Hur man lagar äggröra i mikrovågsugn utan smör: de bästa recepten, videorna. Hur köper man blanketter för äggröra i mikrovågsugnen i Aliexpress onlinebutik? Äggröra i mikrovågsugn: kaloriinnehåll

Recept för tillagning av äggröra i mikrovågsugn.

Eftersom du i det här fallet inte behöver använda grönsaker eller smör, som ett resultat kommer rätten att vara mindre kaloririk och därför mer användbar för människokroppen. Om du är intresserad av en sådan idé, föreslår vi att du bekantar dig med flera enkla recept för att laga äggröra i mikrovågsugn.

Hur man lagar äggröra för nybörjare: tips från kockar

Först bör du komma ihåg att en maträtt endast kan vara användbar om den är tillagad av färska produkter.

För det andra, glöm inte att innan du kokar ägg bör de ligga i rumstemperatur ett tag, för från kalla kommer den färdiga rätten att visa sig vara för tjock, som måste definitivt kommer att påverka dess smakkvaliteter.

Hemligheter med att laga äggröra i mikrovågsugn:

• Använd endast specialredskap för tillagning
• Koka under inga omständigheter äggröra i metallformar
• Om du inte vill att äggröra ska förorena din mikrovågsugn, täck den med ett speciellt lock eller stick hål i äggula på flera ställen under tillagningen
​​

Hur man lagar äggröra i mikrovågsugn utan smör: ett recept på glaserade

Det är bättre att tillaga äggröra i speciella formar som har en speciell beläggning, och äggröran ägg kan lätt överföras till en maträtt.

Om du ännu inte har köpt en liknande blankett, använd då en behållare av glas eller keramik.

Efter tillagning måste du låta den färdiga rätten stå i 2-3 minuter och först därefter överföra den till en tallrik för vidare servering.

Produkter för glasyr:

• Ägg — 2 st
• Salt - en nypa
• Peppar - en nypa
• Gröna - 5 g
• Färska grönsaker till garnering

Beredning:

• Ta först ut äggen från kylskåpet och låt dem stå i rumstemperatur i 20 minuter
• I nästa steg börjar vi bryta äggen i en form
• När äggen är i formen, stick hål i gulan på flera ställen
• Salta och peppra våra äggröra och lägg i mikrovågsugnen
• Ställ temperaturtimern på 600 W och vänta 2 minuter
• Efter denna gång, lägg den på en tallrik och dekorera den med hackade gröna
• Finhacka säsongens grönsaker och servera dem som ett användbart tillbehör

Hur man köper i AliExpress onlinebutik för är vi för äggröra i mikron?

Om du vill köpa rätter av hög kvalitet, men inte särskilt dyra, gör sedan ett köp i onlinebutiken AliExpress.

Här kan du enkelt hitta äggformar i olika former, storlekar och färger, och viktigast av allt till ett löjligt pris. Om du vill kan du beställa här en form, vars kostnad kommer att börja från 90 rubel. Och trots sin låga kostnad kommer den att vara gjord av säkert material och kommer att ha ett lock som förhindrar att ägget exploderar.

• Du kan se katalogen med formar för äggröra i mikrovågsugnen på AliExpress här.
• Du kan se katalogen med formar för äggröra på AliExpress här.

Ägg i en mikrovågsbulle

Den här rätten är god eftersom du enkelt kan ta gårdagens eller till och med förrgårs bulle och fylla dess mitt med ett ägg. När det gäller formen är det i det här fallet bäst att ge företräde åt runda produkter.

För en baguette eller limpa måste du anstränga dig mycket för att få en botten som inte spricker vid upphettning och som håller formen. Och ägget behöver lite mer tid att koka. Håller du en sådan rätt i 2 minuter kommer den helt enkelt inte att stelna som den ska. Med det i åtanke, förvara din frukost i mikrovågsugnen i minst 4 minuter.

Produkter:

• Bullar — 3 st
• ) Ägg - 3 st.)

