Äpplen för viktminskning - användbara egenskaper och skador, 7-dagars dietmeny, resultat och recensioner

Enligt vittnesmål från personer som har testat denna metod är viktminsknings äpplen till stor fördel, oavsett i vilken formIIE används - färska, torkade eller bakas.Doftande frukter kan vara en bas i kosten eller så kan du, utan besvär, konsumera dem under dina fasta dagar.Det rekommenderas inte att fortsätta äta ett äpple i mer än en vecka, eftersom det kan orsaka allvarlig skada på kroppen.

Fördelarna med äpplen

Unika frukter, gula, röda eller gröna, bör åtminstone ibland vara i kosten för varje person.Fördelarna med äpplen förklaras av den stora mängden vitaminer och spårämnen som de innehåller.Frukter är extremt rika på kalium och mangan, innehåller järn, och i benen finns en betydande andel jod.Äpplen rekommenderas för personer med lågt hemoglobin och de som har problem med blodtrycket.

Kan jag gå ner i vikt på äpplen?

Att få en bra siffra drömmer snabbt om de flesta flickor, och det är bättre om de behöver äta utsökt mat under processen.Om du frågar en nutritionist om du kangå ner i vikt på äpplen får du ett positivt svar.Dock rekommenderas proffs att inte ordna mono-dieter med ett begränsat innehåll av näringsämnen och mer som fasta, och att inkludera frukt med eller utan skal i din dagliga diet.

Hur mycket vikt du kan gå ner på äpplen

Du måste beräkna dina produktvärden innan du gör en meny för dig själv att gå ner i vikt aktivt.Förutom proteiner, kolhydrater och fetter bör du ta hänsyn till vätskehalten och det glykemiska indexet.Den läckra frukten är lika med 30, och vattnet i den mogna frukten är mycket.Om du undrar hur mycket du kan gå ner i vikt på äpplen, kom ihåg att 100 g frukt innehåller 52 kcal.Om du tittar på punden, då när du använder en mono-diet för äpple, verkligen gå ner från 1,5 kg till 10 kg

Vilka äpplen är bättre för att gå ner i vikt

Sommarsäsongen gör de flesta frukterna tillgängliga.De kan tillverkas sallader och vara säker på att de bara innehåller vitaminer.Efter att ha fått ett positivt svar på frågan om du kan äta äpplen medan du går ner i vikt, tänk på att laga dem så att de inte har tid att bli uttråkade.Om du inte vet vilken sort som är bättre för att gå ner i vikt, kom ihåg att det finns fler kalorier i söta sorter.För att gå ner i vikt snabbare, välj sur frukt.

Hur man går ner i vikt på äpplen

Det som är effektivt och fördelaktigt för en person är skadligt för en annan.Innan du går ner i vikt på en äppeldiet, utvärdera ditt kroppstillstånd.Grov fiber, till exempel, kan lätt förvärra gastrointestinala problemtarmkanalen.Kontraindicerade äpplen för viktminskning under graviditet och amning.Om det inte finns några hinder kan du utveckla ett individuellt näringsschema eller använda redo.

Ingefära med äpple för viktminskning

Viktökning underlättas ofta genom långsam metabolism, men det finns sätt att sprida den.Ingefära med äpple för viktminskning är särskilt effektiv i form av en cocktail.Den appliceras 125 ml en halvtimme före huvudmåltiden.Ingefära används vanligtvis i marken, och äppelkomponenten kan mosas eller juice.Detta ger inte bara det önskade resultatet utan kommer också att vara fördelaktigt för kroppen.

Kostholdet på äpplen

När man arbetar med en figur är det viktigt att inte uppleva konstant hunger, annars är det stor risk för misslyckande.En äppeldiet för viktminskning minskar vikten utan svårigheter.Frukterna är välsmakande och skapar en viss känsla av mättnad under en viss period.Äpplen i kosten används av många konstnärer, som alltid måste vara i perfekt form.

Apple-diet i 7 dagar

Även om vitaminrika frukter är praktiskt taget ofarliga för människor, bör de inte beundras.Apple diet för viktminskning i 7 dagar - det bästa alternativet!Endast frukt och obegränsat vatten konsumeras.Det ser ut så här:

Dag 1 och dag 7:

• morgon: 400 g;
• dag: 300 g;
• kväll: 300

2, 5 och 6 dag:

• morgon: 500 g;
• dag: 500 g;
• kväll: 500 g.

3 och 4 dag:

• morgon: 600 g;
• dag: 800 g;
• Kväll: 600

Sura frukter hjälper endast i frånvaro av kontraindikationer.Om du hittar ett sår i tolvfingertarmen, välj en annan diet.I gastrit, tvärtom, du kan inte äta söta frukter, men det rekommenderas inte att du tar surt för att beundra.Om du lider av hjärt-kärlsjukdomar måste du lägga till socker med en hastighet av 100 g per 1 kg frukt.

Kosthållning på bakade äpplen

Kostmat hjälper dig att gå ner i vikt om du är beredd på rätt sätt.Äpplen för viktminskning kan bakas, vilket gör det möjligt att diversifiera kosten.Detta alternativ hjälper till att minska surhetsgraden, vilket kommer att vara bekvämare för mag-tarmkanalen.Kosten för bakade äpplen eller ångade grönsaker skiljer sig från den som utvecklats på basis av färsk frukt endast med beredningsmetoden.Under en vecka med sådan kost kan du gå ner i 3-5 kg ​​vikt, vilket inte kommer att återkomma om du fortsätter att välja rätt diet.

En äppeldiet för viktminskning på 10 kg

Det är möjligt att ta bort kilogrammen som har samlats under åren i en stor mängd per vecka endast med tillsats av kroppen av vissa besvär, som i vissa fall riskerar att växa till allvarliga hälsoproblem.Apple diet för viktminskning på 10 kg kallas fortfarande icke-standard och det är tillåtet att öva det en gång i månaden.Förutom frukt inkluderar det grönsaker, ris, ost och andra kalorifattiga livsmedel.

Kost på äpplen och grönt te

Vissa anser att detta är en myt, men faktum kvarstår- Fettförbränningsprodukter finns!Grönt te, som utlöser den dåliga ämnesomsättningen, är en av dem.Äpplen för bantning tillsammans med denna tonikdrink kommer att bli ännu effektivare.Dricka infusion av teblad kommer att lindra hunger, vilket kan plåga det tunna.Kostholdet på äpplen och grönt te skiljer sig från det traditionella genom att vatten ersätter denna doftande dryck.

Kost på äppeljuice

Varje tjej vill gå ner i vikt utan smärta.Dricka färsk juice eller hemlagad kokt kompott och förlora kilo - vad kan vara bättre?Du måste granska din diet, men du behöver inte svälta.Kost på äppeljuice innebär konsumtion av 200 ml dryck en timme före måltiderna.Din hjärna kommer att få information som du redan har ätit, vilket förhindrar överätning och som ett resultat kommer att vinna över onödiga pund.

Kost på torkade äpplen

På sommaren konsumeras färska frukter och bär på sommaren, men under den varma säsongen är det möjligt att torka eller frysa dem.Den torkade äppledieten kan inkludera andra torkade frukter.Att komplettera, som också är tillåtna nötter, kommer att vara din kost den kommande veckan.Torkade äpplen för viktminskning används inte för monodier.Genom att äta bara den här produkten i 7 dagar, uppnår du inte den önskade effekten.

Video: Viktminskning på äpplen