori

När en flicka eller pojke går på diet är det första de behöver göra att räkna kalorier.Ju mindre de blir, desto snabbare kommer viktminskningsprocessen att börja.En av fördelarna - cikoria-kalorin, den är mycket låg och passar perfekt i alla program för att bli av med extra kilo.N 100 g av produkten är bara 72 kcal, den används i små mängder (1-2 tsk.) Dess närvaro i kosten är nästan omöjlig.

Detta är ett bra alternativ för dem som har svårt att ge upp kaffe, vilket är förbjudet i många dietplaner.100 g produkt innehåller följande mängd ämnen:

• vatten - 80 g;
• proteiner - 1,4 m;
• fetter - 0,2 g;
• kolhydrater - 16 g;
• ask - 0,9 g;
• fiber - 1,5 år.

Fördelarna med cikoria för viktminskning

Den unika sammansättningen av detta ämne gör det till en användbar, effektiv komponent somanvänds i dieter för viktminskning.Det har inget socker, det innehåller bara dess relaterade komponenter, vitaminer som inte orsakar sådan skada.Av denna anledning ges den till personer med diabetes och bör övervaka blodsockernivåerna.Hela fördelen med cikoria för viktminskning ligger i komponenterna som den innehåller, de ger följande fördelar för kroppen:

1. Innehåller inulin, pektin, som stör störningen av kolhydrater i tarmen.De minskar också sugen efter det söta och stör därför inte de naturliga processerna i kroppen.
2. Vid regelbunden användning bör metabolismen, tarmens mikroflora, normaliseras.Båda dessa punkter är direkt relaterade till hastigheten för bantning och förbränning av överflödigt fett.Alla kalorier som kommer in i kroppen kommer omedelbart att ledas till energiproduktion, kommer inte att samlas.
3. Viktminskning cikoria är ett utmärkt förebyggande verktyg mot förstoppning, dysbios, som ofta åtföljs av överviktiga människor.
4. Produkten innehåller mycket fiber, vilket ger en snabb känsla av mättnad och underhåller den i flera timmar, det rekommenderas att dricka den i 20 minuter.Detta kommer att vara en typ av signal till kroppen att måltiden är klar.
5. Har en stark diuretikum ochkoleretisk effekt, så att du inte kan dricka mycket, det kan leda till uttorkning.Det rekommenderas inte att dricka mer än 4 koppar om dagen.

Hur man dricker

En person som vill gå ner i vikt vet att de måste ge upp alla produkter som innehålleren stor mängd kolhydrater, fetter, alkohol och ibland kaffe.Om du är van vid att börja morgonen med denna doftande dryck, men du inte får gå i diet, bör du veta hur du dricker cikoria.Produktens smak är specifik, så omedelbart byta till bantning kommer den inte att fungera, du måste vänja dig.

Rör först kaffet i hälften med kaffet, och med tiden kan den andra dosen ökas.Till slut överger du koffein helt och börjar gå ner i vikt.Om du inte vänjer dig kan du laga den här produkten med ingefära, kanel, mjölk eller honung.De kommer att ge en behaglig smak till drinken och göra den mer mättad.

Med mjölk

Detta är en fantastisk kombination för de människor som har försvagat kroppen efter sjukdom.Cikoria med mjölk ger en känsla av mättnad, rensar kroppen, levererar katalysatorer som stimulerar ämnesomsättningen.Den enda nackdelen med denna koppling är att gravida kvinnor kan ha allergier.Det finns för närvarande inga kliniska studier, så det är inte möjligt att utvärdera effekten av en mjölkdryck på fostret.För resten ger inte drycken skada och när man går ner i vikt hjälper det att hålla sig till den valda dieten.Kaloriinnehåll per 100 g totalt 19 kcal.

With Honey

Kombinationen av dessa två komponenter är mycket fördelaktigt för människor som liderfrån högt blodtryck (hypertoni).Cikoria med honung mjukar upp halsen och orsakar inte svår hosta när den konsumeras, är väl lämpad för inflammatoriska sjukdomar, när du behöver mätta kroppen och få energi.När du går ner i vikt, dricka på tom mage på morgonen.En tesked honung läggs på en kopp bryggdryck.Drick när drycken är varm, inte varm.

