Vilka frukter är bra under graviditeten? Kan gravida kvinnor äta granatäpplen, vattenmeloner, meloner, päron, äpplen, ananas, bananer, dadlar, kiwi, persikor, kvitten, mango?
Vilka är fördelarna med frukt under graviditeten? Faran med olika frukter för den blivande mamman.
- Kan granatäpple vara gravid och vad är fördelen med granatäpple under graviditeten?
- Kan gravida kvinnor få vattenmelon och hur är vattenmelon användbar för gravida kvinnor?
- Kan päron vara dräktiga och vilka är fördelarna med päron under graviditeten?
- Kan gravida kvinnor få ananas och vad är fördelen med ananas under graviditeten? Kan gravida kvinnor ha konserverade persikor och ananas?
- Kan gravida kvinnor äta äpplen och vilka är fördelarna med äpplen under graviditeten?
- Kan gravida kvinnor äta bananer och vilka är fördelarna med bananer under graviditeten?
- Kan dejter vara gravida och hur är dejter användbara under graviditeten?
- Kan kiwigravida kvinnor dra nytta av egenskaperna hos kiwi under graviditeten?
- Kan gravida kvinnor få persikor och vilka är fördelarna med persikor under graviditeten?
- Kan kvitten vara gravid och vad är kvitten bra för under graviditeten?
- Kan gravida kvinnor äta mango, och vilka är de fördelaktiga egenskaperna hos mango under graviditeten?
- Kan gravida kvinnor äta melon?
- Video: 11 av de mest användbara livsmedel under graviditeten
Det finns olika rekommendationer på Internet att en gravid kvinna bör äta. Och läkarna på polikliniken är inte alltid överens. Modern medicin säger: det är inte nödvändigt att begränsa sig i mat. Naturligtvis är det bättre att utesluta de mest skadliga. Men det gäller inte bara graviditet och amning, utan även hela livet. Annars har mammans kost nästan ingen effekt på barnets hälsa.
"Riktig näring är viktig i första hand för mamman, inte för barnet", säger Olena Berezovska, obstetriker-gynekolog och forskarläkare som praktiserar utomlands. — Barnet bryr sig inte om vad mamman äter, så länge hon inte använder skadliga ämnen, alkohol och cigaretter. Tonvikten bör ligga på mångfald, men kvantitet bör beaktas."
Kan granatäpple vara gravid och hur är granatäpple användbart under graviditeten?
Granatäpple är en av de mest användbara frukterna. Dess värde ökar av det faktum att den dyker upp på våra diskar på vintern - under den period då andra frukter redan har lämnat.
Granatäpple å andra sidan stärker nervsystemet, ökar immuniteten, hjälper till att bli av med gifter i tarmarna. Det finns sällsynta fall när överdriven konsumtion av granatäpplen kan vara skadligt. Orsaker till larm kan vara:
- utslag som liknar en allergisk reaktion
- förändring i färg och konsistens på avföring
- plötslig förstoppning, som det inte fanns någon tendens till tidigare
Kan vattenmelon vara gravid och hur är vattenmelon användbar för gravida kvinnor?
Det finns bara ett "men". Detta är kvaliteten på sålda vattenmeloner. Skynda dig inte att köpa dem förrän i slutet av augusti. Det är då de mognar naturligt. Därför kommer sannolikheten att springa in i en vattenmelon fylld med giftiga kemikalier vara mindre. Hur får man reda på en nitratkopia?
- När den skärs blir en sådan vattenmelon slät, inte kornig. Dess färg kommer att vara densamma under hela snittet
- Venerna i köttet kommer att vara hårda och gula. I en vanlig vattenmelon är de tunna och vita
- För att bestämma kvaliteten på en vattenmelon kan du utföra följande experiment. Släpp en bit massa i ett glas vatten. Om den blir missfärgad kan hela vattenmelonen säkert slängas
Kan gravida kvinnor äta päron och vilka är fördelarna med päron under graviditeten?
Päron är en frukt som bör konsumeras med försiktighet. De kan inte ätas på fastande mage och sköljas ner med vatten.
Men annars är det en oumbärlig komponent i kosten för gravida kvinnor, eftersom päron innehåller mycket folsyra, vilket hjälper till att förebygga allvarliga fostermissbildningar. Och om en kvinna som lider av diabetes bestämde sig för att bli gravid, kan hon inte klara sig utan denna frukt i sin kost.
Päron rekommenderas att ätas efter middagen med mat som är rik på järn (lever), ris, baljväxter). Dessa frukter hjälper den att absorberas bättre. Dessutom innehåller de mycket C-vitamin.
Men kvaliteten på päron bör också beaktas. Om du tvivlar på om dessa frukter är laddade med extra kemikalier, ta bort skalet från dem. Men om det här är dina trädgårdspäron, så är det bättre att äta dem hela. Således kommer kroppen att få fler kostfibrer, vilket kommer att hjälpa till att hantera förstoppning.
Kan gravida kvinnor få ananas och vad är fördelen med ananas under graviditeten? Kan gravida kvinnor ha konserverade persikor och ananas?
Ananas utgör inget hot mot varken mamman eller barnet. Men under förutsättning att du har ätit denna frukt tidigare och att du inte var allergisk mot den. Att experimentera med ny mat under graviditeten är ingen bra idé. Naturligtvis, i allt du behöver veta måttet. Om du äter ananas varje dag, kan dess användbara uppfriskande och toniska egenskaper skämta dig. Det kan leda dig till livmoderns ton, och fruktsyran kommer att skada tändernas emalj och orsaka halsbränna.
