Anti-celluliter massage - effektivitet och teknik för hårdvara, burk och manuell med foto före och efter

Lipodystrofi, eller celluliter, är en olägenhet, inte känd för många kvinnor.Bli av med det kommer att hjälpa celluliter massage utförs i problemområden med olika tekniker: bank, manuell, hårdvara, med en borste.Varje kvinna som tar hand om sin figur och alltid vill vara i god form måste veta alla detaljer om denna användbara procedur.

Cellulite Massage

Appelsinskal är ett problem som många kvinnor känner till, oavsett om de är överviktiga eller överviktiga och onödiga.Orsakerna till celluliter är många: dålig näring, en stillasittande livsstil utan träning och träning, dåliga vanor.Det uppstår på grund av en ökning av subkutana fettceller.Celluliter förekommer på höfterna, skinkorna, buken.Huden blir kuperad, oattraktiv och orsakar många komplex.

Cellulite ger inte bara estetiskt obehag, utan är också hälsofarligt, eftersom det är svårt att tränga in syre, näringsämnen genom det förstorade hudlagret i de djupa skikten i dermis.Metabolism i celler är nedsatt, överskott av vätska kvarhålls i dem, ödem visas.Problemlösning hjälpermassage tekniker med anti-celluliter effekt, diet normalisering, fysisk aktivitet.

Syftet med förfarandet

Det finns speciella tekniker för att massera de problematiska områdena i kroppen som hjälper till att eliminera celluliter eller minska svårighetsgraden av manifestationer.Förfarandet har följande effekt på kroppen:

  1. Stimulerar blodcirkulationen i subkutant fett.
  2. Toner kroppen, ökar immuniteten.
  3. Förbättrar metabolism i vävnader.Blod distribuerar mer intensivt näringsämnen till hudceller, utsöndrar toxiner.
  4. Normaliserar prestandan hos svett och talgkörtlar.Porerna öppnar, huden är mättad med syre.
  5. Aktiverar lymfatisk dränering.På grund av detta rensar hudens lättnad snabbare.
  6. Förbättrar tarmfunktionen, matsmältningssystemet, ämnesomsättningen.
  7. Förhindrar stagnation av lymfen, vilket orsakar avsättning av slagg, toxiner.
  8. Ökar muskeltonen.Kroppen blir smalare, mjukare.
  9. Extra vätska utsöndras från kroppen.Svullnaden minskar.

Allmänna regler för ledning

Det finns många tekniker, så det finns ingen enda algoritm för att förbereda förfarandet.Det finns emellertid några grundläggande riktlinjer att tänka på:

  1. Förfarandet bör göras när musklerna är helt avslappnade och väl värmas upp.
  2. Huden bör fuktas i förväg.För detta ändamål använd speciella anti-celluliter krämer, lotioner, kosmetiska oljor.
  3. Rörelser bör alltid riktas från botten och upp.Hamstring, ljumskområde, inre lår bearbetas aldrig.
  4. Intensiteten för rörelser bör öka gradvis.
  5. I vilken teknik som helst, det rekommenderade antalet sessioner, deras varaktighet och frekvens.Detta bör följas.Hjälper celluliter massage, kommer att vara tydlig om halvvägs genom kursen.

Kontraindikationer

Det finns ett antal tillstånd och diagnoser där massage med anticelluliteffekt är bättre att tillfälligt försena eller inte göra alls.Underlåtenhet att följa denna rekommendation leder till obehagliga konsekvenser.Kontraindikationer för anti-celluliter massage:

  • hög kroppstemperatur;
  • allergi mot anti-celluliter krämer;
  • graviditet, amning;
  • psykiska störningar;
  • hypertoni;
  • virala infektioner;
  • hjärtsjukdom;
  • förekomsten av öppna sår på kroppen;
  • åderbråck;
  • vegetativ vaskulär dystoni;
  • blåmärken, hematom;
  • tumörer;
  • hudsjukdomar.

Variationer

Det finns många massagetekniker med anticelluliteffekt, var och en med sina egna särdrag.Kontraindikationer är desamma för alla typer, så valet kan göras baserat på dina egna preferenser och erfarenheter.Alla massagetekniker, utom hårdvaran, kan utföras hemma och självständigt.Vissa kräver tillbehör som en borste, burkar, en vanlig matsked.

Cellulite kan massera

Ett mycket effektivt sätt.Faktum är att silikonburkar är fästa på huden, under vilken det inte finns luft.Den här typenmassage kallas anti-celluliter vakuum.Bankerna rör sig i cirkulära rörelser runt kroppen, vilket orsakar intensiv blodtillförsel till huden och orsakar nedbrytning av fetter.Utföringsregler:

  1. Problemområdet värms upp av massagebehandlingar eller genom att ta ett varmt bad, sedan appliceras en fuktighetskräm på den.
  2. Det rekommenderas att starta från höften.Det är nödvändigt att lägga på sidan för att fästa burken i huden med hjälp av en speciell päron för att pumpa luften ur den.
  3. Själva massagen följer.Banken flyttas från botten uppåt medsols.Huden dras en eller två centimeter från varandra.Om det görs på rätt sätt kommer det att vara en lätt rodnad, en stickande känsla.
  4. Ovanstående manipulationer upprepas med alla problemområden under en halvtimme.När du måste återfukta huden igen, lägg dig under täcken ett tag.
  5. En burkmassage utförs varannan dag.Kursen består av tio sessioner med två veckors paus.

