7-dagars anorexisk diet - snabb viktminskning för flickor

Det finns många alternativ inom dietetikviktminskning, men inte var och en av dem kan kallas säkert.En populär anorexisk diet inkluderar användning av kefir med låg fetthalt, två liter mineralvatten och ett äpple om dagen.Denna mängd kalorier räcker inte för att kroppen fungerar normalt, så att flickan lätt kan undergräva sin egen hälsa.

Vad är den anorexiska dieten

En tvivelaktig viktminskningsplan marknadsförs över hela världen i form av ett effektivt viktminskningsprogram.Med anorexisk nymfdiet kan du uppnå resultat snabbt, men komplikationer uppstår ofta efteråt.Men med smärtsam fetma, tack vare svält, rensas kroppen för toxiner.Näringsexperter rekommenderar att följa anorexisk diet endast som en sista utväg, med försiktighet.Vissa rekommenderar att stoppa kroppen från svält genom att välja en mer näringsrik kost.

Vad är det här programmet?Den anorexiska dieten är en kalorifattig diet som involverar partiell svält.Om du följer den magra menyn klokt kan du tappa upp till 7 kg åt gångenvecka.Det är emellertid inte möjligt att sluta äta på länge, eftersom det kommer att leda till förlust av muskelmassa, sprött hår, naglar, trötthet, irritabilitet och till och med depression.För att undvika komplikationer är det bäst att inte dieta mer än en vecka.

Principen om anorexisk diet

Vissa överviktiga flickor funderar på att bli anorexiska.Till att börja med är det nödvändigt att förstå vad som är gömt under denna term.Anorexia nervosa är en sjukdom förknippad med betydande viktminskning på grund av det låga kaloriintaget.Ett farligt tillstånd bidrar till uppkomsten av psykologiska störningar, depression.Ofta lider de av tonårsflickor, men sjukdomen kan uppstå hos vuxna av alla kön och leda till dödsfall.

Den grundläggande principen för den anorexiska dieten är att göra 5 bitar av den tillåtna produkten vid frukost, lunch och middag.På grund av detta får kroppen en liten mängd kalorier och konsumerar sina egna resurser.Processen leder till snabb viktminskning, men det finns fallgropar.En plötslig förändring i kosten har motsatt effekt: kroppen börjar samla fett och känna chock.De metaboliska processerna kan störas och psykologiska sjukdomar kan uppstå.För att skydda din kropp är det bäst att konsultera en läkare innan du accepterar svält.

Exempel på dietmeny för anorexiska kvinnor

Kost med viktminskning skiljer sig inte i valmöjligheterna.Vad äter anorexika?Ett av menyalternativen är kefir, ost med låg fetthalt, ägg och 2 liter vatten per dag.Vissa näringsläkarerekommenderas att lägga till vitt kött, fisk och frukt, enligt principen om "5 bitar".Det är bättre att äta mer grönsaksallad, som bör fyllas med olivolja.Du måste också dricka mycket mineralvatten - detta hjälper kroppen att upprätthålla metaboliska processer och få vitaminer.Det viktigaste är att inte överskrida gränsen på 500-650 kcal per dag.Vilka livsmedel och rätter får äta:

• kokta morötter;
• citron, grapefrukt;
• mjölkprodukter som inte är feta;
• kycklingbuljong;
• gröna grönsaker (kål, selleri, broccoli, gröna);
• fisk med låg fetthalt, kött.

Under viktminskningsprocessen kan du dessutom ta biotillskott och vitaminer, detta kommer att stödja kroppen under svält.Den exemplifierande menyn för den anorexiska dieten är som följer:

1. Varje morgon bör du börja med 2 glas mineralvatten utan gas med citronsaft.Detta påskyndar fettförbränningsprocessen.
​​
2. Du kan äta bara 30 minuter efter att du dricker.
3. På måndag får du dricka flera koppar te utan socker.Drycken ska vara varm men inte varm.Du kan lägga till skummjölk.Det rekommenderas att dricka mycket vatten som inte är kolsyraat (minst 2, 5 liter per dag).
4. På andra dagar än helger bör menyn bestå av ost med låg fetthalt, kokt kött, ägg, grönsaker och frukt.Du kan äta en skål soppa till lunch.Till middagen - ett glas yoghurt.
5. Enligt dieten är lördag den fasta dagen.Frukosten inkluderar ett stort äpple, lunch - grapefrukt.Du kan bara dricka vatten till middag.
6. Det är tillåtet att lägga en skiva till den etablerade dieten på söndagenfullkornsbröd och ost.Vitt bröd kan inte ätas.Det är bättre att äta lite frukt vid lunch.

För- och nackdelarna med den anorexiska dieten

Att följa ett strikt viktminskningsprogram resulterar i snabb förlust av övervikt.Men denna diet tillhör kategorin de mest skadliga, så det är inte nödvändigt att lita helt på den.Först måste du förstå vad som är för- och nackdelarna med anorektikdiet.Huvudfördelar:

• snabb viktminskning;
• rengöring av kroppen (om det följer råd från en nutritionist);
• stärkande viljestyrka.

En anorexisk diet gör mer skada än nytta.Inte konstigt att det anses vara en av de farligaste.Om du tar ut kroppen dagligen i två veckor kan följande negativa effekter uppstå:

• apati;
• irritabilitet;
• yrsel;
• mental desorientering;
• muskelsvaghet;
• äta begär;
• upprörd mage, tarmar;
• störning av vitala organ.

Kontraindikationer

Konsumtion av en liten mängd kalorier får kroppen att arbeta hårdare och konsumerar näringsämnen.Därför visas inte denna diet för alla.Det bör följas av friska överviktiga personer över 10-15 kg och feta personer.Vilka är kontraindikationerna för dieten hos anorexiska kvinnor:

• kroniska sjukdomar;
• Gastrointestinala problem;
• njure, lever, sköldkörtelsjukdom;
• dålig kardiovaskulär funktion;
• känslighet för järnbristanemi;
• svag immunitet.

Videor: Anorexiska dieter

Recensioner

Natalia, 39 år

Kost föranorexic - ett helt slöseri med tid.Jag satt på den i en vecka och tappade 6,5 kg, men sedan återvände vikten igen.Från svält blev jag deprimerad, arg, och mina familjerelationer försämrades.Bra att det inte undergrävde min hälsa.Jag rekommenderar ingen om denna diet, det är bättre att välja ett gradvis och effektivare sätt att gå ner i vikt.

Anastasia, 26 år

Jag var alltid full av fett, och det var anledningen till komplexen.På kosten för anorexicheads i byn, eftersom hon var desperat.Hon fasta i 1,5 veckor och tappade nästan 9 pund.Sedan började mina sköldkörtelproblem och jag var tvungen att diversifiera menyn.Läkaren föreskrev mig en individuell diet för att hålla mig vidare till min dröm utan att skada min hälsa.

Valentine, 42 år

Hon ville aldrig ha en anorexisk siffra, men hennes man föreslog att det var dags att gå på diet.Försökte många olika alternativ, men tappade maximalt 1,5 kg.Jag var tvungen att svälta.Under veckan lyckades jag bli av med 6 kg, men det var mycket svårt att förneka mig själv utsökt mat.Men nu känner jag mig lätt, min man började också vara mer uppmärksam.