Konserverad ananas är förresten helt ofarlig och värdelös för mamma och bebis Det är bara efterrätt. Detsamma gäller för all kanderad och konserverad frukt i sirap, inklusive persikor.
Men färsk ananas renar blodkärlens väggar och tunnar ut blodet. Det hjälper mot halsbränna och gasbildning. Det skyddar bland annat nervsystemets celler, förbättrar hjärnans funktion och minne.
Kan gravida kvinnor äta äpplen och vilka är fördelarna med äpplen under graviditeten?
En klassisk efterrätt som läkare rekommenderar till en gravid kvinna är ett bakat äpple. Denna metod för värmebehandling gör att nästan alla användbara ämnen kan bevaras. Samtidigt har det inga kontraindikationer.
Men färska äpplen i obegränsade mängder kan också skada. Därför rekommenderar läkare inte att äta mer än 4 pastiller per dag. Överätande kan provocera förvärring av gastrit eller sår. Om du är utsatt för allergier är röda och gula varianter också bättre att begränsa.
Men äpplen hjälper till att stödja immunitet och skydda den framtida mamman från säsongsbetonade virus. De innehåller karoten som håller tänder och ben i gott skick. Äpplen innehåller ämnen som vidgar blodkärlen. Så de hjälper till att lindra huvudvärk och förebygga hjärtsjukdomar.
Kan gravida kvinnor äta bananer och vilka är fördelarna med bananer under graviditeten?
Banan är en av de mest användbara frukterna under graviditeten. Detta gäller särskilt den svåra perioden av toxicos. Det dämpar illamående och omsluter magen, vilket minskar andra manifestationer av gastrointestinala störningar.
Men tänk på att denna frukt, till skillnad från andra, är ganska hög i kalorier. Därför, om du har problem med övervikt, föredra något annat.
Kan dejter vara gravida och hur är dejter användbara under graviditeten?
Alla läkare råder blivande mammor att ersätta onödig choklad med samma söta och smakrika dadlar. Detta gäller särskilt de lyckliga kvinnor som redan har nått sin förfallodatum. Faktum är att dadlar innehåller oxytocin, ett ämne som utlöser förlossningsmekanismen.
Det får livmodern att dra ihop sig, gör förlossningen snabbare och smärtfri. Dessutom är dadlar ganska kaloririka. Det kommer att ge den blivande mamman styrka innan förlossningen. När allt kommer omkring kommer du inte känna för att äta på ett tag. Dessutom stimulerar oxytocin produktionen av bröstmjölk.
Är det möjligt att använda kiwi för gravida kvinnor?
Kiwi innehåller många användbara ämnen och vitaminer. Läkare rekommenderar att man äter det tillsammans med huden, eftersom det innehåller allt som är mest värdefullt. Innan du äter bör den tvättas väl med en borste och i varmt vatten.
Kan gravida kvinnor äta persikor och vilka är fördelarna med persikor under graviditeten?
Persikor kan bli en riktig räddning för en mamma som lider av toxicos. De lindrar illamående och för en utmattad kropp kan de bli både mat och dryck på en gång. Men två eller tre frukter om dagen räcker.
Överdriven användning av persikor är förbjuden för kvinnor med diabetes och fetma. Var också försiktig om du är allergisk mot växtpollen.
Kan kvitten vara gravid och vad är kvitten bra för under graviditeten?
När det gäller sina användbara egenskaper liknar kvitten äpplen. Dessutom rekommenderas kvitten till kvinnor med livmoderblödning, naturligtvis, tillsammans med annan behandling. Men läkare rekommenderar att inte ägna sig åt denna frukt: 2-3 stycken om dagen kommer att räcka.
Kan gravida kvinnor äta mango, och vad är de fördelaktiga egenskaperna hos mango under graviditeten?
Mango kan ätas av alla gravida kvinnor, om du har provat det tidigare och är säker på att du inte är allergisk. Om du behöver en fastedag kan du begränsa konsumtionen av andra produkter genom att ersätta dem med mango. I det här fallet kan du äta upp till 1,5 kg av denna frukt.
Mango ökar vaskulär elasticitet och skyddar mot olika relaterade sjukdomar, inklusive hemorrojder, som många unga mammor lider av.
Kan gravida kvinnor äta melon?
Melon är en hel källa till vitaminer och spårämnen. Den innehåller bland annat speciella enzymer som gör alla system i vår kropp mer motståndskraftiga mot skador.
Men du ska inte äta det om du har diabetes. Undvik melon vid tidpunkten för exacerbation av gastrointestinala sjukdomar eller infektion.
Melon är inte kompatibel med andra livsmedel. Det är bättre att äta det under ett mellanmål, utan att dricka eller äta. Det är särskilt inte värt att experimentera med mejeriprodukter och alkohol.
Så alla frukter har värdefulla egenskaper för gravida kvinnor. De rengör kroppen väl, förhindrar förstoppning och förser mamman och barnet med vitaminer och spårämnen. Men trots smakvariationerna bör du inte äta någon frukt i kilogram. Alla problem kan bara uppstå vid överdriven användning.
