Anti-celluliter massage av bankerna hemma: hur man gör på höfterna, skinkorna och buken

Kostnaderna för en salongkurs för sådana massage och fotografier av de fruktansvärda effekterna av hemförfaranden med blåmärken, stretchmärken och hematomer skrämmer bort någon.Målet är dock att korrigera kroppens brister och bli av med "apelsinskal".Hur gör man anti-celluliter massage av banker hemma utan att skada din egen hälsa?

Orsakerna till celluliter är komplexa - det är banalt frossa, och frånvaron av fysisk aktivitet, och viktigast av allt, kränkning av metaboliska processer i kroppen.En "apelsinskal" kan visas i en tjej, oavsett hennes hud och ålder.Nu har problemet "blivit yngre" så mycket att det finns tecken på celluliter även hos 8-10 år gamla flickor.Det är ganska lätt att få detta problem, svårt att bli av med och ibland omöjligt.Anti-celluliter massage är en erkänd metod för att bekämpa fula tuberkler.Resultatet lovas snabbt: förändringar i hudens struktur och struktur är synliga efter de första sessionerna.

3 typer av procedurer

Enligt tekniken för utförande kan anti-celluliter massage delas in i tre typer.De har sina egna egenskaper och rekommendationer för varje enskilt fall.En sak förenar dem: att bli synligresultat krävs regelbundna förfaranden.

1. Manual.Den vanligaste typen.Med metoden är indelad i en plockad, stråle, uppvärmning och lymfatisk dränering.Det utförs av kvalificerade massageterapeuter och är det bästa "botemedel" mot celluliter i början.Det påverkar aktivt kroppens problemområden.För att förbättra effekten av att använda anti-celluliter krämåtgärder.Nackdelarna kan tillskrivas hög sjuklighet, särskilt hos flickor med låg smärttröskel.Efter proceduren kvarstår ofta blåmärken.
2. Hårdvara.Under denna formulering kombineras i salongtyperna massage: vakuum, vibration, ultraljud, elektrokution, LPG-massage, press.Metoderna är att påverka specialutrustning, inklusive datoriserad, på celluliter i det tredje och fjärde steget.Förfarandena är inledningsvis känsliga eller smärtsamma.Maskinmassage lämnar inga blåmärken.
3. Burkar.Detta är en vakuummassage som utövas hemma.Behöver behärska tekniken för dess genomförande och köpa banker.Liksom manualen kan den lämna märken på kroppen (rodnad, blåmärken), men det är mindre smärtsamt.Enligt recensioner kan i icke-oavsiktliga fall garantera 100% resultat.

Valet av metod beror på personliga preferenser och möjligheter.Om det ekonomiska tillståndet tillåter, litar flickor på kroppen på kosmetologer.De som vill spara försöker sina egna rutiner.

Anti-celluliter massage av banker: vad du behöver veta

Denna kosmetiska procedur, som bankmassage, eliminerarden visuella delen av problemet, toppen av isberg.Men det är viktigt att starta behandlingen för att eliminera orsakerna till celluliter.Speciellt för att ändra livsstil, att ändra matpassioner, gå in för sport.I en sådan "tandem" är det möjligt att uppnå en mer övertygande effekt av massage.

Handlingsprincip

Begreppet "celluliter" bildas i två ord: "cellula" och "itis", som i översättningen låter som "cell" och "inflammation".Detta är en kosmetisk defekt av subkutan vävnad, dess förändring på grund av störningar i lymf- och cirkulationssystemets arbete.Under vakuummassage absorberar burken den drabbade huden.På grund av mekaniska effekter ökar lymfflödet och cirkulationen, vilket avlägsnar toxiner från hudceller.Dessa viktiga processer utlöses av stimulering av överhuden av banker, vilket resulterar i att de yttre tecknen på celluliter försvinner - den så kallade "apelsinskal".

Vittnesmål

Närvaron av celluliter och fettavlagringar på buken, höfter, skinkor, överarmar är en indikation för en burkmassage.Celluliterhud i dessa kroppsdelar är det mest populära kvinnliga problemet, med nästan 80% av de rättvisa könsmännen som känner till den.

Kanalmassage är förbjudet på platserna för lymfkörtlarna: i popliteale och inguinala området, vid böjning av armbågsleden, i nacken och bröstkörtlarna.Burkar kan inte placeras över hjärtat, njurarna och direkt på ryggraden.Massagen täcker inte insidan av låren.Följande varning kan tyckas konstigt för många, men gör inte självmassage ... en dammsugare.Det skadar mycket blodkärl och hudtaket.