Beredning:

• I det första steget skär du av topparna på bullar och välj dem försiktigt i mitten
• Riv osten på ett grovt rivjärn och hacka det gröna
• Bryt sedan ett ägg i varje bulle, salta, peppra den och strö över ost
• När osten smälter och bullen är lätt brynt När den är klar, ta ut formen från mikrovågsugnen och låt den svalna lite
• Strö den med hackad gröna och servera

Äggglasyr i mikrovågsugn

De hemmafruar som gillar att överraska sina släktingar med originalrätter och de kan försöka laga äggröra i mikrovågsugnen med hjälp av ett mer komplext recept. I det här fallet kommer ägget inte lätt att brytas i en form, utan till en slags kudde, med tillsats av en liten mängd grädde. Du kan använda absolut alla produkter som kudde.

Det kan vara gröna ärtor, majs, bönor, stekt svamp, kokt kött, fisk eller till och med korv. Vad gäller krämen så ska den vara av högsta kvalitet. Om den här komponenten i din maträtt är dålig, kommer du som ett resultat inte att få den önskade konsistensen av den krämiga såsen eller att den helt enkelt faller isär.

Glasyrkomponenter:

• Ägg — 3 st
• Grädde - 3 msk.l
• Kokt kött — 100 g
• Hårdost — 70 g
• Majs — 100 g
• ) Salta och peppra efter smak

Beredning:

• Sätt in formarna i ugnen och värm upp dem ordentligt
• Lägg sedan finhackat kött, majs och hårdost på botten
• Strö allt med grädde och vispa all denna massa med ägg
• Mikrovågsugn allt i 3-5 sekunder
• Ta ut det ur ugnen och dekorera det med örter

Mikrovågsröra tomater

Om du verkligen gillar tomater kan du prova att laga mat äggröra i mikron med dem. Beroende på säsong kan du använda färska, torkade eller inlagda tomater. Det är sant att du bör komma ihåg att inlagda tomater har en slags surhet, som kan elimineras med hjälp av en liten mängd socker.

Så om du ska använda dem, glöm inte att söta din maträtt med lite rörsocker. Lägg bara inte till för mycket, annars förstör du bara din maträtt.

Produkter:

• Ägg — 2 st
• ) Tomater — 1 st
• Schalottenlök — hälften
• Gröna ärtor — 2 msk. l
• Grädde 25 % — 2 msk. l
• Salt och peppar efter smak

Beredning:

• Skölj tomaterna och löken, och hacka dem så fint som möjligt
• Lägg de hackade grönsakerna på botten av formen
• Sätt in allt i mikrovågsugnen i en minut
• Vi saltar, peppar och kryddar de mjukgjorda grönsakerna med grädde
• Vi breder ärtor och ett kycklingägg på dem
• Vi skickar formarna till ugnen igen i 2 minuter och vår skål är klar

Om du vill få en ännu ljusare tomatsmak, försök sedan använda själva tomaten som ett ägg form.

• Om du väljer dess mitt och fyller den först med hård ost och sedan med ett ägg, kommer du som ett resultat att få en mycket aromatisk och välsmakande rätt.
• Det tar minst 4 minuter att tillaga sådana äggröra.

Ägg med korv i mikrovågsugn

Den mest populära varianten av äggröra är en kombination av ägg och korv. För att förbereda en sådan frukost kan du använda kokt, rökt korv, korv och korv.

Vad som kan läggas till sådana äggröra är bulgarisk peppar och grönt i första hand här. Om du vill kan du också lägga till smält ost, ost och ricotta till sådana äggröra. En sådan tillsats kommer att ge en krämig smak till maträtten och göra den saftigare.

Produkter:

• Ägg — 4 st
• ) Bullar till korv — 2 st. 189) Tillagning:
  • Skär köttet i små tärningar och ställ åt sidan
  • Skär bullarna på mitten och ta bort mitten från dem
  • Tvätta paprikan och skär den i samma tärningar som korven
  • Skär smältosten i tunna, långa stänger
  • Därefter börjar vi lägga fyllningen
  • Lägg peppar med det första lagret och salta och peppra lätt
  • Lägg korv och ägg med nästa lager
  • Lägg smält ost ovanpå allt detta och skicka allt till ugnen
  • ) Efter 3-5 minuter är den aromatiska rätten klar

  Äggröra med bacon i mikrovågsugn

  

  För att göra äggröra godare, använd bacon med det största köttskiktet för att tillaga den. Endast i det här fallet kommer du att kunna få en krispig skorpa, som perfekt kommer att komplettera äggets mjuka konsistens.

