Rödbetor under amning. Kan en ammande mamma äta kokta rödbetor under amning?

Vår artikel kommer att berätta om de fördelaktiga egenskaperna hos rödbetor för en ammande mamma och ett barn, samt introducera information om hur man bäst introducerar denna grönsak i din kost.

En sons eller dotters födelse förändrar radikalt en kvinnas liv. Och det handlar inte bara om sömnlösa nätter och oändlig tvätt. Utöver allt detta måste en ung mamma noggrant övervaka sin kost. När allt kommer omkring, om hon matar sitt barn med bröstmjölk, bör hennes kost bara bestå av de produkter som kommer att gynna hennes barn.

Av denna anledning bör kvinnor som precis har fött barn utesluta ett ganska stort antal livsmedel som är användbara vid första anblicken från kosten. Vanligtvis innehåller denna lista absolut alla frukter och grönsaker som har en röd färg. Oförtjänt kommer även rödbetor att finnas med i listan över farliga livsmedel.

Många unga mammor anser att det är mycket skadligt för sin bebis och vägrar att använda det även när det växer upp lite. Med detta i åtanke, låt oss ta reda på om rödbetor skadar barnets kropp och när det kan börja ätas av en ung mamma.

Är betor ett allergen?

• Förmodligen har många av oss hört att betor tillhör allergiframkallande produkter som har en ganska dålig effekt på människokroppen. Men i själva verket kan denna ljusa vinröda grönsak snarare klassas som en hälsosam mat. Eftersom det innehåller en ganska stor mängd vitaminer, mineraler och fibrer, kommer dess regelbundna användning att hjälpa kroppen att bekämpa många sjukdomar.

• Du bör inte bli orolig över den rödvinröda färgen på denna rotfrukt, om du äter den i små mängder kommer den inte att påverka dig på något sätt på ditt barns välbefinnande. På grund av allt ovanstående kan vi med tillförsikt säga att det inte finns några ämnen som kan orsaka allergier i denna aromatiska rotfrukt. Men trots allt detta bör en ammande mamma noggrant introducera denna produkt i sin kost.

Kan kokta rödbetor ges till en mamma som matar

• Man tror att under värmebehandling dör alla patogena bakterier som kan komma in i bröstmjölken och skada barnet. Därför, om du planerar att inkludera rödbetor i din kost, var noga med att koka eller ånga dem. Denna matlagningsmetod hjälper dig att förbereda inte bara säker, utan också den mest användbara maträtten som kommer att mätta bröstmjölk med bara de nödvändiga ämnena.

Användbara egenskaper hos kokta rödbetor för mor och barn

• Betor innehåller mycket jod, vilket är nödvändigt för att sköldkörteln ska fungera korrekt. Av denna anledning, om mamman regelbundet äter denna rotfrukt, kommer hennes barns sköldkörtel att utvecklas ordentligt, och hennes hormonella bakgrund kommer att återställas ganska snabbt.

• Den innehåller också en stor mängd chonin, som är involverad i bildandet av nervsystemet av ett nyfött barn. Med detta i åtanke kommer regelbunden konsumtion av kokta rödbetor att bidra till att ditt barn kommer att växa upp som en mentalt frisk person.

• Betor hjälper till att bekämpa förstoppning. Dessutom hjälper det att bli av med det hängivna problemet inte bara till mamman utan också till hennes barn. Ämnen med laxerande egenskaper kommer in i bröstmjölk i stora mängder och bidrar till normaliseringen av tarmfunktionen hos barnet.

Betor under amning: från vilken månad?

• Hur har du förstått dig förmodligen redan rödbetor, om den är rätt förberedd så kan en ammande kvinna äta den utan rädsla. Men många unga mammor undrar när det är bäst att introducera det i kosten. Vissa barnläkare tillåter kvinnor att äta betor efter några dagar efter utskrivningen från förlossningssjukhuset.

• De hävdar att vitaminerna och mineralerna som finns i det kommer att hjälpa både mor och barn att återhämta sig så snabbt som möjligt efter förlossningen och anpassa sig till nya livsvillkor I princip, om du och ditt barn är helt friska, kan du säkert införa rödbetor i din kost bokstavligen under den första månaden efter förlossningen.