Lista över kontraindikationer

Innan du gör anti-cellulitmassage av bankerna, se till att du läser listan över kontraindikationer för sådana massagessessioner.Därför är förfarandet strängt förbjudet i följande hälsotillstånd:

• blodsjukdomar;
• neoplasmer med olika etiologi;
• bindvävssjukdomar;
• i åderbråck och tromboflebit;
• akuta infektionssjukdomar;
• tuberkulos;
• hypertoni;
​​
• inflammatoriska hudprocesser;
• sjukdomar i urinsystemet;
• vid kolelitiasis.

Tabuet för att massera kan utvidgas till att omfatta graviditet och amning.Massage på bröstet, buken och ryggen efter naturlig förlossning, särskilt efter kejsarsnitt är möjligt endast efter sex månader och efter samråd med en gynekolog.

De första sex månaderna efter barnets födelse kommer att behöva återföra hudens ton med begränsade åtgärder: gnugga med en hård borste och en kontrastdusch.Det accepteras att massage inte kan utföras med menstruation.Menstruationsdagarna rekommenderas inte för att påverka midjan och buken.Armar, ben och skinkor under denna period kan masseras på vilket sätt som helst, även genom massage.

Val av burkar

Burkar är lätta att ta reda på om blåmärken som burkar lämnar på huden.Storleken, färgen och mättnaden hos blåmärken beror på typen av massageapparat och färdigheten att utföra.Så vilka banker att välja?

• Glas.Vi pratar om konventionella medicinska bankermed en "fackla" inuti, som har behandlat förkylningar de senaste åren.Deras höga effektivitet kombineras med stor besvär och tveksam säkerhet.För närvarande är de praktiskt taget omöjliga att köpa: medicinska glasburkar har just slutat producera.
• Plast.Deras fördelar är överkomliga priser, ekonomi och säkerhet, så plastburkar används ofta för hemmamassage.De fäster lätt vid kroppens yta på grund av tryckförändringar.Nackdelarna inkluderar deras bräcklighet.
• Glas med plastlock.Sådana burkar finns i massagestolar.Fixturerna kombinerar alla fördelarna med de föregående två arterna och saknar helt sina nackdelar.
• Silikon.De flesta moderna banker har den största fördelen - användarvänlighet.De kläms fast med fingrarna, appliceras på det önskade området på kroppen och fixeras genom att slappna av borsten.De knäcker inte som plast, de bryts inte som glas.De är praktiska för att justera sugkraften.Men bland dess prototyper, de minst effektiva.Silikon- och plastburkar kan ha extra intrikata munstycken - en pump eller ett "päron" som pumpar luft.

Du kan fortfarande välja gummibankar, de är de mest budgetvänliga.Keramiska burkar har det högsta värdet."Exotics" erbjuds av onlinebutiker - bambubanker, som justerar sin kinesiska siffra.Oavsett typ och diameter på burkarna du väljer, kommer huvudprincipen att förbli massagetekniken.

Prestationsalgoritm

Att göra massage ordentligtanti-celluliter burk, huden bör vara beredd på denna procedur.Till att börja med tar vi bort föroreningar i huden, tar en varm dusch med obligatorisk skrubba.Vi torkar inte den rena kroppen med en handduk.Här är de fyra väsentliga punkterna.

1. Värm upp.Noggrann uppvärmning av huden minimerar de obehagliga känslorna och effekterna av självmassage.Områdena på skinkorna och buken knådar hela ytan på handflatan tills en lätt rodnad uppstår.För att förbereda låren, sätt foten på en stol och växelvisa rörelser: cirkulär - slip, rak - klapp.Uppvärmningen avslutas vanligtvis med "svängande" rörelser utförda av handflickorna.Många flickor använder praktiska verktyg för uppvärmning av hög kvalitet: en gungstol eller en borste.
2. Fett.Anti-celluliter massage har flera alternativ (för fuktig eller torr hud).På den torra kroppen har bankerna en betydande inverkan.Det är faktiskt fel.För att få önskad effekt måste bankerna glida.Därför smörjas huden nödvändigtvis före proceduren med massageolja.Det borde vara tillräckligt: ​​mer än för en normal massage.Istället för massage är oliv- eller kosmetisk olja för baby lämplig.
3. Massage.Ta bort oljeresterna från händerna, ta massagebehållaren.Under proceduren bör den passa tätt mot kroppen.När det gäller "peeling" kommer ett karakteristiskt ljud att visas, vilket indikerar att lite olja har applicerats eller att luften inte har evakuerats fullständigt.Vi eliminerar nackdelen, säger vi det igenburk och flytta den försiktigt längs lymfkärlen.Rörelser ska ha en tydlig orientering - från botten och upp på buken - medsols.Liten smärta är acceptabelt.Om din hud är sträckt av banken och smärtsam, håll sedan huden med handen.Vid svår smärta bör proceduren stoppas.
4. Moisturize.I det sista stadiet av massagen måste du torka bort resterna av olja, applicera en fuktgivande eller anticellulitkräm på kroppen.