Hårdvarumetoder

Det finns flera typer av massage med specialenheter.Vilken teknik du inte valde, utför den inte hemma, utan i skönhetssalonger, kosmetolog.Alternativ för hårdvaramassage:

  1. Vakuum (rulle, burk).De drivs av en manipulator som skapar tryck av varierande storlek och påverkan.10-15 sessioner hålls.Tekniken är särskilt effektiv om kroppsmassaindexet inte är högre än 20%.
  2. Vibration.Det är tillverkat med specialtillbehör fäst på kroppen med ett bälte eller manschetter.Ökar blodcirkulationen, påskyndar ämnesomsättningenDet rekommenderas inte att hoppa över sessioner eller delta i sessioner.Kursen är två veckor, följt av en 10-dagars paus.En session tar vanligtvis 40-60 minuter.Några massage-regler:

    1. Det är nödvändigt att börja med lätta rörelser.
    2. Specialoljor, anti-celluliter krämer används för bästa resultat.
    3. Riktningen för varje rörelse är från botten upp.
    4. Det är lämpligt att ta ett varmt bad före sessionen.
    5. Det är förbjudet att massera hamstrings, det inre låret och inguinalområdet.
    6. Om kärl placeras nära hudytan rekommenderas inte starka rörelser, annars kan blåmärken uppstå.

    Torkning med en torr borste

    Denna metod är mycket effektiv även i de sista stadierna av celluliter, men det ger smärtsamma upplevelser.Först rekommenderas att använda en borste med mjuka naturliga borst, och gradvis öka deras styvhet.Alla områden i kroppen, utom inguinalområdet och armhålorna, kan behandlas.Massagen börjar med klackar och rör sig gradvis uppåt.Rörelser längs muskelfibrerna, translationella och cirkulära.Regler:

    1. Sätt åt en zon i tre till fem minuter.
    2. Om du har känslig hud genom vilken kapillärerna är synliga rekommenderas inte en celluliter hemmassager.Det är bättre att ersätta den med en speciell frottéhandske.
    3. Högst tre massagessessioner bör göras per vecka.
    4. Sluta gnugga så snart det behandlade området blir rött.
    5. Smörj kroppen efter massagebehandlingenanti-cellulitkräm.
    6. Gnugga inte i hudområden där det finns repor, inflammation, blåmärken, irritation.

    Koch-metod

    En teknik utvecklad av den berömda tyska kosmetologen, som är att påverka problemområdena i matsalen med en sked, företrädesvis en cupronickel.Det är svårt att tro, men det är en mycket effektiv cellulitmassager.Förfarandet utförs bäst på morgonen, det tar 30-40 minuter.Det är väldigt lätt att hantera på egen hand.Anti-cellulite Koch massageinstruktioner:

    1. Ta en dusch, applicera en fuktighetskräm på huden.
    2. Kyl två matskedar (bäst gjord av cupronickel).Smörj dem med en fuktighetskräm (du kan använda honung).
    3. Utför cirkulära rörelser när du applicerar skedar på problemområden.Tryck medurs, moturs.
    4. Massera låren med translationella rörelser längs muskelfibrerna.Den inre ytan är från botten upp och den yttre ytan är upp och ner.
    5. Massera cellulitesektionerna i 30-40 minuter kraftigt utan att stoppa.

    Hur man gör anti-celluliter massage hemmaNär du behärskar det kommer du att kunna flytta till andra, mer sofistikerade tekniker.Hur man gör celluliter massage hemma:

    1. Smörj huden med olja eller grädde.Värm upp det med mjuka slag, gradvis göra mer ansträngning.Flytta nerifrån och upp.
    2. Fortsätt till groparnafingrar, sedan nävar.
    3. Nästa steg är tappning.Intensiteten ökar gradvis till det maximala.
    4. Gör rörelser som om du knådade degen.Ansträng dig varje gång.
    5. Utför cirkulära rörelser med handflatan, sprida och sänka dem.
    6. Fortsätt till klämman.Gör dem tills en stark brännande känsla visas och din hud är röd.
    7. Avsluta massagen genom att stryka.

    Kosmetika för proceduren

    Massage utförs bäst med användning av anticellulitkrämer, geler med vitaminer, som är riktade motunderlätta avlägsnande av vätska från fettvävnad och förbättrad hudton.Dessutom kan du också använda några hemlagade recept:

    1. Blanda 60 ml mandelolja med essentiella (två droppar vardera): citron, grapefrukt, cypress, pelargon, enbär.Applicera på huden före massage.
    2. 2 tsk.Kombinera honung med en äggula och 2 tsk.kaffegrut.Tillsätt eventuell eterisk olja (citron, bergamot, lavendel, eukalyptus, olja, rosa, enbär, cypress, apelsin).Använd denna blandning för manuell massage.
    3. Blanda torra örter av rosmarin, eukalyptus, salvia i lika stora mängder.Tillsätt olivolja, koka.Kyl blandningen, tillsätt några droppar citronsaft.Stam.Applicera på problemområden innan proceduren.

    Videor