• Men kom ihåg att för att allt ska gå så smidigt som möjligt bör du bara äta kokta grönsaker. Koka först en liten rotfrukt, gnugga den eller skär den i små bitar och ät den utan att smaksätta den. Om bebisen inte har någon reaktion kan du nästa gång öka portionen och tillsätta olja och lite salt till grönsaken.

• Under de första månaderna av ett barns liv kan du endast äta denna rotfrukt 2 gånger i veckan. När barnet växer kommer du gradvis att öka antalet rödbetor i din kost, och du kommer även att kunna äta dem 3-4 gånger i veckan.

• Men allt ovanstående gäller uteslutande för kokta rödbetor. Råa grönsaker är kontraindicerade för ammande mödrar under hela amningsperioden. Utan värmebehandling absorberas denna produkt mycket dåligt av kvinnors mag-tarmkanal, och mot denna bakgrund kan de ha problem med bukspottkörteln och magen.

Betor under amning den första månaden

• Vanligtvis, under den första månaden efter förlossningen, består menyn för en ammande mamma av en ganska dålig uppsättning produkter, huvudsakligen bestående av spannmål och en liten mängd gröna grönsaker. Men inte bara tråkar en sådan diet snabbt ut, den mättar inte heller kroppen med alla ämnen den behöver för att återhämta sig efter förlossningen.

• Ett bra sätt att diversifiera din meny är rödbetor. På grund av det faktum att denna grönsak går bra med många produkter, kan du komplettera både första och andra rätter med den. Under de första dagarna efter förlossningen är det tillåtet att inte äta mer än 50 gram rödbetor per dag. Vid första anblicken kan det tyckas att en så liten dos grönsaker inte kommer att ge någon fördel.

• Men ändå, även en sådan minimal mängd betor kommer att ha en gynnsam effekt på matsmältningskanalen hos den förlossande mamman och, viktigast av allt, kommer att maximalt förbättra hematopoiesen. Och bara en så liten dos är ofarlig för barnet själv under de första dagarna av sitt liv. Därför blir det bättre om du under de första 7-10 dagarna äter rödbetor i mycket minimala mängder. Från och med den andra veckan kan du gradvis öka andelen av denna grönsak i din kost.

• Med varje mottagning, lägg bokstavligen till 20 gram och se hela tiden hur barnet reagerar på dina handlingar. Om han utvecklar utslag, uteslut ett tag rödbetor från din kost helt och hållet och börja sedan äta dem från den mängd som både du och barnet kände sig normala med. Om allt går bra, i slutet av den första månaden av ditt barns liv, kommer du att kunna äta upp till 200 gram kokta rödbetor per dag.

Är det möjligt att äta rödbetor varje dag med GV?

• Med tanke på detta blir det bättre om du försöker laga rätter med rödbetor minst varannan dag, och ännu bättre 2-3 gånger i veckan. Men ändå, om du verkligen gillar denna grönsak och inte kan ge upp den, se till att dess dagliga dos inte överstiger 250 gram. Om du har problem med lever, galla och njurar, då kan du inte äta rödbetor varje dag. Även en kokt grönsak i detta fall kan förvärra ditt tillstånd och mot denna bakgrund kan du förlora bröstmjölk helt och hållet.

• Tänk också på att rödbetor påverkar kalciumabsorptionen. Därför, om du äter denna rotfrukt varje dag, kan ditt barn börja att inte välja det, och detta kommer omedelbart att påverka hans välbefinnande och utveckling. Med detta i åtanke blir det bättre om du försöker att inte äta rödbetor särskilt ofta, åtminstone under de första månaderna av ditt barns liv.

Kan rödbetor under amning: Komarovsky

• Bara en kvinna bör äta det, med tanke på hennes hälsotillstånd och barnets kroppsegenskaper. Men i princip, om både mamman och barnet är helt friska, kan denna aromatiska grönsak vara närvarande i kosten från de allra första dagarna.

• Men som nämnts ovan kan du äta det först efter värmebehandling. Men en kvinna kan börja konsumera råa rödbetor först efter att hon har matat sitt barn med bröstmjölk.

Video: Amning — School of Dr. Komarovsky