Det är mycket bekvämt att utföra vakuumcelluliter massage hemma.Efter det kan du vila i lugn och ligga i en bekväm ställning under filten under en halvtimme.

En kanalmassage av skinkorna, låren ...

För enkelhets skull bör du ligga på din sida, applicera en massageburk på höfthuden.Sedan sakta, smidigt och utan att stoppa, flytta den i en "bottom-up" -riktning.Börja med raka linjer, gå sedan till vågiga, spiral- och sicksackrörelser.Slå baken i en cirkel.Kontrollera att djupet på hudens engagemang är 1-3 cm.Med högre hastighet, släpp bara in lite luft under burken genom att trycka fingret i botten av burken.

... och magen

Under massan av buken är det nödvändigt att flytta medurs från mitten av midjan till naveln, utan att trycka och gradvis utvidga cirkelns område.Rörelser bör inte vara kaotiska.Med korrekt teknik kommer en lätt rodnad i huden att visas.

Magen får massera i högst fem minuter, vid behov kan proceduren utföras ofta - varannan dag.specialisterrekommenderar parallellt med anti-celluliter massage av buken, bankerna att träna och rygg.

Hur ofta ska du göra

Om du utför alla rekommendationer, träning och näring i god tro kan du minska din volym och bli av med cellulitknölar inom fyra månader.Professionella massageterapeuter närmar sig intensiteten i procedurerna individuellt.Traditionellt beaktas cellulitsteget, patientens livsstil, kroppens restaureringsförmåga.

Hemma bedöms det vara normalt att göra antikellulitburkmassage två gånger i veckan, två på varandra följande massagedagar rekommenderas inte.Massera ett problemområde bör genomföras i genomsnitt från fem till sju till 15-20 minuter, beroende på skalan på "katastrofen" och avsluta med utseendet på markerad rodnad.I närvaro av tendensen till uppkomsten av celluliter måste massage upprepas var sjätte till åtta månad.

Hur man maximerar effekten

Om du vill förbättra effekten av en burk med anticellulitmassage, använd honung, en blandning av eteriska oljor med kryddor och kryddor i en vakuumpåverkad duo.

Honung

Honung anti-celluliter massage av banker är inte en speciell massageteknik, utan ett "sött" tillägg till anti-celluliter behandlingar.Fördelarna med honung är enorma: det inte bara rengör och stärker huden, justerar kroppens konturer och rengör sidorna, utan minskar också sannolikheten för återfall av celluliter.Produkten värms upp i en mikrovågsugn eller i ett vattenbad och appliceras sedan på huden med ett tunt, jämnt lager.tillbättre glidburkar kan honung spädas lika med oliv, druva eller linolja.Utifrån recensionerna kan inget anti-celluliträttsmedel konkurrera med honung.

Senap och peppar

Berikar basen, dvs massageolja eller vilken vegetabilisk olja som helst, med eterisk olja från citrus, geranium, cederträ, ener eller cypress.Kryddor ger ytterligare uppvärmningseffekt.

Recept för massagemix

1. Ta tre matskedar olivolja.
2. Kombinera med kanel och röd slipad peppar (eller kanel och torr senap).Det tar en nypa av var och en.
3. Kompositionen värms upp i ett vattenbad.
4. Lägg till blandningen fyra droppar av någon av de rekommenderade eteriska oljorna.

För att utvärdera effekten av anticellulitmassage med hjälp av burkar, utför ett enkelt test: sitta på en stol med en fot nedåt och titta på kroppens problemområden.Vid en kvalitativt genomförd massagekurs bör den yttre aspekten av problemet elimineras.Hudens tillstånd förbättras märkbart, huden blir slät, smidig och elastisk och knölarna försvinner.

Canal cellulite massage ger effektiv behandling endast med en omfattande strategi.Samtidigt är det nödvändigt att ge upp dåliga vanor, snabbmat, upprätthålla en aktiv livsstil med dagligt intag av 1,5-2 liter vatten.Sedan med tiden börjar kroppen själv dra sig ur problemet med "celluliter".