Cinnamon

Detta är en annan möjlig kombination för att få en läcker, hälsosam drink.Kanel med kanel är bra att munna upp på morgonen ännu bättre än kaffe.Det är lämpligt för personer med diabetes, hypertoni, beredd för första gången denna dryck var i Ryssland.Det kan användas djärvt för viktminskning, eftersom kaloriinnehållet är mycket lågt och kanel används ofta under kosten.För att skapa en godbit behöver du:

• slipad cikoriarot - 1 tsk;
• vatten - 1 glas;
• kanel - 1 pinne;
• Socker, honung efter smak.

Det rekommenderas att du äter utsökt varmt, inte varmt, bryggt enligt följande instruktioner:

1. Sätt en kanelstång i glaset.
2. Filtrera den slipade kanelroten genom silen.
3. Koka sedan vattnet, sätt roten.
4. Håll elden till ett minimum och koka tills vattnet börjar koka och skumma.
5. Sila den varma drycken igen, häll vätskan i kanelstaven.

1. Sänk värmen till ett minimum och kok till tills drycken börjar skumma och koka.

Med ingefära

Om du överätar konstantmjöl söt mat, blir det svårare att bli av med fettavlagringar.Cikoria med ingefära hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, öka immuniteten, rena kroppen.Vissa människor gillar inte drinkens smak, du kan lägga till kryddnejlikor med ingefära.När du går ner i vikt, en skål med:

• vatten - 300 g;
• nejlikor - vid spetsen av en kniv;
• färsk ingefära - en skiva;
• löslig cikoria - 2 tsk.

Metoden för beredning av bantningsdryck är följande:

1. Lägg en sked löslig cikoria i behållaren.
2. Skär ingefära i små bitar.
3. Fyll i nejlikan.
4. Fyll på alla ingredienser med kokande vatten, rör om.

Hur man väljer cikoria

Du kan ofta hitta förfalskningar som kan lägga till spannmål och andra föroreningar.Skadorna de inte orsakar, men produkten är inte längre naturlig, välj cikoria bör vara i form av pulver, skivor, flytande extrakt.Det sista alternativet är mycket bekvämt för lagring, det är mycket lättare att brygga (upplöses snabbt i varm vätska).Det är praktiskt taget omöjligt att förfalska flytande cikoria, så det rekommenderas att göra detta val.

När du köper bör du noggrant studera förpackningen och produktinformationen.Köp inte om kompositionen innehåller ett extrakt.Att beundra till och med en kvalitetsprodukt är inte nödvändigt, eftersom det är beroendeframkallande för kroppen och den positiva effekten på grund av detta reduceras.Vissa sjukdomar kan vara en kontraindikation för användningen av denna dryck:

• hemorrojder;
• Magsårkanal (av någon avdelning);
• urolithiasis;
• bronkialastma;
• åderbråck (åderbråck) och andra kärlsjukdomar;
• allergi.

Pris

Det rekommenderas inte att köpa det billigaste alternativet eftersom det finns en hög risk att köpa falska.Priset för cikoria beror på tillverkaren, släppningsformen och mängden produkt i paketet.Du kan köpa det i varje mataffär eller beställa online.Den uppskattade kostnaden är följande:

Video: cikoria förbantning

Recensioner

Veronica, 28 år

Hon träffade en tjej som tappade vikt och började se mycket bättre ut och frågade vad som hjälpte.Hon svarade att sport, kost och cikoria, det senare förbättrade hudens utseende, hjälpte till att ta bort gifter, gifter från kroppen.Hon tränade hemma varannan dag.Resultatet var stort, hon tappade 7 kg på 2 månader.

Cyril, 35 år

Jag var tvungen att gå på en diet där du inte kan dricka kaffe och cikoria blev ett bra ersättare.Det smakar annorlunda, men med tiden är jag van vid det, och de användbara egenskaperna hos denna dryck är mycket större.Ett annat plus - för att förbereda den krävda buljongenspendera 1 tesked, en burk extrakt räcker i 2 månader.även om du tar det två gånger om dagen.

Catherine, 26 år

Min kvinnliga kropp tål inte attacken den söta vintern och började gå snabbt upp i vikt.För min viktminskningsdiet valde jag cikoria till frukost och middag.Jag dricker denna dryck varje dag och får ett kraftfullt liv under lång tid.Det minskar också sugen efter söt och mat, kan hålla längre och inte ha ett mellanmål mellan måltiderna.