  Komponenter:

  • Bacon — 100 g
  • ) Ägg - 3 st)

  Beredning:

  • Skär först baconet i små bitar och bred ut det i ett tunt lager på botten av ugnsformen
  • Skicka den till mikrovågsugnen i 2-3 minuter (tills en uttalad krispig skorpa uppträder)
  • Medan Bacon får färg, vispa äggen med gräddfil, salt, peppar och örter.
  • Häll den resulterande massan i en form och skicka den igen till mikrovågsugnen i 2-3 minuter
  • Du kan servera den färdiga rätten med rostat bröd eller vitlöksbröd

  Om du vill kan du göra en sorts ätbar korg av bacon och sedan hälla ägg-gräddfilsblandningen i den. För att göra det måste du skära baconet så tunt som möjligt och sedan fodra hela formen med det i ett lager. Därefter måste du bryna den i mikrovågsugnen och formen för vidare användning är klar.

  Mikrovågsröra med bröd

  

  Den här rätten kommer att tilltala dem som gillar rejäla frukostar. Eftersom du i det här fallet, förutom bröd och ägg, också kommer att använda smältost, kommer den färdiga maträtten att visa sig vara mycket välsmakande, och viktigast av allt, efter en sådan måltid, kommer du definitivt inte att vilja äta i minst 4 timmar.

  Ja, och kom ihåg att den smälta osten till sådana äggröra bör tas så fet som möjligt. Om du föredrar en ostprodukt med låg fetthalt kommer den inte att smälta som den ska och kommer definitivt att förstöra smaken av äggröra.

  Produkter:

  • Ägg - 4 st
  • Bröd - 4 skivor
  • Smältost - 200 g

  Beredning:

  • )) För att börja skära brödet i tunna bitar (du kan ta bort skorpan helt)
  • Skicka det till mikrovågsugnen i 2-3 minuter (något brunt)
  • ) Ta ut brödet från ugnen, lägg äggen på det och var noga med att sticka hål på gulan på flera ställen
  • Gnid smält ost på ett grovt rivjärn och strö över ägg
  • Efter det, gå tillbaka till mikrovågsugnen i 1-2 minuter och rätten kan serveras till bordet

  Äggrecept i mikrovågsugn för lata

  

  Recept på äggröra i en kopp kopp

  Produkter:

  )
  • Ägg — 2 st
  • Färdig kycklingfilé — 50 g
  • Stekt svamp — 50 g
  • Mjölk — 2 st.l
  • Salt och peppar efter smak

  Beredning:

  • Tvätta och torka ugnsformen
  • Lägg filén och svampen i den
  • Vispa äggen med mjölk, salt och peppar och häll denna massa i en kopp
  • Skicka den till mikron i 2 minuter så kan du dekorera rätten med färska örter
  • Om du vill kan du strö äggröran med hårdost och tillbaka till ugnen i ytterligare 30 sekunder

  Lata äggröra

  Produkter:

  • Ägg — 3 st
  • Grädde — 3 msk. l
  • Salt och peppar efter smak

  Beredning:

  • Ta en keramisk tallrik och värm den i mikron
  • Vispa äggen med grädde och kryddor och häll allt i en skål
  • Skicka allt i mikron för 20 sekunder, och ta sedan bort och blanda noggrant
  • Sätt tillbaka äggröran i mikrovågsugnen i ytterligare 30 sekunder och du kan njuta av rätten

  )Äggröra i mikrovågsugn: kalorier

  

  • I princip, om du lagar äggröra i mikrovågsugn utan att tillsätta smör eller vegetabilisk olja, får du en lågkaloriprodukt som resultat.
  • I det här fallet kommer 100 g av din frukost bara att innehålla 167 kalorier.
  • Naturligtvis, om du lägger till en eller flera komponenter till den här rätten, kan kaloriinnehållet i äggröra till och med fördubblas.
  • Så om du till exempel tillagar den med kyckling, kommer 100 g av rätten att ha cirka 200 kalorier.
  • Om du tillsätter grädde och hårdost till äggröra kan kaloriinnehållet öka till och med till 300 kalorier.
  • Allt detta sagt, om du vill äta något hälsosamt, gör dig själv de enklaste äggröran smaksatt med salt och peppar.

  Video: Äggröra i mikrovågsugn och hur lätt det är att laga mat med vårt videorecept!

  .